इलियोटिबिल बॅण्ड सिन्ड्रोम आणि उपचार उपलब्ध माहिती
इलिओटीबियल बँड सिंड्रोम , किंवा आयटीबीएस, इलिओटीबियल बँडची जळजळ झाल्याने परिणाम होतो, पायपाय उताराचा जाड थर असतो जो लेगच्या बाहेर खाली चालतो. Iliotibial बँड हिप संयुक्त वर सुरू होते आणि फक्त गुडघा संयुक्त खाली पाठीचा तुकडा (tibia) बाह्य बाजूला वाढवितो. आयटी बँड अनेक जांघ्यांच्या स्नायूंच्या समन्वयामध्ये कार्य करते जेणेकरून गुडघ्याच्या संयुक्त बाहेरून स्थिरता मिळते.
इलिओटीबिल बॅंड सिंड्रोम
तंतुमय पेशीच्या या बँडमध्ये चिडचिड होत असताना इलिओटीबियल बँड सिंड्रोम (आयटीबीएस) होतो. उत्तेजना सहसा गुडघ्याच्या संयुक्त बाहेरच्या प्रामुख्याने उद्भवते, वडयाच्या मांसाच्या अखेरीस असलेल्या बाजूचा बाजू Iliotibial बँड या टप्प्यावर हाड आणि स्नायू पार; या संरचना दरम्यान बर्साचा समावेश आहे ज्यामुळे बँडचे चिकट ग्लायडिंग मोशन सुलभते. तथापि, जेव्हा दाह होतो तेव्हा, iliotibial बँड सहजपणे सरस नाही, आणि चळवळ संबंधित वेदना परिणाम आहे
आयटीबीएसचे लक्षणे
पूर्वी नमूद केल्यानुसार, iliotibial band चे कार्य गुडघावर स्थिरता प्रदान करण्यासाठी आणि गुडघाच्या झुकण्यामध्ये मदत करण्यासाठी दोन्ही आहे. चिडचिड झाल्यास, गुडघाच्या जोडांची हालचाल वेदनादायक बनते. सहसा, वेदना पुन्हा पुन्हा हालचाल सह बिघडते आणि विश्रांतीसह निराकरण होते.
आयटीबीएसची सामान्य लक्षणे:
- गुडघा संयुक्त च्या बाहेर वेदना
- अस्वस्थतेच्या ठिकाणी सूज
- घोंघा म्हणून स्नॅपिंग किंवा पॉपिंग सनसनी वाकली आहे
धीरोदात्त खेळाडूंचे विशेषत: iliotibial band सिंड्रोम विकसित होण्याची संभावना असते. अॅथलीट ज्यांनी क्रियाकलापांच्या पातळीत वाढ केली आहे, जसे धावपटू ज्याने त्यांचा मायलेज वाढविला आहे, ते अनेकदा iliotibial band सिंड्रोम विकसित करतात.
आयटीबीएसचे उपचार
Iliotibial band सिंड्रोमचे उपचार प्रज्वलन नियंत्रित करण्यासाठी प्रयत्नाने होते. प्रारंभिक टप्पा आहे:
- उर्वरित
दाह कमी करण्यासाठी सूक्ष्म जंतू देण्याची पहिली पायरी अशी आहे की संयुक्त संयोजनाला पुरेसे विश्रांती देणे खेळाडूंना अशा क्रियाकलाप टाळाव्या लागतील ज्या लक्षणांमुळे बिघडते. बरेचदा अॅथलेटर्स क्रॉस-ट्रेनिंग पर्यायी क्रियाकलाप शोधू शकतात जे लक्षणे चिकाटी फिरत नाही. - बर्फ
अस्वस्थतेचे क्षेत्र टाळल्याने वेदना दूर करणे आणि दाह सोडविणे मदत करू शकते. वारंवार आणि सातत्याने बर्फ लागू करणे महत्वाचे आहे. विशेषत: क्रियाकलाप नंतर, बर्फामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते. - विरोधी दाहक औषधे
Iliotibial बँड बद्दल दाह आराम मदत करण्यासाठी विरोधी दाहक औषधे वारंवार शिफारस केली जाते. कोणत्याही प्रत्यावर्तन विरोधी औषधाची सुरुवात करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्य प्रदात्यांसह या औषधांच्या सुरक्षिततेसह चर्चा करावी.
एकदा तीव्र लक्षणे नियंत्रित केली की, रुग्णांना हिप आणि गुडघाची लवचिकता आणि ताकद वाढविण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. बहुतेक पुनर्वसन प्रोटोकॉल दोन्ही हिप आणि गुडघा फंक्शन्सवर लक्ष केंद्रित करतात, कारण iliotibial band ला सामान्य कार्यासाठी या दोन्ही संधींची योग्य रचना असते. फिजिकल थेरपिस्टच्या सहाय्याने आपण योग्य उपचार पद्धती विकसित करीत असल्याचे सुनिश्चित करण्यास मदत करू शकता.
धावणार्यांसह, सायकलस्वार आणि इतर सहनशक्ती क्रीडापटूंनी क्रॉस-ट्रेनिंग तंत्र शोधून काढले पाहिजे जे त्यांच्या सहनशक्तीच्या रखरखावांना त्यांच्या अस्वस्थता न पाळता चालविण्यास मदत करतात.
या इतर उपचारांचा अयशस्वी झाल्यानंतर सूजच्या क्षेत्रामध्ये एक कोर्टीसोन इंजेक्शन देखील वापरला जाऊ शकतो. तरुण खेळाडूंनी मात्र बहुतेक फिजिशियन सहमत आहेत की कोर्टीसोन कदाचित आयटी बँड सिंड्रोमसाठी चांगला उपाय नाही. निश्चितपणे, कोर्टीसोनला इंजेक्शन दिले जाऊ नयेत जेणेकरून युवा खेळाडू क्रीडातील सहभागास सुरू ठेवू शकतील - या परिस्थितीत, उर्वरित आयटी बँडला कोणत्याही इंजेक्शनच्या आधी असणे आवश्यक आहे. सर्व तर आयटीबीएसच्या अप्रामाणिकतेला मुक्त करण्यात अपयशी ठरल्यास, शस्त्रक्रिया एक पर्याय आहे, परंतु केवळ अत्यंत क्वचित परिस्थितीत
या परिस्थितीमध्ये, आयटी बँड शस्त्रक्रिया करून गुडघ्याच्या संयुक्त बाहेरच्या रचनांवर कमी घर्षण करण्यास परवानगी दिली जाऊ शकते.
> स्त्रोत:
> फ्रेडेरिसन एम, वीर ए. "व्यावहारिक व्यवस्थापन धावपटूंत इलियॅटिबियल बॅण्ड फ्रॅक्टीकल सिंड्रोम" क्लिन जे > स्पोर्ट > मेड 2006 मे, 16 (3): 261-8.