आपण फुफ्फुस कर्करोग असल्यास या गोष्टी करणे थांबवा
आपल्याला जर कर्करोग असेल तर खूप काही गोष्टी करण्यात आल्या आहेत, तरीही काही गोष्टी आहेत ज्या आपण करू नये.
काळजी करू नका. हे आपल्या "आपण असू शकतात / असू शकतात / असू शकतात" जोडण्यासाठी गोष्टी यादी नाही आहे की आपण वेडा वाटत. खरं तर, माझ्या मते आपण फुफ्फुसांचा कर्करोग असेल तर आपण काही थांबवू नये अशा गोष्टींपैकी काही आश्चर्यकारकपणे आश्चर्यचकित व्हाल.
1. हा एकटा जाण्याचा प्रयत्न करणे थांबवा
आपल्यातील कुणीही आपल्यासोबत आपल्या कुटूंबांना कॅन्सरसारख्या परिस्थितीत ड्रॅग करू इच्छित नाही. आम्ही त्यांना रोलर कोस्टरची राईड वाचवू इच्छितो या प्रवासाला स्वत: ला घेण्याव्यतिरिक्त आमच्याकडे काहीच पर्याय नाही, आणि आम्ही इतरांवर त्या प्रवासाला दडपल्यासारखे वाटतो. पण हा आपल्या अहंकाराचा आवाज आहे. लोक मदत करू इच्छितात लोक आमच्याबरोबर राहायचे आहे. आणि हेच केवळ त्यांच्या इच्छेलाच नव्हे, तर आमचे प्रवास सामायिक करून त्यांचे जीवन समृद्ध केले जाऊ शकते.
आपल्या प्रिय व्यक्तींकडून मदत स्वीकारण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्यांना मदत करणे स्वीकारणे हे तुमच्या लक्षात आले आहे की जे लोक तुमच्या जवळ राहायचे असतील त्यांच्याबद्दल आदर व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. जर तुम्ही त्यांना भाग घेऊ देत नसाल, तर तुम्ही त्यांना उपचारांचा सहभाग घेतलेली केवळ उणीव अनुभवण्याची संधी नाकारता येणार नाही, परंतु उंच उंची ज्या केवळ निवांत बसलेल्या असतील तरच अनुभवायला मिळतील. आपल्याबरोबर हा प्रवास घेण्यास लोकांना आपले हृदय आणि मन उघडा.
सर्व म्हणाले, कर्करोगाने एखाद्याला मदत करण्यासाठी एक गाव लागतो, आणि एक मित्र किंवा पती-पत्नी एकट्याने हे करू शकत नाहीत.
त्याव्यतिरिक्त, अशी काही गोष्टी आहेत ज्या केवळ "तेथे" असलेल्या व्यक्तीस खरंच समजू शकतात. एक समर्थन गट शोधणे आणि फुफ्फुसांच्या कर्करोगाने जगणार्या इतरांच्या कथा वाचणे ही चांगली सुरुवात आहे.
2. सहन करणे वेदना थांबवा
वेदना केवळ शारीरिकरित्या प्रभावित करत नाही परंतु आपण जे काही बोलतो आणि करतो त्यावर छाया ठेवू शकतो.
कर्करोगाची शारीरिक वेदना आपल्या संपूर्ण शरीर, मन आणि आत्मावर परिणाम करतात. त्या सावलीमध्ये, आम्हाला बर्याचदा आपल्या वैद्यकीय निधीबद्दल गंभीर निर्णय घेण्यास सांगितले जाते. जेव्हा आपल्याला वेदना-मुळे असतात तेव्हा त्या निर्णय घेताना कठोर परिश्रम घ्या आणि त्यांच्या प्रिय व्यक्तींशी चर्चा करा. समीकरणांमध्ये वेदना कमी करणे कठीण परिस्थिती निर्माण करू शकते.
परंतु आपल्याला वेदनांमध्ये राहण्याची आवश्यकता नाही. बर्याच जणांना वेदना सहन केल्या जात आहेत कारण ते पुन्हा-किंवा पुन्हा विचारत नव्हते-किंवा पुन्हा. आपले ऑन्कोलॉजिस्ट आपल्याला आपल्या वेदनांबद्दल बोलू इच्छित आहे आणि आपल्याला आरामदायी बनवू इच्छित आहे. सामान्य चिंतेत आहे की वेदना औषधे वापरून व्यसनाचा परिणाम होऊ शकतो परंतु कर्करोगाच्या स्थापनेमुळे हे फार दुर्मिळ आहे. अधिक आणि अधिक अभ्यास दर्शवतात की लोक वापरल्या जाणा-या वेदना औषधांची संख्या कमी असते जे लोक त्यांच्या वेदनांच्या शिखरावर राहतात.
3. विचार करणे थांबवा आपले डॉक्टर सर्व गोष्टींना ओळखतो
कर्करोग होताना या दिवसात व दुस-या मतानुसार (किंवा एक तृतीयांश किंवा चौथा) नियम आहे, अपवाद नाही. ज्याप्रमाणे आपण सर्वोत्तम नोकरी करू इच्छित आहात त्यानुसार निवडण्यासाठी अनेक चित्रकारांची मुलाखत घेऊ शकता त्याचप्रमाणे आपल्याला ज्या डॉक्टरांना सर्वात सोयीस्कर वाटत आहे त्यापैकी अनेक चिकित्सक / कर्करोग केंद्रे "मुलाखत" घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
आणि आपल्या वैयक्तिक गरजा भागविण्यासाठी चिकित्सक / कर्करोग केंद्र काळजीपूर्वक निवडल्यावर, प्रश्न विचारण्याचे घाबरू नका. प्रत्येक दिवस बाहेर येत असलेल्या कर्करोगाविषयीची सखोल माहिती कोणत्याही एका व्यक्तीस सर्वांत वरच राहणे अशक्य करते. आपल्या डॉक्टरांना प्रश्न विचारा, आणि प्रश्न विचारण्यासाठी तिला विचारण्यास घाबरू नका.
4. काळिमाद्वारा अस्वस्थ होण्यास थांबवा
फुफ्फुसांचा कर्करोग एकापेक्षा अधिक कलंक असतो एक म्हणजे धूम्रपान करण्याचा काळ. सार्वजनिक लोकांमध्ये एक निश्चिंत भावना आहे की काही लोक फुफ्फुसांच्या कर्करोगाने "लायक" ठरतात कारण ते धुम्रपान करतात.
दुसरे जगण्याची बद्दल कलंक आहे. फुफ्फुसांचा कर्करोग बहुतेक लोकांच्या मृत्युदंडाशी समांतर आहे.
फुफ्फुसांच्या कर्करोगाने जगणे मला खात्री आहे की आपण काही टिप्पण्या ऐकल्या आहेत. "आपण किती वेळ धूम्रपान केले?" "आपण आधी धूम्रपान सोडू शकला नसता का?" "माझ्या शेजारी फुफ्फुसांचा कर्करोग आहे आणि तो मेला."
आम्ही जग बदलणार नाही, पण पुढे योजना आखताना आणि या प्रश्नांवर आणि टिप्पण्यांवर आपण कसे उत्तर द्याल याबद्दल विचार करू शकता जेणेकरून ते आपल्याला खाली ड्रॅग करीत नाहीत. लज्जास्पद होऊ नका आणि असे वाटणे कि आपण फुफ्फुसांचा कर्करोग असणे आवश्यक आहे या जाळ्यात सापडत आहे. कोणालाही कर्करोगाच्या योग्य नाहीत
एखादी व्यक्ती एखादी भावनाग्रस्त टिप्पणी करते तेव्हा आपण तिच्याशी कशी प्रतिक्रिया दाखवू शकतो?
आपण असे म्हणू शकता की "होय, मी धूम्रपान केला आहे, परंतु फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि धूम्रपान हे अनेक गोष्टी आहेत." किंवा त्याऐवजी, "मी फुफ्फुसांचा कर्करोग होणारा परंतु धूम्रपान केलेला नाही अशा व्यक्तींपैकी एक आहे- हे खरोखरच सामान्य आहे. कदाचित आपण कलंक दूर करण्यासाठी प्रयत्न करण्याचा एक भाग असू शकता. "आणि, जीवितहानी दरंबद्दल त्या धक्कादायक टिप्पण्यांसह, एक सामान्य टिप्पणी जी आपण या रोगावर विजय करण्याच्या योजना आखत आहात आणि समर्थन आणि सकारात्मक टिप्पण्यांचा वापर करू शकता.
फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याचे अनेक कारण
आपले ध्येय हे आपल्या उपचारांवर लक्ष केंद्रित करणे असल्याने, एखाद्या आवडत्या व्यक्तीस या टिप्पण्यांसह व्यवहार करण्याचे सौदा करणे कधीकधी उत्कृष्ट आहे. तुम्हाला हे ठाऊक आहे की हे व्यवहारिक आणि संवेदनशील आणि निरपवादित भाषण रद्द करू शकतात?
5. "हक्क सांगू नका" सहाय्य थांबवा
आपण कर्करोग नसलेल्या लोकांना पुरेसे आव्हानात्मक असताना आर्थिक परिस्थितीत जगत आहोत. त्यामध्ये कर्करोगाच्या उपचाराची किंमत आणि कदाचित पूर्ण वेळ काम करण्यासाठी कमी किंवा असहायता आणि त्याचे परिणाम हृदयाला भिडणारे असू शकतात. पण मदत उपलब्ध आहे. फक्त त्यासाठी विचारण्याची भीती बाळगू नका.
मला माहित आहे की सहाय्य स्वीकारणे कठिण आहे, खासकरून जर आपण स्वतंत्र झालात आणि आपण सामान्यतः इतरांना मदत करीत असलेले आहात परंतु आपल्या मित्राला किंवा मदत एजन्सीला किंवा आता मदत करण्यास नफा देणे आपल्याला निरोगी आणि आपल्या पायावर मिळविण्याचा एक मार्ग आहे जेणेकरून जेव्हा आपण चांगले वाटतील तेव्हा आपल्या उदार स्वताकडे परत येऊ शकता. आणि नाही तर, तो खरोखर फरक पडत नाही? लक्षात ठेवा की यापैकी बर्याच गैर-लाभकारी संस्था आणि सरकारी एजन्सीज ज्या लोकांना आपण नेमकेपणे तोंड देत आहात त्यांना सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. एक मुख्य जीवन संकट
6. उपचार संपेपर्यंत लक्ष केंद्रित करणे थांबवा आणि प्रत्येक दिवस जगणे सुरू करा
कर्करोगाच्या उपचारांपलीकडे होईपर्यंत आपले जीवन धारण करणे सोपे आहे, परंतु हे क्षण काढून टाकू नका. मी बर्याच कर्क रोगग्रस्त व्यक्तींशी बोललो आहे जे त्यांच्या उपचारांच्या वेळी मागे वळून पाहतात आणि इच्छा करतात की त्यांनी त्या वेळेची अपेक्षा केली नसेल. आपल्याला कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान मित्र आणि प्रियजनांसोबत किती वेळ आणि निकटता अनुभवण्याची संधी आपल्याला किती वेळा मिळते? मी कर्करोग उपचारांद्वारे जात असताना मी सर्वात उपयोगी गोष्ट म्हणजे कृतज्ञता पत्रिका ठेवणे. त्यात दररोज मी रेकॉर्ड केले (होय, काहीवेळा हे अवघड होते) सकारात्मक अनुभव आणि माझ्या जीवनात वाढीचे क्षेत्र उपचार पूर्ण केल्यापासून मला असे आढळले आहे की जर्नल काहीतरी चालू ठेवण्यास मी सुरू ठेवतो आणि मला आनंद झाला आहे की मी माझ्या आयुष्याला धरून ठेवले नाही आणि त्या दरम्यान हायबरनेट केले! आपल्या कर्करोगाच्या प्रवासाला जर्नल करणे कसे सुरू करावे या टिपा पहा.
7. लहान गोष्टींवर ताण द्या नका
हे म्हणायला चांगले शब्द असू शकतात "इतर लोक छोट्या गोष्टींवर ताण देत असताना ताणतणाव करत नाहीत." जर कर्करोग काहीच करत नाही, तर आपल्या आयुष्यामध्ये खरोखर महत्वाचे काय आहे हे एक मोठे चित्र आपल्याला देते. आणि असे करताना, आपल्या मित्रांना आणि प्रिय जनांनी "छोटीशी गोष्टी" बद्दल तक्रार केल्यावर राग काढणे कठीण असते. मला माझ्या आयुष्यासाठी संघर्ष करायची आठवण आहे आणि चांगली पार्किंगची जागा शोधण्याबद्दल तक्रार करणारा कोणीतरी ऐकत आहे. कधीकधी हे त्रासदायक होऊ शकते.
माझ्या लक्षात आले की पार्किंगची जागा दुसर्यापेक्षा खूप महत्त्वाची आहे म्हणून माझ्या प्रिय व्यक्ती माझ्या "सर्वात महत्त्वाच्या" यादीत असंख्य बाबींमुळे तितकेच गोंधळलेले होते. आम्ही स्मरण करून देत आहोत की आपण क्षमाशीलता आणि सहनशीलता यासह स्वतःला क्षमा करणे-आणि हौस म्हणून समावेश करणे हे सर्व भिन्न आहेत.
8. सर्व वेळ सकारात्मक करणे प्रयत्न थांबवा
मला माहित आहे की "पुस्तके म्हणते" जेव्हा आपल्याला कर्करोग असेल तेव्हा सकारात्मक आणि आशावादी असणे महत्त्वाचे आहे. मी ते नाकारत नाही. तरीही आमच्या भीती आणि संघर्ष सामोरे जाणे आणि शोक करण्यास वेळ घेणे महत्वाचे आहे. दुःखी होण्यामुळे आपल्या स्वातंत्र्याचे नुकसान, किंवा आपले केस, किंवा अमरत्वचे जादूटोणाविरूद्ध असण्याची भीती होऊ शकते जे आपल्याला किशोवादी म्हणून आशीर्वादित होते. दुःखी होण्यासाठी वेळ काढा "चांगला दु: ख" च्या महत्त्व समजणार्या एका चांगल्या मित्राने आपले सर्व प्रयत्न करून ते "निराकरण" करण्याचा प्रयत्न करण्यासह आपल्यास वेळ घालवणार नाही. यासाठी एखाद्या मित्राला शोधण्याची आवश्यकता असू शकते जो आपल्या स्वत: च्या मृत्युदंडाशी सहज आहे. शोक करण्यास वेळ काढा, आणि नंतर साजरा करा.
9. कायदेशीरपणा थांबवा आणि आपले अॅडव्हान्स डायरेक्टिव्हज पूर्ण करा
मी प्रामाणिकपणे केवळ हे चरण शेअर करू शकतो कारण मी नुकतीच माझ्या स्वतःच्या अग्रिम निर्देशांची पूर्तता केली आहे. अॅडव्हान्स डायरेक्टिव्हज हे एक कायदेशीर दस्तऐवज आहेत जे आपल्या वैद्यकीय उपचारांसाठी (आणि अधिक) आपल्या इच्छेबद्दल काय सांगते ते आपण स्वत: साठी बोलण्यास अक्षम होऊ शकता.
बर्याच लोकांनी या फॉर्मवर रिक्त स्थान भरले आहे. मला माहित आहे की मी शक्य तितक्या लांब प्रक्रियेत विलंब लावत नाही. पण माझे विचार लिहून ठेवले आहेत हे जाणून घेणे हे इतके शांती आहे असे होऊ शकणारा एक विकृत प्रसंग असावा. काही प्रश्न हे अगदी निर्जंतुकीकरण आणि तांत्रिक आहेत. "आपले हृदय धडपडत थांबले तर, आपण वैद्यकीय कर्मचा ते पुनरारंभ करण्याचा प्रयत्न करू इच्छिता?" पण आपल्या प्रिय आपल्या मर्जी करणार नाही तेव्हा एका वेळी आपल्या स्मारक सेवा योजना मदत करण्यासाठी संधी जसे अग्रेषित करण्यासाठी बरेच काही आहे निष्क्रीयपणे विचार करणे.
आणि त्या विकृत अर्थापेक्षा आपण स्वत: साठी बोलू शकणार नाही अशा वेळेबद्दल बोलत असलेले फॉर्म भरून येण्याची अपेक्षा केली जाईल, बर्याच लोकांना हृदय-उष्णता वाढवणे-आणि अगदी प्रेरणा देणारेही असल्याचे दिसते. मी लिहिले होते की जर मी माझ्या मुलांना गेलो असते तर मी काय हवंय याची मला कल्पना होती, आज मी हे साकार करण्यासाठी जे करू शकतो त्याबद्दल मी अजून विचार केला. आणि त्या यादृच्छिक विचारांना मी लिहून ठेवले होते, त्यामुळे ते हरवले-अमूल्य.
हा लेख पुढे नियोजन बद्दल सांगते, आणि विविध प्रकारचे आगाऊ दिशानिर्देश
10. आपल्या जीवनातील आशा पाहण्यासाठी संधी शोधणे थांबवू नका
कधीच आशा सोडू नको. आशेचा अर्थ असा नाही की आपण स्वत: ची 20 वर्षीय चालणारी मॅरेथॉन म्हणून कल्पना करायला हवी. याचा अर्थ असाही नाही की आपण निश्चित कालावधीसाठी आपला कर्करोग टिकवून ठेवू शकता. याचा अर्थ असा की आपण नेहमी आपल्याकडे काहीतरी पहायला हवे. त्या या ग्रहावर असू शकते किंवा नाही कदाचित तुमच्या महान नातवंडांच्या स्वप्नांचा विचार असा असेल की आपण 120 वर्षे रहात असलात तरी आपण प्रत्यक्ष अनुभव करणार नाही. आशा सोडू नका.
आपण फुफ्फुसांच्या कर्करोगाने जगत असल्यास, कर्करोगाशी सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्यासाठी या टिप्स पहा , परंतु हे लक्षात ठेवा की नकारात्मक भावनाही व्यक्त करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
कर्करोगाने जगणे हे आपल्या प्रिय व्यक्तीचे असेल तर ते कर्करोगाने जगणे खरोखरच आवडते याबद्दल , तसेच आपल्या प्रिय व्यक्तीला कर्करोग झाल्यानंतर त्यावर उपाय देण्यावर विचार करा .
स्त्रोत:
राष्ट्रीय कर्करोग संस्था वेळ घेणारी: कर्करोगाने लोकांसाठी मदत