आरोग्य लाभ, वापर, टिपा आणि अधिक
स्पिकॉनार अत्यावश्यक तेला हे अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाणारे पदार्थ आहे. Nardostachys jatamansi ( व्हॅरीअरी कुटुंबातील एक वनस्पती) पासून Sourced, या अत्यावश्यक तेल मजबूत, मातीस सुगंध आहे. प्रामुख्याने हे सुगंध घटक म्हणून वापरले जात असले तरी, स्पिकेंनार्ड अत्यावश्यक तेलास देखील अनेक आरोग्य फायदे देतात असे म्हटले जाते.
वापर
एक शांत प्रभाव असल्याचे सांगितले, spikenard आवश्यक तेल अनेकदा चिंता , तणाव, आणि निद्रानाश कमी पर्यायी औषध वापरले जाते.
खालील आरोग्य समस्या हाताळण्यास मदत देखील केली आहे:
याव्यतिरिक्त, spikenard अत्यावश्यक तेल जीवाणू आणि बुरशी नष्ट करण्यात मदत केली जाते. हे देखील दाह कमी करण्यासाठी purported आहे.
आरोग्याचे फायदे
काही प्राथमिक संशोधनावरून असे आढळून आले की spikenard ( आयुर्वेदिक औषधांमध्ये हर्बल उपायासाठी वापरली जाणारी वनस्पती) आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव पडू शकते, सध्या स्पिकनार्ड आवश्यक तेलाच्या उपयोगासाठी शास्त्रीय आधार नसणे आहे या प्राथमिक संशोधनामध्ये जर्नल ऑफ मेडिसिनल फूड कडून 2006 च्या अभ्यासांचा समावेश आहे , ज्यामध्ये आढळले की spikenard extract चूह्ह्यामध्ये स्मृती सुधारण्यास मदत करते, तसेच 200 9च्या इंडियन जर्नल ऑफ बायोकैमेस्ट्री अॅण्ड बायोफिझिक्स यातून असे आढळून आले की spikenard extract ने उंदीरांवरील ताण कमी करण्यास मदत केली .
हे अभ्यास सुचवितो की स्पिकनेर्ड काही विशिष्ट आरोग्यविषयक उपचारांच्या बाबतीत आश्वासन दर्शवितो, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की दोन्हीपैकी कोणत्याही अभ्यासाने स्पिकनार्ड अत्यावश्यक तेलाच्या परिणामांचे परीक्षण केले नाही.
हे कसे वापरावे
कॅरियर तेल (जसे जॉझ्बा , गोड बदाम किंवा आवाकाडो) एकत्र केल्यावर, स्पिकेनार्ड अत्यावश्यक तेल त्वचेवर थेट लागू केले जाऊ शकते किंवा स्नान करू शकते. जवळजवळ सर्व अत्यावश्यक तेलेप्रमाणेच, तेल प्रथम निर्जंतुक न करता त्वचेवर लावलेला स्पिकेंनार्ड हानिकारक ठरू शकतो.
आपण spikenard essential oil चे काही थेंब कापड किंवा ऊतकांवर देखील शिंपडा आणि त्याच्या सुगंधात श्वास घेऊ शकता किंवा अरोमाथेरेपी डिफिझर किंवा वाफोरिझरमध्ये तेल जोडू शकता.
स्पिकानार्ड अत्यावश्यक तेलामध्ये लवंग , खरबूज , तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड , लॅव्हेंडर, लिंबू , गंधरस , नेरोली , पचौली आणि गुलाबासह विविध आवश्यक तेलेयुक्त पदार्थांसह मिश्रित करणे असे म्हटले जाते.
सावधानता
स्पायकेनार्ड आवश्यक तेलाचे आरोग्य परिणाम तपासण्याच्या अभावामुळे, दीर्घकालीन किंवा नियमितपणे या उपायांच्या सुरक्षिततेबद्दल थोडक्यात ओळखले जाते. तथापि, काही चिंता आहे की spikenard essential oil वापरणे गर्भवती किंवा स्तनपान देणार्या स्त्रियांसाठी तसेच मिर्लीसहित असलेल्या लोकांना हानिकारक ठरू शकते.
अत्यावश्यक तेले विशिष्ट आरोग्यविषयक समस्येच्या उपचारात मदत करतात, परंतु दीर्घकालीन परिस्थितीच्या उपचारांत मानक काळजीसाठी पर्याय म्हणून स्पिकनार्ड अत्यावश्यक तेलाचा वापर केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
अत्यावश्यक तेले जेव्हा आंतरिकरित्या घेतात तेव्हा ते विषारी असू शकतात जेणेकरुन ते केवळ एखाद्या कुशल व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखालीच घ्यावे.
याव्यतिरिक्त, त्वचेवर चंदनाचे लाकडाचे आवश्यक तेल वापरताना काही व्यक्तींना जळजळणे जाणवू शकते. कोणत्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी एक त्वचा पॅच चाचणी करावी.
तेलाची त्वचा पूर्ण ताकदीवर किंवा जास्त प्रमाणात वापरली जाऊ नये.
आपण येथे अत्यावश्यक तेले वापरण्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.
विकल्पे
व्हॅलेरियन, स्पिकनार्डसारख्या एकाच कुटुंबातील एक वनस्पती, अत्यावश्यक तेलाची निर्मिती करते जे सहसा झोपण्यास मदत करते आणि तणाव दूर करण्यास मदत करते.
व्हॅरीअरी अत्यावश्यक तेलाच्या आरोग्यावर होणा-या परिणामाचा पुरावा मर्यादित असताना, अनेक अभ्यासांमधून असे सुचवले आहे की व्हॅल्यिअन अर्क असलेली आहारातील पुरवणी वापरणे सहजपणे अनिद्रा आणि चिंतास मदत करू शकतात.
दुसरे अत्यावश्यक तेल उपशामक गुणधर्म आहेत म्हणाला, सुवासिक फुलांची वनस्पती आवश्यक तेल आपण अधिक नाजूक झोपणे मदत करू शकता. आणि चिंताग्रस्त चिंतेत मदत करण्यासाठी, गुलाब आणि / किंवा बर्गामाटच्या आवश्यक तेले वापरण्याचा विचार करा.
ते कुठे शोधावे
काही नैसर्गिक पदार्थांच्या स्टोअरमध्ये आणि इतर नैसर्गिक उत्पादनांमधील विशेष स्टोअर्समध्ये विक्री केली जाते, स्पिकनार्ड आवश्यक तेल ऑनलाइन खरेदीसाठी उपलब्ध आहे.
हे आरोग्यासाठी वापरणे
मर्यादित संशोधनामुळे, कोणत्याही आरोग्य स्थितीसाठी उपचार म्हणून स्फीकनार्ड आवश्यक तेलाची शिफारस करण्यासाठी खूप लवकर आहे
आपण याचा वापर करून विचार करत असल्यास प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
स्त्रोत
डी आल्मेडा आर, मोटा अनुसूचित जाति, द ब्रितो फोटीरी सी, कॅटलानी बी, लेईट जेआर "ऊर्ध्वाधर प्लस-भूलभुलैया चाचणीवर रास ऑयल इनहेलेशनचे अॅक्सिओलिटिक-सारखी प्रभाव". फार्माकॉल बायोकेम बिहाव 2004 77 (2): 361-4
जोशी एच, पार्ले एम. "नार्डोस्टाचिस जटामांसी माईज् मध्ये शिकत आणि मेमरी सुधारते." जे मेड फूड 2006 वसंत; 9 (1): 113-8
करकडा जी, शेनोय केबी, हलाहल्ली एच, करंथ केएस. "Nardostachys jatamansi अर्क क्रांतिकारक ताण-प्रेरित शिक्षण आणि एक रेडियल हाताने देणे चक्र कृती मध्ये मेमरी घाटे प्रतिबंधित करते." J Nat Sci Biol Med 2012 जुलै; 3 (2): 125-32
ली आयएस, ली जीजे. "महिला महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांमध्ये अनिद्रा आणि उदासीनतेवर लैव्हेंडर अरोमाथेरपीचे परिणाम." ताहिन कानो हखू ची 2006 फेब्रुवारी; 36 (1): 136-43
लिले एन, भट्टाचार्य डी, सुर टीके, मुन्शी एस, पॉल एस, चॅटर्जी एस, गोम्स ए. "स्ट्रेस मॉडुलेटिंग एंटीऑक्सिडेंट इफेक्ट ऑफ नार्डोस्टाचिस जटमांसी." इंडियन जे बायोकेम बायॉफिझ 200 9 फेअर; 46 (1): 93-8
सियुडथोंग एस, मार्सडेन सीए. "चिंताग्रस्त-संबंधित वर्तणुकीवर आणि उंदीर मध्ये कॉर्टिकोस्टेरोन पातळीवर बरगमोट तेलचे तीव्र परिणाम." फाइटोर रेझ 2011 जून; 25 (6): 858-62
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.