वेदना व्यवस्थापन पर्याय
प्रत्यक्ष किंवा संभाव्य ऊतकांच्या नुकसानाशी संबंधित वेदना हे वैज्ञानिकदृष्ट्या एक अप्रिय, भावनिक आणि संवेदनेचा अनुभव म्हणून परिभाषित केले आहे. संधिवात बहुतेक प्रकारचे वेदनाशी निगडीत असतात ज्यांचे दोन सामान्य विभागात विभागले जाऊ शकते: तीव्र आणि जुनाट तीव्र वेदना तात्पुरती आहे. तीव्र वेदना सौम्य पासून गंभीर करण्यासाठी, आणि गेल्या आठवडे, महिने, वर्षे, किंवा अगदी एक आजीवन
गंभीर दुखणे त्रासदायक असू शकते कारण यामुळे लोक शारीरिक, भावनिक, मानसिक आणि सामाजिकरीत्या प्रभावित होतात. हे काम करणे आणि घरी जबाबदार्या ठेवणे अवघड होऊ शकते. यामुळे जीवनाची गुणवत्ता नकारात्मक होऊ शकते.
वेदना बदलू शकते
तीव्र वेदना हा एक मुख्य समस्या आहे आणि तो कमजोर असला तरी, हे जाणणे गरजेचे आहे की कशा प्रकारचे वेदना आणि वेदना कशा बदलतात.
काय काम करतो याचे मूल्यांकन
वेदना व्यवस्थापित करण्याच्या उत्तम मार्गांची सतत मागणी केली जात आहे ध्येय म्हणून वेदना कमी केल्याने, संधिवात रुग्णांनी त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे ठरवण्यापूर्वी ते नेहमीच विविध वेदना व्यवस्थापन तंत्रांचा प्रयत्न करतात. एखाद्या विशिष्ट उपचाराचे यश किंवा अपयश हे एक व्यक्ती आहे. एका व्यक्तीसाठी दुसर्या कंपनीसाठी काय काम करते.
वेदना औषधे
वेदना कमी करण्यासाठी औषधे वापरली जाऊ शकतात. सामान्यतः निर्धारित वेदना औषधांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- वेदनाशामक (ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक आणि मादक रोगशामक)
- एनएसएआयडीएस (नॉनोस्टीयडियल ऍन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स)
वेदना औषधांनी काही प्रमाणात आराम मिळविण्यास मदत करतात परंतु ते रोग स्थिती बदलण्यासाठी काहीच करत नाहीत. ज्ञात साइड इफेक्ट्स असल्याने वापरल्या जाणार्या वेदनांचे प्रमाण नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. वेदनाशामक , NSAIDs आणि संधिवात असलेल्या रुग्णांसाठी उपयुक्त वेदना औषधे याबद्दल जाणून घ्या.
व्यायाम
व्यायाम फॅक्स राखण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. संधिवात असलेल्या लोकांना त्यांच्या डॉक्टरांशी व्यायाम योजनांची चर्चा करणे आवश्यक आहे. काही व्यायाम एखाद्या विशिष्ट प्रकारच्या संधिवात असलेल्या लोकांसाठी मर्यादा असू शकतात किंवा जेव्हा सांधे सुजलेल्या आणि दाह होतात.
जल उपचार / गरम पाणी उपचार
उबदार पाण्याचे उपचारामुळे वेदना आणि कडकपणा कमी होऊ शकतो. तलावातील कसरत करणे, स्पामन तैनात करणे किंवा गरम टब करणे सोपे असू शकते कारण पाणी वेदनादायक सांधे बंद करते. संयोजनात उष्णता आणि हालचाली वेदना मुक्त करू शकतात.
उर्वरित
वेदना विश्रांतीची गरज देखील दर्शविणारी असू शकते. सिग्नलकडे लक्ष देणे आणि शरीराला रिचार्ज करण्यासाठी आवश्यक वेळ देणे आवश्यक आहे. एक आरामदायी टप्प्यात सूज कमी होते परंतु, खूप विश्रांती उपउत्पादक आहे. विश्रांती आणि व्यायाम दरम्यान संतुलन राखणे आवश्यक आहे.
मालिश
मालिश थेरपी वेदना आराम काढू शकते, ताठतसाळपणे मांडीच्या स्नायूंना सांभाळते आणि सूज आणि सूज कमी करते. स्नायूंना आराम आणि परिसंचरण वाढले आहे म्हणून, वेदना कमी आहे.
दहा युनिट्स
TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) मस्तिष्कांना वेदनांचे सिग्नल अवरोधित करण्यासाठी नसाला कमी-वोल्टेज विद्युत उत्तेजना आणते. इलेक्ट्रोड त्वचावर ठेवले जातात आणि इलेक्ट्रिकल चार्ज सोडतात.
हे प्रामुख्याने तीव्र, स्थीरित वेदनासाठी वापरले जाते जे दडलेले आहे.
शस्त्रक्रिया
बर्याचदा एक शेवटचा उपाय पर्याय म्हणून पाहिला जाऊ शकतो, विशिष्ट संयुक्त मध्ये वेदना दूर करण्याच्या हेतूने शस्त्रक्रिया केली जाऊ शकते. संयुक्त पुनर्स्थापनेसाठी शस्त्रक्रिया अधिक वर्षांमध्ये अधिक सामान्य बनली आहे आणि पुराणमतवादी उपचार अयशस्वी झाल्यानंतर एक व्यवहार्य पर्याय म्हणून ओळखला जातो. क्षतिग्रस्त आणि वेदनायुक्त संयुक्त काढून टाकले जातात आणि कृत्रिम अवयव सह शिंपले जातात. इतर शस्त्रक्रिया पर्यायांचा समावेश आहे:
- आर्द्रोडिस (संयोग)
- सिंव्हेक्टॉक्टमी
- पुन्हा विभाग
- आर्स्ट्र्रोस्कोपी
चिंतन / विश्रांती
चिंतन आणि विश्रांतीमुळे स्नायू तणाव कमी होते आणि लढण्यास थकवा मिळतो. विश्रांती तंत्र कमी होऊ शकते:
- तणाव
- चिंता
- नैराश्य
- झोपलेले प्रश्न
दीप श्वास
खोल श्वास मध्ये हळूहळू, गंभीरपणे, आणि rhythmically श्वास आत आणि बाहेर करून मन साफ करणे यांचा समावेश आहे. नाकातून श्वास घेणे आणि तोंडातून बाहेर पडणे, ताण सोडणे.
प्रोग्रेसिव्ह रिफ्लेक्शन / क्रिएटिव्ह इमेजिरी
प्रगतीशील विश्रांतीमध्ये आपल्या मागे परत व्यवस्थितपणे तणाव आणि आपल्या शरीरातील प्रत्येक भाग विश्रांतीचा समावेश आहे. हा विश्रांती नियंत्रित वेदना करण्याच्या दिशेने काम करतो. प्रगतीशील विश्रांतीनंतर मनाला एक आनंददायी दृश्य कल्पित करता येईल. जेंव्हा मन स्थितीत व्यस्त असते तेंव्हा स्तनाचा स्तर कमी होत जातो, तसेच वेदनांचे प्रमाण कमी होते.
बायोफीडबॅक
बायोफीडबॅक वेदनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी एका मशीनमधून विश्रांती, व्हिज्युअलायझेशन आणि सिग्नलचा वापर करते. इलेक्ट्रॉड्सस मशीनवर संलग्न केल्याने आपल्याला रक्तदाब, स्नायू तणाव, हृदयाचे ठोके आणि तापमान नियंत्रित करणे शिकवले जाते.
व्यावसायिक थेरपी
ऑक्यूपेशनल थेरपी मूळ औषध, मानसोपचार आणि वर्तनविषयक मानसशास्त्रात रुजलेली आहे. व्यावसायिक उपचाराचा हेतू:
- वेदना रुग्ण हे कोणत्या गोष्टी किंवा वेदना वेदना तीव्र करतात हे निर्धारित करण्यासाठी मदत करण्यासाठी
- वेदना वेळेत कमी करण्यासाठी पद्धती शिकवा
- वेदना तीव्रता कमी करण्यासाठी तंत्र वापरा
- रोजच्या कामांत आणि कामाच्या ठिकाणी रुग्णांना अधिक कार्यक्षम बनण्यास मदत करा
- चांगले आरोग्य सवयी आधारित जीवनशैली परिचय
वापरल्या जाणार्या वेदना व्यवस्थापन तंत्रांमध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:
- शरीर यांत्रिकी
- संयुक्त संरक्षण
- ऊर्जा जतन करणे
- व्यायाम
- मर्यादांऐवजी क्षमतेवर लक्ष केंद्रित करणे
- अनुकूली साधने आणि सहाय्यक साधने वापरून
- विश्रांती तंत्र
उष्णता
मॉर्निंग कडकपणा बर्याचदा गरम सपाट किंवा आंघोळीसाठी वापरल्या जातात. पाणी उबदारपणे स्नायू मोकळे करतो आणि कडकपणा कमी करते. सहाय्यकारी साधने आणि उपकरणे देखील फायदेशीर आहेत:
- हॉट पॅक्स
- विजेचे कंबल
- हीटिंग पॅड
- सौना
वेदना प्रबंधनसाठी हात, पाय आणि कोपर यांसाठी पॅराफिन मोम स्नान देखील वापरण्यात आले आहे.
कोल्ड
उष्णता उपचारांच्या विरोधात थंड शस्त्रक्रिया, ज्यास क्रोनोथेरपी असेही म्हटले जाते, ते काही लोकांना पसंत केले जाते. शरीराच्या बाधीत भागात मज्जातंतूंच्या अंत्याशांना सुन्न करून वेदना कमी करण्यासाठी थंड काम . हे शरीरातील पेशींची क्रियाकलाप देखील कमी करते आणि रक्त प्रवाह कमी करते, परिणामी दाह कमी होते. बर्फाचे तुकडे भरलेल्या प्लास्टिकच्या पिशव्या ओव्हनमध्ये ठोके पडणे , किंवा गोठवलेल्या जेल पॅक स्थानिक पातळीवर लागू केले जाऊ शकतात. ज्या लोकांना Raynaud च्या इंद्रियगोचर आहेत त्यांनी ही पद्धत टाळायला हवी.
वेदना चिकित्सा
एक वेदना क्लिनिकचे उद्दीष्ट दीर्घकालीन वेदना असलेल्यांना काही वेदना व्यवस्थापन देणे आहे जे वैद्यकीय आणि शस्त्रक्रिया उपचार पर्याय द्वारे मदत करू शकत नाही. ध्येय हे शक्य तितके जास्त वेदना कमी करणे आणि रुग्णांच्या मर्यादांमधील जीवनाची गुणवत्ता वाढवणे हे आहे. हा दृष्टीकोन सर्वसाधारणपणे सर्वांगीण आहे आणि त्यात अंतर्भूत केले जाऊ शकते:
- औषध व्यवस्थापन
- मज्जातंतू गट
- शारिरीक उपचार
- विश्रांती
- समुपदेशन
स्त्रोत:
एनआयएच प्रकाशन क्रमांक 01-4855, क्रमांक 01-4856