कमी परिणामांसह आणखी करा
आपण फायब्रोमायलीन , क्रोनिक थकवा सिंड्रोम किंवा इतर भौतिक मर्यादा असताना कपडे धुणे यासारख्या "साधी" गोष्टी करणे ही एक वास्तविक आव्हान असू शकते. हे विशेषत: भरपूर उभे राहणे, ओढणे, झुकणे, दुमडणे आणि पोहोचणे यांचा समावेश आहे, जे सर्व आपल्या शरीरावर कठीण असू शकतात, त्वरीत आपली ऊर्जा काढून टाका आणि आपल्या लक्षणांना किक आल्यास करा.
आपल्यासाठी दोन्ही सर्वोत्कृष्ट निराकरणे पर्याय असू शकत नाहीत ते आहेत:
- कोणीतरी ते करावे.
- एक लॉन्ड्री सेवा मिळवा
प्रथम आपण असे मानू शकता की ते लोक काम करण्यास इच्छुक आहेत आणि ते कार्य पूर्ण करण्यास सक्षम आहेत. तसे असल्यास, हुर्रे! स्वत: ला भाग्यवान मोजा आणि झोपणे घ्या दुसरा एखादा असे गृहीत धरतो की आपण ते विकत घेऊ शकता आणि उपलब्ध असलेल्या ठिकाणी राहू शकता. जर त्या आपणास वर्णन करतात, अभिनंदन! आता एक फोन करा आणि त्या सेट अप करा.
आम्हाला उर्वरीत, आम्ही कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण च्या दंड सोपे करण्यासाठी करू शकता भरपूर आहे या सर्व टिपा आपल्यासाठी आणि आपल्या परिस्थितीसाठी कदाचित योग्य नसतील, परंतु अगदी थोड्या लहान बदलांमध्ये मोठी मदत होऊ शकते.
1 -
बिग बास्केट खंदकठराविक लॉन्डरी बास्केट आपल्यासाठी काही वास्तविक अडचणी निर्माण करतो.
- वाहून जाणे अस्ताव्यस्त आहे
- भरल्यावर हे खूप जड आहे
- गोष्टी व्यवस्थित ठेवणे आणि दूर करणे सोपे आहे
- हे मोठ्या आणि नेहमीच आहे
त्यामुळे टोपली खंदक आणि बरेच लहान लोक मिळवा, त्याऐवजी. प्लॅस्टीक आणि वाळुंजाच्या झाडाची बारीक लवचिकता नेहमीच पर्याय असतात, परंतु आपण हलक्या वजनाच्या कॅन्व्हस टॉटेसस देखील शोधू शकता जे हाताळण्यासाठी खूप सोपी असतात आणि इतका जबरनं ठेवू शकत नाही की ते खूप जड किंवा अव्यवस्थित होतात.
लहान भार वाहून सोपे नाही, ते दूर ठेवणे सोपे आहे यामुळे बेडरूममध्ये टोपलीला चिकटून बसणे आणि नंतर ते प्राप्त करणे या मोहाला कमी करण्यास मदत होते. किंवा कधीही नाही (आम्ही सगळे आमच्या रोजच्या मोजे आणि अंडरवियरला टोपल्यातून बाहेर खेचत नाही तोपर्यंत ते रिक्त आहे, बरोबर?)
2 -
झुंबडणे आणि वाकणेकाही वाकणे आणि फिरवून टाकण्याशिवाय धुण्यास कसे अशक्य आहे की ते कमी करण्याचा मार्ग शोधणे म्हणजे आपण आपल्या पाठीला मारू नका.
काहीवेळा, क्रमवारी लावण्याऐवजी अडथळा आणण्याऐवजी लोड लोड करणे सोपे वाटते. अनेक लोड ओलांडून, तथापि, याचा अर्थ आपण सुरूवातीस सर्व क्रमवारी लावण्यापेक्षा खूप अधिक झुकणारा आणि खोदणे याचा अर्थ होईल. (प्लस, आपण आपल्या गडद मध्ये फेकणे तेव्हा आपण तळाशी एक काळा शर्ट चुकली करणार नाही.)
पुढील, आपल्या लॉड रूममध्ये कसे सेट केले आहे ते पहा. आपण आपले डिटर्जंट, रेडीओव्हर, फॅब्रिक सॉफ्टनर इत्यादी कुठे ठेवता? जर तुम्हाला त्यांना हवे असल्यास वळवा, पिळणे किंवा ताणणे आवश्यक असेल तर समाधान शोधा. कदाचित एक शेल्फ, टेबल किंवा टीव्ही ट्रे धोबीरच्या पुढे जाऊ शकते, त्याऐवजी, एक सोयीस्कर उंचीवर जड कंटेनर आणि वारंवार वापरल्या जाणार्या वस्तू ठेवणे
द्रव डिटर्जंट्स आणि फॅब्रिक सॉफ्टनर्सच्या बाबतीत, संकुलांना टॉउटसह पहावे जेणेकरून आपण उचलून ओतणे नसेल.
मग कपडे धुण्यासाठी वापरण्यात येणारे यंत्र कपडे वाळत घालणे करण्यासाठी आहे: चेंडू वाकणे, ओले कपडे बाहेर पडा, पिळणे, ड्रायरदार मध्ये नाणे, योग्य? हे करण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धतीने प्रयोग, जसे की ड्रायर दरवाजावर कपडे सोडणे, नंतर त्यांना सर्व एकाच वेळी दाबून द्या-ज्यामुळे सरळ वरून पडू शकता. किंवा कपडा साफ करा, किंवा टोपलीवर ठेवा.
आपण फ्रंट-लोड वॉशर असल्यास, एक चेअर मदत करेल?
आपल्या वॉशर आणि ड्रायरची जागा घेण्याची वेळ आली आहे तेव्हा विविध मॉडेलची उंची आणि संरचना विचारात घ्या. याचा अर्थ एका पेक्षा कमी झुकायचे? आपण पादचारी जेणेकरून त्यांना उंच बनवावे? नक्कीच, आपल्या प्रत्येकाकडे बजेटची अडचण आहे, परंतु हे सुनिश्चित करा की आपण जितके शक्य तितका खर्च करू शकता जेणेकरून आपण ते अधिक वेळा वापरु शकता.
3 -
स्थायी आणि पोहोचणेदंड आणि फांसीवर फेकणे शारीरिक मागणी आहे. प्रत्येक लोड (जे प्री-सॉर्टचे आणखी एक कारण) मध्ये कपडे फाशी आणि फेकणे यांचे मिश्रण करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण त्याच गतीची बर्याच वेळा पुनरावृत्ती करीत नाही.
आपण अनलोड करताना, आपल्या लहान बास्केटमध्ये किंवा टॉटेसमध्ये ठेवलेल्या गोष्टींना ठेवून द्या आणि हँगिंगच्या वस्तू प्रथम काळजी घ्या. नंतर, आपण बास्केटला पलंगावर किंवा अंथरुणावर घेऊन बसू शकता आणि बसू शकाल. मग आपण त्यांना बास्केटमध्ये थेट परत लावू शकता आणि ते दूर ठेवण्यासाठी तयार आहात.
या टप्प्यावर लहान बास्केट्स अगदी सहज येतात- अगदी लहान मुले त्यांना वाहून नेतात, ज्याचा अर्थ आपल्यासाठी कमी धंदा!
फांद्यावर ठेवलेले कपडे आपल्या बरीच ऊर्जेचा वापर करतात तर फक्त तेच काळजी घ्या. सॉक्स, आतील अंडर, आणि पजामा आपल्याकडे त्यांच्यासाठी ऊर्जा आहे तोपर्यंत प्रतीक्षा करू शकतात-ते थोडे चिडचिड असल्यास काळजी करतात. (आणि कुणीही तक्रार केल्यास, ते पुढील वेळी अधिक मदत करू शकतील!)
4 -
पकडणे मिळवतविशेषत: flares दरम्यान, कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण वर खरोखर मागे मिळविण्यासाठी सोपे आहे. पकडण्यासाठी वेळ येतो तेव्हा, एक लहान संस्था आवश्यक आहे.
केवळ दिवे, गडद आणि रंगांबद्दल नाही, प्राधान्यक्रमांची आवश्यकता काय आहे याचा विचार करा. एक व्यक्ती कामाची किंवा शाळेतील कपडे हवी आहे का? त्या सर्व किंवा त्यापैकी बहुतेक लोड करा प्रत्येकजण अर्धी चड्डी बाहेर आहे? प्रत्येकासाठी एक दोन जोड्या धुवा. त्याप्रकारे, आपल्याला माहित आहे की आपण आणखी काही करू शकण्यापूर्वी सर्वात महत्त्वाची सामग्री काळजी घेतली जाते.
तसेच, सलगपणे शीट्स आणि टॉवेलचे पुष्कळसे लोड न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण ते भरपूर गोलाकार ऊर्जा घेतात. फाटक फांदीच्या एक किंवा दोन लोडसह पर्यायी
सगळ्यात मोठी गोष्ट- आणि सर्वात मनोरंजक आहे-आपण लोड करू शकत नाही लोड सुरू करू नका. आपण नेहमीच सावध होऊ शकत नाही की आपली उर्जेची प्रगती होईल तेव्हा किंवा आमच्या वेदना वेगाने वाढेल, परंतु आपल्याला कसे वाटते आहे याकडे बारकाईने लक्ष देऊन आपण आणखी एक भार बदलत आहात की नाही याबद्दल आपण कल्पना करू शकता. नसल्यास, धोका ओढण्याऐवजी आणि त्या भयानक विकासास धोका नसून, आणखी एक भार सुरू करू नका. आणि आपण तौलिए किंवा अंडरवियरचा वापर करत असल्यास, जोपर्यंत तो कोरडे येतो, तो काही वेळापुरती ड्रायरमध्ये बसतो का?
5 -
त्या भकापासून मुक्त होणेआपण किती काळजीपूर्वक आहात तरी काहीवेळा आपण हे वॉशरमधून शेवटचे लोड मिळविण्यास सक्षम होणार नाही, आणि आपण एक अनिवार्य, गमतीचा वास-नसलेला-विशेषकरून आपल्या मेंदूचा अंत होणार असाल धुके आपण प्रथम स्थानावर कपडे धुऊन सुरूवात प्रारंभ विसरू देते
त्या क्षणी तुमचा सर्वात चांगला मित्र? व्हिनेगर काही घाला आणि त्यास पुन्हा धुवा - जेव्हा आपण ओळखता की आपण ते सुकणे सक्षम होऊ शकाल किंवा आपल्याला मदत करण्यासाठी कोणीतरी असेल-आणि त्या वासाने ते काढून घ्यावे आपला वॉशर सुगंधी राखून ठेवतो, तर ते फक्त कोरडे किंवा फक्त व्हिनेगर आणि पाण्याने चालविण्याकरिता सोडून द्या.
व्हिनेगर धुऊन मिळण्यापूर्वी बरेच दिवस बसत असलेल्या टॉवेलसाठी देखील उत्तम आहे.
ते आपल्यासाठी सोयीचे करा आणि लाडूच्या खोलीत व्हिनेगरची बाटली सोडा
6 -
वेग वाढवासर्वकाही प्रमाणे, तो कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण येतो तेव्हा आम्ही स्वतः स्वतः गती महत्वाचे आहे. काही पेसिंग मशीन तयार करण्यासाठी लागणार्या वेळेमुळे बांधले गेले आहे.
त्या काळात, हे सोपे करा. झोपू आणि विश्रांती घ्या किंवा भौतिक गोष्टींऐवजी मानसिक काहीतरी करा.
आपण हे दिवस धुम्रपान करू नका हे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्याला कसे वाटते आणि आपण दिवसात कितीसे हाताळण्यात सक्षम आहोत हे कळाल.
एक शब्द
ही परिस्थिती सर्वकाही क्लिष्ट आहे. सरतेशेवटी, आपण जितके करू तितकेच आपल्या शरीरास अनुमती देईल हे स्वीकारणे शिकणे, आपण जे करू शकत नाही त्याबद्दल जोर देण्याऐवजी, सर्वांवरील सर्वात उपयोगी गोष्ट म्हणजे आपण कोणती कारवाई करत आहात हे महत्त्वाचे नाही.