पाऊल मालिश आणि रिफ्लेक्सोलॉजी फायदे

ते छान वाटते - परंतु त्याबरोबरच आरोग्य सुधारतात का?

अनेक संशोधनाचे अभ्यास आहेत ज्यांनी पाऊल मालिश , रिफ्लेक्सोलॉजी आणि एक्युप्रेशरपासून लाभ नोंदविले आहेत. तथापि, या संशोधनांच्या अभ्यासाची गुणवैशिष्टे विविधतापूर्ण आहेत, आणि या प्रकारच्या अभ्यासामध्ये लोकांच्या मोठ्या गटावर केले जात नाहीत तोपर्यंत, हे स्पष्टपणे म्हणणे कठिण आहे की, काय असेल तर, पाऊल हाताळणीच्या आरोग्यावर.

सर्वसाधारणपणे, सामान्यतः असे मानले जाते की या थेरपीमुळे काही फायदे मिळू शकतील आणि त्यांच्याकडे साइड इफेक्ट्स नसतील.

संशोधकांना हे कसे कळत नाही की कसे कार्ये कार्य करतात पाऊल मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी , आणि एक्युप्रेशरपासून काही फायदे होऊ शकतात त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

फुट अल्सर

मधुमेहविषयक पाऊल फुफ्फुसांना बरे करण्याचा प्रयत्न अनेकदा अवघडला जातो आणि खूप वेळ घेतो. एका संशोधनाच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कॉम्प्रेस्ड एअर मसाजमुळे मधुमेहविषयक पाऊल अस्थी चोळले जाण्याची वेळ कमी झाली. ते असे सुचवित करतात की स्थानिक परिभ्रमणा सुधारून ते काम करतील आणि मधुमेहाच्या पाऊलांवरील अल्सरच्या मानक शस्त्रक्रिया आणि वैद्यकीय उपचारांसाठी त्याला पूरक करण्याची क्षमता आहे.

कर्करोग रुग्णांना

कर्करोगाशी निगडित रुग्ण त्यांच्या शरीरात आणि मनात अनेक बदल अनुभव. कर्करोग असलेल्या रुग्णांमधे मसाज, रिफ्लेक्सोलॉजी, आणि एक्युपेशरचा पारंपरिक चिकित्सा उपचारांकरता पूरक चिकित्सा म्हणून वापर केला जातो. बर्याच संशोधन अभ्यासांनी कर्करोग असलेल्या रुग्णांमधील कमीत कमी चिंता, वेदना तीव्रता, मळमळ, उलट्या आणि थकवा यासारखे फायदे दर्शविले आहेत.

पोस्ट-ओस्प वेदना

शल्यक्रियेनंतर रुग्णांना वेदना होतात. पोस्ट-ऑपरेटिव्ह रुग्णांना पाय आणि हाताने मालिश देण्यात आले होते आणि शोध अभ्यासाने आढळले की वेदनांचे स्कोअर, हृदयाचे ठोके आणि श्वसनाचे प्रमाण कमी झाले. हे नोंद घ्यावे की रुग्णांनी त्यांच्या वेदना औषधोपचार घेतल्यानंतर 1-4 तासांनी मालिश दिले गेले, त्यामुळे त्याचे परिणाम परिणाम होऊ शकतात.

आर्टरी रोग

परिधीय धमनी रोग रक्तवाहिन्या कडक होणे आणि कमी करणे यामुळे होते, ज्यामुळे रक्तवाहिनी कमी होते. एक्यूप्रेशर रक्त प्रवाह वाढविण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. परिधीय धमनीयुक्त रोग असलेल्या रुग्णांमधील एक संशोधन अभ्यास (कमी पातळीत रक्तपुरवठा कमी होणे), असे दाखवून दिले की एक्यूप्रेशरमुळे रुग्णांच्या लोअर लेयर्समध्ये रक्त प्रवाह वाढतो.

वृद्धी

कधीकधी मध्ययुगीन साथ दिली तर आपल्याला कसे वाटते आणि कसे वाटते याबद्दल काही अवांछित बदल घडवून आणू शकतात. मध्यमवयीन स्त्रियांचा समावेश असलेल्या एका संशोधनाचे अभ्यासात असे दिसून आले की स्वयं-रिफ्लेक्सोलॉजीमुळे उदासीनता, क्वचित तणाव, सिस्टल रक्तदाब घटते आणि त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत होते.

रजोनिवृत्ती

रजोनिवृत्ती दरम्यान अनेक शारीरिक आणि मानसिक बदल होतात. एका संशोधनाच्या अभ्यासामध्ये पाय मसाजवर रिफ्लेक्सोलॉजीची तुलना केली तर रजोनिवृत्तीच्या लक्षणेंमध्ये मदत करण्याच्या कोणत्याही एका फायद्याचा फरक होता. रिफ्लेक्सोलॉजी आणि पाय या दोन्हीमुळे रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्रियांमध्ये चिंता, नैराश्य, गरम चमक आणि रात्री घाम येणे कमी होते.

उच्च रक्तदाब

अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मते, अमेरिकेत 3 प्रौढांमध्ये 1 रक्ताचा उच्च रक्तदाब असतो असा अंदाज आहे. एक संशोधन अभ्यास ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रोल, आणि जीवनसंबधांवर रिफ्लेक्सोलॉजीच्या लाभांकडे पाहिले.

त्यांना आढळले की रिफ्लेक्सोलॉजी सिस्टल रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात, परंतु डायस्टोलिक संख्या नाही, आणि त्या जीवनसमाजाची समाधानाने लक्षणीय सुधारणा झाली. एकूणच, कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारली नाही.

अॅम्पटेशन्स

लेग ऍम्प्शपेशन्स असलेले लोक सहसा फाँटोंम अंगदुखी ग्रस्त असतात. एक संशोधन अभ्यास रिफ्लेक्सोलॉजीमध्ये आढळला होता आणि त्याच्या एकीक भागासह त्याचे संभाव्य फायदे वगळलेले होते. अभ्यासात असे आढळून आले की पाऊल आणि हात यांच्या रिफ्लेक्सोलॉजीने प्रेथ ग्रंथीच्या वेदनाची तीव्रता आणि कालावधी कमी केली. हा एक पायलट अभ्यास होता, म्हणून तो लहान होता आणि फक्त 10 सहभागी होते

_{स्त्रोत:}

_{ब्राउन सीए, लिडो सी. कमी अंगव्यापार असणा-या रुग्णांकरिता रिफ्लेक्सोलॉजी उपचार आणि फॅंटम अंगदुखी- एक अन्वेषणिक पायलट अभ्यास. कॉमप्लर थेर क्लिंट प्रॅक्ट 2008 मे, 14 (2): 124-31 एपुब 2008 मार्च 4.}

_{डिबबल एसएल, लुसे जे, कूपर बीए, इझरायल जे, कोहेन एम, नूसे बी, रूगो एच. केमोथेरेपीद्वारे प्रेरित मळमळ आणि उलट्यासाठी एक्यूप्रेशर: एक यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी. ऑनॉल नर्स फोरम 2007 Jul; 34 (4): 813-20}

_{ली वाईम [उदासीनतेवर आत्म-पाय रिफ्लेक्सॉलाई मालिश, तणाव प्रतिसाद आणि मध्यमवयीन स्त्रियांच्या प्रतिरक्षित कार्यांचा प्रभाव]. ताहिन कानो हखू ची 2006 फेब्रुवारी; 36 (1): 17 9 -88.}

_{ली एक्स, हिरोकावा एम, इनूई वाई, शुगुनो एन, ओयन एस, आयवाई टी. पेरीफेरल फेरिअल रोगामुळे होणा-या रोगासाठी कमी वठबंधी रक्त प्रवाहावर एक्यूपेशरचे परिणाम. सर्जरी आज 2007; 37 (2): 103-8. एपब 2007 जाने 25}

_{मार्स एम, देसाई वाई, ग्रेगरी एमए. संकुचित हवा मालिश मधुमेहाचा पाय बरे करणे जलद करतो मधुमेह तंत्र 2008 फेब्रुवारी; 10 (1): 3 9 -45}

_{पार्क एचएस, चो जीवाय [आवश्यक उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांवर पाय रिफ्लेक्सोलॉजीचा परिणाम]. ताहिन कानो हखू ची 2004 ऑगस्ट; 34 (5): 739-50}

_{क्वाट्रिनीन आर, झिनिनी ए, बुचिन एस, ट्युरेलो डी, अन्नानजीता एमए, विदोत्ती सी, कोलंबेटी ए, ब्रुसेफॅरो एस. केमोथेरपी उपचारांत रुग्णालयात भरलेल्या कॅन्सर रुग्णांमध्ये होणा-या चिंता कमी करण्यासाठी रिफ्लेक्सोलॉजी पाय मालिशचा वापर करा. पद्धती आणि परिणाम जे नर्स मनग 2006 Mar; 14 (2): 96-105}

_{स्टीफन्सन एनएल, स्वानसन एम, डाल्टन जे, कीफे एफजे, एंगेलके एम. भागीदार-वितरित रिफ्लेक्सोलॉजी: कर्करोगाच्या दुखणे आणि चिंता यावर परिणाम. ऑनॉल नर्स फोरम 2007 जानेवारी; 34 (1): 127-32}

_{वांग एचएल, केक जेएफ पोस्टऑपरेटिव्ह वेदना साठी हस्तक म्हणून पाय आणि हाताने मालिश पॅन मॅनाग नर्स 2004 जून; 5 (2); 59-65}

_{विल्यमसन जे, व्हाईट ए, हार्ट अ, अर्न्स्ट ई. रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी रिफ्लेक्सोलॉजीच्या रेन्डम्यूज्ड नियंत्रित परीक्षण. BJOG . 2002 सप्टें; 109 (9): 1050-5}

_{यांग जेएच [मळमळ, उलटी आणि केमोथेरपीच्या अंतर्गत असलेल्या स्तनाच्या कर्करोगाच्या रुग्णांची थकवा यावर फुट रिफ्लेक्सोलॉजीचा परिणाम]. ताहिन कानो हखू ची 2005 फेब्रुवारी; 35 (1): 177-85.}