पीएमडीडीचे शल्यचिकित्सा व्यवस्थापन हे उत्तम कारणांसाठी शेवटचे उपाय उपचार पर्याय आहे. आपल्या अंडाशयांना काढून टाकणे आपले सायकलिंग हार्मोन्स कायमचे थांबवते आणि औषध-प्रतिरोधक पीएमडीडीला प्रभावीपणे उपचार देण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. तथापि, हे आपल्याला रजोनिवृत्तीमध्ये देखील ठेवते.
रजोनिवृत्ती हा एक आजार नाही, परंतु तो आपल्याला विशिष्ट आजारांच्या वाढीस धोका देऊ शकतो आणि अप्रिय लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकतो.
विशेषतः रजोनिवृत्ती अचानक घडल्यास आणि नैसर्गिकरीत्या होण्याआधी बर्याच वर्षांपूर्वी घडते तेव्हा हे विशेषतः सत्य असते. दुसऱ्या शब्दांत, आपण आपल्या पुनरुत्पादक संप्रेरकांच्या फायदेशीर प्रभावाशिवाय दीर्घकाल जगू शकाल.
रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यास आणि विशिष्ट वयाशी संबंधित परिस्थितीस प्रतिबंध करण्यास मदत करण्यासाठी, आपल्या शस्त्रक्रियेनंतर काही प्रकारचे एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरपी घेणे महत्वाचे आहे.
आपल्या हाडे संरक्षित करा
आपण रजोनिवृत्ती शस्त्रक्रिया किंवा नैसर्गिकरित्या एकदा प्रविष्ट करताना हाडांचे नुकसान अटळ आहे. रजोनिवृत्ती लवकर दाखल होण्याअगोदर अधिक चिंतेत आहे की तुमच्या आयुष्यात अस्थीचा तूट अधिक असेल. एस्ट्रोजेन रजोनिवृत्तीच्या पहिल्या अनेक वर्षांमध्ये होणा-या अस्थिच्या नुकसानातील जलद वाढ धीमा राहण्यास मदत करेल.
वजनाचे व्यायाम आणि शक्ती प्रशिक्षण हे देखील अतिशय महत्वाचे आहेत. आपल्या शरीरातील कॅल्शियम शोषण्यास मदत करणारा पुरेसा कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे! रजोनिवृत्तीमध्ये एकदा, कॅल्शियमचा दररोजचा वापर 1200 मि.ग्रॅ. आणि व्हिटॅमिन डी किमान 1000 आययू आहे.
आपले वजन पहा
लोकप्रिय मान्यतेशिवाय, रजोनिवृत्ती आणि / किंवा एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरपी तुम्हाला वजन वाढविण्याचे कारण देत नाही.
तथापि, हे दाखवून दिले आहे की रजोनिवृत्ती आणि इस्ट्रोजनच्या नुकसानामुळे शरीरातील दुर्बल घटकांमध्ये घट होण्याची शक्यता आहे आणि आपल्या midsection ला वजन वाढण्याची शक्यता आहे. आपल्या पसंतीच्या जोडीवर बटण दाबून अडचणी येत असल्यास आपल्या आत्मसन्मानाचे नुकसान होऊ शकते.
काही स्त्रियांसाठी, यामुळे अनियंत्रित खाण्याला चालना मिळते आणि फिटनेस पद्धतींचा अपव्यय होऊ शकतो, ज्यामुळे अखेरीस वजन वाढू शकते.
रजोनिवृत्तीमुळे तुमच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतात. तीव्र झोप अभाव आपल्या शरीराची ताण हार्मोन पातळी वाढते आणि वजन वाढणे होऊ शकते.
जर आपण निरोगी आहाराचे पालन केले तर पुरेसा दैनंदिन व्यायाम घ्या आणि आपल्या नियमानुसार काही प्रकारचे मन-शरीर सराव करा, आपण पीएमडीडीच्या शल्यचिकित्सा व्यवस्थापनाच्या नंतर आरोग्यदायी वजन राखून ठेवण्यास सक्षम असाल.
तुमचे हृदय रोग धोका जाणून घ्या
आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की पीएमडीडीचे सर्जिकल व्यवस्थापन आपल्या हृदयासाठी खराब आहे. अनेक अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की वयाच्या 45 व्या वर्षापूर्वी द्विपक्षीय ऊफोरेक्टॉमी चालत असलेल्या व रजोनिवृत्तीमध्ये महिला हृदयविकारविषयक आजाराचे लक्षणीय वाढीच्या जोखमीवर आहेत. चांगली बातमी ही आहे की पुराव्यामुळे त्या जोखमीस कमी करण्यास मदत करण्यासाठी एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरपीचा वापर करणे शक्य होते.
आपल्या हृदयाशी निगडीत रुग्णांमधे येणा-या इतर हृदयरोगाच्या जोखमी घटक कमी करणे देखील फार महत्वाचे आहे. आपण एक निरोगी वजन राखण्यासाठी आणि पुरेसा व्यायाम प्राप्त करणे आवश्यक आहे आपण जर उच्च रक्तदाब, भारदस्त कोलेस्टेरॉल किंवा मधुमेह असल्यास हे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करा आणि कोणत्याही उपचार योजना किंवा वैद्यकीय उपचारांचा सल्ला घ्या ज्यास शिफारसीय आहे.
तुमचे लैंगिक जीवन सुरक्षित ठेवा
आपल्या अंडाशय काढून टाकल्याने कदाचित आपल्या लैंगिक जीवनांवर नकारात्मक परिणाम होईल.
लैंगिक संबंधांबाबतची इच्छा तुमच्या अंडाशयातील संप्रेरकांद्वारे मोठ्या प्रमाणावर नियंत्रित केली जाते. एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट घेणे आणि टेस्टोस्टेरॉन जोडणे काही बाबतीत आपल्या कामवासना राखण्यासाठी मदत करेल. प्रत्येकाचा लैंगिक प्रतिसाद आणि अपेक्षा भिन्न आहेत म्हणून शस्त्रक्रियेच्या आधी आणि नंतर आपल्या डॉक्टरांशी असलेल्या कोणत्याही समस्यांविषयी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे.
आपल्या योनिमार्गातील शस्त्रक्रियेवरील शस्त्रक्रियेचा मेनोपॉजच्या परिणामांचा विचार करावा. पुरेसा एस्ट्रोजन शिवाय आपली योनी त्याच्या लवचिकता आणि स्नेहन गमावेल.
यामुळे योनीची भिंत बाहेर पडते आणि नाजूक होते. योनीतून कोरडेपणा आणि कडकपणा लैंगिक वेदनापूर्ण होण्यास कारणीभूत होतो आणि घुटमळताना रक्तस्त्राव होऊ शकते. पण घाबरू नका; आपल्या योनिमध्ये या अत्यंत अप्रिय बदलांना कमीतकमी मदत करण्यासाठी काही उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.
एक शब्द
औषध-प्रतिरोधक पीएमडीडी साठी शस्त्रक्रिया व्यवस्थापनाचे निर्णय घेणे अनेक कारणांमुळे सोपे निर्णय नाही. शस्त्रक्रिया या पुनरुत्पादक मूड डिसऑर्डर साठी आराम देते पण हे आपण सामान्य काळात अनेक वर्षांपूर्वी रजोनिवृत्ती मध्ये ठेवते. निश्चितपणे, पीएमडीडीच्या दुर्बलतेच्या लक्षणांपासून बाहेर येण्यास आपल्याला आपल्या संपूर्ण आरोग्याची आणि कल्याणची अधिक चांगली काळजी घेण्यास मदत होईल. निरोगी जीवनशैली आणि एस्ट्रोजनचे प्रतिबिंब संयोजन केल्यास पीएमडीडीच्या शल्यचिकित्सा व्यवस्थापनानंतर आपल्याला चांगले जगता येईल.
> स्त्रोत: > शस्टर, एलटी, रोड्स, डीजे, गेस्ट आऊट, बीएस, ग्रॉसरॅट, बीआर, आणि रोक्का, डब्ल्यूए (2010). काळपूर्व रजोनिवृत्ती किंवा लवकर रजोनिवृत्ती: दीर्घकालीन आरोग्य परिणाम. मटुरितस , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |