चक्रीय स्तन वेदना कारणे, उपचार आणि स्वत: ची मदत
तरुण स्त्रियांमध्ये, स्तन वेदना अनेकदा एखाद्याच्या मासिक पाळीशी जोडली जाते. या प्रकारच्या वेदनास चक्रीय स्तन वेदना म्हणतात. पाळीच्या दरम्यान उगवताना आणि पडत असलेल्या हार्मोन्समुळे स्तन कोमलता, सूज येणे, वेदना होतात आणि अगदी आपल्या स्तनामध्ये झुकायलाही होऊ शकते.
आपल्या छाती fibrocystic असल्यास (आपल्या छाती ढेकूळ किंवा रस्सी सारखी रचना देणारी गैरकार्यकारी बदल), आपल्या मासिक पाळी दरम्यान आपण देखील lumps आणि अडथळे सहजपणे लक्षात घेता.
या दुःखाबद्दल आपल्याला काय माहिती असायला पाहिजे आणि काय चांगले ते करण्यास मदत करू शकता?
स्तनाचा कर्करोग होण्यास कारणीभूत होताना
तुमचे मासिक मासिक चक्र एस्ट्रोजन व प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीच्या चढ-उतारांद्वारे निर्धारित केले जाते. हे महत्त्वाचे हार्मोन्स संभाव्य गर्भधारणेसाठी आपले स्तन आणि प्रजनन प्रणाली तयार करतात. स्तन कोमलतेचे संवेदना स्तनपानाच्या आणि गर्भाशयाच्या ओव्हुलेशनच्या काळात होणारे स्तनवाहिन्यांमधून येऊ शकते.
मासिक पाळीपूर्वीच स्तनाचा कर्करोग वाईट असू शकतो, आणि नंतर आपल्या कालावधीच्या दरम्यान आणि नंतर हळूहळू कमी होऊ शकतो. काही स्त्रियांसाठी, स्तन वेदना सतत टिकून राहते परंतु तिचा चक्र वाढत असताना तीव्रतात बदलतो चक्रीय स्तनाचा जोडीला स्तनाचा कर्करोगाचा लक्षण नाही . बहुतेक वेळा, स्तनाचा कर्करोग हा स्तनपान नसताना देखील स्तनाचा कर्करोगाशी संबंधित नसतो आणि मोठ्या प्रमाणात अभ्यास केला जातो की ज्या स्त्रियांना स्तन वेदनासाठी वैद्यकीय मदत हवी आहे ते फक्त 0.2 टक्के स्तनांचा कर्करोग आहे.
स्तनपंच, फायब्रोसीस्टीक बदल आणि स्तनांचा fibroadenomas देखील अस्थिरोगाच्या वेदना कारणीभूत ठरू शकतात, जरी त्या सर्व स्तनाग्र स्तन परिस्थिती आहेत
मासिक पाळीच्या वेदनासाठी उपचार घेणे
मासिक वेदना बद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास आणि हे आपल्या मासिक पाळीशी संबंधित आहे किंवा नाही याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, स्तनाचा वेदना चार्ट ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या स्तन वेदनाबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची गरज असताना हा आलेख गोष्टी सुलभ करेल. आपले डॉक्टर एक क्लिनिकल स्तन परीक्षा आयोजित करू शकतात, एक मेमोग्राम आणि / किंवा अल्ट्रासाउंड अभ्यास किंवा एमआरआय (जर आपल्याला स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढला असेल).
आपले डॉक्टर आयब्युप्रोफेन वापरुन सुचवेल, तसेच रूढीवादी उपचारांमुळे तणाव कमी होईल.
काही उपायांचे मूल्यमापन केले जाणारे वैकल्पिक उपचार म्हणजे संध्याकाळच्या पिवळया फुलांचे रानटी रोप तेल (गॅमोलिक एसिड), व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन बी 6.
प्रिस्क्रिप्शनच्या औषधे जे उपयुक्त ठरू शकतात त्यामधे टॉपिकिन (डीसीलोफेनॅक) समाविष्ट आहे. काही संयोजन गर्भनिरोधक गोळ्या देखील मासिकपाळी-संबंधी स्तन वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
गंभीर स्तन वेदना (mastalgia) कालावधी संबंधित, इतर पर्याय Parlodel (bromocriptine), किंवा Danacrine (danazol) समावेश.
स्तनपानासाठी स्वयं-सहायते
येथे काही टिपा आहेत ज्या आपल्या मासिक पाळी दरम्यान स्तन वेदना थांबविण्यासाठी आणि आराम करण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
- सपोर्ट ब्राः योग्यरित्या योग्य स्त्रोत ब्रा वापरा , आपल्या मासिक पाळी दरम्यान स्तन ऊतींचे बाउन्स कमी होणे आणि स्तनदाणी कमी होते. आपण योग्य तंदुरुस्तीसह ब्राची योग्य प्रकार मिळविल्याची खात्री करण्यासाठी आपल्याला एक व्यावसायिक योग्यता हवा असेल.
- बनावट विचार करा: काही महिला, विशेषतः जे लहान स्तनपान करतात, त्यांना ब्रा न घालता चांगले वाटेल काही camisoles पूर्ण ब्रा च्या निर्बंध न समर्थन प्रदान एक खेळ ब्रा देखील पारंपारिक ब्रा पेक्षा अधिक आरामदायक असू शकते.
- गरम किंवा थंड पॅक मदत करू शकतात, परंतु हे आपल्या स्तन त्वचेपर्यंत थेट लागू करू नका. आपल्या आणि पॅक दरम्यान एक टॉवेल किंवा मऊ कापड वापरा, आणि एका वेळी फक्त 20 मिनिटे गरम किंवा थंड पॅक लागू करा.
- वेदना थांबविणारे: अधिक आराम करण्यासाठी, आयबॉप्रोफेन किंवा ऍस्पिरिन घेण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामध्ये दोन्हीपैकी कॅफिन नाही .
- कॅफिनेटेड शीतपेये मर्यादित करा: चक्रीय स्तनाच्या वेदनांमध्ये कॅफीनच्या भूमिकेवर अभ्यास करण्यात आला आहे, परंतु अनेक स्त्रिया आपल्याला सांगतील की यामुळे मोठा फरक पडेल. लक्षात ठेवा कॅफीन केवळ अनेक कॉफी, चहा आणि सॉफ्ट ड्रिंकमध्येच आढळत नाही परंतु चॉकलेटमध्ये
- हायड्रेट आणि मीठ कमी करा: अधिक पाणी प्या आणि पाणी धारणा मर्यादित करण्यासाठी मीठ वर परत कट.
- स्लिम डाउन: आपल्याला आवश्यक असल्यास काही पाउंड ड्रॉप करा. आपल्याला आश्चर्य वाटेल की फक्त थोडे वजन कमी करावे, कधी कधी थोडेसे 2 ते 3 पौंड, स्तनपान कमी होऊ शकते.
- अधिकार खा: संपूर्ण धान्य आणि भाजीपालावर आधारित उच्च-फायबर, कमी चरबीयुक्त आहार घ्या . मांसाचा मसाला म्हणून विचार करणे प्रारंभ करा आणि त्याचा वापर कमीत कमी वापरा. हे हृदय आरोग्य, वजन कमी होणे आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी तसेच स्तन आणि आतड्यातील आरोग्यासाठी चांगले आहे.
- वनस्पती आणि / किंवा जीवनसत्त्वे विचारात घ्या : स्तन वेदना आणि रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून कमी करण्यासाठी प्रथिनेयुक्त तेल, व्हिटॅमिन ई किंवा व्हिटॅमिन बी 6 घेण्याचा विचार करा, परंतु नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी आधी चर्चा करा. या हर्बल उपायांसाठी फक्त सौम्य वैज्ञानिक पुरावे आहेत याची जाणीव असू द्या. हे वनस्पती हानीकारक नसल्यासारखे दिसतात परंतु इतर औषधे वापरतात आणि काही साइड इफेक्ट्स होऊ शकतात.
- स्वतःचे रक्षण करा: सौम्य व्यायाम करून आपल्या टास्क स्तर कमी करा, एक टब टाळून घ्या किंवा काही साधे श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम वापरा . अरोमाथेरपी देखील तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे आपल्या वेदना कमी होऊ शकते.
कालावधी वरील तळाशी संबंधित स्तन वेदना
मासिक पाळी संबंधित स्लेशं वेदनेमुळे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते, परंतु बहुतेक वेळा पुराणमतवादी उपाय आपल्या वेदना कमी करू शकतात. आपल्या वेदना आपल्या क्रियाकलाप मर्यादा घालून आहे तर, आपल्या डॉक्टरांना भेट खात्री करा, आणि आपल्या वेदना गंभीर आहे तर निश्चितपणे आपल्या डॉक्टरांना पाहू डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे उपलब्ध आहेत आणि आपल्या वेदना "सामान्य" स्तनाचा त्रास आहे याची खात्री करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
> स्त्रोत:
> गोयल, ए. स्तन वेदना बीएमजे क्लिनिकल सबडेस 2011. 2011.pii.0812
> कु, एम., व्हॉन वॅग्नर, सी, आबेल, जी. एट अल. ठराविक आणि विशिष्ट प्रात्यक्षिक निदान काळातील स्तनाचा कर्करोग आणि त्यांचे संघटनांचे लक्षणे: कर्करोग निदान राष्ट्रीय ऑडिटमधून पुरावे. कर्करोग एपिडेमिओलॉजी 2017. 48: 140-146.
> शर्मा, एन, गुप्ता, ए, झा, पी., आणि पी. राजपूत. मास्टॉलियाला बरे! मध्यवर्ती ट्रायलची तुलना सेन्ट्रोमनवरून संध्याकाळी पिवळया फुलांचे रानटी रोप तेल. ब्रेस्ट जर्नल 2012. 18 (5): 50 9 -10.