आपण संधिवात असताना कार्य आव्हाने व्यवस्थापित कशी करावी
आपण जर संधिशोद असाल, तर कदाचित तुम्हाला असा प्रश्न पडला असेल की आपण रोगाचे कार्यरत मर्यादा असूनही कार्य कसे करू शकता आणि तुमचे करियर चालू ठेवू शकता. आपल्याला काही प्रश्न असू द्या आणि आव्हाने असूनही आपल्याला कोणते पर्याय कार्य करण्यास मदत करू शकतात.
संधिवात संबंधित कार्य आव्हाने
आर्थराईटिस आपल्या कार्य करण्याच्या क्षमतेस प्रभावित करू शकते. कारण वेदना आणि शारीरिक मर्यादांकडे दुर्लक्ष करता येत नाही कारण संधिवात असलेल्या लोकांना कामकाजाच्या वातावरणाशी जुळवून घेण्याची किंवा काम चालू ठेवण्यासाठी त्यांचे कार्य वेळापत्रक बदलण्याची आवश्यकता असते.
जसे संधिवात अधिक गंभीर होते, महत्त्वाचे बदल आवश्यक असू शकतात.
आपण आपल्या नियोक्त्यांशी आपल्या आव्हाने उघडली पाहिजे? कोणते सुधारणे सर्वात उपयुक्त आहेत? आणि तुम्हाला अपंगत्व विचारात घेण्याची आवश्यकता कधी असते?
नियोक्तेसह नातेसंबंध कार्यरत एक घटक आहे
संधिवात असल्याशिवाय आपण काम चालू ठेवू शकता की नाही हे निर्धारित करणार्या विविध परिस्थिती आहेत. काही परिस्थिती आणि घटक नियमनक्षम असू शकतात, तर काही नसतात. सर्वात महत्वाचे दोन घटक एकत्र बद्ध आहेत- आपल्या संधिवात तीव्रता आणि आपल्या नियोक्त्याकडून प्राप्त झालेल्या समर्थनासह. कर्मचारी-नियोक्ता संबंध मजबूत असल्यास, बोलका, आदरयुक्त आणि प्रामाणिक असल्यास, अडचणी दूर करण्याचा संभव आहे. याउलट, विरोध करणारे किंवा निरुत्साहित असलेले नियोक्ता किंवा सुपरव्हायझर यांच्यातील नातेसंबंधात उपाय शोधण्याकरिता सहकार्याने प्रयत्न करणार नाही.
आव्हानांविषयी तुम्ही प्रामाणिक असावे का?
संधिशोथासह जगण्याजोग्या आव्हानांबद्दल आपल्या नियोक्त्याला आपण किती सांगू या बद्दल वादविवाद सुरू आहे.
सर्व केल्यानंतर, नियोक्ता एक प्राथमिक ध्येय आहे आणि त्या उत्पादकता आहे आपल्या संघर्षांविषयी सत्य जाणून घेण्यामुळे त्या ध्येयाला धोका निर्माण होईल?
काही लोक आपली नोकरी गमावण्याचे भय बाळगतात आणि त्यांच्या संधिशोथाबद्दल संपूर्ण सत्य सांगू नका. ते या संघर्षांना कमी करतात:
- वेदना आणि इतर लक्षणे वास्तविक तीव्रता मान्य नाही
- जेव्हा ते नसावेत तेव्हा त्यांना कामावर जाणे
- स्प्िंटस, आधार, किंवा ब्रेसेस करतांना ते आच्छादले नसताना
इतर लोक असे मानतात की सत्य लपवणे शेवटी फायदे होते संधिवात बिघडल्यामुळे संपूर्ण प्रकटीकरण अभाव अधिक कठीण होते. सरळ ठेवा, ते बनावट बनावट बनते.
कार्याचा प्रकार विचारात घेणे आवश्यक आहे
कोणत्याही कर्मचार्याकडून उत्पादकतेची एक निश्चित पातळी अपेक्षित आहे. म्हणाले, कार्ये पूर्ण करण्याची आणि मुदती पूर्ण करण्याची क्षमता नैसर्गिकरित्या अपंगत्व वाढीचे स्तर अधिक कठीण होते. एक मोठी कंपनी ज्यामध्ये अनेक कर्मचारी असतात त्या लहान कंपनीच्या रूपात वैयक्तिक उत्पादनक्षमतेबद्दल चिंतित नसतात. मोठ्या कंपनीमध्ये एक पुरेसे कर्मचारी असू शकतात ज्यायोगे कर्मचार्यांना एकमेकांना समतोल मानता येते. ते कार्यप्रदर्शनाची अपेक्षा करीत नाहीत, परंतु मोठ्या कंपनी अतिरिक्त आजारी दिवसांची अधिक सहजतेने किंवा तात्पुरती प्रतिकूल परिस्थितीला हाताळण्याची परवानगी देऊ शकतात. कारण आपल्यासाठी बरेच लोक उपलब्ध आहेत, मोठ्या कंपनीला ओझे कमी आहे.
नोकरीचे नेमका स्वरूप, आपल्या कार्यक्षमतेवर किती संधिवात परिणाम करू शकते हे निर्धारित करते. एक शारीरिक नोकरी देणे ज्यामध्ये उचलने, चालणे, चालणे किंवा उभे राहणे यांचा समावेश आहे तो डेस्कवरील नोकरीपेक्षा निश्चितपणे प्रभावित होईल. शारीरिकरित्या मागणी करणारी नोकरी वेळोवेळी ठेवणे कठीण किंवा अशक्य होऊ शकते.
म्हणाले की, डेस्कविषयक क्रियाकलाप देखील संधिवातंशी अवघड असू शकतात आणि संधिवात संधिवात असलेल्या लोकांचा अभ्यास 2016 मध्ये आढळून आले की हस्तगत पध्दती आणि गतिचा तुटवडा असतो व ते कार्य करण्यास असमर्थता दर्शविणारी कारणे होते.
लवचिकता मदत करते
एक योग्य शेड्यूलनुसार आपले काम केले पाहिजे किंवा नाही हे आणखी एक विचार आहे. जर संधिवाताने तुम्हाला भरपूर काम चुकवले असेल, किंवा अनपेक्षित संधिवात फ्लेयर्सने तुम्हाला कमी अवलंबून केले असेल, तर एक कडक शेड्यूलवर काम करणारी नोकरी अनुकूल नाही
आपले कार्य पर्यावरण अनुकूल करणे
कामाच्या ठिकाणी विशिष्ट रूपांतर करणे शक्य असल्यास, ते आपल्याला कामकाजासाठी आणि उत्पादनक्षमतेची अपेक्षित स्तरावर टिकून राहण्यास मदत करू शकेल.
आपले काम सोडून विचार करण्यापूर्वी हे निश्चितच विचारात घेतले जाईल आणि त्यावर चर्चा केली जावी. काही अनुकूलनांसाठी पैसे खर्च होऊ शकतात, परंतु आपले काम रेकॉर्ड चांगले असेल तर कंपनी सुधार आणि अनुकूलन यावर पैसा खर्च करण्यास अधिक उत्सुक असेल, आपण कंपनीद्वारे नियुक्त राहण्याचा आपला हेतू आहे आणि त्यांना वाटते की आपण पुनर्स्थित करणे कठीण होईल.
संधिवात असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त सिद्धता किंवा फेरबदल ज्यामुळे उपयुक्त ठरल्या आहेत त्या विस्तृत श्रेणी आहेत. काही अगदी सोपे आहेत. इतर अधिक व्यापक आणि महाग असतात. आपल्या चेअर किंवा डेस्कची उंची बदलणे, पुरवठ्याचे स्थान बदलणे किंवा एर्गोनोमिक उपकरणे वापरणे हे तितकेच अयोग्य असू शकते. आवश्यक बदल आपल्या शारीरिक कामाच्या वातावरणाचाही समावेश करू शकत नाहीत, परंतु त्याऐवजी, पुढील प्रारंभ वेळ किंवा लंच किंवा ब्रेक शेड्यूलमध्ये बदल करण्याची विनंती समाविष्ट होऊ शकते.
आपल्या कार्य क्षेत्राचे मूल्यमापन करण्यासाठी आणि मौल्यवान सूचनांबद्दल मदत करण्यासाठी व्यावसायिक उपचाराचा सल्ला घेतला जाऊ शकतो. अपंगत्व कायदा पहा अमेरिकन नागरिकांना आपल्या अधिकारांबद्दल जाणून घेणे आणि त्यांच्या योग्यतेस योग्य वाटणार्या योग्य प्रयत्नांना समजून घेणे देखील आवश्यक आहे. कायद्याने स्वतःला परिचित करा
विकलांगता आकडेवारी घाबरत आहेत
रोजगारांवर संधिवातसदृश संधिशोथाचा परिणाम दर्शवणारे अभ्यास अतिशय कठीण आहेत. जुन्या अध्ययनांत असे आढळून आले की रोगाच्या प्रारंभापासून 50% पेक्षा जास्त लोक काम करत होते त्यांच्या निदानाच्या 10 वर्षांच्या आत काम करणे बंद होते. जे काम अधिक स्वायत्तता आणि लवचिकता होती ते अधिक कामावर राहू शकतील. इतर अभ्यासात असे आढळून आले की रोग निदानानंतर 20 ते 30 टक्के लोक दोन ते तीन वर्षांत काम करण्यास असमर्थ आहेत. युनायटेड स्टेट्समधील आर्थराईटिस हे अपंगत्वाचे सर्वात जास्त कारण आहे.
गेल्या काही दशकांत, अँटी-फेरमेटिक औषधे, जैविकशास्त्र आणि लवकर आणि आक्रमक उपचारांमध्ये बदल होणारा रोग सर्वसामान्य झाला आहे, परंतु अपंगता दर आश्चर्यकारकपणे उच्च राहतात तथापि आपण काही सुधारणा पाहण्यास सुरुवात करीत आहोत. 2012 मध्ये, असे लक्षात आले की जैविक थेरपी तसेच पारंपरिक रोग-संधिवात विरोधी औषधांचा (डीएमडीआर) आक्रमक वापर हा अपंगत्वाच्या परिणामात लक्षणीय वाढ करण्याशी संबंधित होता. अलीकडे, एक 2017 स्वीडिश अभ्यासात असे आढळून आले की, संधिवात संधिवात असणा -या रुग्णांना ट्यूमर नेक्रोसीस फॅक्टर (विरोधी टीएनएफ) थेरपी असलेल्या पाच वर्षांच्या निदानानंतर सुरुवातीच्या काळात तीनदा कार्यरत होण्यास दुप्पट होते.
लोक लवकर काम करत असताना आक्रमक उपचाराला महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावत असल्याने, सध्याच्या संधिवात संधिवात उपचार मार्गदर्शक तत्त्वे समजण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि आपल्या उपचार योजना संपूर्ण आणि अद्ययावत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या.
नैराश्य, संधिवात आणि कार्य अपंगत्व
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आर्थराइटिसची भौतिक मर्यादा कार्य अपंगत्वामधील मुख्य घटक म्हणून पाहिल्यास, उदासीनता उपस्थिती अत्यंत महत्त्वाची आहे. रोग क्रिया किंवा थेरपीच्या प्रतिसादाऐवजी मंदी, हा एक मजबूत अंदाज वर्तवणारा होता की एखाद्या व्यक्तीने कामाच्या अपंगत्वाचा विचार केला किंवा नाही. नैराश्य सर्व खूप सामान्य आहे आणि वारंवार संधिवात सह सह अस्तित्वात आहे . उदासीनता केवळ या बाबतीतच नाही तर, काम अपंगत्व गरज वाढवा, पण ते जिवंत च्या आनंद च्या संधिवात लोक लुबाल शकता. आपण उदासीनता सामोरे जाऊ शकण्याच्या शक्यतांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला, जेणेकरून गरज पडल्यास ती सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यास आपल्याला मदत करू शकेल.
संधिशोथावर कार्य करताना वरची ओळ
काम सुरू ठेवण्यासाठी, आपण आपल्या नियंत्रणास अनुरूप असणे आवश्यक आहे ज्यामुळे रोग चांगल्याप्रकारे नियंत्रीत केला जातो. आपण नोकरीवर काम करणे आवश्यक आहे जिथे आपण अद्याप कार्य करू शकता आणि भौतिक आणि फंक्शनल मर्यादांच्या आपल्या संचातील उत्पादक आहात. आपल्या नियोक्ता आणि सहकारी कामगारांना आधार आणि समजणे देखील आवश्यक आहे.
हे खरं आहे की संधिवात संधिवात निदान झाल्यास, काम अपंगत्वाचा एक मूळ धोका आहे. रोजच्या जीवनातील क्रियाकलापांपेक्षा जोखीम जास्त शारीरिकदृष्ट्या आवश्यक असलेल्या नोकरी, वृद्धापकाळ, कमी पातळीचे शिक्षणासह आणि अधिक कार्यक्षम अपंगत्व आहे. सुरुवातीच्या आणि आक्रमक उपचारांनी, आपल्या कामाच्या वातावरणामध्ये कोणत्याही प्रकारचे अनुकुलिकरण केले आहे याची खात्री करुन घेणे, आणि उदासीनता यासारख्या इतर अटींना संबोधित करणे, काम चालू ठेवण्याची संधी आणि आपल्या स्वत: अस्तित्व.
> स्त्रोत:
> हॅन्सन, एस., हेटलंड, एम., पेडरसन, जे., ओस्टरगार्ड, एम., रुबक, टी., आणि जे बायोमर संधिवात संधिवात रुग्णांमध्ये कार्य करण्याची क्षमता: वर्गाची परतफेड करण्याची शक्यता आणि संभाव्य संभाव्य जोखमीवर एक नोंदणी अभ्यास. संधिवातशास्त्र (ऑक्सफर्ड) 2017 मार्च 28. (प्रिंटच्या पुढे एपबूल).
> कृष्णन, ई., लिंगला, बी., ब्रुस, बी, आणि जे. फ्राईज. जैविक उपचारांमधील संधिवात संधिशोथातील अपंगत्व. संधिवाताचा इतिहास 2012. 71 (2): 213-8.
रक्ताच्या संधिवात आणि कार्य: अनुपस्थिति आणि सध्याच्या परिस्थितीवर संधिवात संधिवात परिणाम. उत्तम अभ्यास आणि संशोधन क्लिनिकल संधिवातशास्त्र . 2015. 29 (3): 495-511
> वेचलळेकर, एम., क्विन, एस. लेस्टर, एस. एट अल. एक उपचार-टू-लक्ष्य धोरणास संधिवात संधिवात आरंभिक कार्य क्षमता राखली कोहॉर्टचे संयोजन सह पारंपारिक डीएमआरडी थेरपी क्लिनिकल संधिवात च्या जर्नल . 2017. 23 (3): 131-137