मलिक अॅसिडचे फायदे आणि उपयोग

मालिक अॅसिड म्हणजे नैसर्गिकरीत्या सफरचंद आणि नाशपातीमध्ये आढळणारे एक पदार्थ. हे अल्फा- हायडॉक्सी अॅसिड मानले जाते, सामान्यत: त्वचा-काळजी उत्पादनात वापरल्या जाणा-या नैसर्गिक ऍसिडचे एक वर्ग. आहारातील पुरवणी स्वरुपात देखील विकले जाते, मॅलाकि ऍसिड विविध फायदे देतात असे म्हटले जाते.

मलिक अॅसिडसाठी वापर

त्वचेवर लावल्यास, मलिक अॅसिड वृध्दत्व चिन्हे कमी करण्यास सांगितले जाते, मृत त्वचा पेशी काढून टाकणे, मुरुमांच्या उपचारात मदत करणे आणि त्वचा जळणासाठी उत्तेजन

पूरक स्वरूपात घेतल्यावर मैलिक अॅसिडचा उपयोग क्रीडा कामगिरीला चालना देण्यासाठी केला जातो. शरीराच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य चे शोषण सुधारण्यासाठी काहीवेळा क्रिटेक्टीन पूरक सह एकत्रित केले जाते. Proponents असा दावा करतात की malic acid ऊर्जा निर्मितीला प्रोत्साहन देऊ शकते, व्यायाम सहनशक्ती वाढवू शकते आणि स्नायू थकवा दूर करण्यास मदत करू शकते.

याव्यतिरिक्त मॅग्नेशियमबरोबरच मलिक एसिड घेताना कधीकधी फायब्रोमॅलॅलियाचे वेदना आणि इतर लक्षणे कमी होतात .

मलिक ऍसिडचे स्किन केअर फायदे

1 99 0 व 2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीला 1 99 0 किंवा 2000 च्या दशकामध्ये प्रकाशित झालेल्या अनेक अभ्यासांवरून असे दिसून येते की त्वचेसाठी लागल्यास मलिक ऍसिड फायदेशीर ठरू शकते. प्राणी आणि मानवी पेशींच्या चाचण्यांमध्ये, अभ्यासाच्या लेखकास असे आढळून आले की मलाक्ल एसिड कोलेजन निर्मिती वाढण्यास मदत करु शकतो आणि सूर्यप्रकाशातील सूर्यकिरणांमुळे त्वचा वृद्धी होण्याची शक्यता उलटू शकते.

विषुववृत्त मॅलिक ऍसिडमध्ये अलीकडे झालेल्या संशोधनामध्ये 2013 मध्ये जर्नल ऑफ ड्रग्स इन स्कर्मटालॉजीमध्ये प्रकाशित एक छोटा अभ्यास आहे.

अभ्यासासाठी, संशोधकांनी लोकांना त्यांच्या प्रसुतिवादास (उदासीनपणे गडद त्वचेच्या चट्टे द्वारे चिन्हित केलेले एक सामान्य विकार) नियुक्त केले ज्यामध्ये त्वचेची काळजी घेतलेली आहारपद्धती होती ज्यात स्थानिक विटामिन सी आणि मल्टिक ऍसिडचा वापर समाविष्ट होता. सरासरी 26 महिन्यांचा पाठपुरावा केल्याने, आहार हा ताळासाठी प्रभावी अल्पकालीन उपचार असल्याचे आढळले आहे.

मलिक अॅसिड पूरक गोष्टींचे फायदे

आत्तापर्यंत, काही अभ्यासामध्ये पूरक ऍसिडमध्ये मलिक ऍसिड घेण्याच्या आरोग्यावरील प्रभाव पडल्या आहेत. तथापि, काही पुरावे आहेत की malic acid पूरक काही फायदे देऊ शकतात:

मूतखडे
मालिक अॅसिड हे सायट्रेटचे अग्रेसर आहे, कॅल्शियम मूत्रपिंड दगड बनविणा-या इतर पदार्थांशी बंधनकारक ठेवण्यावर विश्वास ठेवणारे पदार्थ आहे. सायट्रेट देखील एकत्रितपणे चिकटून राहण्यापासून रोखू शकतात.

2014 मध्ये प्रकाशित झालेल्या प्रायोगिक प्रयोगशाळेच्या अभ्यासानुसार, मलिक ऍसिडचे सेवन मूत्र पीएच आणि साइट्रेट पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे दगड निर्मिती कमी होण्यास मदत होते. अभ्यास लेखकांनी निष्कर्ष काढला की कॅल्शियम मूत्रपिंड दगडांचे पुराणमतवादी उपचार करण्यासाठी मलॅक एसिड पुरवणी उपयोगी असू शकते.

2016 च्या एका अभ्यासात, शास्त्रज्ञांनी सुचविले की नाशपातीमधुन उच्च मसाल्याचे ऍसिड सामग्री दिली तर भविष्यातील संशोधनांनी हे लक्षात घ्यावे की आहार हा नाशपातीसह पूरक आहे आणि मांस आणि सोडियममध्ये कमी आहे ते दगड निर्मिती कमी करू शकतात.

शारीरिक कार्यक्षमता

2015 मध्ये अॅक्टा फिजिओलोगिका हंगारिकामध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनासाठी, संशोधकांनी धावत्या आणि लांब-लांब धावत्या धावपटूंमध्ये क्रिएटिन-मालाटा परिशिष्टाची प्रभावीता तपासली. सहा आठवडयांच्या पूरकतेसह शारीरिक प्रशिक्षणानंतर प्रेरणास्त्रोतांमध्ये शारीरिक कार्यक्षमता, पीक शक्ती, एकूण कार्य, शरीर रचना आणि वाढीच्या वाढीच्या संप्रेरक पातळीमुळे मोजमाप करण्यात आला.

लांब पल्ल्यांच्या धावपळीत, दुपटीने लांब असलेल्या धावपट्ट्यांमध्ये एक लक्षणीय वाढ झाली.

कोरडे तोंड

1 टक्के मौखिक मलयिक ऍसिड स्प्रेचा वापर कोरड्या तोंडाने उपचार करण्यासाठी केला गेला आहे. नैराश्य आणि चिंता मध्ये प्रकाशित एक अभ्यास, उदाहरणार्थ, antidepressant वापर परिणामी कोरड्या तोंड लोक एक प्लाजॉबो तुलनेत एक टक्के मॉलिक आम्ल स्प्रे मूल्यांकन. आवश्यकतेनुसार 2 आठवड्यांनी फवारण्यांचा वापर केल्यानंतर, मलिक अॅसिड स्प्रेचा वापर करणाऱ्यांनी कोरड्या तोंडांचे लक्षणे सुधारित केले आणि लार प्रवाह दर वाढला.

फायब्रोमायॅलिया

1 99 5 च्या जर्नल ऑफ रीहेमॅटॉलॉजी या पुस्तकात प्रकाशित झालेल्या ऍपिलॉट अभ्यासात असे आढळून आले की मॅग्नेशिअमबरोबरच मॅलासी ऍसिड काढणेमुळे फायब्रोमायलजीआमधील लोकांमध्ये वेदना आणि कोमलता कमी होते.

अभ्यासासाठी संशोधकांनी फायब्रोमायॅलियाबरोबर 24 लोकांना एक प्लाजबो किंवा मॅलेसीक ऍसिड आणि मॅग्नेशियम यांचे मिश्रण दिले. सहा महिन्यांनंतर, malic ऍसिड / मॅग्नेशियम संयोजन उपचार त्या वेदना आणि प्रेमळपणा मध्ये एक लक्षणीय सुधारणा झाली. तथापि, एक fibromyalgia उपचार म्हणून malic ऍसिड च्या प्रभावीपणा अधिक अलीकडील संशोधन अभाव आहे.

संभाव्य दुष्परिणाम

संशोधनाच्या अभावामुळे, अल्कोहल पूरक आहारांच्या दीर्घकालीन किंवा नियमित वापराच्या सुरक्षेबद्दल थोडेसे ओळखले जाते. तथापि, काही चिंता आहे की malic acid च्या सेवनाने डोकेदुखी, अतिसार, मळमळ आणि एलर्जीक प्रतिक्रिया यासारख्या काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

जरी सूक्ष्म ऍसिड सर्वसाधारणपणे सुरक्षित मानले जाते परंतु त्वचेला शिफारस केलेल्या रकमेमध्ये लागू केले जाते, तरी काही लोकांना जळजळ, खोकला, लालसरपणा आणि इतर दुष्परिणामांचा अनुभव येऊ शकतो. चाचणी नवीन उत्पादने पॅच करण्याची एक चांगली कल्पना आहे.

याव्यतिरिक्त, अल्फा-हायड्रॉक्सी ऍसिड आपल्या त्वचेची सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता वाढविण्यासाठी ज्ञात आहे. म्हणून, कोणत्याही प्रकारच्या अल्फा- हायडॉक्सी अॅसिड असणा-या त्वचा-काळजी उत्पादनांसह सनस्क्रीन वापरणे महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा की मॅक्रिक ऍसिड मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून वापरु नये. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

आपण येथे पुरवणी वापरण्यावर अतिरिक्त टिप्स मिळवू शकता, परंतु आपण गर्भवती किंवा नर्सिंग असल्यास, औषधे घेतल्यास किंवा पूरक किंवा आरोग्य स्थिती (जसे की हृदय किंवा किडनीचा आजार), हे विशेषतः महत्वाचे आहे की आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यापूर्वी घ्या नवीन परिशिष्ट

तळ लाइन

आपली त्वचा निगा भागिदारीचा भाग म्हणून मलिक अॅसिडचा वापर केल्याने पिगमेंटेशन, मुरुण किंवा त्वचेच्या वयोमानासारख्या चिंतेत मदत होऊ शकते. परंतु हे लक्षात ठेवा की नवीन उत्पादने वापरताना आणि डोळा क्षेत्र टाळण्यासाठी ही चाचणी पॅच करण्याची एक चांगली कल्पना आहे.

मलिक अॅसिड फळे आणि भाज्या मध्ये आढळते आणि कार्बोहायड्रेट ऊर्जा मध्ये रूपांतरित झाल्यानंतर नैसर्गिकरित्या शरीर निर्मिती आहे. काही संशोधनांनुसार असे आढळून आले की मलाक आम्ल पूरक काही विशिष्ट परिस्थिती असलेल्या लोकांना मदत करू शकतात, उच्च दर्जाचे वैद्यकीय चाचण्या आवश्यक आहेत आपण तरीही ते वापरण्याचा विचार करत असल्यास, संभाव्य धोके व फायद्यांविषयी चर्चा करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

_{स्त्रोत:}

> गोमेझ-मोरेनो जी, अगुइलर-सल्वातीयेरा ए, गार्डिया जे, एट अल एक विशिष्ट सिआलोगोग स्प्रेचे प्रभावीपणा ज्यामध्ये 1% मलिका ऍसिड असते ज्यामध्ये ऍन्टिडेपेट्रंट-प्रेरित कोरडा तोंडाचे रुग्ण असतात: डबल-अंध, यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी. चिंता उदासीन. 2013 फेब्रुवारी; 30 (2): 137-42

> रॉजर्स एएल, वेबर डी, डी चेरमोय आर, जॅक्सन जीई, रावेनसक्रॉफ्ट एन. मालिक एसिड पुरवणी मूत्रमार्गात लिपित्र उत्सर्जन आणि मूत्रपिंड पीएच वाढते: कॅल्शियम ऑक्झलेट पाषाण रोगाच्या संभाव्य उपचारांवर परिणाम. जे एंडोअरॉल 2014 फेब्रु; 28 (2): 22 9 -36

> टेलर एमबी, यनाकी जेएस, ड्रेपर डू, शर्टज जे.सी., कॉग्लायनस एम. फ्लेचर-चे आयनोफॉरेसस मास्क आणि मॅन्डेलिक / मालिक अॅसिड स्किन केअर रेसिमेनसह व्हिटॅमिन सीचा वापर करून मेल्जामा आणि पोस्टिनफ्लॅमॅटिक हायपरप्गममेंटचे यशस्वी अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन उपचार. जे ड्रग्स डर्माटॉल 2013 जन; 12 (1): 45-50

> टाके एके, चव्हास्टोस्की एम, सीझन टी, एट अल फिजिकल परफॉर्मन्स, स्नायू रचना आणि स्पायंटर्स आणि लाँग-डूंड रनरमधील निवडक हार्मोनची पातळी यावर स्नायूच्या खालचा भाग तयार होणारे प्रमाण पूरक परिणाम. एटा फिजिल हंग 2015 मार्च; 102 (1): 114-22.

> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.