स्त्रियांना त्यांचे संपूर्ण आयुष्यभर झोप श्वसनमार्गातून संरक्षण केले जाते, परंतु रजोनिवृत्तीच्या घटनेमुळे डिसऑर्डरसाठी वाढीव धोका सुरू होतो. स्त्रियांच्या स्नोबिंग आणि स्नो एपनियाच्या उच्च जोखमींना रजोनिवृत्तीचा परिणाम कसा होतो? संप्रेरक बदल, रजोनिवृत्ती, किंवा फक्त "वृद्ध होणे" यांसारख्या लक्षणांमुळे कदाचित अडथळ्याच्या निद्रानाश श्वसनशी निगडीत असू शकते का?
या समस्यांबद्दल जाणून घ्या आणि आपल्या झोपला पुढील मूल्यांकनाची आवश्यकता आहे का हे ठरविणे
रजोनिवृत्ती म्हणजे काय?
व्याख्यानेनुसार, रजोनिवृत्ती 12 महिने सतत महिने मासिक पाळीची अनुपस्थिती आहे. हे प्रजननक्षमतेचे प्रतीक आहे आणि तेव्हा उद्भवते की अंडाशांनी एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरोनचे संप्रेरके यापुढे उत्पन्न केल्या नाहीत. अमेरिकेत रजोनिवृत्तीची सरासरी वय 51 वर्षे आहे. काही स्त्रियांमध्ये, वय 40 किंवा वय 55 प्रमाणे वय होते. एक स्त्री तिच्या बहिणी किंवा आई सारख्याच काळात रजोनिवृत्तीचा विकास करेल. हे हिस्टेरेक्टोमीच्या सह कृत्रिमरित्या सुरूवात करू शकते आणि दोन्ही अंडकोषांच्या (उओफोरॅक्टॉमी) एकाच वेळी काढण्याची शक्यता आहे.
रजोनिवृत्तीची लक्षणे स्लीप ऍपनियासह ओव्हरलॅप
मेमोपोझच्या आधी, पेरिमेनोपॉज दरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीच्या भाग म्हणून सामान्यतः उद्भवणारी लक्षणे आहेत. यापैकी काही लक्षणे:
- अनियमित काळ (वेगवेगळे वारंवारता किंवा तीव्रता)
- हॉट फ्लेश किंवा हॉट फ्लश (त्वचेची लालसरपणा आणि घाम येणे)
- झोपेत समस्या ( निद्रानाश , रात्री घाम येणे, दिवसातील झोप )
- खराब एकाग्रता किंवा स्मृती कमी होणे
- मनाची िस्थती बदलता किंवा मूड (चिडचिड, अश्रू)
- योनी आणि मूत्रमार्गात समस्या (कोरडे, संक्रमण, असंयम)
- कमी लैंगिक व्याज किंवा अस्वस्थता
- संयुक्त किंवा स्नायू वेदना
- ऑस्टियोपोरोसिस
- वजन वाढणे
विशेष म्हणजे, यापैकी बरेच लक्षण देखील झोप विकारांमुळे होऊ शकतात.
रात्री घसरण किंवा झोपताना अडचण निद्रानाश दर्शवू शकते. वारंवार रात्रीच्या वेळी जागरूकता देखील अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे लक्षण असू शकते. त्याव्यतिरिक्त, रात्री घाम येणे, दिवसभर झोपण्याच्या उदासीनता, उदासीन मनाची िस्थती, आणि संवेदनाक्षम तक्रारी जसे की खराब एकाग्रता किंवा अल्पकालीन मेमरीतील समस्या स्लीप एपनियामध्ये देखील उद्भवू शकतात. या ओव्हरलॅपमुळे, स्लीप एपनियाच्या अतिरिक्त संभाव्य लक्षणे ओळखणे महत्वाचे आहे.
झोप अपाणे पुढील लक्षणे
वर वर्णन केलेल्या लक्षणांच्या पलीकडे , स्लीप एपनियाचे इतर लक्षण आहेत . सर्वात सामान्यतः जोरदार खरबूजे, श्वास घेण्यात विराम दिला जातो, आणि श्वासोच्छ्वासाच्या फास किंवा स्लीपमधून बाहेर येणे. कारण हे लक्षात आले नाही, याचा अर्थ असा होत नाही की झोप-निर्विवाद श्वास घडून येत नाही.
या घटनांमुळे झोप विखंडन होते आणि यामुळे अघोषित झोप, दैनंदिन निष्क्रियता, आणि डुलक्यांचा अंत होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, रात्री मुखाचे तोंड, दात घासण्याचे किंवा दचकणे, आणि रात्रीही लघवी देखील होऊ शकतात. वजन वाढणे आणि स्नायूंवरील टोन कमी होणे, वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग, स्लीप एपनियाला आणखी वाईट होऊ शकते.
बर्याचदा स्त्रियांच्या संप्रेरक बदलांशी किंवा ते जुने होत असल्याबद्दलच्या अडचणींना विशेष महत्व देतात. सुदैवाने, स्लीप एपनियामुळे उद्भवणारे लक्षण निरंतर सकारात्मक वायुमार्गाच्या दबाव (सीपीएपी) किंवा तोंडी उपकरणाचा वापर यांसारख्या प्रभावी उपचारांबरोबर निराकरण करेल.
रजोनिवृत्ती स्लीप ऍप्नी कशी वाढते?
इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उच्च स्तर रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभापासून स्त्रियांना संरक्षण देतात. हा हार्मोन्स वायुमार्ग च्या स्नायू टोन राखण्यासाठी आणि तोडण्यासाठी पासून ठेवा. तथापि, हे स्तर प्रतिमॅनेनोपॉजच्यावेळी घटतात आणि रजोनिवृत्तीच्या भाग म्हणून त्यांच्या सर्वात खालच्या पातळीपर्यंत ड्रॉप होतात, स्लीप एपनियाचे प्रमाण चढते.
वेगवेगळ्या वयोगटातील स्त्रियांच्या अभ्यासात, मध्यम ते गंभीर अडथळ्यांचा निद्रा श्वसनक्रिया ( एएचआय > दर तासाने 15 घडामोडी) ते 20 ते 44 पर्यंत 0.6% आणि 45 ते 64 दरम्यान 2% आणि 7% त्या 61 ते 100 मध्ये
या वृद्धत्वामुळे केवळ वृद्धिंगत होण्याआधी, हार्मोनची भूमिका विचारात घ्या.
रोधक स्त्रियांमध्ये स्त्रियांच्या रक्तात श्वसनक्रियांचे प्रमाण 0.6% एवढे कमी होते, रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांना हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (1.1%) वरून मध्यस्थ होते आणि रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांपेक्षा जास्त म्हणजे हार्मोन प्रतिस्थापनात 5.5% वेग नसतात.
झोप अध्ययनासह अधिक मूल्यांकनाची आवश्यकता
आपल्या काही रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमुळे झोप श्वसनक्रियेमुळे होऊ शकतील अशी चिंता आपल्याला असल्यास, योग्य डॉक्टरांकडे जाण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. झोपेच्या विशेषज्ञांशी बोलणे आणि झोपेच्या अभ्यासाने निदान करणे उपयोगी ठरू शकते.
वर नमूद केल्याप्रमाणे, स्लीप अॅप्नियासाठी उपलब्ध असलेल्या प्रभावी उपचारांमुळे काही लक्षणांमुळे रजोनिवृत्ती करणे अधिक कठीण होते जेणेकरुन रजोनिवृत्ती जास्त कठीण होते.
> स्त्रोत:
> बिस्लर ईओ एट अल "स्त्रियांमध्ये झोप-बेबंदपणाचा श्वासोच्छ्वास वाढणे: लिंगांचे परिणाम." अॅ जे जे रेस्पर क्रिट केअर मेद 2001; 163: 608-613.
> पंजाबी, एनएम "प्रौढ ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप अॅपनियाची एपिडेमियोलॉजी." प्रोसिडिंग्स ऑफ द अमेरिकन थोराकिक सोसायटी . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov "रजोनिवृत्ती". महिलांचे आरोग्य कार्यालय, अमेरिकेच्या आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग.