सीपीएपी थेरपी वापरताना मुठांना श्वासोच्छ्वास रोखू नका

Chinstrap वापरून नाक उघडणे, आणि डिव्हाइस सेटिंग्ज समायोजित मदत करू शकता

झोप श्वसनक्रिया बंद करण्यासाठी सतत सकारात्मक airway presses (सीपीएपी) थेरपी वापरून आपण तोंड श्वास किंवा तोंड कोरडी तोंड तर, लक्षात ठेवा की आपण करू शकता की अनेक गोष्टी आहेत की मदत करेल नाक उघडून, चेस्टनटचा वापर करून आणि डिव्हाइस सेटिंग्ज समायोजित करून तोंड श्वासोच्छ्वास टाळावे हे शोधा.

सीपीएपीवर तोंड श्वास कशामुळे होतो आणि हे सगळे काही का आहे?

प्रथम, आपण असा विचार करीत असाल: सीपीएपी मशीनच्या वापरास तोंड देणे श्वास का आहे?

सीपीएपी सतत वायू चालविते ज्याचा आपल्या वरती भाग वर उघडा ठेवण्यासाठी असतो ज्यामुळे आपण सहज सोपू शकता तथापि, मास्कच्या माध्यमातून आपल्या नाकातून हवा निघत असताना आपला तोंड उघडल्यास, ते पळून जातील यामुळे अस्वस्थ संवेदना होऊ शकते. हे आपले तोंड किंवा घसा बाहेर कोरड्या देखील शकता. हे आपल्या हिरड्या किंवा दायांशी संबंधित समस्या देखील करू शकते. सर्वात महत्वाचे, ते आपल्या उपचारांच्या प्रभावीपणा कमी किंवा कमी करू शकते.

काही कारणांमुळे मुंह श्वास उदभवू शकतो, परंतु नाक आत अडथळा येण्यामुळे सर्वात सामान्यपणे उद्भवते. जर आपण आपल्या नाकातून श्वास घेऊ शकत नसाल तर आपण रात्री आपले तोंड उघडू शकाल, विशेषत: जेव्हा तुम्ही झोपलेले असाल. काही व्यक्तींना एखाद्या विचित्र भागासारखे विघटनित भाग असू शकते. जर आपल्याला ऍलर्जी किंवा अनुनासिक रक्तस्राव असल्यास, जसे की एखाद्या थंडीत बिघडले जाऊ शकते, तेव्हा त्याचप्रमाणे ही एक समस्या असेल. नाक turbinates म्हणतात उती नाक आत फुगणे आणि हवेचा डिलिव्हरी बंद ब्लॉक करू शकता.

जर आपल्याला माहित असेल की दिवसाच्या दरम्यान आपण एक मुखाचे श्वास आहे, तर आपण रात्री मुंलेला श्वासोखकार होण्याची उच्च शक्यता आहे.

नाक अडथळा निराकरण कसे आणि नाक उघडण्यासाठी

हे महत्वाचे आहे की आपण हवाबंदी प्रतिकारशक्तीचा अर्थ न करता आपल्या नाकाद्वारे श्वसन करण्यास सक्षम होऊ शकता. आपल्याला एलर्जी असल्यास, आपल्याला आपल्या डॉक्टरांशी तोंडी औषधे किंवा अनुनासिक स्टेरॉइडचा उपचार घेण्याबद्दल बोलण्याची आवश्यकता असू शकते.

आपण नेटी भांडीपासून आपले नाक खारट पाण्याने भरून काढण्यास मदत करू शकता, ज्यामुळे आपल्या नाक आणि सायनसमध्ये गरम पाणी वितरित होते.

जर आपल्यात विच्छेदित भाग आहे, तर शस्त्रक्रियेने तिला दुरुस्त करण्याची आवश्यकता असू शकते. नाक उघडणारे सर्जिकल प्रक्रिया असलेल्या टर्बिनेटस देखील कमी केले जाऊ शकतात. ही शस्त्रक्रिया विशेषत: कान, नाक आणि घशातून (एएनटी) विशेषज्ञ करतात.

मुठ बंद ठेवण्यासाठी चॅस्टटॉप वापरा

आपल्या तोंडात घसरण होण्याचे हे एक साधे प्रकरण आहे, तर हे एका चॅन्थेप्टसह दुरुस्त केले जाऊ शकते. एक chinstrap सहसा फॅब्रिक एक तुकडा आहे, अनेकदा Velcro भिंतींना, आपल्या खाली जबडा आणि आपल्या डोक्याच्या सुरवातीला सुरक्षित जाऊ शकते. हे आपले तोंड बंद ठेवेल आणि सीपीएपीवर तोंड श्वास घेण्याची वेळ बरोबर दुरुस्त करेल.

हे कदाचित उपचार नसतील - कारण काही लोक अजूनही एखाद्या चबुतथ वापरत असले तरीही त्रास देत असतं, तरीही त्यांच्या तोंडात बोटे ठेवत किंवा वायु सुटू लागल्या जात असत. Chinstraps आरामदायक असू शकत नाही आणि, दुर्दैवाने, अनेक लोक त्यांचा वापर करणे थांबवतात.

सीपीएपी उपकरणाच्या समस्येमुळे मुखाची श्वासोच्छ्वास घडल्यास काय होते?

पुढील शक्यता गुन्हेगार आपल्या सीपीएपी मास्क किंवा मशीन असू शकते. जर मुखवटा योग्य रीतीने जुळत नसेल, तर तो कदाचित इतर समस्या सोडू शकेल. हवा बाहेर पडत असेल तर त्याच्याबरोबर ओलावा गमावू शकतो.

मूलभूत योग्य मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करणे महत्त्वाचे आहे, जे आपल्या चेहर्याचा वैशिष्ट्य लक्षात ठेवते आणि आपल्याला चांगले दावे असलेले मास्क शोधा. जर आपल्या तोंडातून हवा निघत असेल, तर असे वाटते की आपण मास्क वापरत आहात ज्यामुळे हवा आपल्या नाकाने वितरित करते.

एक संभाव्य उपाय म्हणजे आपल्या चेहऱ्यावर एक मुख-मुखवटा वापरणे जे आपले नाक आणि तोंड (किंवा अगदी आपल्या तोंडास थेट हवा काढते) यामुळे सीपीएपीशी तोंड मुकावे लागते. हे महत्वाचे आहे की मुखवटे गळत नाहीत. याव्यतिरिक्त, मास्क कमी जांतीला श्वसनमार्ग हलविण्यासाठी आणि ब्लॉक करण्यास कारणीभूत नसेल. जर मुखवटा खराब असला आणि अधिकाधिक कडक झाला असेल तर हे उद्भवते.

आपण निवडलेला मास्क प्रकार काहीही असले तरीही, हे अत्यंतच शिफारसीय आहे की आपले मशीन गरम पाण्याची सोय असलेली आणि गरम पाण्याची सोय करून सज्ज आहे. आर्द्रतायुक्त हवेने नाक, तोंड आणि घसा ओलसर राहतील आणि यामुळे गोष्टी अधिक सोयीस्कर आणि सहनशील होतील. शक्य असल्यास, अधिक आर्द्रता वितरीत करण्यासाठी सेटिंग्ज वाढवा टिव्हिंगमध्ये पाणी वाढवणे टाळावे याची खात्री करुन घ्या.

याव्यतिरिक्त, उपकरणाचे दाब आपल्या डॉक्टरांनी समायोजित करावे लागेल. कधीकधी उच्च दाब तोंड उघडण्यासाठी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, स्लीप अॅप्निया चे निराकरण केले पाहिजे जेणेकरून सतत चालू शकणार्या घटनांना तोंड श्वासोच्छ्वास करणे शक्य होणार नाही. जर आपण आपल्या थेरपीची प्रभावीता म्हणून अनिश्चित असाल किंवा जर सेटिंग्ज बदलण्याची गरज असेल, तर हे आपल्या झोप वैद्यक डॉक्टरकडे भेट देण्याची वेळ असू शकते.

पुढे मुंलेला लिक आणि वैकल्पिक उपचारांची समस्यानिवारण

आपल्या समस्या कायम राहिल्यास, आपल्याला इतर हस्तक्षेपांचा शोध घेण्याची आवश्यकता असू शकते. तुमच्याकडे योग्य प्रमाणात वितरित दाब आहे याची खात्री करण्यासाठी पुन्हा स्लीपचा अभ्यास करणे आवश्यक असू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, फुफ्फुसांमध्ये थेरपीवर जाणे उपयोगी असू शकते. आपल्याकडे जुन्या उपकरणे असल्यास, आपण हे चेक केलेले असणे आवश्यक आहे. उपकरणे वयोगटाप्रमाणे, वितरित केले गेलेले दाब पाझर राहीले किंवा इतर समस्यांद्वारे विसर्जित होऊ शकतात.

काही जणांनी त्यांचे ओठ टेप करण्याचाही प्रयत्न केला आहे, ज्यामुळे हृदयाची शक्यता कमी झाल्यामुळे उद्भवणार असाल तर निराश केले जाते. थोडासा पाणी पिणे किंवा रात्री बायोटीन कात्री वापरणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. अखेरीस, अन्य हस्तक्षेप आणि वैकल्पिक शस्त्रक्रियांचा विचार करणे ज्यामध्ये वजन कमी करणे, तोंडी उपकरणे, स्थिती उपचार, किंवा श्वसन श्वसनमार्गासाठी शस्त्रक्रिया समाविष्ट असणे आवश्यक आहे कारण अंतिम उपाय म्हणून

आपण समाधान शोधण्याबाबत मेहनती असणे सुरू ठेवावे. सीपीएपीला अनुरुप करणे अवघड असू शकते आणि अनेक संभाव्य सहिष्णुता समस्या आहेत परंतु स्लीप एपनियाचे गंभीर परिणाम टाळण्यामुळे त्यास कठोर मेहनत मिळते. आपण संघर्ष करत असल्यास, आपल्याला आवश्यक असलेली मदत मिळण्यासाठी आपल्या झोप वैद्यक तज्ञांशी भेटा.