पेरिमिनोपॉथची लक्षणे आपल्याकडे आहेत का?

रजोनिवृत्ती दृष्टिकोनातून चिन्हे आणि लक्षणे

पॅरिमीनोपॉज हे टप्प्यात येणारी अवस्था मेनोपॉप झाल्यानंतर पाच ते दहा वर्षांपूर्वी आपण जाणार् या टप्प्यात आहे. रजोनिवृत्तीची अधिकृतपणे उद्भवते जेव्हा एका वर्षाचा कालावधी नसतो. पण वर्षापूर्वी, तुमचे संप्रेरक पातळी बदलत आहेत आणि स्त्रीबिजांचा आणि आपल्या मासिक पाळीत बदल घडवून आणत आहे.

सरासरी वय महिलांना रजोनिवृत्तीचा अनुभव 51 असतो. तथापि, हे फक्त सरासरी आहे, ज्याचा अर्थ अनेक स्त्रियांना रजोनिवृत्तीचा अनुभव अनेक वर्षांपूर्वी आणि नंतर, सामान्य श्रेणी 45 ते 55 वर्षांच्या दरम्यान आहे.

तुम्हाला रजोनिवृत्तीचा अनुभव येऊ शकतो हे ठरविण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या मातनाची रजोनिवृत्तीच्या वेळी (जेव्हा ती शल्यक्रिया हिस्टेरेक्टोमामुळे रजोनिवृत्तीस कारणीभूत ठरली नसेल) तेव्हा माहित होते.

पेरीमेनोपॉप्स ची चिन्हे

पेरिमेनोपॉजच्या चिन्हे आणि लक्षणेमध्ये विविध प्रकारच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यविषयक लक्षणांचा समावेश आहे. येथे सामान्य असे आहेत:

• कालावधी बदलते : आपल्या नेहमीच्या नमुनामधून मासिक पाळीत होणारे बदल संभाव्य पिरिअनोपोत्सवा जवळच नसतात हे आपल्याला सिग्नल करणार्या प्रथम लक्षणांपैकी एक असेल. आपली पूर्णविराम लहान असू शकतात किंवा ते कदाचित जास्त असू शकतात आपल्या कालावधी दरम्यान आपण जड किंवा हलक्या रक्तस्त्रावांचा अनुभव घेऊ शकता. तुम्हाला अनियमित रक्तस्राव किंवा स्पॉटिंग असू शकते. आपण कदाचित काही पूर्णविरामही गमावू शकता.
• हॉट फ्लॅश आणि नाइट पसीनास : हे पेरिमेनोपॉजचे सामान्य चिन्हे आहेत आणि ते अनेकदा पेरिमांपोझ दरम्यान पाहिले जातात.
• मनाची िस्थती बदलते : डिप्रेशन, अस्वस्थता, चिडचिड आणि मूड स्विंग्सची लक्षणे अनेक लक्षणीय संख्येतील परिमारोपयोगी महिलांनी अनुभवली आहेत.

• योनीतून कोरडेपणा : पेरिमेनोपॉज दरम्यान एस्ट्रोजनचे प्रमाण कमी होणे योनीतून कोरडे होऊ शकते. जर तुमच्यासाठी योनीतून कोरडे समस्या असेल, तर ओटीसी योनिच्या स्नेहकचा वापर करून पहा किंवा आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी योनि हार्मोन क्रीम लावा.
• झोपेची समस्या : अनेक स्त्रियांना पेरिमोनॉपॉजच्या दरम्यान झोपण्याच्या समस्येमुळे ग्रस्त आहेत. आपल्याला झोप पडणे किंवा झोपी घेणे कठिण वाटते. पॅरिमीनोपॉप्स दरम्यान झोप अडचणी अनेकदा रात्री घाम येणे किंवा हार्मोनल चढउतारांमुळे होतो. आपण आपल्या डॉक्टरांशी निद्रानाश औषधांविषयी चर्चा करू शकता. झोप झटकण्यामुळे मूडमधील बदलांवर, मेमरीच्या समस्येवर आणि परमीनोपॉप्सच्या वेळी वजन वाढल्याने लक्षणीय प्रभाव पडतो.

• वजन वाढणे आणि चरबी पुनर्वितरण : पेरिमेनापॉझल महिलांना नेहमी कंबरभोवती चरबी वाढते दिसते. निरोगी, निम्न-कार्बन आहारानंतर आणि पुरेसे व्यायाम (किमान 30 मिनिटे, तीन वेळा आठवड्यात चालणे किंवा इतर प्रकारचे एरोबिक व्यायाम) अनुवांशिकदृष्ट्या होणारा वाढीव चरबी टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यास मदत करू शकते.
• वेदनादायक लिंग योनीतून कोरडे झाल्यामुळे पेरिमेनापोझ दरम्यान लैंगिक संभोग वेदनादायक असू शकतो .
• मूत्रमार्गात समस्या : मूत्रमार्गात समस्या निर्माण झाल्याने वाढते. या मूत्र संबंधी स्थितींमध्ये मूत्रमार्गात संक्रमणाची संख्या (यूटीआय) वाढण्यात आली आहे आणि मूत्राशय नियंत्रण किंवा मूत्र निरंतरता कमी होण्याची जास्त शक्यता आहे.
• कमी लिंग ड्राइव्ह पॅरिमीनोपॉप्स दरम्यान संप्रेरक चढउतार अनेकदा स्त्रियांच्या अनुभवावरुन होणा-या संभोगाच्या हानीच्या मागे गुन्हेगार असतात.
• विचित्रपणा : आपण गोष्टी विसरल्यास किंवा आपल्याकडे असलेल्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास अक्षम झाल्यास आपण जागरूक होऊ नका. मेमरी आणि एकाग्रता मध्ये समस्या वारंवार उद्भवते Perimenopause.
• केसांची समस्या : आपल्या डोक्यावर केस ओढतांना दिसू शकतो. दरम्यान, हार्मोन्सच्या शिफ्टमुळे आपल्या चेहर्यावर अधिक केस येतात.

एक शब्द

पॅरिमीनोपॉज दरम्यान आपल्याला अनेक बदलांचा अनुभव घेता येईल आणि आपले शरीर जीवनाच्या नवीन टप्प्यात प्रवेश करत असल्याचे जाणण्याची भावनिक आव्हान होऊ शकते.

पण ते काही अपरिहार्य आहे. अशी कोणतीही लक्षणे विचारात घ्या की ज्यामुळे आपल्या आरोग्यास आपल्या डॉक्टरांकडे मदत मिळते. आपण पुढे बदल आलिंगन करण्यास सक्षम असू शकता.

> स्त्रोत:

> रजोनिवृत्ती मेडलाइनप्लस https://medlineplus.gov/menopause.html.

> रजोनिवृत्ती मेडलाइनप्लस मेडिकल एनसायक्लोपीडिया. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.

> रजोनिवृत्ती नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause

> रजोनिवृत्तीनंतर पेरिमिनेपॉन्सल रक्तस्राव आणि रक्तस्त्राव. ऑब्स्टेट्रिअशियन आणि स्त्रीरोग तज्ञ अमेरिकन काँग्रेस http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.