काय कर्करोग असलेल्या लोकांसाठी अनिद्रा आहे?

1 -

कर्करोगशी संबंधित अनंतिम कारणे

कर्करोग पिडीत असणा-या लोकांमध्ये निद्रानाश अतिशय सामान्य आहे परंतु त्यांना जे धोका उद्भवतो त्याबाबत थोडे लक्ष दिले गेले आहे. निद्रानाश केवळ कर्करोगाच्या लोकांसाठीच जीवनाच्या गुणवत्तेवर प्रभाव टाकत नाही, परंतु जगण्याची दरांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो असे दिसते.

निद्रानाश 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ आणि / किंवा रात्रि जागृत होणे ज्यामुळे 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ झोपता येणे कठीण असते, दिवसा दिवसातील थकवाशी निगडीत असतो.

उपचारांचा चर्चा करण्यापूर्वी कारणे समजून घेणे उपयुक्त आहे म्हणून, कर्करोगाच्या लोकांमध्ये अनिद्राच्या काही कारणे आणि जोखमीच्या घटकांची रूपरेषा सह सुरूवात करूया. यात ट्यूमर, कर्करोगाच्या उपचारांमुळे, कर्करोग आणि कर्करोगाच्या उपचाराशी संबंधित लक्षणांबरोबरच झोपण्याच्या रूटीन आणि सहकालिक वैद्यकीय स्थितींशी संबंधित जैवरासायनिक बदलांचा समावेश आहे.

2 -

कर्करोगाच्या वाढीमुळे अनारोग्यता वाढते

शरीरात होत असलेल्या जैवरासायनिक आणि आण्विक प्रक्रियांवर स्वत: एक ट्यूमर वाढविण्यावर परिणाम होतो. आपण झोपलेल्या व्यक्तीवर टिप्पणी करणार्या लोकांच्या लक्षात आल्यास, चित्र अधिक स्पष्ट होते.

निद्रानाश या कारणांसाठी अगदी थोडेसे केले जाऊ शकते परंतु कर्करोगाच्या उपचारांशिवाय इतरही काही गोष्टी लक्षात घेतात की अनेकदा निद्रानाश आणि थकवा कारणे अनेकदा कर्करोगग्रस्त लोकांमध्ये लक्षणे निर्माण करतात. ज्या कारणास्तव आम्ही काही नियंत्रणे करतो त्यावर नियंत्रण करणे हे वाढत्या प्रमाणात झाले आहे.

3 -

कर्करोगामुळे होणार्या शारीरिक बदला

कर्करोगाच्या निदानासह असणा-या शारीरिक बदलांविषयी बोलताना, शस्त्रक्रिया हा सहसा पहिला विचार असतो. कॅन्सरच्या शस्त्रक्रिया प्रक्रियेमुळे अनेक प्रकारे निद्रानाश होऊ शकते. शस्त्रक्रिया केल्यानंतर लागणारी दुरुस्ती प्रक्रिया बायोकेमिकल प्रक्रिया वाढवते जे यामुळे निद्रानाश आणि थकवा येऊ शकते. या व्यतिरिक्त, दिवसभर झोपण्यासारख्या (जसे की सामान्य ऍनेस्थेटी) महत्वाच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवण्यासाठी रात्रीच्या अपरिहार्य झोप विचलनासह एकत्रित होण्यामुळे परिस्थिती निर्माण होऊ शकते ज्यामध्ये निद्रानाश कर्करोगाच्या उपचारात फार लवकर सुरु होतो.

4 -

कर्करोग उपचार

केमोथेरपी आणि रेडिएशन थेरपी दोन्ही पेशी मृत्युला सामोरे जाऊ शकतात, ज्यामुळे कांबळे बदलून थकवा आणि झोप विघटन होण्याची शक्यता असते. केमोथेरपीबरोबर वापरल्या जाणार्या अनेक औषधे झोपण्याच्या वेळापत्रकास बदलू शकतात.

स्टेरॉइड, जसे की डेक्सामाथासोनी, बर्याचदा हायपररॉशनलची स्थिती काही दिवसांसाठी निर्माण करते, ज्यामुळे सोनेरी अधिक गरज पडते. कर्करोग असलेले लोक आपल्या डॉक्टरांशी त्यांच्या केमोथेरपी इनफूजन्स शेड्यूल करण्यासाठी आणि दिवसअखेरीस स्टिरॉइड्सचे काम करू इच्छितात जेणेकरून ते अनिद्राचे कारण कमी करण्यास मदत करतील.

5 -

कर्करोग आणि कर्करोग उपचारांच्या लक्षणे

कर्करोग आणि कर्करोग उपचारांच्या अनेक लक्षणे असतात ज्यात झोप येते. यापैकी काही समाविष्ट आहेत:

• वेदना
• मळमळ आणि उलटी
• पेरीफरल न्युरोपॅथी
• खोकला
• धाप लागणे
• गरम वाफा
• खाज सुटणे
• अतिसार

6 -

कर्करोग भावना

कर्करोगाच्या निदानासह असणार्या सामान्य भावना उदासीन होण्याची कुवत असू शकतात. आपल्या मनात जे काही घडत आहे त्याचे बारकाईने निरीक्षण करा, सूर्य उगवतो तेव्हा चिंता आणि उदासीनताची लक्षणे अनेकदा वाढतात.

तणाव आणि तणावग्रस्त संप्रेरकाची सुटका देखील एक भूमिका बजावते आणि कर्करोगाचे निदान झाल्यानंतर हा तणाव संपूर्ण आयुष्यभर टिकून राहू शकतो. प्रथम, निदान होण्याचे प्रमाण, कर्करोग स्थिर असल्यास किंवा पुनर्रचना चालू असल्यास कर्क रोग झाल्यास पुनरावृत्ती होण्याच्या किंवा प्रगतीच्या भीतीचे भय आहे. पुढील लेखात काही पद्धतींचे पुनरावलोकन केले जाईल ज्यात तणाव नियंत्रण निद्रानाश या सामान्य कारणावर नियंत्रण करण्यावर अतिशय सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो.

7 -

शारीरिक निष्क्रियता

दिवसभरात कमी व्यायाम केल्यामुळे रात्री झोपण्याची वेळ अधिक कठीण होऊ शकते आणि अशी अनेक परिस्थिती असू शकते ज्यात शारीरिक निष्क्रियता कर्करोगासह सर्वसामान्य बनते. स्वेच्छेने वागणे इस्पितळात दाखल केले जाऊ शकते, केमोथेरपी सत्राचे, रेडिएशन सत्र, ऑन्कोलॉजी भेटींसाठी प्रवास, आणि कर्करोगाच्या स्वतःच्या वेदना आणि दुष्परिणामांमुळे.

8 -

सह-अस्तित्वात असलेल्या वैद्यकीय अटी

कर्करोग व्यतिरिक्त वैद्यकीय अटी निद्रानाश एक महत्वाचे कारण आहेत. निद्रानाश सह जोरदार सहसंबंधित काही अटी समाविष्टीत आहे:

• झोप श्वसनक्रिया बंद होणे रात्री दरम्यान श्वसनक्रिया (शब्दशः, नाही श्वास) लहान कालावधी द्वारे चिन्हित एक सामान्य स्थिती आहे. आपण जास्त वजन किंवा स्नोिंगसह स्लीप ऍप्नोइ संबद्ध करू शकता, परंतु हे लक्षात ठेवण्यासाठी स्लीप एपनियाचे आश्चर्यकारक चिन्हे तपासा.
• थायरॉईडची समस्या सामान्यतः सामान्य असते आणि कर्करोग किंवा केमोथेरपीच्या संबंधात देखील उद्भवू शकते. आपल्या निद्रानाश कारणीभूत झाल्यास इतर कारणे जोडून दिसत नसल्यास, आपल्या डॉक्टरांना या संभाव्यतेबद्दल विचारा. थायरॉईड विकार आणि थकवा जाणण्यासाठी या 10 बाबी तपासा.

9 -

पर्यावरण

जर आपण कधीही हॉस्पिटलमध्ये रात्रीची विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न केला असेल, तर तुम्हाला माहित असेलच की चांगली निद्रा वातावरण असणे किती महत्त्वाचे आहे आवाज, तेजस्वी दिवे, आणि एक दूरदर्शन सर्व झोप प्रक्रिया आरंभ करू शकतात. काही वेळा असे होते की रुग्णालय हे सर्वोत्तम ठिकाण आहे, परंतु आपल्या नर्सशी बोलण्यासाठी एक मिनिट घ्या. कधीकधी छोट्या गोष्टी, जसे पडदा पाडणे किंवा कमी सडपातळ असलेल्या खोलीत जाणे यामुळे सर्व फरक निर्माण होऊ शकतो.

हे केवळ भौतिक वातावरण नसून गोंगाट असू शकते. आपले भय, मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांसह चर्चा केल्याबद्दल, ज्याने तुम्हाला अस्वस्थ केले किंवा आपल्या मनात एक करिअर सूची लिहीण्याचा प्रयत्न केला असेल तर आपणही तेच करु शकता.

10 -

खराब झोपण्याची सवय

जे लोक सोने-दिवसांचे नियमानुसार भोजन करतात त्यांना झोप येते. शरीरास बातम्या पाहणे किंवा तणावग्रस्त विषयावर चर्चा केल्यानंतर शांत होण्यास थोडा वेळ लागतो. कधीकधी निद्रानाशाच्या या कारणांना दूर करण्यासाठी सर्वाना आवश्यक असलेली सर्वसामान्य सोय म्हणजे आपल्या सवयींनुसार आपल्या शरीरास कळते की आता विश्रांती करण्याची वेळ येते.

अंथरुणावर दुपारच्या वेळी जास्त वेळ घालवण्याचा किंवा नॅपिंगचा कालावधी, रात्रीच्या वेळी झोपणे कठीण होऊ शकते. निद्रानाश असणारी अवास्तव अपेक्षा असणे देखील निद्रानाशचा एक घटक असू शकतो. जर आपले शरीर कर्करोग उपचारांपासून बरे करीत असेल तर आपल्याला अधिक झोप लागण्याची आवश्यकता आहे - परंतु अपरिहार्यपणे अंथरुणावर घालवलेला संपूर्ण दिवस

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी झोप समस्या: अनिद्रा. प्रवेशित 11/30/15 http://www.cancer.net/nivigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{राष्ट्रीय कर्करोग संस्था कर्करोग पिडीतांना मध्ये निद्रानाश 05/22/15 रोजी अद्ययावत http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{रॉस्को, जे. एट अल कर्करोगाच्या संबंधित थकवा आणि झोप विकार ऑन्कोलॉजिस्ट 2007 12. Suppl 1: 35-42.}