नैसर्गिक उपचारांमुळे होणारी भीती

जर तुम्ही लाखो लोकांपैकी एक आहात जे हृदयापासून ग्रस्त होतात, तर ते कधीकधी (महिन्यातून एकदा) किंवा दीर्घकाळापर्यंत (2 ते 3 वेळा आठवड्यात), आपण हृदयविकार साठी नैसर्गिक उपाय शोधण्याची उत्सुक असू शकता. उपलब्ध ऍन्टॅसिड्स , एच 2 ब्लॉकर्स आणि प्रोटॉन पंप इनहिबिटरस (पीपीआयज्) यासारख्या मादक पदार्थांचे उपचार पर्याय खरोखर मदत करू शकतात. परंतु छातीत धडधड यासाठी प्रयत्न करणा-या नैसर्गिक उपायदेखील अपीलही असू शकतात - विशेषतः जर आपण काही काळ आपल्या औषधांवर असाल

प्रथम, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपल्याला वारंवार हृदयविकाराचा अनुभव येत असल्यास आपण डॉक्टरांचा मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. वारंवार हृदयाची हाड आणखी गंभीर स्वरुपाची लक्षण असू शकते, जसे गॅस्ट्रोएफॉजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी). एकदा आपण निदान झाल्यानंतर, आपण आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या उपचार पर्यायांवर चर्चा करू शकता; आपण कधीही वैद्यकांचा सल्ला न घेता उपचार प्रारंभ किंवा थांबवू नये.

GERD चे प्रभावी उपचार महत्वाचे आहे कारण, जर ते योग्यरित्या केले गेले नाहीत, तर GERD गंभीर समस्या असू शकतो, उदासीनता आणि बेरेटचे अन्ननलिका .

कोणतीही औषधे विचारात घेण्यापूर्वी आपली छातीत धडधड उपचार करण्यासाठी आपले डॉक्टर एक किंवा अधिक जीवनशैलीतील बदल करण्याचा प्रयत्न करतील असा आपला डॉक्टर सुचवेल. आपल्या उपचारांबद्दल बोलत असतांना, आपण आपल्या हृदयावरील उपचारासाठी विविध प्रकारचे होम उपायांसाठी वापर करू शकता.

खाली सूचीबद्ध केलेले वैकल्पिक उपाय, जसे की सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर आणि कॅमोमाइल चहा, हृदयाची जळजळ यांसाठी घरी उपाय म्हणून वापरले गेले आहेत.

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये छातीत धडपडण्यावर त्यांच्या प्रभावांचे समर्थन करण्यासाठी कोणतेही क्लिनिकल ट्रायल्स नाहीत.

धक्कादायक ट्रिगर फूड्स टाळा

कोणत्या अन्नपदार्थांना हृदयविकाराचा धोका आहे हे शोधण्यासाठी हृदयाची डायरी ठेवा सर्वात सामान्यतः हृदयाची ट्रिगर असलेल्या पदार्थ आणि पेये:

• लिंबूवर्गीय फळे

• सायटस ज्युसेस
• चॉकलेट
• पेपरमिंट
• अति प्रमाणात मद्य सेवन (विशेषतः लाल वाइन)
• टोमॅटो आणि टोमॅटो-आधारित उत्पादने
• कॅफिनेटेड शीतपेये, जसे की कॉफी
• कोलासारख्या कार्बनयुक्त शीतपेये

आपण खाद्य-संबंधित छातीत धडधड टाळण्यासाठी काही जेवण नियोजन टिपा वापरू शकता.

अधिक लहान, अधिक वारंवार जेवण खा

मोठे जेवण पोट वाढवतात आणि एनोफॅजल स्फीनरेटर विरूद्ध जादा दबाव वाढवू शकतो.

मुख्याध्यापिकेचे जेवण झाल्यावर किमान 2 ते 3 तास प्रतीक्षा करा

गुरुत्वाकर्षणामुळे पोटच्या रसांना अन्ननलिकामध्ये पाठवण्यास मदत होते आणि अन्नापासून ते अन्नातील अन्न आणि पाचक रसांचा प्रवाह करण्यास मदत करते - खाली ठेवण्यापेक्षा खाण्यापिण्यानंतर तुम्हाला चांगले उभे कसे वाटते?

आपण झोपत असताना आपले मस्त वाढवा

अन्ननलिका आणि पोट यांच्यातील संबंध हे लोसोस्झोझल स्फीनरेटर (एलईएस) विरूद्ध पोटाच्या सामुग्रीस फ्लॅट प्रेसस खाली उतरत आहे. पेटापेक्षा डोके अधिक आहे, गुरुत्वाकर्षणामुळे हे दाब कमी होते. आपण आपले डोके काही इंचांनी थोड्या प्रमाणात सुधारू शकता आपण आपल्या बिछान्याच्या पायाखाली मच्छरछायेने इटा, ब्लॉक्स किंवा काहीही सुरक्षित ठेवू शकता. आपण आपले डोके उंचावण्यासाठी एक अतिरिक्त उशी किंवा पट्टीचा आकार उंचीचा वापर देखील करू शकता. रात्रीचा छातीत जळजळ टाळण्याविषयी अधिक वाचा.

धुम्रपान करू नका

निकोटीन एनोफॅजल स्फीनरचेर आराम करतो. धूम्रपान हे पोट अम्लचे उत्पादन सुलभ करते.

आराम

ताण थेट हृदयाशी संबंधित नसल्यास, हे कळते की हृदयाची शस्त्रक्रिया होऊ शकणाऱ्या वर्तणुकीस कारणीभूत होऊ शकते. तणाव कमी करण्यासाठी या विश्रांती टिप्स् चे अनुसरण करा, आणि अशाप्रकारे तणाव-संबंधित हृदयाची कमतरता कमी करा.

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक नैसर्गिक अँटॅसिड आहे. आपण 8 औन्स पाण्यात बेकिंग सोडा एक चमचे विरघळली तर, ते आम्ल neutralize आणि अस्थायीपणे ऍसिड ओहोटी द्वारे झाल्याने हृदय विकृती कमी करू शकता. याकडे काही दोष आहेत. जेव्हा आपण पाण्यात बेकिंग सोडा जोडतो, तेव्हा ते कार्बन डायऑक्साइड सोडते.

त्या फिकीर कारणीभूत काय आहे ही श्वास कोंडणे सक्षम करण्यासाठी लेस उघडू शकतो, आणि फुगविणे पासून दबाव दूर मदत. दुर्दैवाने, एलईएस उघडणे देखील पोटांतील पदार्थांना अन्ननलिकामध्ये ओहोटीला परवानगी देऊ शकतात.

डीजीएल

दिलवाहिन्यासाठी डिग्लिसीराइझ्ड लिकाकार (डीजीएल) हा दुसरा उपाय आहे. हे चोयबल गोळ्या किंवा कॅप्सूलमध्ये उपलब्ध आहे जे आपण उघडू आणि पाण्यामध्ये विरघळु शकता. तुम्हाला हायपरटेन्शन असल्याची निदान झाली असेल आणि / किंवा हायपरटेन्शनसाठी उपचार घेत असल्यास आपण डीजीएल वापरू नये.

केळी

केळी शरीरात एक नैसर्गिक अँटॅसिड म्हणून कार्य करतात. आपण एकतर ताजे किंवा वाळलेले केळी खाऊ शकता.

कैमोमाइल चहा

पोटॅश ऍसिड सोडण्यात मदत करण्यासाठी कॅमोमाईलचा वापर केला गेला आहे. हे लोक तणावातून रिलीव्हर म्हणून देखील वापरतात.

ऍपल सायडर व्हिनेगर

लोकांनी असा अहवाल दिला आहे की त्यांच्यासाठी नैसर्गिक सफरचंद सफरचंदाचा व्हिनेगर वापरतो ऍपल सायडर व्हिनेगर टॅब्लेट, कॅप्सूल, किंवा द्रव स्वरूपात घेतले जाऊ शकते.

आले

ताजे आले हा हृदयविकाराचा सर्वात जुना उपाय आहे. हे मळम्याला मदत करण्यासाठी देखील वापरले जाते जेव्हा आलेले अन्न शिजते, कच्चे खाल्ले जाते किंवा आल्याचा चहा म्हणून वापरला जातो तेव्हा त्याला आंघोळ घालता येते.

हळद

हळद पाचन उत्तेजित आणि एसिड बिल्ड अप टाळण्यास मदत करते. कढील पदार्थात हळदीचा वापर केला जातो. आपण आपल्या स्वयंपाकात हळदीचा वापर करू इच्छित नसल्यास, ते कॅप्सूल फॉर्ममध्ये उपलब्ध आहे आणि जेवण करण्यापूर्वी घेतले जाऊ शकते.

कोरफड व्हेरा रस

कोरफड व्हॉरा प्लांटचा रस एक चिडचिड अन्ननलिकाला सांत्वन करण्यासाठी वापरला जातो. कोरफड Vera रस छातीत जळजळ आराम एक नैसर्गिक पान उपाय म्हणून युरोप मध्ये वापर एक लांब इतिहास आहे. आपण फक्त कोरफड व्हरा रस वापरत आहात जे विशेषतः अंतर्गत वापरासाठी तयार केले आहे.

पुन्हा, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की यांपैकी कोणतीही उपाय काळजीपूर्वक अभ्यास केला जात नाही किंवा अम्ल दडपशाहीसाठी मानक औषधे सह तुलना करता येत नाही. आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासह आपल्याला आवडणार्या कोणत्याही वापरावर चर्चा करा

_{स्त्रोत:
कॅरल अॅन Rinzler, केन DeVault, एमडी डर्ट्जसाठी दुराचार आणि रिफ्लक्स विले पब्लिशिंग, इंक., 2004. आयएसबीएन: 0-7645-5688-6
मॅगी, एलेन: जर मला अॅसिड भाट असेल तर मला काय खावे? बुक-मार्ट प्रेस: ​​न्यू पेज बुक्स, 2001, आयएसएनए: 1564145743.
रॉजर्स, एमडी, शेरी ए. आणखी हरकत नाही: 30 दिवसांत वेदना थांबवा - नैसर्गिकरित्या केन्सिंग्टन प्रकाशन कॉर्प., 2000
स्क्लार, जिल, आणि कोहेन, ऍनाबेल: खाण्याच्या किंवा एसिड रिफ्लक्स: मार्लो एंड कंपनी; एव्हलॉन पब्लिशिंग ग्रुप, इंक. 2003, इएसपीएएन: 156 9 244 9 28 मधील छापील}