प्लांटार फॅसिइटीस हा पाय दुखणेचा एक सामान्य कारण आहे, आणि अनेक रुग्णांना वेदनादायक लक्षणांपासून आराम शोधणे निराशाजनक असू शकते. या परिस्थितीसाठी उपचार सुरू झाल्यानंतर काही काळ टाळण्याची आणि कर्कश वेदना या लक्षणांबद्दल असामान्य नाही.
चांगली बातमी अशी आहे की 9 0% पेक्षा जास्त रुग्णांना नॉनस्ट्रॉजिकल उपचारांमुळे प्लास्टार फासिसिटिसची लक्षणे दिसली जाते. वाईट बातमी अशी आहे की उपचारांना प्रभावी होण्यासाठी महिने किंवा जास्त काळ लागू शकतो, आणि सर्वसाधारणपणे, डॉक्टर सुरुवातीच्या काळात कमीत कमी एक वर्ष टिकत नाहीत तोपर्यंत उपचारांचा परिणाम निर्विवाद असणार नाही - यामुळे लक्षणे हाताळण्यास बराच काळ लागतो. प्लास्टर फासीसीटिसचा
जर आपल्याला प्लांटार फाशिसीआयटीसचा अलीकडे निदान झाला असेल तर उपचार पर्याय पहा. सोपा प्रारंभ करा आणि एकाच वेळी प्रत्येक उपचार वापरून पहा. जर आपण काही आठवडे किंवा महिन्यासाठी काही प्रयत्न केले आणि आपल्याला लाभ लक्षात आले नाही तर पुढे जा आणि काहीतरी प्रयत्न करा आणि विसरू नका की जवळजवळ प्रत्येकजण ज्याला या स्थितीची आवश्यकता आहे अखेरीस प्रभावी उपचार प्रदान करणारा एक उपचार शोधला जातो!
1 -
उर्वरितउपचारामुळे प्रथमच ही लक्षणे दिसू लागतात. उदाहरणार्थ, जॉगिग किंवा लांबलचक स्थायी / चालणे काही दिवस बंद करा. फक्त विश्रांती घेणे सर्वसाधारणपणे अत्यंत तीव्र वेदना काढून टाकण्यास मदत करते आणि सूजाने थंड होण्यास सुरुवात करते
2 -
बर्फ अनुप्रयोगआइसिंगमुळे काही लक्षणे कमी होण्यास मदत होईल आणि टाच दुल्हन नियंत्रित करेल. लक्षणे अचानक अचानक पसरल्या नंतर आइसिंग विशेषतः मदत करते. बर्फाचे खनिज फॅसिइआयटीसचे काही सर्जनशील मार्ग आहेत.
3 -
ताण आणि व्यायामव्यायाम आणि खिडकी आंत्र हाड सुमारे घेण्यात आलेल्या ऊतकांना आराम देण्यासाठी डिझाइन केले आहे. काही साध्या व्यायाम, सकाळी आणि संध्याकाळी करण्यात येतात, बर्याचदा रुग्णांना लवकर बरे वाटतात. बर्याच रूग्ण शारीरिक थेरपीस्ट बरोबर काम करतील, किंवा आपण आपल्या स्वत: च्या काही सोप्या क्रियाकलाप वापरून पहा. आपल्याला काही मदत हवी असेल तर काही सत्रांकरिता एखाद्या चिकित्सकास भेट द्या. एक कार्यक्रम जाणून घेण्यासाठी आपण स्वतःच पुढे जाऊ शकता.
4 -
रोगप्रतिकारक औषधेविरोधी दाहक औषधे दोन्ही दुःख नियंत्रण आणि सूज कमी करण्यासाठी मदत करतात. ओव्हर-द-काऊंटर औषधे बहुतेक पुरेशी आहेत, परंतु डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे देखील उपलब्ध आहेत. विरोधी दाहक औषधे सहजपणे इतर उपचार पर्यायांसह वापरली जाऊ शकतात.
5 -
मालिशपायवाट्याच्या कमानाच्या भिंतीवर मलमपट्टी अनेकदा पिसारी फॅसीइटीसच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होते . स्वयं-मसाज अनेकदा उपयुक्त आहे, आणि एक व्यावसायिक मालिश थेरपिस्ट देखील लक्षणीय मदत करू शकता
6 -
शू आवेषणशूएर्टर्स हे बर्याच पॅनेल फासीसीटिसच्या यशस्वी उपचारांच्या चालीरीती आहेत. शू इंटर्नने अनेकदा रुग्णांना वेदनेशिवाय त्यांच्या नियमित क्रियाकलाप पुढे चालू ठेवण्याची परवानगी दिली आहे. उपयुक्त असू शकतील अशा शू इनहेर्टर्समध्ये जेलचे आच्छादन, कर्क समर्थन, आणि सानुकूल orthotics यांचा समावेश आहे.
7 -
नाइट स्प्लिट्सआपण झोपतो तेव्हा टाच फोडण्यासाठी नाइट स्प्किट्स थकल्या जातात. असे केल्याने, रात्रीचा कमान रात्रभर संकुचित होऊ शकत नाही आणि सकाळी आशादायक दिसत नाही.
अधिक
8 -
कॉर्टिसोन इंजेक्शनजर वेदना वरील नसल्यास, कॉर्टेसोनचा एक इंजेक्शन, प्लास्टर फासीसीयटीसचा दाह कमी करू शकतो. तथापि, बर्याच डॉक्टरांना कोर्टिसोन इंजेक्शन घेणे आवडत नाही कारण एड़ी भागामध्ये कॉर्टिसोन इंजेक्शन्सची संभाव्य गंभीर समस्या आहेत.
चिंतेत येणारी दोन समस्या चरबी पॅड एट्रोफी आणि प्लांटर फेसाळ भंग आहेत. या दोन्ही समस्या रुग्णांच्या तुलनेत खूपच कमी प्रमाणात आढळतात, परंतु ते दुर्गंधीच्या वेदनांचे आणखी एक बिघडणे होऊ शकतात.
9 -
पीआरपी इंजेक्शनपीआरपी इंजेक्शन हे एक नवीन उपचार आहे जे प्लास्टर फासीसीआयटीस ला बरे करण्यासाठी शरीर उत्तेजित करण्यासाठी एकाग्र रक्त इंजेक्शनचा वापर करते. या उपचार प्रभावीपणा मर्यादित डेटा आहे, परंतु अधिक रुग्ण हा पर्याय शोधत आहेत.
10 -
एक्स्ट्रॅक्कोर्पोर्लील शॉक वेव्ह थेरपीप्लांटार फासिसीयटीस साठी नवीन उपचार अतिरिक्त कर्करोगाच्या शॉक वेव्ह थेरपी, किंवा ESWT म्हणतात. या उपचारांमुळे बारीक कणांचा वापर केला जातो जेणेकरुन प्लांटार प्राण्यांच्या ऊतकांमधे सूक्ष्मजीवांचा कर्करोग होतो. या सूक्ष्मयंत्राने शरीरातील टिशू दुरुस्तीची प्रक्रिया लावणे असे म्हटले जाते. पूर्वी नमूद केलेले उपचार न झालेल्या रुग्णांमध्ये ईएसडब्ल्युटीची शिफारस केली जाते आणि शल्यचिकित्साचे पर्याय विचार करीत आहेत.
11 -
शस्त्रक्रियाप्लास्टर फासीसीटीसमुळे झालेल्या रुग्णांसाठी शस्त्रक्रिया क्वचितच आवश्यक असते, परंतु जर रुग्णांनी सर्व सोप्या चरणांचा प्रयत्न केला असेल आणि अद्यापही लक्षणे दिसली तर ती आवश्यक होऊ शकते. शस्त्रक्रिया एक तलवार fascia प्रकाशन म्हणतात.
स्त्रोत:
Neufeld एसके आणि Cerrato आर "Plantar Fasciitis: मूल्यांकन आणि उपचार" जे एम एकक Orthop Surg जून 2008; 16: 338-346.