घाबरणे, उपचार आणि आतंक विकार सह राहण्याची
फायब्रोमायलजिआ (एफएमएस) आणि क्रॉनिक थिग्र सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) सहसा लोक लक्षणे आणि पॅनिक आक्रमण अनुभवतात.
घाबरणेविषयक डिसऑर्डर कमी करणे आणि आपल्या जीवनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. कामाच्या ठिकाणी जाण्यासारख्या प्रत्येक दिवस परिस्थितीमुळे आपल्याला भीती वाटते; आपल्या संबंधांवर ताण; आणि आपल्याला अशा गोष्टी टाळता येतील ज्यामुळे जेव्हा आपण हे एफएमएस आणि एमई / सीएफएसला जोडता तेव्हा ते एकमेकांवरील दुर्बल असतात, समस्या एकमेकांना एकत्रित करू शकतात.
काहीवेळा, लक्षणे सौम्य असतात आणि उपचारांची आवश्यकता नसते - आपण त्यांच्याशी व्यवहार करण्यास शिकता. इतर वेळी, अधिक गंभीर असताना, ते एक अतिसारण स्थिती असू शकतात जसे की पॅनीक डिसऑर्डर जर असे असेल तर, चिंताग्रस्त व्यक्तीने बंदिस्त होण्याकरिता आपल्याला योग्य निदान आणि उपचारांची आवश्यकता असेल.
जरी आपल्या पॅनीक आणि चिंतात्मक लक्षणे औपचारिक निदानासाठी निकष पूर्ण करीत नसतील, तरीही काही उपचार आणि मुकाबला करण्याचे धोरण आपल्याला फायदेशीर ठरू शकतात. म्हणून, या लक्षणांवर आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आणि काही जीवनशैली बदल करणे महत्त्वाचे आहे.
घशाचा विकार वर तज्ज्ञ, कॅथरीन स्टार एक परवानाधारक व्यावसायिक सल्लागार आहे जो बर्याच पूरक उपचारांत प्रशिक्षित आहे. तिने देखील पॅनीक डिसऑर्डर आणि आपल्या जीवनात होऊ शकते समस्या वैयक्तिक अनुभव आहे
खाली, मी तिच्या लेखांची निवड संकलित केली आहे जी मला वाटते की एफएमएस आणि एमई / सीएफएस असलेल्या लोकांसाठी सर्वात मदत होईल.
दॅनिक ऑफ दॅनिक डायऑर्डर
प्रथम, पॅनीक डिसऑर्डर म्हणजे काय हे समजून घेणे महत्वाचे आहे, आतंकनातील हल्ले चिंताग्रस्त हल्ल्यांपासून आणि पॅनीक डिसऑर्डरच्या इतर मूलभूत माहितीपासून कसे वेगळे करतात.
- घाबरण्याचे विकार काय आहे?
- दहशतवादी हल्ला विरूद्ध दहशतवादी हल्ला
- फाईट किंवा फ्लाइट थिअरी
- घाबरणे निराकरण निदान
हे आपल्याला आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या आणि निदान शोधण्याची आवश्यकता आहे का याची कल्पना द्या.
घाबरणे प्रतिबंधक लक्षणे
पॅनीक डिसऑर्डरची प्राथमिक लक्षणे एफएमएस आणि एमई / सीएफएसपेक्षा वेगळे आहेत, त्यामुळे परिस्थिती वेगळी सांगणे सोपे आहे. घाबरणेविषयक डिसऑर्डरमुळे मानसिक शारीरीक लक्षणे आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात.
जठरांतर्गत समस्या यासह शारिरीक काही तत्सम लक्षणं आहेत. तसेच काही डॉक्टर म्हणतात की एफएमएस आणि एमई / सीएफएस यांच्यातील बर्याच रुग्णांना संज्ञानात्मक विकृती आणि तर्कहीन समजुतींचे लक्षण दिसून येतात. या लक्षणे शिकणे आपल्याला एकापेक्षा जास्त अटी हाताळण्यास मदत करू शकेल.
- लक्षणे
- शारीरिक लक्षणे
- जीआय लक्षणे
- संज्ञानात्मक विकृती
- असमंजसपणाचे विश्वास
- आकस्मिक चिंता
दॅनिक डिसऑर्डरचा उपचार
पॅनीक डिसऑर्डरसाठी बहुतेक उपचारांचा वापर एफएमएस आणि एमई / सीएफएस मध्ये देखील केला जातो, त्यामुळे ते आपल्यासाठी दुहेरी कर्तव्य करू शकतात. उपचारांचा निर्णय घेताना, आपल्या डॉक्टरांना आपल्या सर्व निदानची जाणीव आहे हे निश्चित करा म्हणजे तो / ती आपल्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय निवडू शकेल.
- अँटिडिएपॅन्टसेंट
- बोनोोजेडायझेपेन्स
- एक थेरपिस्ट निवडा
तसेच हे पहाः
स्वव्यवस्थापन
पॅनीक डिसऑर्डरच्या लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी आपण स्वतःच खूप काही करू शकता
खालील माहिती आणि धोरण आपल्याला दहशतवादी हल्ले रोखू शकतात आणि जेव्हा त्यांना मारतात तेव्हा त्यातून कसे बाहेर पडायचे हे निरर्थक मार्गांनी मार्गदर्शन करू शकतात.
- पॅनीक डिसऑर्डरसह रहाणे
- काळजी करणे थांबवा कसे
- दहशतवादी हल्ल्यातून बचाव करणे
घाबरणे आणि आपल्या जीवनातील लोक
कोणत्याही आजाराशी सामना करणे अवघड आहे, आणि मानसिक आजार झाल्यास तो वाईट होऊ शकतो. नातेसंबंधांवरील हे लेख आणि इतर लोकांना मदत केल्याने आपल्या स्थितीमुळे आपल्याला आणि आपल्या जीवनातील लोक आपल्या बिघाडशी जुळण्यास मदत करतील.
- घाबरणेविषयक डिसऑर्डर आणि नातेसंबंध
- कुटुंब आणि मित्रांना समजून घेण्यास मदत करा
अधिक संसाधने
ही संसाधने हिमखंडसारखेच आहेत.
कथरीन पॅनीक डिसऑर्डरच्या सर्व पैलूंवर भरपूर माहिती देते. शिक्षणा ठेवण्यासाठी, आपण हे करू शकता:
- तिची साईट ब्राउझ करा
एफएमएस, एमई / सीएफएस आणि पॅनीक डिसऑर्डरमध्ये असलेल्या न्यूरोट्रांसमीटरविषयी अधिक माहितीसाठी, माझे लेख पहा: