शरीरविज्ञान विषयक योगदान परंतु काही कारणे उलटत जाऊ शकतात
निदान असलेल्या बर्याच लोकांचा हा एक सामान्य प्रश्न आहे: स्लीप अॅपनिया निघून जाते का? झोप श्वसनक्रिया बंद होणे च्या मूलभूत कारणे बद्दल थोडे जाणून घ्या, तो जाण्यासाठी एक संभाव्य आहे की नाही हे, आणि जोखीम घटक सुधारित केले जाऊ शकते जे पूर्वस्थिती सुधारू शकते.
स्लीप अॅपनियाच्या कारणे लक्षात घेता
ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप अॅपनिया उद्भवते जेव्हा नाकच्या टोकापासून फुफ्फुसांना व्हायरवेचा कोणताही भाग झोपतो आणि श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो.
जसे की, बहुतेक व्यक्तीच्या अंतर्निहित शरीरक्रियामुळे ते असते. नाकातील नाकाचा नाक किंवा मोठ्या आकाराच्या टर्बिनेट्समुळे वायुप्रवाह अडथळा होऊ शकतो. एक फ्लॉपी सॉफ्ट टालेट, मोठ्या टन्सल्स किंवा ऍडिनॉइड, किंवा मोठी जीभ घसा येथे मार्ग ब्लॉक करू शकता.
वायुमार्ग च्या आतील एक अडथळा ठरू शकतो क्रॉनिक स्नोोरीमुळे वायुमार्गाच्या आणि हानीचे कंपन होते. यातून पुढे आणखी कोसळल्या जाणार्या रस्ताकडे सूज येऊ शकते. कालांतराने, मज्जातंतू संवेदनाक्षम प्रतिसाद कमी होऊ शकतात आणि श्वासनलिकाला पाठिंबा देण्याकरिता स्नायू पुरेसे टोन ठेवण्यास सक्षम नसतील. वजन वाढणे, विशेषत: जेव्हा ते मोठ्या मानाने घेते, तेव्हा परिस्थिती देखील खराब होऊ शकते.
आपल्या पाठीवर स्लीपिंग केल्याने जीभ श्वासनलिकामध्ये परत येऊ शकते, अडथळास हातभार लावू शकते आणि झोप श्वसनक्रिया बंद करू शकते. विशेषत: झोपण्यापूर्वी काही तासात अल्कोहोलचा वापर केल्यास वायुमार्गाच्या स्नायूंना अधिक संकुचित होऊ शकते.
स्लीप अॅपनिया निघून जाऊ शकते किंवा नाही हे विचारात घेताना हे सर्व योगदान विचारात घेतले पाहिजे.
झोप अप्नाइया जाऊ शकत नाही?
बहुतांश भागांसाठी, झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एक जुनी अवस्था आहे जी निघून जात नाही. शरीरशास्त्र स्थिर राहते, विशेषत: पौगंडावस्थेने समाप्त झाल्यानंतर. म्हणून, श्वसन श्वसनक्रिया असलेल्या मुलांना बरे होण्याची आशा देखील यशस्वीरित्या आणि निश्चितपणे हाताळल्या जाऊ शकते.
टोनिललॉक्लोमी आणि एडिनोएक्टॉक्ट्मीसह टॉन्सिल्स आणि ऍडिनॉइड काढून टाकणे मुलांमध्ये फार फायदेशीर ठरू शकते. ऍलर्जींचा उपचार आणि ओर्थोडोंटिक थेरपीसह हार्ड तालुकाचा विस्तार म्हणजे जलद कमाल ग्रंथीचा विस्तार आवश्यक आहे. वाढ संपल्यानंतर, अतिरिक्त उपचार पर्याय तेथे राहतील.
पौगंडावस्थेतील आणि इतर प्रौढांना पूर्ण झालेल्या युवकांना शारिरीक पर्याय उपलब्ध आहेत जे उपयुक्त ठरू शकतात. सर्वात यशस्वीरित्या जबड्याची प्रगती शस्त्रक्रिया आहे . या प्रक्रियेस किडिलिलो-मॅनबयबल्युलर प्रगती देखील म्हणतात, हे 80% लोकांच्या वरच्या भागात झोप श्वसनमार्गाचे निदान करणे अत्यंत प्रभावी आहे. यात प्रमुख शस्त्रक्रिया समाविष्ट आहे ज्यामध्ये जबडाची हाडे शस्त्रक्रिया केली जातात, पुढे हलविले जातात आणि नंतर त्या ठिकाणी निश्चित केले जातात, विशेषतः टायटॅनियम स्क्रू आणि प्लेट्स सह. हे चेहरेचे प्रोफाइल बदलते. पुनर्प्राप्ती विशेषत: कित्येक महिने लागतात.
इतर शस्त्रक्रियांचा वापर शरीरशास्त्र बदलण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो, परंतु सर्वसाधारणपणे ही पद्धत कमी प्रभावी आहे. या पर्यायांमध्ये मऊ तालुनावर शस्त्रक्रिया समाविष्ट होते जसे की यूव्हुलोपॅटोथेरैपोप्लास्टी (यूपीपीपी) तसेच एक विच्छेदित भाग सुधारण्यासाठी septoplasty. याच्या व्यतिरीक्त, अनुनासिक टर्बिनेट्सचे रेडियोफ्रीक्वेसी पृथ: होण्यामुळे अनुनासिक रक्तस्राव आणि अडथळ्यास काही आराम मिळू शकते.
जीभेच्या पायांची दिशाभूल करणे व निरनिराळ्या भाषेच्या हालचालींचा (कधीकधी हायओड प्रगती) चळवळ देखील कधी केली जाते.
याव्यतिरिक्त, काही जोखीम घटक आहेत जे शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसलेले इतर बदलांसह बदलले जाऊ शकतात.
झोप अपाय्यासाठी जोखिम कारक बदलणे
शस्त्रक्रियेशिवाय, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या बदलल्या जाऊ शकतात ज्यामुळे तीव्रतेने किंवा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे देखील कमी होईल. आपण जादा वजन किंवा लठ्ठ असल्यास, वजन कमी होणे झोप श्वसनक्रिया निराकरण एक प्रमुख भाग असू शकते चरबी किंवा मेदयुक्त ऊतक वातनलिका ओलांडू शकतात, ज्यामुळे वायुमार्गाच्या संकुचित होण्याच्या संकुचित होण्याचा धोका आहे. वजन कमी करण्यामुळे या धोक्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
लक्ष्यित व्यायामाद्वारे वायुमार्गाच्या अस्तरांचे स्नायू टोन सुधारले जाऊ शकते. अभ्यासात प्रामुख्याने चक्राकार श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्राचा सकारात्मक प्रभाव दिसून आला आहे ज्याचा वापर मेंढ्य खेळण्यासाठी केला जातो तसेच जिओफ मजबूतीकरण व्यायाम मायऑफ्यून्शनल थेरपी म्हणतात.
दुर्दैवाने, स्नायू बल्क आणि टोन वृद्धत्वामुळे गमावले गेले आहेत आणि या प्रभावांचा प्रतिकार न करता, यामुळे अनिवार्यपणे झोप श्वसनक्रिया होणे बिघडत आहे. याव्यतिरिक्त, ज्या स्त्रियांना रजोनिवृत्तीचा कालावधी दिला जातो ज्या दरम्यान प्रोजेस्टेरॉन आणि एस्ट्रोजनचा संरक्षणात्मक परिणाम गमावला जातो, तसेच वृद्ध होणे सह हळूहळू झोप श्वसनमार्गाचा अनुभव येऊ शकतो.
अनुनासिक स्टेरॉइडसह ऍलर्जीचा उपचार करून खुला नाक्य रस्ता ठेवणे देखील उपयोगी ठरू शकते. या संदर्भात Nasonex , Flonase , आणि Rhinocort यासारखी औषधे फायदेशीर ठरू शकतात. गुरुत्वाकर्षणाचे परिणाम, विशेषत: जीभ पाठीमागे स्थलांतरित होण्यापासून दूर राहण्यासाठी, आपल्या बाजूंवर झोपणे घेणे उपयुक्त ठरू शकते. याव्यतिरिक्त, पुस्तके किंवा पाठीच्या थेंबांवर बेडांचा प्रमुख आकार 30 ते 45 अंशांनी वाढवणे देखील उपयोगी ठरू शकते.
अखेरीस, जरी बहुतेक परिस्थितींमध्ये झोप श्वसनक्रिया होणे टाळता येण्यासारखे नसले तरी, चांगली बातमी अशी आहे की एक प्रभावी उपचार राहतो: सतत सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) . हवेचा हा सतत प्रवाह वायुमार्ग उघडून ठेवतो आणि त्याचे संकुचित होण्यास प्रतिबंधित करते. चष्मा एक जोडी सारखीच, ती वापरली जाते तेव्हाच ती कार्य करते, परंतु जे त्यास बर्खास्त करु शकतात त्यांच्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.
अडेंस्टिव्ह स्लीप अॅप्नियाच्या उपचारांबद्दल आपल्याला पुढील प्रश्न असल्यास, आपण उपलब्ध असलेल्या उपचार पर्यायांबद्दल आपण आपल्या झोप विशेषज्ञांशी बोलू शकता. सुदैवाने, बर्याच उपचारांचे पर्याय उपलब्ध आहेत, जरी ते एक अट आहे जरी ते स्वत: च्याच बाजूला नाहीत.
स्त्रोत:
क्रिजन, एमएच एट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिन सराव." एल्सेविअर , 5 वा संस्करण 2011