आपल्या स्तन वेदना समजून घ्या आणि उपचार करा
स्तन वेदना (mastalgia) स्तन टिशू असलेल्या कोणासही होऊ शकते; अगदी पुरुषांनादेखील वेदना होऊ शकते . वयाच्या अवस्थेत स्त्रियांना होणारा त्रास अनुभवणे सुरू होऊ शकते आणि हे मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि अगदी रजोनिवृत्ती दरम्यानही सामान्य आहे. दोन्ही स्तनांमध्ये किंवा एकाच स्तनात आपल्याला वेदना असला तरी, घाबरून जाण्याची गरज नाही-जसे की स्तनाचा कर्करोग हा स्तन कर्करोगाशी असामान्य आहे.
संप्रेरकांमध्ये होर्मोनल बदल, वजन वाढणे किंवा सौम्य शारीरिक बदलामुळे वेदना होऊ शकते. आपण वेगवेगळ्या प्रकारचे स्तन वेदना आणि घरगुती उपचारांचा अर्थ सांगू या.
आपल्या स्तन वेदनाचे तपशील वर लक्ष द्या
आपल्या स्तनाच्या वेदना साठी आपण आराम मिळवण्याआधी वेदना कशामुळे होऊ शकते हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे एकदा का तुम्हाला कल्पना आहे की उत्तम प्रकारच्या उपचारांची निवड करणे खूप सोपे आहे.
स्तन वेदना दोन मुख्य प्रकारांमध्ये क्रमवारी करता येतात: चक्रीय आणि गैर-चक्रीय स्तनाचा वेदना . चिकाटीने वेदना वेगवेगळी असते जिथे आपण मासिक पाळीत असताना आणि नाकात्मिक वेदना होत नाही.
चक्रीय स्तनाचा जोडी आपल्या हार्मोनच्या पातळीशी चढ-उतार असतो आणि तिचे स्तनपान सर्वात सामान्य प्रकार आहे. नॉन-सायक्लिक स्लेत्रिक वेदना सहसा अंतर्गत शारीरिक संरचनांच्या बदल्यात संबंधित असते, जसे की इजा, शस्त्रक्रिया, संसर्ग किंवा मोठ्या स्तनातील पेशींच्या वाढ
अखेरीस, हाडे, स्नायू किंवा नसा मध्ये आपल्या स्तन खाली उद्भवते की वेदना आहे आपल्या स्तन खाली वेदना आपल्या स्तन आत वेदना म्हणून फक्त म्हणून चिंताजनक असू शकते, म्हणून या सर्व वेदना योग्य निदान आणि उपचार पाहिजे माहित करा.
चक्रीय स्तनाच्या वेदना साठी आराम मिळवा
ज्या मासिकांमध्रे मासिक पाळी अजूनही आहेत त्यांना चक्रीय स्तनाचा वेदना जास्त असण्याची शक्यता (परंतु नेहमीच नाही) -अर्थात, अंदाजे 70 टक्के अमेरिकन महिला ठराविक काळाच्या स्तरावर वेदना करत आहेत. आपण हा प्रकारचा हार्मोनल स्त्राव दुखणे असल्यास, आराम मिळविण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत.
काही महिन्यांनंतर आपण आपल्या स्तनांच्या लक्षणांवर जर्नल ठेवल्यास चक्रीय स्तनाच्या दु: खांना समजून घेणे अधिक सोपे होते. आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा घ्या आणि त्याची तुलना आपल्या स्तनाच्या वेदनाशी करा. आपल्या स्तन वेदना भेटीसाठी या रेकॉर्ड आणा
जर आपल्या वेदना सूजाने झाल्यास, एक समर्थन किंवा खेळ ब्रा प्रयत्न करा आपल्या मागे आणि स्तन बाहेर लोड घेणे, शक्य असल्यास वजन गमवाल. हे आश्चर्यकारक आहे की चक्रीय स्तनाचा कर्करोग असलेल्या स्त्रियांसाठी फक्त पाच पौंडच सोडल्यास काही वेदना कमी होते. निरोगी आहारास खाणे देखील उपयुक्त आहे
वेदना शिखरे तेव्हा गरम आणि थंड पॅक्स alternating प्रयत्न आणि दूर बांकुटणे होणार नाही काही लोकांना असे आढळून आले की अॅडव्हिल (आयब्युप्रोफेन) सारख्या उत्तेजन देणारी औषधे घेणे उपयुक्त आहे, परंतु हे गैर-कॅफिनेटेड ड्रिंकसह निगडीत आहे. काही अभ्यासांमधून असे सूचित झाले आहे की कॅफिन चक्रीय स्तनाच्या दुःखांना बिघडते.
होलिस्टिक प्रॅक्टीशनर्स कधीकधी संध्याकाळच्या पिवळया फुलांचे रानटी रोटीचे तेल काढण्याची शिफारस करतात परंतु ही पुरवणी वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलतात. पिवळया फुलांचे रानटी फुलझाड तेल गर्भधारणा वापरले जाऊ नये आणि रक्तस्त्राव वेळ वाढू शकते
ताणतणाव तंत्रज्ञानाच्या माध्यमाने तुमचे तणाव कमी करा काही स्त्रियांसाठी स्तन वेदना कमी होत असल्याचे दिसते. आणि, बर्याच शर्तींच्या रूपात आढळून आले आहे म्हणून, व्यायाम स्तनाचा कर्करोगाला मदत करतो.
केवळ डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधातच उपलब्ध असलेल्या औषधांमुळे स्त्रियांना दुःख असणा-या औषधांना मदत करणे शक्य आहे जे केवळ होम उपायांमुळेच नियंत्रित होत नाहीत.
नॉन-सायक्लिक ब्रेस्ट वेद साठी होम उपचार
आपल्या हार्मोनल साखळीशी संबंधित नसलेले वेदना दोन्ही स्तनांमध्ये किंवा फक्त एकाच स्तनात उद्भवू शकते. हे तीक्ष्ण किंवा कंटाळवाणा असू शकते, परंतु बहुतेक ते एका विशिष्ट क्षेत्रात असते जेथे ट्रिगर झोन म्हणून ओळखले जाते. दुखापतीमुळे, शस्त्रक्रियेमुळे किंवा सौम्य स्तनपानाच्या वाढीमुळे गैर-चक्रीय स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो. हे भंग पावलेल्या डक्टिसमुळे किंवा संसर्गामुळे होऊ शकते, आणि काहीवेळा तो तणाव आणि तणावामुळे होतो.
घाव किंवा सर्जिकल स्कॅक्ससाठी, गरम किंवा थंड पॅक्स, अॅसिटामिनोफेन, आयबूप्रोफेन किंवा ऍस्पिरिन वापरून पहा. जर अल्सर किंवा फाइबरेडेनोमास समस्या दिसत असेल तर आपल्या डॉक्टरला विचारा की आपण संध्याकाळचे प्रिमोअस तेल किंवा व्हिटॅमिन ई घेता. आपल्या स्तनाग्र संक्रमित झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. तणाव आहे? काही पर्यायी प्रॅक्टीशनर्स लैव्हेंडर ऑइलसह टबमध्ये गरम गरम पाण्याची शिफारस करतात.
स्तन वेदना साठी व्यावसायिक मदत
आपल्या छाती खाली आपल्या छातीची भिंत मस्तकी, काव्यांची पिंजरणे, मेरुदंड, हृदय आणि फुफ्फुसे आहेत. हरकती आणि वेदना छातीच्या भिंतीवरील कूर्वांच्या जळजळीतून, छातीमधील संधिवात आणि ब्रॉँकायटिस पासून येऊ शकते. आपल्या मागे आणि छातीतील स्नायू दुखापत होऊ शकतात आणि हाडे विरूद्ध काढू शकतात, काहीवेळा वेदना किंवा तीव्र वेदना होऊ शकतात. जेव्हा या वेदने आपल्या स्तनांच्या जवळ येतात, तेव्हा त्यांचे स्थान निश्चित करणे कठीण होऊ शकते. वेदनासाठी ऍसेटामिनोफेन, आयबूप्रोफेन किंवा एस्पिरिन घेण्याचा प्रयत्न करा आणि जर ते प्रतिसाद देत नसेल, तर आपल्या छातीत वेदना भेटीसाठी आपल्या डॉक्टरला कॉल करा. आपल्याला आपल्या वेदना कारणाचा निदान आणि उपचार करण्यासाठी अँटिबायोटिक्सची किंवा पुढील चाचणीची आवश्यकता असू शकते.
स्तनाचा कर्करोग पिळणेचा उपचार
स्तनाच्या कर्करोगाने अनेकदा वेदना होऊ शकत नाही, परंतु ते करू शकते. शस्त्रक्रिया, केमोथेरपी आणि रेडिएशनसारख्या कर्करोगासाठीच्या उपचारांमुळे देखील वेदना होऊ शकते.
मेटास्टॅटिक स्तनाचा कर्करोगात हाडा, नसा किंवा अवयवांच्या कर्करोगाच्या पेशीमुळे वेदना होऊ शकते. आपल्या ऑन्कोलॉजिस्टने लिहून दिलेल्या लक्ष्यित रेडिएशनसह तसेच वेदना औषधांमुळे हे मुक्त होऊ शकतात. अॅक्यूपंक्चर, अरोमाथेरपी, ध्यान आणि मार्गदर्शनित चित्रांसारख्या होलिस्टिक थेरपिटीमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते परंतु कोणत्याही पौष्टिक पूरक गोष्टींचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता कारण यापैकी काही जण कर्करोगाच्या उपचारांमधे व्यत्यय आणू शकतात.
तळाची ओळ:
आपण कोणत्या प्रकारचे दुःस्थिती असला तरीही, आपल्या आरोग्यसेवा संघाशी चर्चा करा आणि मदत मिळवा. आपण नेहमी ग्रस्त नाही!
> स्त्रोत:
> जेन्क, ए, सेलेबी, एम., सेलिक, एस. मस्त्ल्गियावरील व्यायाम परिणाम फिजिशियन आणि स्पोर्ट्स मेडिसीन 2017. 45 (1): 17-21.
> कॅस्पर, डेनिस लि .., अँथोनी एस फौसी, आणि स्टिफन एल .. हॉसर हॅरिसनची तत्त्वे अंतर्गत चिकित्सा न्यू यॉर्क: एम सी ग्रा हिल एज्युकेशन, 2015. प्रिंट करा