वळणदार जोडीतील अस्थिबंधन

आपल्या कोपराच्या स्नायूंच्या शस्त्रक्रियेमुळे आपणास शारीरिक दुखापत झाल्यास

कोपराला होणारी दुखापत एक वेदनादायक अनुभव असू शकते ज्यामध्ये शारीरिक थेरपिस्टच्या कुशल सेवांची आवश्यकता असू शकते. वेगवेगळ्या कोपर-कोंबड्यांचे अस्थिभंग आणि कोपराच्या सामान्य जखमांबद्दल शिकणे आपल्याला आपल्या विशिष्ट इजा आणि पुनर्वसन समजून घेण्यास मदत करू शकेल.

एनोनोमी ऑफ द कोहनी

कोपराचे संयुक्त तीन हाडे, ह्युमरस, त्रिज्या आणि उष्मांकाने तयार केले आहे. पुरूषाच्या मध्यभागी असलेल्या विरुदक्षकाची टोकावरील त्रिलोखी आणि त्रिज्येचे डोके असणा-या कंठस्थीच्या मध्यभागी असलेल्या रचनांमधे एकत्रित जोडणे.

कोपर हा बिजागर संयुक्त, किंवा फक्त एकाच दिशेने चालणारा एक संयुक्त उदाहरण आहे.

कोहनी च्या अस्थिरोग

अस्थिबंधन कूर्चाचे एक मजबूत तुकडे असतात ज्या एका हाडेशी दुसर्याशी जोडतात. ते आपल्या सांध्यांना साहाय्य पुरवण्यात मदत करतात आणि तरीही हालचाल करण्यास परवानगी देते.

कोपरच्या सांध्यामध्ये तीन स्नायू आढळुन आल्या आहेत: अल्कलार संपार्श्विक बंधन, रेडियल कॉलेटेटिव्ह लिगमेंट आणि व्हायूलर लिगमेंट. हे अंतःप्रेमी क्वचित होणारे सांधे आणि आसपासचे स्नायू किंवा आपल्या हाताचे व बांधेपणाच्या बाजूने ताकद व आधार देतात.

आपल्या रेडियस हाडच्या डोक्याभोवती वर्तुळाकार अस्थिबंधन अभ्यासक्रम जेव्हा आपण आपला हात आणि मनगट चालू करता, तेव्हा आपले शिरोबिंदू रोटेट करतांना लिगमेंट आपल्या त्रिज्या जागेत ठेवण्यास मदत करते.

अल्कलार संपार्श्विक बंधन हे तंतुमय संयुक्त कॅप्सूलचे एक मजबूत पंख आहे. तो संयुक्त च्या मध्यभागी बाजूला स्थित आहे, विषुववृत्त च्या मध्यवर्ती epicondyle पासून ulna च्या समीप भाग करण्यासाठी विस्तार.

हे कर्करोगाने आपल्या कोपराने एक गंभीर व्हिलसचा ताण, किंवा आपल्या बाहेरील बाहेरील दबाव

रेडियल कॉलेटेटिव्ह लिगेमेंट हा तंतुमय संयुक्त कॅप्सूलचा एक मजबूत पंखा आहे. हे संयुक्त च्या बाजूच्या बाजूवर स्थित आहे, ज्यामुळे ह्युमरसच्या पार्श्वकोनातून ते त्रिज्याचे डोके पर्यंत वाढले आहे.

हे अस्थीसज्जा अत्याधिक वेरूस पासून एकत्र ठेवते, किंवा आतील बाहेरील, ताण.

सामान्य जखम

आपले कोपर एक अतिशय स्थिर संयुक्त आहे, परंतु योग्य तणाव किंवा शस्त्रक्रिया उद्भवल्यास जखमी होऊ शकतात. आपल्या कोपराला सामान्य जखम केल्यामुळे खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• उलन्न संपार्श्विक अस्थिबंधन फाटणे
• वर्षाचा अस्थिबंधन व्यत्यय, विशेषत: रेडियल सिर फ्रॅक्चर झाल्यानंतर
• रेडियल कॉलेटेटिव्ह लिगमेंट रद्वर
• कोलबरी अव्यवस्था

आपल्या कोपरला इजा पोहचविण्याचा एक सामान्य मार्ग एफओओएसएचच्या दुखापतीने जातो . एफओओएसएच फॉर ऑट ओ ओ ओ ट्रेटीएड एच आणि एफ आपण खाली पडल्यास आणि आपला हात बाहेर पडून तुमची घसरण मोडण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपल्या कोपरच्या स्नायूंच्या अवयवांवर आपण जास्त तणाव ठेवू शकतो, ज्यामुळे इजा येऊ शकते.

उपचारांच्या पहिल्या पायऱ्या

जर आपल्याला कोपराला दुखापत झाली असेल किंवा कोपरावर वेदना झाल्या असतील तर काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे आपण लगेच उपचार सुरू करावे. प्रथम, आपल्या कोपराच्या अस्थिबंधन किंवा हाडांना गंभीर दुखापत करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्याला पाहिजे ती शेवटची गोष्ट म्हणजे गंभीर कोपराचा फ्रॅक्चर जसे की लहान ताण.

कोपराला होणारी दुखापत झाल्यानंतर, दाह प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण RICE पद्धतीचा वापर केल्याने फायदा होऊ शकतो. RICE संक्षिप्तरुप विश्रांती, बर्फ, संक्षेप आणि उंची या साठी आहे. आपल्या कोपर्याचा आराम करा, एक बर्फ पॅक लागू करा, आणि सूज कमी करण्यासाठी आपल्या बाह्या उंच करा.

काही शारीरिक चिकित्सक आता दुखापतीच्या व्यवस्थापनासाठी POLICE पद्धतीची शिफारस करीत आहेत. हे संरक्षण, इष्टतम लोडिंग, बर्फ, कम्प्रेशन आणि उंची या साठी आहे. ही पद्धत फक्त विश्रांती घेते आणि आपल्या कॉर्नकडे काही हालचाली म्हणून अनुमती देत ​​असताना आपल्या संयुक्तस काही संरक्षण जोडते.

इजा झाल्यानंतर आपल्या कोपरासाठी आपण सभ्य प्रमाणात व्यायाम करा. आपले कोपर हलवण्याकरता आपण कोणते व्यायाम करावे हे पाहण्यासाठी संपूर्ण तपासणीसाठी आपल्या शारीरिक थेरपिस्टला भेट द्या.

आपल्या कोपरला दुखापत झाल्यानंतर दुखापत झाल्यानंतर आपल्या कोपरला स्नायूचा पाठिंबा देण्यास मदत करण्यासाठी आपले हात आणि मनगट साठी व्यायाम मजबूत करणे देखील आपल्याला फायदा होऊ शकतो.

पुन्हा, आपल्या पीटी आपल्या अट साठी योग्य व्यायाम लिहून देऊ शकता

आपले कोपर एक जटिल संयुक्त आहे जे गतिशीलता आणि स्थिरतेचे संयोजन करण्यास अनुमती देते. आपल्या सांध्यातील अस्थी व स्नायू आपल्या कोपराला स्थिर ठेवण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात. आपण कोपराच्या दुखापतीमुळे दुखापत झाल्यास, आपले भौतिक चिकित्सक आपल्याला पूर्ण गतिशीलता आणि सामर्थ्य पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत करू शकेल जेणेकरून आपण आपल्या पूर्वीच्या कार्याच्या आणि क्रियाकलापावर परत येऊ शकता.

ब्रेट सीयर्स, पीटी द्वारे संपादित.