गुडघा वेदना आणि आपली झीज दरम्यान दुवा

आपल्या वेषभूषातून येणारी वेदना होऊ शकते का?

बहुतेक लोक असे गृहित धरू देतात की त्यांच्याकडे गुडघेदुमा असेल तर ते गुडघाच्या संहाराच्या समस्येमुळे होते. हे नेहमीच नसते! असुविधा हा गुडघाच्या स्थितीमुळे होऊ शकतो, तर तो आपल्या निम्न पाठीमध्ये डिस्क फलाव किंवा पिळलेल्या नसेचा देखील परिणाम असू शकतो. एखाद्या भौतिक चिकित्सकासह कार्य करणे हे प्रकरण निश्चित आहे.

आपल्या मणक्याचे गुडघा दुखणे होऊ शकते कसे

पाय आणि पाय दुखणे खळबळ प्रसारित न्यूरो खाली परत प्रदेशात स्थित आहेत.

कधीकधी वयामुळे किंवा दुखापतीमुळे, मणक्यांच्यामधील डिस्क्स बाहेर ढकलले जाऊ शकतात आणि या नळांवर दाबा जेव्हा हे उद्भवते तेव्हा मज्जातंतू चिडतो आणि वेदनांचे संकेत देतात. वेदनांचे स्थान कोणत्या डिस्कवर आहे हे निर्वस्त्र आहे. किती वेदना हे मस्तिष्कवरील किती डिस्कवर दाब करीत आहे यावर अवलंबून आहे.

गुडघा वर तंतू पाठविणारी नसा कमी बॅक क्षेत्रामधील दुसर्या, तिसर्या आणि चौथ्या स्तंभाच्या वर्तुळाच्या पातळीवर स्थित आहेत. डिस्क किंवा संधिशोधाच्या संयुक्तीसारख्या गोष्टी या स्थळींमधील नसाांवर संकोच होत असेल तर गुडघा भागामध्ये वेदना जाणवू शकते. ही परिस्थिती आपल्या डॉक्टरांकडे चांगल्या इतिहासासह आणि शारीरिक तपासणीसह निदान करता येऊ शकते.

आपल्या मांडी आणि गुडघावर प्रवास करणारी मज्जातंतु चिडचिड किंवा चिडचिड झाली असल्यास, आपल्याला काही लक्षणे दिसतील यामध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• आपल्या मांडीच्या पुढच्या बाजूला वेदना
• गुडघा दुखणे
• आपल्या मांडीमध्ये अस्वस्थता किंवा झुडूप
• आपल्या हिप किंवा क्वाड्रिसिप स्नायू मध्ये अशक्तपणा

आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, आपल्याला आपल्या वेदना आपल्या मणक्यापासून किंवा आपल्या गुडघापासून खरोखर येत आहे हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी तपासणी करणे आवश्यक आहे. आपले हिप देखील अपराधी असू शकते , म्हणून आपल्या गुडघाच्या वेदनांचे खरे कारण शोधणे अत्यंत आवश्यक आहे.

आपल्या कपाळावरुन येतो गुडघा दुखणे उपचार

स्पाइनल न्यूर कॉंप्रेशन किंवा चिडून गठ्ठ्यात वेदना करणे शस्त्रक्रिया करून पूर्ण केले जाऊ शकते परंतु जोपर्यंत आपण पुराणमतवादी उपाय नाहीत तोपर्यंत सर्जरीबद्दल विचार करण्याची शिफारस केलेली नाही.

पुराणमतवादी मार्ग सहसा सुरुवातीला अनुकूल आहे. काहीवेळा, स्टिरॉइड इंजेक्शन्सचा उपयोग आपल्या मज्जातंतूच्या जळजळापर्यंत जळजळ कमी करण्यास मदत करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, परंतु पुन्हा, हे आपल्या वेदनासाठी आपले प्रारंभिक उपचार नसावे.

डिस्क हर्नियेशन किंवा वाटाण्याजोगा नर्व्ह चे फिजिकल थेरपी मॅनेजमेंटमध्ये स्टिलिंग कव्हरेज तसेच कोर मजबूतीकरण क्रियाकलापांचा समावेश होतो. मॅकेन्झी मेथडमध्ये प्रशिक्षित केलेला एक भौतिक चिकित्सा चिकित्सक त्वरीत आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतो आणि आपल्या वेदना आपल्या रीती किंवा आपल्या गुडघातून येत आहे काय हे निश्चित करण्यासाठी विशिष्ट हालचाली आणि व्यायाम वापरू शकतो सर्वसाधारणपणे, जर आपण परत व्यायाम केले आणि आपल्या मणक्याचे वेदना मध्यवर्ती झाले तर आपल्या गुडघाच्या वेदना आपल्या पाठीवर येण्याची शक्यता आहे. आपल्या वेदनास केंद्रिय करण्यासाठी व्यायामांच्या प्रगतीतून पुढे जाणे आपल्या गुडघा वेदनापासून मुक्त आणि सुरक्षितपणे आपल्या सामान्य क्रियाकलापांकडे परत येण्यास मदत करू शकते.

आपल्या गुडघ्याची दुखणे आपल्या मणक्यासाठी व्यायाम करून सुधारित असल्यास, आपल्या पीटी आपल्या गुडघेदुसणे दूर करण्यासाठी आणि भविष्यातील समस्या टाळण्यासाठी आपल्या मज्जातंतूवर दबाव ठेवण्यात मदत करण्यासाठी पोष्टिक सुधारणा व्यायाम आणि योजना देखील दर्शवू शकते.

जर आपल्या मणक्यात हालचालींचा आपल्या गुडघा वेदनावर परिणाम होत नसेल, तर आपल्या पीटी गुडघेदुषी किंवा हिप जोडीच्या समस्येमुळे आपल्या वेदना झाल्यास हे पाहण्यासाठी गुडघा विशेष चाचण्या करु शकतात.

एक शब्द पासून

आपल्या मांडीत किंवा आपल्या गुडघातील वेदना निश्चितपणे गुडघाच्या जोड्यामधून येऊ शकते, परंतु ते आपल्या पाठीतील एका पिवळ्या रंगाच्या मज्जातून येतात. आपल्या डॉक्टरांकडे जाणे आणि नंतर एखाद्या स्पायनल स्पेशॅलिस्ट असलेल्या शारीरिक थेरपिस्टच्या सहाय्याने कार्य करणे आपल्याला आपल्या वेदनांचे कारण त्वरेने आणि सुरक्षितपणे निश्चित करण्यास मदत करू शकते आणि आपल्या सामान्य सक्रिय जीवनशैलीवर पूर्णपणे परत येऊ शकते.

मार्च 13, 2016 रोजी ब्रेट सियर्स, पीटी द्वारे संपादित.