स्तन कर्करोगाचा उपचार करताना आणि उपचारानंतर थकवा येणे

आपण स्तनाचा कर्करोगापासून खूप थकल्यासारखे काय करू शकता?

स्तन कर्करोगाच्या उपचाराबरोबर थकवा येण्याचा तुम्ही नंतर सामना कसा कराल?

आढावा

थकवा अनेकदा स्तन कर्करोग असलेल्या रुग्णांसाठी, दरम्यान आणि उपचारानंतर एक समस्या आहे. कर्करोगाच्या संबंधातील थकवा थकल्यासारखे नाही; हे थकवा आणि कमकुवतपणाचे अत्यंत खळबळजनक आहे आणि अगदी योग्य प्रमाणात झोप देखील देत आहे

आपल्याला थकवा येत असेल तर लक्षात ठेवा की आपण एकटे नाही आणि तो कर्करोगाच्या कायदेशीर (आणि वैध दृष्ट्या निराशाजनक) पक्ष आहे. रक्त चाचणी किंवा क्ष-किरणाने थकवा मोजण्याचे कोणतेही मार्ग नसले तरीही, आपल्या लक्षणांची वास्तविकता आहे आणि आपण त्यांच्याशी सामना करताना त्यास समर्थन हवे.

प्राबल्य

युरोपियन जर्नल ऑफ कॅन्सरच्या अभ्यासांवरील 2006 च्या आढावामध्ये असे आढळून आले की 1 9 ते 38% कॅन्सर रुग्णांना "थकवा अक्षम करणे" अनुभवला जातो. केमोथेरपी किंवा केमो प्लस रेडिएशन थेरपी मिळविणारी महिला केवळ विकिरणानेच पडतात त्यांच्यापेक्षा थकवा जाणवतात .

संशोधनात असेही सुचवले आहे की आपल्याजवळ अशा अवस्था असल्यास आपण थकवा जाणवू शकता उदा. अनियंत्रित वेदना, नैराश्य , चिंता, झोप समस्या किंवा ऍनेमीया

कारणे

संशोधकांनी कॅन्सरशी संबंधित थकवा येणा-या सर्व घटकांची ओळख पटलेली नाही. दोन्ही रोग स्वतः आणि उपचाराचे दुष्परिणाम भूमिका बजावतात.

कर्करोगाच्या पेशी तुमच्या शरीरातील पोषक पदार्थांचे पोषण करतात, आपल्या हार्मोनची पातळी बदलतात आणि "साइटोकिन्स" म्हणतात त्या पदार्थ तयार करतात ज्या थकव्यात योगदान देतात.

विविध प्रकारचे थेरपी-केमो, किरणोत्सर्गी आणि जैविक थेरपी-आणि शल्यक्रियेच्या परिणामांचे परिणाम थकवा घालतात. त्याबरोबरच, ज्यामुळे आपली भूक कमी होते, मळमळ उत्पन्न करते किंवा उलट्या होतात किंवा घसा मुं किंवा गळा लागतात ते पुरेसे पोषण मिळवणे अवघड होऊ शकते.

उपचारांच्या दुष्परिणामांना तोंड देण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे (उदाहरणार्थ, वेदना आणि मळमळ विरोधी औषधे) थकवा आणू शकतात.

अखेरीस, कर्करोग आणि त्याच्या उपचाराबद्दल मानसिक ताण थकवणारा असू शकतो आणि यामुळे थकवा येऊ शकतो.

वारंवारता आणि कालावधी

आपल्याला कधीकधी कॅन्सरशी संबंधित थकवा पडण्याची शक्यता असताना जाणून घेणे आवश्यक असताना अतिरिक्त सहाय्यासाठी आपल्याला योजना आखता येते. थकवा कोणत्याही वेळी धोक्यात येऊ शकते, परंतु संशोधकांनी ठराविक काळांची ओळख पटवली आहे ज्यात सर्वात जास्त पीक येण्याची शक्यता आहे:

• केमोथेरपी:
  • 48 ते 72 तासांच्या केमोच्या आत लक्षणांमधे जलद वाढ होऊ शकते, ती सुमारे 3 आठवडे टिकते.
  • याव्यतिरिक्त, काही किमोथेरेपीच्या वेळापत्रकाची 10 ते 14 दिवसांमध्ये थकवा येणारी एक सेकंद उमटते.
• रेडिएशन:
  • रेडिएशन सहसा हळूहळू जवळजवळ 4 आठवडे थकवा वाढणे कारणीभूत होते, त्यानंतर स्थिर राहते आणि सुमारे 3 आठवडे 3 महिन्यांनंतर हळूहळू सामान्य पातळीवर परत येतात.

उपचार पूर्ण झाल्यानंतर बहुतेकदा थकवा जाणवतो, 40% पर्यंत रुग्णांची नोंद आहे की उपचारानंतर थकवा अजून तीन किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ त्यांच्या जीवनात हस्तक्षेप होतो.

लक्षणे

अभ्यास दर्शवतात की कर्करोगाशी संबंधित थकवा असणा-या व्यक्तींना काही तीव्र व्यायामाचा अनुभव येतो- अगदी असुविधा देखील- कोणत्याही प्रकारचे प्रयत्न, अशक्तपणा, शस्त्रे आणि पाय यामध्ये एक प्रचंड भावना, कमी कामना किंवा आवश्यक कार्य करण्याची क्षमता किंवा सामान्य उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्याचा अनुभव. एकाग्रता किंवा अल्प-मुदतीची स्मृती असलेल्या समस्या, झोपण्याची गरज वाढणे, झोपण्याची अडचण (निद्रानाश) किंवा अशी भावना आहे की झोप थकवा दूर करत नाही किंवा ऊर्जा पातळी वाढवते आणि उदासी, निराशा किंवा चिडचिड

निदान

आपल्या थकवा इतर संभाव्य स्पष्टीकरण आहेत. आपल्या डॉक्टर कदाचित वेदना, भावनिक त्रास, झोप समस्या, अशक्तपणा, खराब पोषण, शारीरिक हालचालीमध्ये घट आणि नसा, ग्रंथी, हृदय, फुफ्फुसे, मूत्रपिंड, यकृत किंवा थायरॉईड यांच्या सहभागाबद्दल आपल्याला मूल्यांकन करेल.

या स्थितीचा इलाज केल्याने आपल्या थकवा जाणण्यास मदत होऊ शकते.

व्यवस्थापन

जरी संबंधित लक्षणं आणि असंबंधित परिस्थितींसह, आपण हे लक्षात घेऊ शकता की कर्करोग किंवा केमो संबंधित ऍनीमियाचे बर्याचदा सहज उपचार केले जातात ज्यामुळे थकवा सहजपणे सुधारता येतो. आपल्या डॉक्टरांच्या हस्तक्षेपाशिवाय आपण इतर क्रिया करू शकताः

• मदतीसाठी विचारायला शिका हे कठीण होऊ शकते आपण नेहमी हाताळण्यात सक्षम असलेले इतर कार्ये घेण्यास इतरांना सांगणे सोपे नाही परंतु हे आपणास तात्पुरते टप्प्याटप्प्याने पहावे लागते आणि एकदा आपण दुसऱ्या बाजूला असता तेव्हा आपण परत पुन्हा घेऊ शकता.
• आपण करू शकता तेव्हा झेल. जरी catnaps मदत करू शकता, पण आपण त्या रात्री झोपलेला ठेवते की दिवस दरम्यान खूप झोपल्यास, नंतर आपण आपल्या झोप वेळापत्रक सुधारण्यासाठी आवश्यक असू शकते
• शक्य तितकी घरगुती कामे नियुक्त करा.
• आपल्यासाठी किती व्यायाम सुरक्षित आहे हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे, परंतु शारीरिक हालचालीमुळे लाभ सिद्ध झाले आहेत - मनाची स्थिती सुधारणे, कल्याणाची सर्वसाधारण अर्थ आणि थकवा दूर करणे.
• ताणमुक्त करण्यासाठी आरामशिलायंत्रे जाणून घ्या- उदाहरणार्थ, ध्यान , योग किंवा व्हिज्युअलायझेशन तंत्र.
• जर तणाव किंवा नैराश्य (किंवा दोन्ही) आपल्या जीवनात हस्तक्षेप करीत असेल, तर आपण एखाद्या मनोचिकित्सकाशी सल्लामसलत करू शकता, स्त्रियांसाठी स्तनाचा कर्करोग असो किंवा धार्मिक सल्लागार म्हणून बोलू शकता.
• आपले पोषण ठेवा:
  • परवानाकृत पोषणतज्ञांसोबत सल्ला घ्या.
  • आपले दैनिक कॅलरी स्तर पुरेसे आहे याची खात्री करा (सध्याचा वजन टिकवण्यासाठी, दररोज 15 किलो वजनाची वजना म्हणजे वजनाच्या वजनाच्या आधारावर)
  • पुरेशी प्रथिने मिळवा. (आपली दैनिक गरज अंदाजे आपल्या शरीराचे वजन सरासरी 0.5 ते 0.6 ग्रॅम प्रथिने दररोज असते).
  • निर्जलीकरण करु नका. आपण दररोज सुमारे 64 औन्स पातळ पदार्थ पिणे पाहिजे (caffeinated पेये मोजत नाही).
  • भरपूर फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये खा.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी Cancer.Net थकवा अद्ययावत 04/2014.}

_{बार्डवेल वे "स्तन कर्करोग आणि थकवा, झोप चिकित्सा क्लिनिक मार्च 2008; 3 (1): 61-71 (सदस्यता)}

_{मॉक व्ही. "थकवा." क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी, थर्ड एड. फिलाडेल्फिया: एल्सेविअर, 2004. 835-843.}

_{प्राऊ जी., रिनकीन जे., ऍलन जे., एट अल. "कॅन्सर-संबंधित थकवा: एक गंभीर मूल्यमापन. कर्करोगाचे युरोपीय जर्नल 2006: 42 (7): 846-863. (सबस्क्रिप्शन)}