प्रश्न:
माझे हृदय दररोज मासे तेल कॅप्सूल घेण्यास माझ्या डॉक्टरांना गेली अनेक वर्षे सांगत आहे. गेल्या आठवड्यात जेव्हा मी तिला तिच्या वार्षिक तपासणीसाठी पाहिले, तेव्हा त्यांनी मला सांगितले की त्यांना न घेता थांबवा, कारण काही नवीन अभ्यासांमधून हे दिसून येते की ते खरोखर काही चांगले करत नाहीत. येथे काय चालले आहे? मासे तेल चांगले आहे किंवा नाही? आणि डॉक्टर आपली मने का करू शकत नाहीत?
उत्तर:
आपण येथे काय पाहत आहात ते वैद्यकीय प्रगतीचे अंतर्निहित मेसेज आहे.
वैद्यकीय अभ्यास - त्यांच्या डिझाईनवर अवलंबून, ते कोणत्या प्रकारचे रुग्ण दाखल करतात आणि कोणत्या प्रकारचे रुग्ण दाखल करतात, आणि कित्येक घटक - बहुतेकदा विविध परिणाम मिळतील, मग ते त्याच प्रश्नाचा अभ्यास करत असतानाही. वैद्यकीय विज्ञानाच्या विसंगतीतून बाहेर पडण्यासाठी आणि सरतेशेवटी "सत्य" असे म्हणता येण्यासाठी अनेक वर्षे लागतात. तोपर्यंत पोहोचल्याशिवाय आपल्याला वैद्यकीय समुदायातील मिश्र संदेश - किंवा त्याच डॉक्टरकडून (आपल्या स्वतःच्या परिस्थितीप्रमाणे) संदेश मिळण्याची शक्यता आहे.
मासे तेल आणि हृदय यांच्या प्रश्नाबद्दल हेच होत आहे.
मत्स्य तेल बद्दल त्यामुळे निरोगी काय आहे?
काही वर्षांपूर्वी शास्त्रज्ञांनी असे लक्षात आले की जे लोक अष्टावसपणे भरपूर मासे खातात - जसे की एस्किमोस - हृदयरोगाचे अतिशय कमी प्रसंग होते ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् ( पॉलीअनसेच्युरेटेड् फॅटी ऍसिडचा एक प्रकार , किंवा पु्यूफा ), विशेषत: ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् ईपीए आणि डीएचएमध्ये मासे तेल सापडले.
बर्याच फायद्याच्या हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित EPA आणि DHA संबंधित नंतरचे अभ्यास.
- ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् बद्दल अधिक वाचा
डायटीएरी ईपीए आणि डीएचए ट्रायग्लिसराइड पातळी कमी, एचडीएल कोलेस्टरॉल वाढला ("चांगले" कोलेस्ट्रोल) पातळी वाढते, कमी रक्तदाब, कमी दाह, आणि धोकादायक हृदयाची ऍरिथामियासचा कमी होण्याचा धोका या घटकांशी संबंधित आहे .
बर्याच पूर्वीचे अभ्यासाचे असेही सुचवले गेले की माश्यांच्या तेलाचा वापर एथेरोस्लेरोसीसिस आणि कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) च्या प्रगतीमध्ये अचानक होणारा होता , अचानक हृदयविकाराचा धोका कमी होता आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होता.
दहा वर्ष किंवा त्यापेक्षा जास्त कालावधीनंतर प्रकाशित झालेल्या अशा अभ्यासाने, बहुतेक तज्ञांनी आहार आहार किंवा पूरक आहारांच्या माध्यमाने, मासेचे तेल घेण्यास मनाई केली होती, ही एक चांगली कल्पना होती.
मासे तेल बबल जर्जिंग
अधिक प्रमाणात, मोठ्या यादृच्छिक क्लिनिक ट्रायल्स मासेचे तेल असलेल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्युदरमध्ये कोणत्याही महत्त्वाच्या घटण्यात कमी पडले. सर्वात निराशाजनक होते दीर्घ-अपेक्षित धोका आणि प्रतिबंध अभ्यास, 2013 मध्ये प्रकाशित. या अभ्यासात असे आढळले की मत्स्य तेल प्राप्त करणा-या लोकांना हृदयाशी निगडीत होणारी कोणतीही घट नाही.
या अलीकडील क्लिनिक ट्रायल्समध्ये, मासेचे तेल किंवा प्लाज़बो व्यतिरिक्त, नोंदणीकृत रुग्णांना त्यांच्या हृदयाची कमतरता कमी करण्यासाठी आणि त्यांच्या कॅड (जसे की स्टॅटिन्स , एस्पिरिन , बीटा ब्लॉकर्स आणि एसीई इनहिबिटरस ) चे पालन करण्यासाठी अतिशय आक्रमक वैद्यकीय उपचार घेतले जात होते. असे होऊ शकते की माशांच्या तेलांचे फायदे अशांसारखे नाहीत जे आक्रमक वैद्यकीय उपचारांच्या अंतर्गत आहेत.
दुसरीकडे, माशांच्या तेलाने घेतलेल्या रुग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यांतून होणाऱ्या नुकसानीची एक सर्वसमावेशक चाचणी झाली आहे.
प्रश्न, दुसऱ्या शब्दांत, अजूनही अनिश्चित आहे
तर आम्ही मासे तेल कुठे आहे?
अगदी किमान काही वर्षांपूर्वी मासेचे तेल पुरविण्यापासून ते स्लॅम डंक नाही.
तरीही, मासेही तेलाचे फायदे असू शकतात हे पुरावे आहेत. बर्याच यादृच्छिक क्लिनिक ट्रायल्सनी हे दाखवून दिले आहे की मासे तेलाने अनेक कार्डिओव्हस्कुलर रिस्क फॅक्टर्स (जसे एचडीएल, ट्रायग्लिसराइड्स, ब्लड प्रेशर) सुधारित केले आहेत. आणि नुकत्याच क्लिनिकल ट्रायल्सच्या नकारार्थी परिणामांनतर, कमीतकमी हे काही पुरावे आहेत की संपूर्ण हृदयविकाराचे प्रमाण सुधारले जाऊ शकते.
यामध्ये तथ्य आहे की मासेचे तेल घेण्यापासून (खर्चापेक्षा एकट्या) खूप कमी असल्यास, आणि आपण एकसमान धोका / लाभ गणना जी अनुकूल ठरते
तळ लाइन
डॉक्टरांनी त्यांच्या रुग्णांना मासे तेल घेण्यास उद्युक्त करणे आता बंधनकारक नसले तरी डॉक्टरांना थांबविण्यासाठी सांगणे आवश्यक नाही.
ज्या व्यक्तीने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी करण्याचा प्रयत्न केला आहे त्या गोष्टी करण्यास स्वारस्य असलेले कोणी तरी दर आठवड्यात एकदा किंवा दोनवेळा ते तेलाचा मास खाणे किंवा मासळीच्या पूरक आहारांच्या दर दिवशी 1 ग्राम घेणे. असे करण्याचा धोका नगण्य आहे, आणि कमीत कमी एक लाभदायक संधी उपलब्ध आहे.
स्त्रोत
क्रॉहॉउट डी, फेशने इजे, बाऊल्स सीएच. वृद्ध लोकसंख्येत कोरोनरी हृदयरोगावर होणा-या मरणातील लहान प्रमाणात माशांच्या संरक्षणात्मक परिणामाचा. इन्ट जे एपिडेमोल 1 99 5; 24: 340
हू एफबी, ब्रोनर एल, विल्लेट डब्ल्यूसी, एट अल मासे आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिड आहारात आणि महिलांमध्ये हृदय हृदयरोग होण्याचा धोका. जामा 2002; 287: 1815
जोखीम आणि प्रतिबंध अभ्यास सहयोगी गट, Roncaglioni एमसी, Tombesi एम, एट अल एकाधिक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम घटक असलेल्या रूग्णांमध्ये n-3 फॅटी ऍसिडस् एन इंग्लॅ जेड 2013; 368: 1800
रिझोझ निवडणूक आयोग, नटजानी ईई, बाका ई, एट अल ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड पुरवणी आणि मुख्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग घटनांचे जोखीम यांच्यातील संबंध: एक पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. JAMA 2012; 308: 1024.