घसरणीचा आणि अपाय्यासाठी नेक आकाराने झोप आणि योगदान कसे करते?

जास्त वजनाने झोप येण्यासाठी श्वसनक्रिया बंद होऊ शकते

हे एक विलक्षण प्रश्न वाटू शकते, पण त्याचा आकार कसा झोपतो? स्त्रियांना त्यांच्या आकाराचा आकार माहीत नाही, आणि माणसं कॉलर ड्रेसर शर्ट विकत घेण्यासाठी मोजमाप वापरू शकतात. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, आपल्या गळ्याचा आकार वेगवेगळ्या झोप विकारांबाबतचा आपला धोका ठरवण्यासाठी उपयुक्त असू शकतो, त्यात खरबूज आणि झोप श्वसनक्रिया समाविष्ट आहे . हे कदाचित काही कारणांमुळे सत्य असते

निद्रानाश स्लीप एपनियासारख्या झोप-अवरूद्ध श्वासोच्छ्वासातील विकारांशी संबंधित शरीरशास्त्र यातील आपल्या मान आकाराची भूमिका जाणून घ्या.

मान आकार आणि ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍपनिया लिंक

आपल्या मान आकाराने झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आपल्या जोखीम वाढ का शकते? प्रथम, एक व्यक्ती अधिक वजन किंवा लठ्ठपणा बनते, शरीराच्या एक क्षेत्राने परिघामध्ये मोठा होतो गर्ने आहे. त्यामुळे मोठ्या मानाने शरीरात इतरत्र वाढणाऱ्या चरबीयुक्त पेशींचा परस्परांशी संबंध असतो, जीभ पायांच्या खाली आणि वायुमार्गाने अस्तर करणे. मोठ्या प्रमाणात पोट मिळवण्याव्यतिरिक्त, वातनलिकांवरील ऊतकांचा गर्दीही असणार, विशेषतः गळामध्ये.

जेव्हा वायुमार्गावर संकुचित होते, तेव्हा ते हायपनेसेसमुळे अंशतः गडगडणे किंवा कंपनांसह , खरबूजचे आवाहन होण्याची अधिक शक्यता असते. तो देखील झोप दरम्यान पूर्णपणे बंद करू शकता, अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे उद्भवणार

जर एखाद्या व्यक्तीने तोंड व घशाच्या पाठीतील ऊतक मोठे केले असेल - जसे की मोठ्या टॉन्सल्स, एडेनोइड्स किंवा जीभ - हे त्याचप्रमाणे योगदान देईल.

एक लहान कमी जबडा जीभ परत गले मध्ये ढकलणे शकते. मानेच्या ऊतींचे वजन स्वतः मऊसरुळे होऊ शकते, विशेषत: जर व्यक्ती त्याच्या किंवा तिच्या मागे परत झोपलेली असेल

गर्दन आकार खूप मोठा आहे आणि काय करणे भाग आहे?

पुरुष ड्रेस शर्ट किंवा दावे घालून त्यांचे कॉलर आकार ओळखतात, परंतु स्त्रिया सामान्यतः कपड्यांना त्यांच्या मानांवर मोजत नाहीत.

झोप, शिरोबिंदू किंवा मानभोवतीचा अंतरावरील श्वासोच्छवासातील समस्येचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांच्या कार्यालयात पेपर किंवा प्लॅस्टीक टेप मोजले जाते. सर्वसाधारणपणे, स्त्रियांना 17 इंच (43.2 सेंटीमीटर) आणि 16 इंच (40.6 सेंटीमीटर) पेक्षा जास्त परिश्रम घेतांना हे खर्यारीत्या स्प्रिंग अॅप्नियासाठी धोकादायक घटक मानले जाते.

वर दिलेल्या कारणांमुळे, मानेच्या क्षमतेवर मानेच्या क्षमतेवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. निद्रानाश चिकित्सक अनेकदा मान वर्तुळाचा परिमाण करतात कारण ते उंदीर असताना श्वासोच्छ्वास होण्याची समस्या ओळखण्यासाठी उंची आणि वजन यासारखे उपयुक्त असू शकते. लक्षणे आणि इतर चिन्हे संदर्भाच्या संदर्भात, पुढील मूल्यांकनाची आवश्यकता दर्शविणारे अतिरिक्त पुरावे असू शकतात.

जर आपल्या मानेचा आकार खूप मोठा असेल तर काय करता येईल? एक सामान्य नियम म्हणून, वजन कमी झाल्यामुळे मान आकार कमी होईल. काही प्रकरणांमध्ये, प्लॅस्टीक सर्जनने घेतलेले उपचार चरबी किंवा त्वचेच्या स्थिरीकरण किंवा काढण्यासह जास्त टिशू कमी करू शकणाऱ्या उपचारांचा पाठपुरावा करणे आवश्यक असू शकते.

एक शब्द पासून

जर आपण स्नोिंग किंवा स्लीप एपनिया घेण्याविषयी चिंतित असाल तर तोंडाचे उपकरणे किंवा सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) चा वापर यासह पुढील चाचणी आणि उपचार पर्यायांचा पाठपुरावा करण्यासाठी झोपेच्या डॉक्टरांबरोबर भेटा.

आवश्यक असल्यास, या थेरपीमुळे स्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते आणि आपल्याला झोपण्यासाठी आणि बरे वाटण्यास मदत होते.

फक्त आपल्या मान आकार मोजण्यासाठी, आपण दीर्घकालीन आरोग्य चांगले ठरतो की एक मार्ग खाली जाऊ शकता.

> स्त्रोत:

> काटझ आय, एट अल "अडथळ्यांतील झोप श्वसनक्रिया असलेल्या रुग्णांमध्ये जाड काळे असतात?" 1 99 0 मे; 141 (5 पं. 1): 1228-31

> डेव्हिस आरजे आणि स्ट्रॅडलिंग जेआर "मान परिघाच्या, रेडियोग्राफिक ग्रहाचा श्वासनलिकांमधील ऍनाटॉमी आणि अडथळाखाली झोप श्वसनमार्गातील सिंड्रोम यांचा संबंध." युरो रेस्पर जे 1 99 0 मे; 3 (5): 50 9 - 5414