आपल्या बुडबुड हातात ठेवण्यासाठी किती वाईट आहे?

इच्छाशक्तीला थोडया काळासाठी आतड्याची हालचाल टाळण्यामुळे हानी होऊ नये

हे जीवनाचे एक सत्य आहे: प्रत्येकजण poops. आम्ही आतड्याचा हालचाल किती वेळा करतो आणि स्टूल कसा दिसतो, तथापि, एक निश्चित रक्कम व्यक्ती-व्यक्तीकडून वेगवेगळी असते. आतील हालचालींविषयी अनेक गैरसमज आहेत या कारणास्तव, हे व्यक्तिमत्व, शरीराच्या कार्यांमधील सांस्कृतिक गोंधळांसह आहेत.

बर्याच लोकांना आतडयाच्या हालचालींच्या सामान्य वारंवारतेची व्याख्या माहीत नसते आणि काही कालावधीसाठी पोटाच्या हालचालीमध्ये "पकड" घेण्याची चिंता होण्याची शक्यता असते.

दररोज पोटाच्या हालचाली करणे आवश्यक नाही (काही लोक जरी करतात) परंतु "जाणे" हिट इच्छा असताना स्टूलमध्ये असणे किती वाईट आहे? साधारणपणे, असे केल्याने काही नुकसान होणार नाही, परंतु ही एक सवय लावून काही अवांछित आरोग्य परिणाम होऊ शकतात.

बध्दकोष्ठ परिभाषित

इच्छाशक्ती हिट होताना आतड्यात आराम करणे महत्त्वाचे का आहे हे समजून घेण्यासाठी, बद्धकोष्ठता काही पार्श्वभूमी असणे आवश्यक आहे. शौचालयावर ताणल्या गेल्याने आतडयासारखे वाटणे, रिक्त झालेले मलविसर्जन करणे किंवा कठोर परिश्रम करणे टाळण्याला कबुतर्याचे सर्व लक्षण दिसतात.

बद्धकोष्ठ सामान्य आहे आणि बरेच लोक त्यांच्या जीवनात काही ठिकाणी त्याचा अनुभव करतात. काही काळापर्यंत थांबविले जाणे काही आहारविषयक समस्यांमुळे होते, जसे की ते पुरेसे फायबर खाणे किंवा पुरेसे पाणी पिणे नाही. काही कारणांमुळे, बद्धकोष्ठता ही एक गंभीर समस्या असू शकते. काचबिंदूमध्ये काही औषधे वापरणे किंवा चिंतेच्या आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) सारख्या कार्यशील समस्या यासह अनेक कारणे आहेत.

बद्धकोष्ठ अस्वस्थ आहे आणि यामुळे लक्षणीय प्रमाणात चिंता व तणाव निर्माण होऊ शकतो.

सिमली कब्ज केल्याच्या बाबतीत, अधिक व्यायाम करणे, आहारातील फायबर जोडणे आणि अधिक पाणी पिणे यामुळे समस्या दूर करण्यात मदत होऊ शकते. ओव्हर द द-काउंटर लक्झिव्हिटी आणि एनीमाचा वापर बद्धकोष्ठताचे उपचार करण्यासाठी केला जातो, परंतु त्यांच्या वापरासाठी काळजी घ्यावीच पाहिजे कारण काही जण कबुतर्याला त्रास देऊ शकतात ज्यामुळे त्यांना आतडे जाण्यासाठी मलमासावर अवलंबून रहावे.

तथापि, कारण बद्धकोष्ठता एखाद्या गंभीर अंतर्भुत वैद्यकीय समस्येचा परिणाम असू शकते किंवा एखाद्या औषधोपचाराचे दुष्परिणाम होऊ शकतात, कारण जेव्हा एखाद्या क्षणी एकापेक्षा जास्त वेळा समस्या उद्भवते तेव्हा ती डॉक्टरांशी चर्चा केली जाणे आवश्यक आहे.

"जाण्यासाठी" इच्छाशक्तीकडे दुर्लक्ष करणे

आतडी हलविण्याची गरज दुर्लक्ष केल्याने बद्धकोष्ठता समान नाही. अन्न तोडले आणि तो लहान आणि मोठ्या आतड्यातुन सर्व मार्गांनी जात नाही तोपर्यंत पाचक मुलूख मध्ये वापरला जातो आणि गुदाशय मध्ये स्टूल म्हणून संग्रहित आहे.

गुदाशय भरलेला असतो तेव्हा सिग्नल पाठविण्यासाठी एक प्रणाली असते आणि ती रिकामी करणे आवश्यक असते. या संवेदनांकडे काही काळ दुर्लक्ष करणे शक्य आहे, आणि शक्यतो अधिक योग्य क्षण होईपर्यंत बाथरूममध्ये जाण्याची शक्यता आहे. एकदा बाथरूममध्ये जाण्याची प्रतीक्षा करीत असताना कायमचा हानी होणार नाही, परंतु ती सवय होणार नाही कारण असे केल्याने शरीरावर परिणाम होऊ शकतो. तो समस्या तयार करतो इतका काळ इतका पोट भरुन प्रौढांमधे दुर्मीळ असतो पण मुलांमध्ये विशेषत: बालवाडी

खूप लांबच्या दांडा होल्ड करण्यामुळे कठोर मल बाहेर येऊ शकतो, ज्यामुळे आतड्याची हालचाल आणखी कठीण आणि असुविधाजनक होऊ शकते. गुदामागडामध्ये जास्त वेळ स्टूल धरला जातो आणि त्यातून अधिक पाणी शोषून जाते, स्टूलला कठीण बनवते आणि त्यामुळे अधिक कठीण होते.

कठोर मलके उत्खनना फिकीरशी संबंधित आहेत, जे गुदद्वाराच्या कालवामध्ये अश्रु आहेत. फुफ्फुस तणावपूर्ण वेदनापूर्ण होऊ शकतात, ते रक्तस्राव होऊ शकतात, आणि बरे होण्यासाठी काही वेळ घेऊ शकतात, म्हणूनच जेव्हा स्नानगृहावर आक्रमण होते आणि बरीच उशीर न करता तेव्हा बाथरूममध्ये जाणे महत्वाचे असते स्टिममध्ये किंवा स्टूलवर दिसणारा कोणताही रक्तदात्याला डॉक्टर म्हणता होण्याची शक्यता आहे, जरी तिचा दंश होतो असे असले तरी

आपल्या शरीरात एक अंगभूत प्रणाली आहे ज्यात गॅस्ट्रलोकिक रिफ्लेक्स असे म्हटले जाते जे खाल्यानंतर आंत्रावर चालण्यासाठी आग्रही होते. मुलांमध्ये हे सर्वात प्रचलित आहे, जे बहुतेक जेवणानंतर शौचालय वापरतात परंतु नंतर प्रौढांमध्ये वाढतात (तरीही काही जण जेवणानंतर मल ठेवण्याची इच्छा बाळगतात) नंतर कमी होऊ लागते.

प्रौढांमध्ये काम किंवा शाळा जबाबदार्या असतात जे कधीकधी अशक्य किंवा आत नसेल तेव्हा अंतराळात जाण्याची इच्छाशक्ती दुर्लक्ष करते. आंत्राच्या हालचाली नियमन केल्यामुळे प्रौढ शेड्यूलला मार्गाने जातांना समस्या सोडण्यामध्ये मदत होऊ शकते. शरीरातील प्रत्येक दिवसाला शौचालय वापरण्यासाठी प्रशिक्षित करणे, जसे की सकाळी पहिली गोष्ट, ज्यांना बद्धकोष्ठताचा सामना करावा लागतो अशांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. अशा परिस्थितीत जेव्हा बद्धकोष्ठ तीव्र आहे, प्रशिक्षित तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनासह आतडीची पुनर्रचना केली जाऊ शकते. ध्येय म्हणजे आतड्याची हालचाल असणे आवश्यक आहे जे कोमल आणि उत्तीर्ण होणे सोपे आहे.

घेताना ते समस्या बनू शकते

अत्यंत प्रकरणांमध्ये, वारंवार आणि दीर्घ कालावधीसाठी मल धारण केल्याने संवेदना कमी होते. वेळोवेळी मलमार्गच्या ताकदीतील स्नायू आणि आंत रिकाम करण्याची वेळ येते तेव्हा त्या भावना कमी होतात, बाथरूम जायचे तेव्हा जाणे अवघड होते. यामुळे, पुढील अडचणी निर्माण होऊ शकतात ज्यात अनवधानाने स्टूलमध्ये जास्त वेळ राहता येते आणि संभवत: कठोर मलई आणि बद्धकोष्ठता वाढते. या स्थितीत डॉक्टरने उपचार करणे आवश्यक आहे तथापि, हे निरोगी प्रौढांमध्ये सामान्य नसते आणि कधीकधी मलमात असतांना होणार नाही.

मुलांमध्ये स्टॉल थांबवा

मुलांच्या स्टूलमध्ये ठेवण्यासाठी हे अधिक सामान्य आहे, जे ते विविध कारणांसाठी करतात ज्याला ही समस्या उद्भवते तो वय सुमारे साडे सहा आहे आणि तो सहा वर्षांपर्यंत चालत नाही. काही मुले पोटाच्या हालचालीसाठी त्यांचे नाटक थांबवू इच्छित नाहीत आणि त्याऐवजी ते (ते लघवी तसेच त्याचबरोबर ओलाव्यास लागतात) हेच धरून ठेवेल.

काही प्रकरणांमध्ये, बद्धकोष्ठता आणि त्यानंतरच्या वेदनादायक स्तरावर एक चक्कर येत असल्याने मुलाला वेदना पुन्हा सांगण्याची भिती बाळगता येत नाही. इतर बाबतीत, शौचालये प्रशिक्षण कठीण असू शकते आणि काही मुले जटिल भावनिक कारणांसाठी पोटाच्या हालचाली थांबवू शकतात. हे सर्व कठोर मलई आणि बद्धी होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे विचलित वर्तनामध्ये वाढ होते कारण आतड्याची हालचाली वेदनादायक घटना होतात किंवा आंत्रावरणाचा ताण ताणेशी निगडीत असतो.

बालरोग तज्ञांशी संपर्क साधावा की मुलाला मल थांबतो, आतड्याची हालचाल चालू असताना रडतो किंवा ओटीपोटात वेदना होतात.

एक शब्द

विश्रांती ही खात्री बाळगते की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आतड्याची हालचाल धरणे आणि जास्त सोयीस्कर वेळेची वाट पाहण्यामुळे दीर्घकालीन हानी होऊ शकते. व्यावहारिक कारणांसाठी बहुतेक प्रौढांना शौचालयात जाणार्या विलंब लावण्याची आवश्यकता आढळेल, आणि जोपर्यंत ती सवय नसेल किंवा तिथे बद्धकोष्ठता नसेल, तोपर्यंत कोणत्याही समस्या उद्भवू नये.

तथापि, बर्याच काळापासून किंवा सातत्यपूर्ण पद्धतीने स्टूल धरणे कठोर मल किंवा कब्ज होऊ शकते, त्यामुळे सर्वोत्तम पर्याय हा आळशीपणा होतो तेव्हा पोटाच्या हालचाली होण्यास वेळ लागतो.

> स्त्रोत:

> ग्रोथ आर "मेयो क्लिनिक मेडिकल एज: टॉडलर विथडेलिंग आंत्र ऍलर्टमेंटला पुन्हा खात्री करावी लागते." शिकागो ट्रिब्यून 13 जून 2012.

> इक्बाल एफ, अस्कारी ए, आदाबा एफ, चौधरी ए, एट अल "नर्सची नेतृत्वातील रुग्णांना तीव्र कबुलीजबाबाने प्रशिक्षित करण्याच्या कारणास्तव संबंधित घटक." क्लिन गॅस्ट्रोएन्टेरोल हेपेटोल 2015; 13: 1785- 9 2 .इओई: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037

> लाल एसके "बाऊल रिटनिंग." मेडलाइनप्लस 22 जुलै 2016.

> पीडीक्यू सहाय्यक आणि दुःखशामक केअर संपादकीय मंडळ. "बद्धकोष्ठता: जठरोगविषयक गुंतागुंत (पीडीक्यू) - पिटॅनियन व्हर्जन." राष्ट्रीय कर्करोग संस्था 6 जून 2016

> राजेंद्रजीथ एस, देवनारायण एन, क्रिस्पस पेरेरा बी, बेनिंगा एम. "बालमृत्युची उभारणी इमर्जिंग पब्लिक हेल्थ प्रॉब्लेम." वर्ल्ड जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864