दालचिनी मधुमेहास मदत करतात का?

सामान्य मधुमेह आहारातील पूरक पुरवा

दालचिनी ही एक मसाला आहे जी प्राचीन काळापासून औषधीय प्रयोजनांसाठी वापरली जाते. अलीकडे, परस्परविरोधी परिणामासह दालचिनी हा मधुमेह संशोधनातील एक गरम विषय बनला आहे. अभ्यास दालचिनी रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकता की कल्पनावर आधारित गेले आहेत

दालचिनीचे वजन कमी रक्त शर्करा

दालचिनीला परिणामकारक मधुमेहाचा उपचार म्हणून दर्शविल्या जाणा-या अभ्यासाने प्रस्तावित केले आहे की दालचिनीच्या पेशींवर परिणाम होऊ शकतो - रक्त गोठण्यापासून ग्लुकोज बाहेर आणण्यासाठी - किंवा दालचिनीमुळे वाहक प्रवाहाची कार्यक्षमता वाढू शकते रक्तप्रवाहात आणि पेशींमध्ये ग्लुकोजच्या बाहेर

दालचिनी आणि रक्तातील साखर बद्दल संशोधन काय म्हणतात

2000 च्या दशकात बर्याच अभ्यासात परस्परविरोधी निष्कर्ष आढळले, काही अभ्यासांमधून हाणामारी (रक्तातील साखू कमी करणे) दालचिनीचा प्रभाव आणि इतर काही महत्त्वाचे परिणाम दर्शविणार्या इतिहासात दिसून येत नाहीत. पण अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले की दालचिनी खरोखरच रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करते. 10 यादृच्छिक नियंत्रण चाचण्यांचा 2013 (पोषण संशोधनासाठी सर्वात कठोर अभ्यासाचा) एक 2013 समीक्षणाने असे सुचवले आहे की दालचिनीचा वापर करणे, कमीतकमी उपवास करणारा रक्त शर्करा आणि एकूण कोलेस्टरॉल

आपल्या आहारासाठी दालचिनी कशी जोडावी

यादृच्छिकरित्या नियंत्रित ट्रायल्समध्ये, लोकांना 4 ते 18 आठवड्यांपर्यंत 120 ग्रा. / 6 ग्राम / दिवस दिले गेले. ते एक चमचे एक लहान अंश आणि दोन चमचे दररोज समतुल्य आहे. आपल्या दैनंदिन आहारावर लहान दालचिनीचा समावेश करणे - ओटचे खसखस ​​वर छिद्रित करून, किंवा मेक्सिकन मिरचीला मसाल्याचा वापर करून - दुखापत होऊ शकत नाही आणि मदत करू शकता.

परंतु कोणत्याही पूरक गोष्टींबरोबर, मोठ्या डोस मध्ये दालचिनी घेत करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांकडे तपासा.

मधुमेह साठी दालचिनी घेत करण्यापूर्वी विचार गोष्टी

आहारातील पूरक आहाराप्रमाणे, हे लक्षात घ्यावे की पूरक आहारांचे नियंत्रण एफडीएद्वारे केले जात नाही, जेणेकरून उत्पादन जोखीम खुले होते.

याव्यतिरिक्त, दालचिनीमुळे यकृताच्या समस्येचा धोका वाढू शकतो आणि रक्त गोठण्याची क्षमता कमी होते. दालचिनीमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होऊ शकते कारण इतर सामान्य मधुमेहावरील औषधे आणि / किंवा पूरक द्रावणाची पातळी कमी करताना सावधगिरी बाळगावी. यातील काही पूरक घटकांमध्ये: अल्फा लिपोलिक अॅसिड, कडू खरबूज, क्रोमियम, भूत च्या नख, मेथी, लसूण, घोडा चेस्टनट, पॅनॅक्स, सायबेरियन जिंग्ग, आणि सायलियम.

काही अभ्यासांनी दालचिनी दर्शविल्या आहेत तरी टाइप 2 मधुमेह मध्ये ग्लुकोज आणि लिपिडचे स्तर सुधारू शकतात, इतर अभ्यासांनी ग्लिसमिक नियंत्रण सुधारण्यासाठी दालचिनी दर्शविलेले नाही. दालचिनीच्या गुणवत्तेशी संबंधित डेटा ग्लुकोजच्या स्तर कमी करण्यापासून परावृत्त असल्याने, अमेरिकन डायबेटिक असोसिएशन यावेळी दालचिनीच्या वापरास मान्यता देत नाही. मधुमेह हाताळण्यातील तुमचा प्रथम दृष्टिकोन आपल्या मधुमेह जेवण योजनेचे अनुसरण करणे, शारीरिक हालचाली करणे आणि कोणत्याही निर्धारित औषधे घेणे असावा

दालचिनी आणि मधुमेह बद्दल अधिक माहितीसाठी, मधुमेह साठी दालचिनी वाचा.

_{स्त्रोत:}

_{ऍलन, एट अल दालचिनी प्रकार 2 मधुमेह मध्ये वापरा: अद्ययावत पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. कौटुंबिक औषधांचे इतिहास, सप्टेंबर 2013. 11 (5): 452 - 45 9.}

_{अमेरिकन डायबिटीज असोसिएशन: दालचिनी लोअर लस ग्लुकोजला मदत करतो का?}

_{बेकर एट अल "दालचिनी वर ग्लुकोज नियंत्रण आणि लिपिड घटक प्रभाव." मधुमेह केअर 2008; 31: 41-3}