ग्लूटेन मुक्त सुट्टी पार्टी सर्व्हायव्हल मार्गदर्शक

आपण लस-मुक्त असाल तेव्हा सुट्टीच्या पक्षांना कसे तोंड द्यावे?

'थ्री सिजन ... सुट्टीच्या पार्टीसाठी आणि यापैकी काही पक्ष आनंददायी प्रसंगी आणि प्रियजनांसह सुट्ट्या साजरी करण्याच्या संधी असू शकतात, तर काही इतरांना आपण जे संपूर्णपणे टाळण्यास प्राधान्य देत आहात अशा कमांड प्रदर्शनांचे प्रतिनिधित्व करू शकतात.

बर्याच कार्यालयांमध्ये कार्यालयीन ख्रिसमस पक्ष आहेत जे सर्व पण अनिवार्य आहेत, आणि काही संस्था आणि क्लब सुट्टी संमेलने धारण करतात आणि सहसा सभासदांना उपस्थित राहण्याची अपेक्षा करतात.

दुर्दैवाने जे लोक ग्लूटेन मुक्त आहाराचे पालन ​​करतात त्यांच्यासाठी, यापैकी बहुतांश घटना अन्नभोवती फिरत असतात, आणि यामुळे त्यांच्याशी अवघडपणा येतो.

या सामाजिक समस्यांशी निगडीत करण्यासाठी आपण अनेक मार्ग अवलंबू शकता. उदाहरणार्थ, आपण इव्हेंटमधील सुरक्षित अन्न सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करू शकता, आपल्या स्वतःस आणू शकता, अन्न पूर्णपणे वगळू शकता किंवा इव्हेंट संपूर्णपणे वगळू शकता आपण काय करावे हे ठरविण्यापूर्वी आपल्याला काही प्रश्न विचारावे लागतीलः कामाच्या ठिकाणी नातेसंबंध राखण्यासाठी या पार्टीत असणे आवश्यक आहे का? आपण भाग घेत नसल्यास लोक द्वेष करतील का? कार्यक्रम खर्च पैसा आहे? आपण खरोखर जायचे आहे का?

एकदा आपण आपल्यासाठी त्या प्रश्नांची उत्तरे दिली की, येथे आपण लस-मुक्त आहारावर सुट्टीच्या पार्टीसह अनेक प्रकारे सामना करू शकता आणि प्रत्येकाचा पक्ष आणि बाधकपणा यांचा एक वेगळा मार्ग आहे:

आपले अन्न आणा

आपण पार्टीला उपस्थित राहायचे असल्यास (किंवा आवश्यक) असाल, परंतु आपण बहुतेक अन्नवर विश्वास ठेवू शकत नाही - उदाहरणार्थ, हे एक बटाट्याचे किंवा एखाद्या कंपनीद्वारे मिळवले जात आहे जे आपण ओळखत नाही - हा आपला सर्वोत्तम पर्याय आहे

आपण खरोखर आनंद घ्याल अशा अन्न आणा - हे मार्ग, आपण बाकी सर्व खातो म्हणून बाहेर बाकी वाटत नाही. तसेच, इतरांच्या दबावामुळे जे अन्न पुरवले जात आहे ते प्रयत्न करू नका, कारण आपण खूप आजारी पडतो.

आपण एखाद्या पोपटप्रक्रियेत सहभागी होऊ इच्छित असल्यास, काहीतरी ग्लूटेन-मुक्त आणि पुरेसे (मिरची किंवा स्टूसारखे) करा, प्रथम स्वतःसाठी एक उदार भाग घ्या आणि मग तो बुफेवर ठेवा

आपण काही बाजूला ठेवलेत आणि काही ग्लूटेन पदार्थांपासून दूर ठेवले नाहीत तोपर्यंत सेकंद घेऊ नका - एकदा आपले डिश बफेटवर आल्यास, त्याचे घटक क्रॉस-संसर्गग्रस्त झाले आहे आणि हे आता सुरक्षित नाही.

केटररसह कार्य करा

जर एखादी कंपनी इव्हेंट पुरवत असेल आणि आयोजक आपल्याला संपर्क माहिती देऊ शकतील, तर आपण ते आपल्याला सुरक्षित अन्न पुरवणे शक्य आहे का हे पाहण्यासाठी थेट कॅटरर्सशी संपर्क साधण्याचा विचार करू शकता. या प्रकरणात, आपण सुरक्षितपणे ग्लूटेन-मुक्त आहार घेण्याच्या नियमाचे पालन केले पाहिजेः अन्न स्वयंपाक करणार्या लोकांशी थेट चर्चा करा, ग्लूटेन क्रॉस-संदूषण समस्यांचे तपशीलवार चर्चा करा आणि प्रत्येक घटकाला प्रश्न करा.

आपण जे काही करता ते, पक्ष संयोजकांद्वारे काम करण्याचा प्रयत्न करु नका - आपल्या सर्व चिंता अचूकपणे साकारण्याकरिता आणि योग्य प्रश्नांसाठी विचारणे अपेक्षित आहे असे नाही. जर तुम्ही थेटपणे केटरर्सशी बोलू शकत नसाल तर अन्न खाऊ नका. तसेच आपल्या अंत: करणाचा विचार करा - जर तुम्हाला वाटत असेल की सर्व ठिकाणी लस लपू शकत असेल तर ते केटरर्सला समजत नाहीत, संधी घेऊ नका.

पार्टीत आधीपासूनच खावे आणि खाणे टाळा.

हा एक सोपा उपाय आहे, जरी तो बारकाईने त्रासदायक प्रश्न उत्तेजित करते - आणि बर्याचदा काही अवांछित दबाव, तसेच - इतर पक्ष-मालकांपासून ("निश्चितपणे यापैकी थोडेसे आपल्याला दुखापत होणार नाही!").

मी त्यांच्या अन्न नाकारले तेव्हा मी लोकांना च्या भावना hurting भयभीत केले आहे, विशेषतः जेव्हा त्यांनी विशेषतः "ग्लूटेन-मुक्त" काहीतरी काहीतरी केले आहे, पण तरीही मी त्यावर विश्वास ठेवला नाही. ( आपण मित्र किंवा नातेवाईकांनी तयार केलेले 'ग्लूटेन-फ्री' अन्न घ्यावे असे तुम्हाला का संधी का घेऊ नये ? ) आपण जितके करू शकता तितकेच व्यवहारपूर्ण व्हा, परंतु लक्षात ठेवा की आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे प्रथम आवश्यक आहे. बहुतेक लोकांना ते मिळते ... अखेरीस, असं असलं तरी.

अशी परिस्थिती आहे ज्यात आपण कदाचित पार्टीमध्ये उपस्थित राहू नये आणि स्वतःचे अन्न आणू इच्छित असाल: आपल्याला अन्न देण्याची आवश्यकता असल्यास आपण खाणार नाही.

काही प्रकरणांमध्ये, आपण पार्टी आयोजकांबरोबर कमी तिकीट खर्चासाठी वाटाघाटी करू शकता, परंतु इतरांमध्ये, आपल्याला कमी लवचिकता आढळेल त्या प्रकरणात, आपण उपस्थित राहू इच्छिता किंवा नाही याबद्दल आपले स्वत: चे मत बनवणे आवश्यक आहे

पार्टी पूर्णपणे सोडून द्या

जर एखाद्या पार्टीत आपण उपस्थित राहण्याची अपेक्षा केली असेल तर आपण उपस्थित राहू इच्छिता त्यास विरोध करणे हे एक व्यवहार्य पर्याय आहे, जोपर्यंत उपस्थिती पूर्णपणे अनिवार्य नाही. माझ्याकडून घ्या: अधिक वेळा आपण "नाही" म्हणता ते सोपे होते. आपण समाजास करू इच्छित नसल्यास - किंवा आपण खाऊ शकत नाही जे अन्न सर्व दृष्टीने दुःखी करीन होईल - फक्त जाऊ नका. घरी रहा, मूव्ही भाड्याने घ्या आणि जे काही चांगले आणि पूर्णपणे ग्लूटेन-फ्री दोन्ही आहे ते खा.

सुट्टीतील पक्ष - सर्वसाधारणपणे सुटी प्रमाणे - आपण सेलेक बीझ किंवा ग्लूटेन संवेदनशीलता असताना विचार करण्यासाठी काही शिफ्टची आवश्यकता असते यात शंका नाही.

तुम्ही कार्यालयाच्या ख्रिसमस पार्टीशी किंवा नातेवाइकांच्या सुट्टीवर स्वत: ला एकत्र आणत असलात तरी, जर आपण लक्षात ठेवले तर आपल्यासाठी सर्वात उत्तम काय आहे, जे आपल्यास दुसऱ्यांच्या अपेक्षेनुसार समान वजन देण्याचे आणि आपल्याकडून अपेक्षित असलेले वजन देण्यास विरोध करत असतील, योग्य निर्णय घ्या.