झोप विलोपन किंवा निद्रानाश कारण होणार भ्रुण होऊ शकते?

अतीतम झोप कमी होण्याची शक्यता आहे

जर आपण कधीही झोपेचा अभाव अनुभवला असेल तर आपण आपल्या विवेक विचारात घेण्यास सुरुवात करू शकता, खासकरून आपण ज्या गोष्टी ज्या आपल्याला माहित नसल्याकडे पहायला लागतात आपण हे देखील विचार करू शकता: झोपडपट्टी किंवा निद्रानाश कारणांमुळे होणार्या मत्सर होऊ शकतात? झोप गमावून बसण्याची भूमिका आणि व्हिज्युअल मल्लभोवतीच्या पुढील विकासाबद्दल जाणून घ्या. हे घडते तेव्हा शोधा, किती झोप लागते हे जाणून घेण्यास आणि प्रभाव कसे उलटावे यासाठी किती दिवस लागतात.

मतिभ्रमांमध्ये झोप वंष्ठपणाची भूमिका

निद्रानाश सारख्या समस्यांना झोपायला अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे लोक झोप मिळत नाहीत आणि कामाच्या मागण्यांपासून आणि घरगुती जीवनास देखील वंचित होतात. झोप वंचित राहण्याच्या स्थितीवर अवलंबून- आपण किती झोपतो आणि किती वेळ झोपलो आहोत-आपल्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणाकरिता महत्वाचे परिणाम होऊ लागतात.

सलग झोपेचा अभाव, ज्यामध्ये सलग एका रात्रीत झोप मिळत नाही, नक्कीच एक ट्रीगर होऊ शकते. क्रॉनिकरीत्या फार काही तास विश्रांती मिळणेच त्याचप्रमाणे एकत्रित भूमिकाही असू शकते. प्रत्येक व्यक्तीला त्यांच्या वैयक्तिक झोप गरजेनुसार आणि अनुवांशिकतेवर अनुवांशिक पूर्ववादावर अवलंबून असण्याची शक्यता वेगवेगळी असू शकते. एखाद्याला विश्रांति वाटत असल्यास 10 तास झोप लागते, पण फक्त 8 तास लागतात, तर ते हळूहळू वंचित होऊ शकतील तरीही ते लोकसंख्येच्या सरासरीच्या आधारे पुरेशी झोप मिळतील असे वाटते.

झोप वंचित मुले आणि प्रौढ दोन्ही प्रभावित करू शकता स्लीप टेज सिंड्रोम असलेल्या विघटित किशोरवयीन मुलास झोपण्याच्या प्रारंभी विलंब आणि शाळेसाठी आवश्यक वेक टाइममुळे झोपण्याची गरज पूर्ण करण्यास अडचण येऊ शकते.

मज्जासंस्था झोप निष्क्रियता आणि मानसिक आजाराने घडतात

मृदुतीची सुरुवात करणे ही झोप वंचितच अधिक सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे.

भ्रम हा एखाद्या गोष्टीची जाणीव आहे जो वातावरणात खरोखर अस्तित्वात नाही, कारण एखाद्या भ्रमविरूद्ध ते आहे, जे अस्तित्वात आहे अशी काहीतरी चुकीची व्याख्या आहे. उदाहरणार्थ, एक मांजर पाहिल्यास जिथे काहीही नाही तो एक मतिभ्रम असतो, परंतु एखाद्या व्यक्तीसाठी आपले कोट रॅक समजणे म्हणजे एक भ्रम आहे.

झोप वंचित कालावधीच्या आधारावर, लोकसंख्येतील अंदाजे सामान्य लोकसंख्येपैकी 80% लोक कदाचित मत्सर करतील. यापैकी बहुतांश दृष्यभिमुख आहेत. याउलट, सायझोफ्रेनिया असलेले लोक सहसा श्रवणविषयक भ्रावती, आवाज ऐकू येणे (वारंवार आवाज) ऐकत नाहीत.

झोप अभाव खरोखर मानसिक लक्षणे नकळत इतर लक्षणे होऊ शकते, अशा disorientation आणि पागल विचार म्हणून. प्रभावित व्यक्तीला वेळ किंवा स्थानाशी संबंधित तपशीलात गोंधळ केला जाऊ शकतो. विटंबनामुळे छळाची भावना येऊ शकते. खरं तर, एका अभ्यासात असे आढळून आले की, 3 99 तासांपासून वंचित असलेल्या 350 लोकांच्या 2% लोकांना तीव्र विचित्र सायझोफ्रेनिया सारख्याच अस्थायी परिस्थितींचा अनुभव झाला.

सुदैवाने, या लक्षणांना निश्चिती होते जेव्हा पुरेशी झोप येते. म्हणून जर तुम्हाला काही गोष्टी दिसत असतील जी काही काळ झोप येत नाही, तर चिंता करू नका: काही विश्रांती घेण्याची वेळ येऊ शकते.

तेथे बरेच पुरावे आहेत की फक्त एक रात्र झोप सुस्थितीतील दुष्परिणाम परत करण्याकरिता पुरेशी पुनर्प्राप्तीची सोय असू शकते. पुरेशी विश्रांती मिळत असूनही तुमचे लक्षणे टिकून राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोलत रहा.

_{स्त्रोत:}

_{क्रिजन, एमएच एट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिन सराव." एल्सेविअर , 6 वा संस्करण, 2017}

_{मुल्नेय, डीजे इत्यादी "स्लीप लॉस अँड नॉप इफेक्ट्स ऑन सस्टेन्डन्डिड परफॉर्मन्स."} सायकोफिओयॉल 1 9 83; 20: 643-651