कमी अवशेष आहार म्हणजे काय?

साधारणपणे , आपल्या कोलनसाठी फायबर ही चांगली गोष्ट आहे अधिक वनस्पतींचे फायबर खाणे आपल्या रक्तातील साखर कमी करण्यास मदत करू शकते, आपल्या आतड्याची हालचाल आणखी नियमित बनते आणि तुमच्या कोलेस्ट्रॉल व वजन कमी करण्यासही मदत होते. तथापि, जर आपल्या आतल्या वेदना ठीक आहेत किंवा आपण विकिरणांपासून गुंतागुंत झाला असाल - जसे की आंत्र कमी होणे - आपण थोडावेळ ओलांडला ठेवू शकता.

या प्रकरणात, आपण कमी अवशेष आहार आवश्यकता असू शकते

जेव्हा आपल्याला कमी-शिल्लक आहार आवश्यक असेल

आपल्या जीवनात काही वेळा असे आहेत की आपल्याला निम्न-शिल्लक आहार पालन करणे आवश्यक आहे.

• उदाहरणार्थ कोलनकोस्कोप करण्यापूर्वी, उदाहरणार्थ, आपल्या डॉक्टराने कमी-अवशेषयुक्त पदार्थांचे एक दिवस आंत्राच्या तयारीसाठी आणि आपल्या चाचणीसाठी स्वच्छ करण्याची मागणी करू शकता.
• आपण अलीकडे मलनिसाचे शस्त्रक्रिया केली असल्यास , कोलोस्टोमा किंवा रेझक्शनसह, अशा प्रकारचा आहार आपल्या कोलन विश्रांतीसाठी किंवा एका स्पष्ट द्रव्यापासून नियमित आहारापर्यंत संक्रमण करण्यास मदत करण्याचे आदेश दिले जाऊ शकते.
• कधीकधी हे आहार diverticulitis किंवा दाहक आतडी रोग गंभीर प्रकरणं ग्रस्त लोकांसाठी आदेश दिले जाते, जसे क्रोन च्या च्या.

कमी अवशेष म्हणजे काय?

कमी अवशेष आहार हे कमी-फायबर आहार सारखेच असतात. शब्दाचा अवशेष म्हणजे आपल्या कोलनमध्ये राहिलेल्या अन्नाच्या बाकीच्या भागापैकी जो बहुतेक वनस्पती फायबर बनलेला असतो. कमी फायबर खाण्याने, आपल्या कोलनमधून प्रवास करण्यासाठी स्टूलला जास्त वेळ लागतो आणि आपल्या आंत्र आंदोलनामुळे ते नियमित आहारांवर मोठ्या किंवा मोठ्या स्वरूपात नसतील.

आपण कदाचित या आहारावर जास्त काळ राहू शकत नाही, तरी योग्य आहारांवर साठवण करणे महत्त्वाचे आहे. हात वर स्वीकारार्ह निवड करण्यामुळे आपल्याला आपल्या डॉक्टरांच्या शिफारसींचे पालन ​​करण्यास मदत होऊ शकते. आपल्या डॉक्टरांना विशिष्ट शिफारसी आणि निर्बंधांकरिता विचारा, परंतु पुढील आहार हा निवडण्यासाठी आणि या आहारात असताना टाळण्यासाठी पदार्थांची सूची आहे:

निवडण्यासाठी खावे

• व्हाईट ब्रेड किंवा रोल
• कॅन किंवा नख शिजवलेले फळे आणि भाज्या (बियाणे किंवा फोडल्याशिवाय)
• मॅश, उकडलेले किंवा बेकडलेले बटाटे (त्वचेशिवाय)
• Poached, मऊ किंवा हार्ड उकडलेले अंडी
• पल्पलेस रस, दूध (दिवसातून दोन कप पेक्षा कमी)
• पास्ता आणि पांढरे तांदूळ (संपूर्ण धान्य किंवा संपूर्ण गहू)
• मसाल्याचे शेंगदाणा बटर
• मऊ किंवा शुद्ध केलेले मांस
• पोषण हिरे (खात्री करा, बूस्ट, ग्लासीना)

टाळण्यासाठी पदार्थ

• संपूर्ण धान्य ब्रेड, पंपरनिकल, राय नावाचे धान्य
• मूर्ख, बियाणे, शेंगा
• सुक्या किंवा कच्चे फळे आणि भाज्या
• मनुका आणि अल्कोहोल
• कर्कश असलेले मांस किंवा ते चवदार असतात
• ओटचे जाडे भरडे पीठ
• सॉरेक्रेट आणि मसालेदार भाज्या
• बॅरिज
• पॉपकॉर्न

तसेच, लक्षात ठेवा की आपण कोलोरोस्कोपीची तयारी करताना कमी-शिल्लक असलेल्या आहारावर असल्यास, आपण लाल किंवा जांभळा रंग (जसे कि बीट्स) असलेल्या कोणत्याही पदार्थांपासून दूर राहावे. डाई आपल्या बृहदान्त्र डाग शकतो आणि अनियमितता छेदू शकते.

मधुमेहाचा विचार

आपण जर मधुमेह असाल तर या आहारास अनुसरणे थोडी अवघड होईल परंतु अशक्य नाही. शिफारस केलेले बरेच पदार्थ - पांढरी ब्रेड, तांदूळ, पास्ता - तेच कार्बोहायड्रेट असतात आणि ते आपल्या रक्तातील शर्करावर परिणाम करतील. आपण आपल्या भागांचे आकार , कार्बोहायड्रेट मोजणे आणि भाज्या आणि दुबला प्रोटीन आपल्या आहाराचे मुख्य आधार बनविणे सुरू ठेवणे आवश्यक आहे. मऊ-शिजलेले मासे किंवा पोल्ट्री, दही आणि कॅन केलेला भाज्या वापरून पहा.

भूक लागणे

कमी अवशेष आहारांवर एक सामान्य तक्रार ते आपल्याला पूर्ण वाटत ठेवत नाही हे तथ्य आहे. आमच्या आहारांमध्ये फायबर हे जास्त प्रमाणात तृप्त असते, त्यामुळे नैसर्गिकरित्या कमी फायबर वापरल्याने आपल्याला भूक लागणे, वेगवान वाटते. दररोज पाच किंवा सहा लहान जेवण घेणे विचार करा, दोन किंवा तीन मोठ्या विषयांच्या विरोधात आपण स्नॅपसाठी जिलेटिन किंवा बाऊलोनचा कप देखील समाविष्ट करू शकता - जेवणात फक्त एक द्रव व्हॉल एक तास किंवा त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात आपल्या पोटापुढे चालवेल.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी. लो फायबर फूड}

_{मेडलाइनप्लस (एन डी). कमी अवशेष फायबर आहार.}