लसिन शीत वारे बरे करण्यास मदत करू शकतात?

लसिन पूरक औषधे शीत फोड (हर्पस सिम्प्लेक्स लेबलीस), जननेंद्रियाच्या नागीण आणि शिंग्लससह अनेक आरोग्य समस्यांकरिता नैसर्गिक उपाय म्हणून केली जातात. "एल-लाइसिन" म्हणूनही ओळखले जाते, शरीरात संक्रमण-लढाई करणार्या ऍन्टीबॉडीज, एन्झाईम्स, हार्मोन्स आणि शरीरातील ऊतकांना मदत करण्यासाठी एक अत्यावश्यक अमाइनो ऍसिड आहे. Proponents दावा करतात की, अन्नातील प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे पूरक घटक देखील रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देतात, तसेच स्नायू दुरुस्तीत मदत देखील करू शकतात.

काही मेंदूच्या पूरक द्रवांमध्ये लाइसिन व एल-अर्गीनिनचे आणखी एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल असते.

Lysine पूरक संशोधन

जरी लाइसिनच्या पूरक आहारांवर संशोधन करणे मर्यादित आहे, तरी काही अभ्यासांमधून असे सुचवले आहे की, काही आरोग्यविषयक अटींकरिता लिस्नीन पूरक आहार म्हणून वचन दिले आहे. येथे काही प्रमुख अभ्यास निष्कर्ष पहा:

1) शीत फोडांचा लिसेन

काही अभ्यासांमधून असे सूचित होते की लसिनच्या पूरक द्रावणांमुळे नागीण सामान्य विषाणूची प्रतिकृती बनवून थंड घसा उद्रेक होण्याची तीव्रता आणि कालावधी कमी होऊ शकतो. संशोधनाच्या अभ्यासात, तोंडी लिसिन विशेषत: दररोज 1000-1248 एमजी प्रति डोस घेण्यात येते. तथापि, काही वैद्यकीय संशोधनामुळे असे सूचित होते की लिसीन कदाचित मदत करू शकत नाही. डेमॅटोलॉजीच्या आर्किटेक्चर्समध्ये 1 9 84 मधील एक अभ्यास प्रकाशित, आवर्ती हर्पस सिम्प्लेक्स संक्रमणासह 21 रुग्णांना तोंडी लिस्नीन पूरक (400 मिग्रॅ, तीन वेळा दररोज) वापर करण्याचा प्रयत्न केला परंतु त्यास प्रतिबंध किंवा उपचारांसाठी लायसीन उपचारांचा पुरेसा लाभ मिळत नाही .

2015 सालच्या नागीण सिकल लॅबियल्सच्या प्रतिबंधासाठी हस्तक्षेप केलेल्या यादृच्छिकरित्या नियंत्रित चाचण्यांचे विश्लेषण लिसीनच्या प्रभावाचा कोणताही पुरावा सापडला नाही.

हर्पस सिम्प्लेक्स इन्फेक्शन्ससाठी लायस््रीन ऑयंटमचा विषयवार वापर शोधला गेला आहे. 2005 मध्ये 30 रुग्णांच्या अभ्यासात, शास्त्रज्ञांनी असे आढळले की कोलेस्ट्रॉल आणि जस्त ऑक्साईड-आधारित मलम (सुपर लेसिन प्लस + ​​नावाचे) वापरून तीन दिवसांनंतर कोल्ड फॉर्स ने 40 टक्के सहभागींना साफ केले.

उपचारांच्या सहाव्या दिवसापर्यंत 87 टक्के रुग्णांना थंड घसा लक्षणांचे निराकरण झाले. (उपचार न करता सोडल्यास, थंड फोड 21 दिवसांपर्यंत टिकेल.)

संबंधित: नैसर्गिकरित्या शीत वारा लढण्यासाठी 8 मार्ग

2) चिंता

2010 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अहवालात संशोधकांनी चिंताग्रस्त भागाच्या आहारात आहारातील पूरक आहारांवर 24 अभ्यास केले. कावा आणि जुन्या फुलांच्या सहकार्याने, एल-लाइसिन आणि एल-अर्गीनिनचे मिश्रण चिंताग्रस्त होण्याच्या सर्वात प्रभावी पूरकांपैकी एक असल्याचे आढळले आहे. पूर्वी संशोधनात असे दिसून आले आहे की एल-लाइसिन आणि एल-अर्गीनिनचे मिश्रण असलेली पूरकता तणावपूर्ण प्रतिसादांमध्ये काही ठराविक हार्मोन्सचे सामान्यीकरण करून चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते.

संबंधित: चिंता नैसर्गिक उपाय

3) ऑस्टियोपोरोसिस

प्राण्यांमधील प्राथमीक संशोधन असे सूचित करते की लसिनचे पूरक शरीरातील कॅल्शियमचे शोषण वाढवितात आणि हळू हळू हाडांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात. तथापि, शास्त्रज्ञांनी अद्याप हे निर्धारित करणे आवश्यक नाही की, लसिनचे पूरक हे मनुष्यांमध्ये ऑस्टियोपोरोसिस रोखू शकतात का हे तपासा.

संबंधित: ऑस्टियोपोरोसिसला सर्व-नैसर्गिक दृष्टिकोन

आरोग्यासाठी लैसिन पूरक वापरणे

बहुतेक लोक हाय-प्रथिनेयुक्त पदार्थ (जसे की बदाम, सोयाबीन, अंडी, आणि सोया ) असलेल्या समतोल आहाराचे अनुसरण करून आपल्यास लाइसिनला भरवू शकतात. आपल्याला एखाद्या विशिष्ट आरोग्यविषयक समस्येचे उपचार किंवा रोखण्यासाठी लायसिन पूरक वापरण्यात स्वारस्य असल्यास, आपले परिशिष्ट आहार प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

_{स्त्रोत:}

_{ची सीसी 1, वांग एसएच, डेलमेरे एफएम, वोगारोव्स्का एफ, पीटर एम.सी., कांजीरथ पीपी. नागीण सीमॅक्स लेबिलिस (थंडीवर थंड फोड) टाळण्यासाठी हस्तक्षेप. कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2015 ऑगस्ट 7; 8: सीडी0100 9 5. [पुढे एपबस प्रिंट]}

_{सीव्हीटीली आर, व्हिलरियल डीटी, अग्नुदेवी डी, नरदी पी, एवियोली एलव्ही, गेनेरी सी. "डायटी एल-लाइसिन व कॅल्शियम मेटाबोलिझम इन मानस्." पोषण 1 99 2 नोव्हें-डिसें, 8 (6): 400-5}

_{DiGiovanna जे जे, रिक्त एच. वारंवार वारंवार नागीण सामान्य संक्रमण मध्ये lysine च्या अपयश. उपचार आणि प्रॉफिलॅक्सिस आर्क डर्माटोल 1 9 84 जैन; 120 (1): 48-51}

_{फिनी एम, टोरीसीली पी, जीवरेसरी जी, कार्पी ए, निकोलिनी ए, जिआर्डिनो आर. "सामान्य आणि ओस्टिओपॅनीक उंदरांपासून प्राथमिक ऑस्टिब्लास्ट संस्कृतीवरील एल-लाइसिन आणि एल-अर्गीनिनचा प्रभाव." बायोमेड फार्माकॉटर 2001 मे; 55 (4): 213-20}

_{शहीन ई. लखन, कॅरन एफ विएरा "चिंता आणि चिंता-संबंधित विकारांसाठी पौष्टिक आणि हर्बल पूरक: पद्धतशीर पुनरावलोकन." पोषण जर्नल. ऑक्टोबर 2010. 9: 42डोई: 10.1186 / 1475-28 9 1-9 4২. 7}

_{सिंग बी.बी., उदानी जे, विजामुरी एसपी, डेर-मार्टिरोसियन सी, गांधी एस, खोर्सन आर, नेंजेगोदा डी, सिंग व्ही. "चेहऱ्यावर आणि खांद्यावरील उपचारांवर एल-लाइसिन, जस्त आणि हर्बल-आधारित उत्पादनाची सुरक्षा आणि प्रभावीता नागीण. " ऑल्टर मेड रेव. 2005 जुन; 10 (2): 123-7}

_{स्क्रोगा एम, अँडो टी, अकुसु एम, फुरुकावा वाय, मिवा के, मॉरीनागा वाई. "एल-लाइसिन आणि एल-अर्गीनिन बरोबरचे ओरल इफेक्टमुळे निरोगी मानवांमध्ये चिंता आणि बेसल कॉरेटिसचे प्रमाण कमी होते." बायोमेड रिस 2007 एप्रिल; 28 (2): 85-9 0}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.