ऍलिसिनचे फायदे

लसणीचा हार्ट-हेल्थ बूस्टर

ऍलिसिन लसणीचे तुकडे किंवा चिरलेली असताना तयार केलेले एक कंपाऊंड आहे. आहारातील पुरवणी फॉर्ममध्ये उपलब्ध आहे, दाह कमी करणे आणि अँटिऑक्सिडेंट फायदे प्रदान करणे असे आढळले आहे. ऍलिसिन पूरक औषधे घेतल्याने बर्याच आरोग्यविषयक समस्यांना मदत मिळते तसेच हृदयरोग व कर्करोगासारख्या प्रमुख रोगांशी लढा देण्यास मदत होते.

ऍलिसिन कसा तयार झाला

ताज्या लसणीत ऍलिन नावाचे अमीनो आम्ल असते.

जेव्हा लसणीचा लवंग चिरलेला किंवा चिरलेला असतो, तेव्हा तो एंजिन म्हणून ओळखला जाणारा एक सजीवांच्या शरीरातला एक भाग तयार करतो. ऍलिन आणि एलेयनेस यांच्यातील परस्परसंवादामुळे ऍलिसिनची निर्मिती होते, जी लसणीचे प्रमुख जैविक स्वरूपात सक्रिय घटक आहे.

अॅलिसिनसाठी वापर

पर्यायी औषधांमध्ये, ऍलिसिनला पुढील आरोग्यविषयक समस्यांपासून संरक्षण करण्यास सांगितले जाते:

• एथ्रोसक्लोरोसिस
• मधुमेह
• उच्च रक्तदाब
• उच्च कोलेस्टरॉल

याव्यतिरिक्त, अॅलिसिस पूरक आहारांचा उपयोग कधी कधी केला जातो.

अॅलिसिनचे फायदे

अनेक शास्त्रीय अभ्यासात असे दिसून आले आहे की लसणीमुळे विविध आरोग्य फायदे मिळू शकतात, जसे की उत्तम रक्तदाब नियंत्रण आणि एथ्रोसक्लेरोसिसची प्रतिबंध. अॅलिसिनच्या विशिष्ट आरोग्य प्रभावांवर संशोधन करताना मर्यादित स्वरूपाचे असते, तर काही पुरावा उपलब्ध आहेत की ऍलिकिन पूरक काही फायदेशीर प्रभाव देऊ शकतात. येथे अॅलिसिनवरील उपलब्ध संशोधनातील बर्याच शोधांचा एक नजर आहे:

1) कोलेस्टरॉल

अनेक अभ्यासांमधून हे दिसून आले आहे की ऍलिकिन कमी कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतो. 2001 मध्ये अमेरिकेतील अमेरिकन कॉलेज ऑफ पोषण मध्ये प्रकाशित केलेल्या एका लहानशा अभ्यासानुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉलसह 46 लोकांना कमी चरबीयुक्त आहार देण्यात आला आणि 12 आठवडयाच्या उपचारांना प्लेसाबो किंवा आंतरीक लेप लसणीने ठेवण्यात आले. 9 .6 मिग्रॅ ऑलिकॉन्स वितरीत करण्यासाठी डिझाइन करणारे पावडर टॅब्लेट.

(अनेक तोंडावाटे औषधोपचारांमधे लागू होण्याकरता, अॅन्ट्रीक लेप हे अॅटिड्सच्या पोटॅशियमच्या हानिकारक प्रभावापासून त्यांचे संरक्षण करून उत्पादनाच्या सक्रिय घटकांचे शोषण वाढवणे असे मानले जाते.)

अभ्यासाच्या समाप्तीच्या वेळी लसणीच्या पूरक द्रावांनी दिलेल्या 22 सहभागींनी एकूण कोलेस्टरॉल आणि एलडीएल ("वाईट") कोलेस्ट्रॉल (प्लाजो ग्रुपच्या सदस्यांशी तुलना करणे) मध्ये लक्षणीयरीत्या कमी घट दर्शविली. तथापि, ऍलिसिनने एचडीएल ("चांगले") कोलेस्ट्रॉलचे स्तर वाढवले ​​नाही.

काही पुरावा देखील आहेत की ऍलिकिनची संभाव्यता कोलेस्टेरॉल कमी करण्याच्या परिणामामुळे धमन्यांना कडक होणे शक्य होते. या पुराव्यामध्ये 2005 मध्ये जर्नल ऑफ पॅथबायोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या माऊस-आधारित अभ्यासाचे निष्कर्ष आहेत, ज्यामध्ये एलिसिएल कोलेस्टेरॉलचा विघटन करण्यासाठी ऍलिकिनला प्राधान्य देण्यात आले होते आणि जनावरांच्या धमन्यांमधे प्लेॅक बांधणे कमी होते.

2) उच्च रक्तदाब

इस्त्राईल मेडिकल असोसिएशन जर्नलमध्ये प्रकाशित करण्यात आलेल्या प्रास्ताविक अभ्यासाने असे सुचवले आहे की ऍलिकिन रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करू शकते. उच्च रक्तदाब असलेल्या चर्चेच्या चाचण्यांमध्ये, अभ्यासाच्या लेखकांनी असे लक्षात आले की एलेक्सीन-समृद्ध आहार घेतलेले प्राणी ज्यामुळे सिस्टल रक्तदाब (ब्लड प्रेशर रीडिंगवरील सर्वोच्च संख्या) मध्ये लक्षणीय घट झाली.

3) स्नायू वेदना

2008 मध्ये युरोपियन जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजियोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार अॅलिसिन व्यायाम-संबंधित स्नायूंच्या नुकसानापेक्षा कमी प्रमाणात मदत करू शकतो. या अभ्यासानुसार ऍथलीट्सचे एक गट दोन आठवड्यांपूर्वी (आणि दोन दिवसांनंतर) एक ट्रेडमिल-आधारित व्यायाम. परिणामांवरून असे दिसून आले की अॅक्लिकिनला त्यांच्या कार्यक्षेत्रापेक्षा कमी पेशी वेदना जाणवते (प्लाजबो देण्यात आले त्या तुलनेत).

सावधानता

ऍलिसिन युक्त पूरक वापरणे अतिसार, हृदयाची जडणघडण, वायू आणि मळमळ यासारख्या दुष्परिणामांच्या श्रेणी निर्माण करु शकते.

क्लिनिकल ट्रायल्सच्या कमतरतेमुळे लसणीच्या पूरक गोष्टींचे परीक्षण केल्यामुळे, अशा पूरक किंवा दीर्घकालीन किंवा नियमित वापरण्याविषयीच्या सुरक्षेविषयी थोडक्यात ओळखली जाते किंवा ते औषधोपचारासह किंवा ओव्हर-द-काउंटर औषधे यांच्याशी कसे परस्पर संवाद साधू शकतात.

ऍलिसिनमुळे रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता देखील वाढू शकते कारण शस्त्रक्रियेच्या अगोदरचे ऍलिक्सीन युक्त पूरक टाळण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. आपण सध्या रक्तपिकांसारख्या औषधे किंवा वॉफिरिन (कौमॅडिन ®), ऍस्पिरिन, गिन्को किंवा व्हिटॅमिन ई सारख्या पूरक पदार्थांचा वापर करीत असल्यास, ऍलिसिन युक्त पूरक घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.

तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. आपण येथे पूरक वापरण्यावर अतिरिक्त टिपा मिळवू शकता.

अॅलिसिन कुठे शोधावे

ऑनलाइन खरेदीसाठी उपलब्ध, एलेक्सीनच्या पूरक अनेक नैसर्गिक-खाद्य स्टोअरमध्ये, औषधांच्या दुकानांमध्ये आणि पौष्टिक उत्पादनांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.

_{स्त्रोत:}

_{चॅन जेवाय 1, यूएन एसी, चॅन आरवाय, चॅन एसड. "हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे आणि अॅलिसिसचे अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांचा आढावा." फाइटोर रेझ 2013 मे; 27 (5): 637-46}

_{एलकेयाम ए 1, पेलेग ई, ग्रॉसमैन ई, शब्ती जेड, शारबै वाई. "सहजपणे उच्च रक्तदाबामुळे होणा-या हृदयाशी संबंधित जोखमीच्या घटकांवर ऍलिसिनचा प्रभाव." इस्र मेड असोक जे. 2013 मार्च; 15 (3): 170-3}

_{गोनेन ए 1, हरास डी, रबींकोव्ह ए, मिरॉन टी, मिरल्मॅन डी, विल्केक एम, वीनर एल, उलमान ई, लेव्हकोविट्झ एच, बेन-शशान डी, शैश ए. अॅलिकिनचा अँथिग्रोजेनिक प्रभाव: संभाव्य कारवाई. " पॅथबायोलॉजी 2005; 72 (6): 325-34}

_{कन्नार डी 1, वॅटॅनपेंपाइबून एन, सवेजे जीएस, वहल्विविस्ट एमएल. "ऍन्टरिक-लेपित लसणीच्या पूरकपैकी हायपोकॉलेस्टेरॉमल प्रभाव." जे एम कॉल नत्र 2001 जून; 20 (3): 225-31}

_{सु QS1, टीयन वाई, झांग जेजी, झांग एच. "व्यायाम-प्रेरित स्नायूंच्या नुकसान, आयएल -6 आणि ऍन्टीऑक्सिडंट क्षमता असलेल्या प्लाझ्मा मार्करांवर अॅलिसिन पुरवणीचा प्रभाव." यूर जे ऍपल फिजियोल 2008 जून; 103 (3): 275-83.}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.