ना-फ्लश नियासिन ते कमी कोलेस्टेरॉल वापरण्याविषयी आपल्याला काय माहिती असायला हवी

निकोटिनिक ऍसिड उत्पादनांशी निगेटिव्ह असणा-या दुष्परिणामांमुळे आपल्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आपण फ्लश नियासिन किंवा फ्लिस नियासिन वापरू नये.

नियासिनचे फॉर्म

नियासिन किंवा व्हिटॅमिन बी -3 हे कोलेस्टेरॉल कमी करणे आणि हृदयरोग टाळण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखली जाणारी एक पूरक आहे. बाजारात उपलब्ध असलेल्या नियासिनचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: निकोटीनिक ऍसिड, निकोटीनमाइड आणि इनॉसिटोल हेक्झानियानेट.

नियासिनचे हे सर्व प्रकार ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध आहेत, एकतर ते स्वत: हून किंवा मल्टिव्हिटामिनमध्ये विविध प्रमाणात उपलब्ध आहेत.

निकोटिनिक ऍसिड म्हणजे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी त्याच्या क्षमतेसाठी सर्वात जास्त शोधलेल्या नियासिनचा प्रकार. खरेतर, निकोटिनिक ऍसिड आपल्या लिपिड प्रोफाइलच्या सर्व पैलूंवर परिणाम दर्शवित आहे: ते उच्च घनतेचे लिपोप्रोटीन ("चांगले" कोलेस्टरॉल, एचडीएल) आणि निम्न घनतेचे लिपोप्रोटीन ("वाईट" कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल) आणि ट्रायग्लिसरायडस् वाढवू शकते .

निकोटीनिक ऍसिड आपल्या लिपिड प्रोफाइलच्या सर्व भागावर प्रभाव टाकते तरी, ते त्याच्या वाईट साइड इफेक्ट्ससाठी देखील प्रसिद्ध आहे, त्यात खाज सुटणे, फ्लशिंग आणि हॉट फ्लश यांचा समावेश होतो. हे दुष्परिणाम असहिष्णू असू शकतात आणि निकोटीनिक ऍसिडचा वापर बंद करणे सर्वात सामान्य कारण आहे.

फ्लश-फ्री किंवा नो फ्लश नियासिन

फ्लश मुक्त किंवा नो-फ्लश नियासिन हे निकोटीनिक ऍसिडचे एक रूप आहे ज्याला इनोसिटॉल हेक्झानियानेट म्हणतात. फ्लशमुक्त नियासिनला त्याचे नाव नियासिनच्या इतर स्वरूपातील फ्लशिंगसारखे दुष्परिणाम कमी करण्यास सक्षम बनते.

दुर्दैवाने, फ्लश मुक्त नियासिन बद्दल खरोखर बरेच काही ज्ञात नाही, आणि संशोधकांना आढळून येत आहे की त्याचे सक्रिय स्वरूप रक्तही प्रविष्ट करू शकत नाही. म्हणून फ्लश मुक्त नियासिन कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते हे संभव नाही.

फ्लश मुक्त नियासिन रासायनिक इनॉसिटॉलद्वारे एकत्रित केलेल्या सहा नियासिन अणूंचे बनलेले आहे.

हे प्रस्तावित आहे की, शरीरात, हे रासायनिक निकोटिनिक ऍसिड मध्ये मोडलेले आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करते. ही प्रक्रिया होण्यास बराच वेळ लागतो म्हणून, असे मानले जाते की हे त्याच्या कमी झालेल्या साइड इफेक्ट्सचे कारण आहे. तथापि, जर फ्लश मुक्त नियासिनचा उच्च प्रमाणात वापर केला जात असेल तर आपण अद्याप नियासिनचा दुष्परिणाम अनुभवू शकता.

फ्लश मुक्त नियासिन रक्तवाहिन्या फुगवण्यास सक्षम आहे आणि रयानाड रोग सारख्या रोगांचा उपचार वापरत आहे. निकोटिनिक ऍसिड वापरत असलेल्या प्रयोग भरपूर आहेत; तथापि, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी inositol hexaniacinate ची कार्यक्षमता तपासण्याचे अभ्यास काही आहेत.

खरेतर, फ्लशमुक्त नियासिनमुळे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते किंवा नाही याबाबत काही वाद-विवाद झाले आहेत - हे समर्थन किंवा नाकारण्याचे पुरेशी अभ्यास नाही. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी दररोज 2,400 मि.ग्रा. फ्लश मुक्त नियासिनमध्ये (विभाजीत डोस मध्ये) आवश्यक असते, तर इतर अभ्यासांनी असे दर्शवले आहे की फ्लश मुक्त नियासिन कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी परिणामकारक नाही.

नियासिनच्या वेगवेगळ्या प्रकारांची तपासणी करीत असलेल्या एक लक्षणीय अभ्यासाने निकोटीनिक ऍसिडच्या प्रमाणात मोजले गेले, नियासिन ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होते, उत्पादनामुळे रक्तामध्ये आढळून आले.

अभ्यासात असे आढळून आले की 1.6 ग्राम इनॉसिटॉल हेक्सानेटिसिनेट घेतल्यानंतर रक्तामध्ये केवळ 0.6 मायक्रोमोल्स् / एल निकोटिनिक ऍसिड आढळून आले.

त्या तुलनेत तात्काळ सोडण्यात आलेल्या निकोटीनिक ऍसिडचे एक ग्राम घेतल्यास रक्तातील 240 मायक्रोमोल्लो / एलचे निष्कर्ष मिळाले ज्यामुळे दोन ग्राम निरंतर मुक्त असलेल्या निकोटिनिक ऍसिडमध्ये रक्तामध्ये सरासरी 31 मायक्रोमोल्लो / एल आढळल्याचे आढळले. कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी पुरेशी आहेत.

म्हणून, या अभ्यासात दिसून आलेली रक्तसंक्रमणामध्ये फारच कमी निकोटिनिक आम्ल तसेच इतर अभ्यासामध्ये सापडलेल्या पुराव्याची कमतरता असल्यास कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी फ्लश मुक्त नियासिन प्रभावी ठरते.

> स्त्रोत

_{डिब जेजी, डीडेयन एस. नियासिन नायनेटचा आधारभूत फायदे अम्म जे हेल्थ सिस फार्मा 2004; 61: 307-308.}

_{इनॉसिटॉल हेक्झोनियासीनेट ऑल्टर मेड रेव्ह. 1 99 8; 3: 22-223}

_{मेयर्स सीडी, करर एमसी, पार्क एस आणि ब्रुनझेल जेडी डिस्लेपीडिमियासाठी ओव्हर-द-काउंटर नियासिनच्या तयारीवर खर्च आणि विनामूल्य निकोटिनिक ऍसिड सामग्री. ए एन इनॉर्न मेड 2003; 13 9: 996-1002}

_{नॉरिस आरबी. फ्लश मुक्त नियासिन: आहारातील पुरवणी फायदे-मुक्त असू शकतात मागील कार्डिओल 2006; 9 (1): 64-65}