या गोड, वुडशी सुगंध तणाव कमी करण्यासाठी मदत करू शकतात?
अरोमाथेरपीमध्ये वापरला जाणारा एक महत्त्वाचा तेल , लोहयुक्त तेल विशेषत: बोस्वेलिया कार्टरि किंवा बॉझवेलिया सेब ट्रीच्या राळेतून मिळते . ओलिबॅनुम असेही म्हणतात, लोहयुक्त तेल एक मिठाचे, वृक्षाच्छादित अत्तर असते आणि काहीवेळा ताण कमी करण्यासाठी वापरले जाते.
अरोमाथेरपीमध्ये अत्यावश्यक तेल (किंवा त्वचेमधून ते शोषून घेतल्याने) गाळलेल्या लिंबीक प्रणालीला संदेश पाठवण्याचा विचार आहे, ज्यामुळे आमच्या भावना आणि मज्जासंस्था यांवर परिणाम करणारे एक मेंदू क्षेत्र आहे.
Proponents सुचविते की अत्यावश्यक तेले हृदयविकार, तणाव पातळी , रक्तदाब , श्वास आणि रोगप्रतिकारक कार्य यासारख्या जैविक घटकांवर परिणाम करू शकतात.
अळंबी तेलाचा सुगंध, सुगंध, आणि त्वचा निगडीत उत्पादनांतील पदार्थ म्हणूनही वापरला जातो.
लोक लोहयुक्त तेल का वापरतात?
अरोमाथेरपीमध्ये, लोहयुक्त तेल सामान्यतः खालील परिस्थितीसाठी वापरली जाते:
तांबडा करणे आवश्यक तेल देखील ताण कमी आणि वेदना आराम करण्यासाठी वापरले जाते.
त्वचेच्या निगडीत उत्पादनांतील पदार्थ म्हणून वापरले जाते, तेव्हा खरबूज शुद्ध तेल शुद्ध त्वचा उपचार आणि wrinkles, वय स्पॉट, चट्टे, आणि ताणून गुण कमी करण्यासाठी म्हटले आहे.
लोहयुक्त तेल फायदे: ते मदत करू शकेल?
प्राथमीक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की तेलाचे आवश्यक तेले तेल काही आरोग्य फायदे देऊ शकतात, तर सध्या लोह तेलेचे आरोग्य परिणाम तपासण्यामध्ये संशोधन अभाव आहे.
उदाहरणार्थ, मानवी पेशींवरील प्रयोगशाळा संशोधन असे सूचित करते की खरबूज आवश्यक तेल प्रथिने-उत्तेजक आणि कर्करोग-विरोधी गुणधर्म असू शकतात जे स्तन कर्करोग आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोगाच्या विरोधात संरक्षण करण्यास मदत करतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हे अभ्यास एक प्रयोगशाळेत घेण्यात आले (आणि लोकांमध्ये नाही) आणि ते खरबूज तेलाचे अरोमाथेरपी वापराची चाचणी करीत नाहीत.
अधिक संशोधन आवश्यक आहे
2016 मध्ये क्लिनिकल प्रॅक्टिसमधील पूरक चिकित्सकांनी प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, लोहयुक्त तेल असलेले अत्यावश्यक तेले कंबर कसणाऱ्या लोकांना झोपण्यास मदत करतात. अभ्यासासाठी, कर्करोगातील व्यक्तींना आवश्यक तेले असलेले वैयक्तिक इनहेलर डिव्हाईस देण्यात आले होते.
ज्यांनी यंत्राचा वापर केला, त्यांच्यापैकी 64 टक्के स्लीप स्लेपवर कमीतकमी एक बिंदू सुधारत होते. लोणीचा (बोस्वेलिया कार्टरि) समावेश असलेला अत्यावश्यक तेल मिश्रणमध्ये मंडरीन (कॅटरस रेटिकुलाटा) आणि लैव्हेंडर (लव्हनडुला अँगास्टीफोलिया) देखील होते.
संभाव्य दुष्परिणाम
संभाव्य फायदे आणि जोखमींचे मूल्यांकन करण्यासाठी संशोधन आवश्यक आहे खरबूज अत्यावश्यक तेलामध्ये विषारी परिणाम होऊ शकतात आणि त्याची शिफारस केलेली नाही.
याव्यतिरिक्त, काही व्यक्तींना त्वचेला आवश्यक तेलाचा तेल वापरताना जळजळ किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते. कोणत्याही नवीन अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्यापूर्वी एक त्वचा पॅच चाचणी करावी. याव्यतिरिक्त, undiluted त्वचा वर आवश्यक तेले लागू नये.
आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी गर्भवती किंवा नर्सिंग महिला आणि मुलांना आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठ्यांकडून विचारणा करावी.
हे लक्षात घेणे देखील अवघड आहे की स्वादिष्ट आवश्यक तेले तेल वापरून आणि मानक संगोपन किंवा विलंब न करता गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
आवश्यक तेले वापरण्यावर अधिक टिपा मिळवा.
कुठे शोधावे
आवश्यक तेल खरेदी करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत
लोणचे आवश्यक तेल ऑनलाइन खरेदीसाठी मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे आणि अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये आणि स्वयं-काळजी उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.
लोचयुक्त तेल कसे वापरावे
उद्रेक खाल्ले जाऊ नये. जेव्हा एक ड्रॉप किंवा दोन वाहक तेल (जसे की जॉझ्गा, गोड बदाम किंवा ऑवोकॅडो ऑइल) एकत्र केले जाते तेव्हा, लोहयुक्त आवश्यक तेला त्वचेत वापरता येते किंवा थोडेसे प्रमाणात स्नान करतात.
एक कपडा किंवा ऊतकांवर एक किंवा दोन तेल जमिनीवर ठेवणे किंवा अरोमाथेरपी डिफ्यूझर किंवा वाफोरिझर वापरुन नंतरही आवश्यक तेल देखील श्वास घेता येते.
अरोमाथेरपीमध्ये, इतर अनेक अत्यावश्यक तेलांचा वापर सहसा लोहदेळीबरोबर केला जातो. उदाहरणार्थ, सुगंधी जंतु तेल अनावश्यक वेदना मदत करू शकतो आणि निद्रानाश दूर करू शकतो, जरूरी तेल उगवले तर मासिकपाताची कमतरता कमी होते आणि ताण कमी करता येतो. याव्यतिरिक्त, संत्रा अत्यावश्यक तेला आणि लिंबू दोन्ही आवश्यक तेल यामुळे मूड वाढण्यास मदत होते.
स्त्रोत:
> डायर जे, क्लेरी एल, रिटास्डेल-लोवे एम, मॅकनील एस, ओस्लंड सी. कर्करोगाच्या केंद्रस्थानी अरोमास्टिक्सचा वापर: पूर्वव्यापी ऑडिट. कॉमप्लर थेर क्लिंट प्रॅक्ट 2014 नोव्हेंबर; 20 (4): 203-6
> डायर जे, क्लेरी एल, मॅकनील एस, रिग्जडेल-लोवे एम, ओसलँड सी. झोपण्याच्या समस्येस मदत करण्यासाठी अरोमास्टिक्सचा वापर: रुग्णाचा अनुभव सर्वेक्षण. कॉमप्लर थेर क्लिंट प्रॅक्ट 2016 फेब्रुवारी 22; 51-8
> सुहेल एमएम, वू डब्ल्यू, काओ ए, एट अल Boswellia sacra आवश्यक तेल ट्यूमर सेल-विशिष्ट ऍपप्रिटोसिस लावतात आणि सुसंस्कारी मानव स्तनाचा कर्करोग पेशींमध्ये ट्यूमर आक्रमकपणा सोडवते. बीएमसी कॉम्प्लिटेशनल ऑल्टर मेड 2011 डिसें 15; 11: 12 9.
> अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.