गंभीरपणे मधुमेह नाही? येथे आपण पाहिजे का आहे

आज आपल्या मधुमेह नियंत्रण कसे घ्यावे ते शिका

मधुमेह एक जुनाट अट आहे ज्यात दररोज उपस्थित राहणे आवश्यक आहे, परंतु काहीवेळा लोक मधुमेह होण्याचे कारण त्यांना "वेगळा वाटत" नाही आणि अनेकदा मधुमेहाची लक्षणे कशास लावतात याचे कारण सांगतात. परिणामी, ते आपली मधुमेह गंभीरपणे घेत नाहीत किंवा संभाव्यत: याकडे दुर्लक्ष करतात. मधुमेहाचा विचार करणा-या 2 9 .1 दशलक्ष माणसांपैकी कदाचित 8.1 दशलक्ष लोक निदान झालेले नसतील.

आपल्या मधुमेह किंवा लक्षणांकडे दुर्लक्ष न केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात. कालांतराने, भारदस्त रक्तातील साखर डोळे, हृदय, मूत्रपिंड आणि पाय यांच्या मज्जावर परिणाम करू शकते. टाईप 2 मधुमेह, विशेषत: अनियंत्रित टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना हृदयविकारचा धोका वाढतो आणि परिधीय धमनीचा रोग देखील होतो.

एक निरोगी जीवन जगणे आणि पुढील गुंतागुंत टाळण्यासाठी हा रोग गांभीर्याने घेणे महत्वाचे आहे. चांगली बातमी अशी आहे की आपल्या मधुमेहाची काळजी घेणे कधीही सुरू होणार नाही. आपण नुकतीच मधुमेहाचे निदान केले आहे का, ते कित्येक वर्षांपासून जगले आहेत, आपल्याला मधुमेह असण्याची शंका आहे किंवा मधुमेह होण्याची शक्यता आहे, आपण आज आपल्या जीवनाचा ताबा घेऊ शकता.

चिन्हे आणि लक्षणे कशी ओळखायची:

जर तुम्हाला जास्त थकल्यासारखे, तहान लागणे किंवा पूर्वीपेक्षा अधिक लघवी होणे वाटत असेल तर हे मधुमेहाचे लक्षण असू शकते. जर तुमच्याकडे मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास असेल किंवा जास्त वजन असेल, तर तुम्ही वाढीव धोका वाढवू शकता.

जाणून घ्या कोणत्या जोखमीच्या घटक मधुमेहा वाढवतात आणि मधुमेहाची चिन्हे आणि लक्षणे कशी ओळखतात:

टाइप 2 मधुमेह चिन्हे आणि लक्षणे

आपल्याला नवीन निदान झाल्यास काय करावे:

जर तुम्हाला मधुमेह झाल्याचे निदान झाले असेल तर स्वीकारणे कठिण आहे. आपण प्राप्त शिक्षण जबरदस्त आणि पालन करणे अशक्य वाटते, पण थोडे बदल हळूहळू करून आपण नियंत्रण मिळवा आणि सुमारे आपले जीवन चालू मदत करेल.

आणि मधुमेहाचे निदान ही फाशीची शिक्षा नाही. योग्य मधुमेह स्वत: ची व्यवस्थापन शिक्षण आणि योग्य साधनांसह, आपण मधुमेह उलट करण्यास सक्षम होऊ शकता.

या यशस्वी कथांतून प्रेरणा घ्या: आपण 2 मधुमेह प्रकार उलट करू शकता?

आपल्याला जर मधुमेह दीर्घकाळ झाला असेल तर काय करावे?

जर तुम्हाला अनेक वर्षांपासून मधुमेह झाला असेल, तर असे दिसत आहे की आपल्या नंबरवर नियंत्रण ठेवण्यात काही अधिक काही आपण करू शकत नाही. आपण काहीतरी करू शकता काहीतरी नेहमीच असते, कदाचित आपण अद्याप समाधान आढळले नाही सर्टिफाईड मधुमेह शिक्षकासह भेटणे आपल्याला आधी कधीही न ओळखता येणारी संकल्पना किंवा टिपा जाणून घेण्यास मदत करू शकते. प्रमाणित मधुमेह शिक्षकाने आपली बैठक कशी असावी हे शोधा:

सर्टिफाईड डायबिटीज एज्यूकेटरसह आपल्या भेटीदरम्यान काय अपेक्षा आहे?

नियंत्रण मिळवा:

जर आपण अनियंत्रित मधुमेह असलेल्या जिवंत राहिलो किंवा नव्याने निदान झाल्यास, परंतु आपल्या सभोवती असणार्या आपल्या डोक्याचे लपेटलेले दिसत नाही, तर दीर्घ श्वास घ्या आणि मदत मागा. आपल्या प्राथमिक डॉक्टरांबरोबर भेटीची वेळ निश्चित करा किंवा एखाद्या कुटूंबाला आपल्यासोबत एक आरोग्यपूर्ण भोजन योजना किंवा व्यायाम योजना प्रारंभ करण्यास सांगा. हायपरग्लेसेमिया, उच्च रक्तातील साखर असलेला देश धोकादायक आहे. आणि जरी आपण प्रति म्हणत नाही वाईट वाटत नाही, याचा अर्थ असा नाही की आपण एकतर चांगले वाटते

आपण आपले क्रमांक नियंत्रण खाली आणल्यास आपल्याला मानसिक आणि शारीरिकरित्या चांगले वाटत असेल. खरं तर, आपल्याला कदाचित असे वाटेल की आपण इतके वेळ इतके वाईट वाटले की आपल्याला असे करणे अवघड वाटत असेल. मी बर्याच लोकांना सल्ला दिला आहे ज्यांचे रक्तातील साखरेचे प्रमाण केवळ एचबीए 1 सी वाढविण्यासाठीच उपयोगी ठरले नसले तरी त्यांनी त्यांच्या उर्जा, सुधारीत झोप , ओहोटीची लक्षणे वाढवली आहेत. नियंत्रण घेणे खूप उशीर झालेला नाही.

समर्थन मिळवण्याचे काही उत्कृष्ट मार्ग येथे आहेत:

एकत्र मधुमेह सह कसे जायचे ते जाणून घ्या

मधुमेह संभाषण नकाशा वर्ग

मधुमेह आणि मंदी दरम्यान दुवा

संसाधने:

अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन मधुमेह बद्दलची आकडेवारी 31 ऑगस्ट 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/