ब्रॅट आहार आणि ते कसे वापरावे

आपण किंवा आपल्या मुलाला कधीही " पोटातले फ्लू " असल्यास, आपण कदाचित ब्रॅट आहार ऐकले असेल. जरी आपण वजन कमी करण्यासाठी अवलंबिलेले एखादे आहार नाही, तरीही आपण पोट बग असल्यास आपली मदत करू शकता. ब्रॅट आहार म्हणजे आपल्या शरीरात महत्वपूर्ण व्यायामाचा अनुभव घेतल्यानंतर आणि अतिसार झाल्यानंतर पुन्हा आपल्या शरीरात अन्न देण्यास एक योजना आहे.

हे काय आहे?

पोट विषाणूमुळे उलट्या किंवा अतिसार होतात अशा लोकांना मदत करण्यासाठी BRAT आहार योजना आहे.

अक्षरे प्रत्यक्षात एक अचूक ओळखले जातात:

बी ऍनास
आर बर्फ
एक पेलेसस
टी ऑस्ट

आपण उलट्या केल्यावर ही पदार्थांची शिफारस केली जाते परंतु जेव्हा आपण पिल्ले आणि खाणे कोणत्याहीस उलट्या न घेता सहन करण्यास सक्षम होतात तेव्हाच.

आपण उलट्या करीत असाल आणि काहीच खाली ठेवू शकत नसल्यास, आपल्याला काय करावे हे ठरविण्यासाठी आपल्याला चरण-चरण सूचनांचे पालन करावे लागेल.

तेव्हा वापरावे
आपण उलट्या करीत असल्यास, आपण उलट्या केल्याशिवाय काही तास द्रव धरायला सक्षम झाल्यानंतर ब्रॅट आहार सुरू करता येऊ शकतो. या पदार्थांच्या छोट्या प्रमाणासह हळूहळू प्रारंभ करा आपल्याला फक्त या विशिष्ट पदार्थांना चिकटविणे आवश्यक नाही, परंतु ते एक चांगले सुरवात आहे. लक्षात ठेवणे सर्वात महत्वाची गोष्ट निखालसपणे खाणे आहे, आपल्या पोटात वर सोपे असेल स्टोस्टी पदार्थ. इतर चांगल्या पर्यायांमध्ये खारट क्रॅकर, चिकन (तळलेले नाहीत) किंवा पास्ता

जेंव्हा तुम्हाला पोट विषाणू असेल, तेव्हा आपण जे पदार्थ चिकट, मसालेदार किंवा खूप श्रीमंत नसतील त्यामुळे ते अधिक मळमळ, उलट्या किंवा अतिसार होऊ शकतात .

जर आपल्याला उलटसुलत अतिसार आढळला नाही तर आपण आपले सामान्य आहार घेऊ शकता. ब्रॅटच्या आहारास खाद्य जोडणे आपल्या अतिसाराला कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु आपल्याला आपल्या आहारास मर्यादित करण्याची गरज नाही. जे खाल्ले ते खा.

लहान मुले आणि ब्रॅट आहार
आपल्या मुलास पोट बग किंवा महत्वाचे डायरिया किंवा उलट्या असल्यास, ब्रॅट आहार हा एक आवश्यक उपचार नाही, परंतु हे पदार्थ तिला आहारात जोडणे उपयुक्त ठरू शकतात.

जर आपल्या मुलाचे स्तनपान झाले आहे, तर तिच्यावर दमा होणे किंवा उलटी होणे असताना स्तनपान करणे सुरू ठेवू शकता. आपल्या मुलास फॉर्मुलाचा आहार मिळाल्यास त्याला काय वाटते हे पाहण्यासाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा. जर आपल्या मुलामध्ये अतिसारा असेल तर CDC आपल्यास सुत्रयोजना चालू ठेवण्याची शिफारस करते. उलटी असल्यास, आपल्या उपचारांच्या पर्यायांचा विचार करण्यासाठी आपल्या मुलाच्या आरोग्य निगा प्रदात्याशी याविषयी चर्चा करणे निश्चित करा.

जर तुमचे मूल 6 महिन्यांहून कमी व जोरदार उलट्या झाले असेल तर ताबडतोब आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी संपर्क साधा. जोपर्यंत आपण तिच्या डॉक्टरांशी परिस्थितीबद्दल चर्चा करत नाही तोपर्यंत आपल्या मुलास खाली सूचीबद्ध खाद्यपदार्थ फीड करण्याचा प्रयत्न करू नका. गंभीर स्थिती आहेत ज्यामुळे उलटी होऊ शकते आणि फक्त एका आरोग्यसेवा व्यावसायिकानेच त्याला नाकारले जाऊ शकते.

मुलांनादेखील सौम्य डायरिया बर्याच वेळा वारंवार मिळते आणि मुलांचे पोषण करणारा कोणताही पुरावा नसतो BRAT आहार फायदेशीर असतो. जर मलसळ पाणी नसल्या आणि सामान्यपेक्षा अधिक वेळा उद्भवत असल्यास, आपल्या मुलास त्याचे सामान्य आहार खायला द्या पण साखरेपेक्षा जास्त प्रमाणात अन्नपदार्थ टाळा.

एखाद्याला, खासकरून मुलाला पोट भरण्यासाठी सुरक्षित किंवा तंदुरुस्त नाही, ब्रॅट आहार दीर्घकालीन तत्वावर. जर आपल्याला खात्री नसेल की BRAT आहार आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही, तर आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासह चर्चा करा.

_{स्त्रोत:}

_{BRAT आहार: एक अपसेट पेट पासून पुनर्प्राप्त. वजन कमी आणि आहार योजना फेब्रुवारी 11. कौटुंबिक फिजिशियन अमेरिकन अकादमी. 20 मे 12}

_{अर्भकांमध्ये अतिसार मेडलाइनप्लस 1 9 एप्रिल 12. अमेरिकेच्या नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसीन 21 मे 12}