फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मध्ये ग्लूटेन असहिलन्स

ग्लुटेन आपल्यासाठी समस्या आहे?

फायब्रोमायलजिआ (एफएमएस) आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) असलेल्या लोकांसाठी ग्लूटेन वाईट आहे का? आपल्याला ग्लूटेन-मुक्त आहारास चांगले खाण्याची इच्छा आहे का?

तुम्हाला खुप खुप खुप खुप खुप खुप खुप त्रास होत आहे ज्यात लसणीचे कटे कापले गेले आहेत असे खरोखरच लोक ऑनलाइन सापडले आहेत. गेल्या अनेक वर्षांपासून प्रसारमाध्यमांच्या लक्ष्यात लस मुक्त आहार आला आहे, कारण या आजारामुळे बरेच लोक त्यांना गोळी दिली आहेत.

वास्तविक परिणाम आणि संशोधन दोन्ही दर्शविते की ग्लूटेन मुक्त होणे आपल्या सर्वांना मदत करत नाही-काही लोकांसाठी, हे जीवन बदलत आहे; इतरांसाठी, काहीवेळा त्यांच्या आवडत्या अन्नाचे पदार्थ काढून घेण्याव्यतिरिक्त ते काहीच करत नाही.

आमच्याकडे अजूनही बरेच संशोधन नाही, परंतु आम्ही मागील काही वर्षांपासून एफएमएस आणि ग्लूटेनविषयी थोडेसे शिकलो आहोत. बर्याचदा असे आहे की, एमई / सीएफएसच्या बाबतीत आम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी आम्ही अद्याप संशोधन केले नाही.

ग्लूटेन आणि फायब्रोमायॅलिया: संशोधन

ज्या व्यक्तींना ग्लूटेन हाताळू शकत नाही ते साधारणपणे महत्वपूर्ण आतड्यांसंबंधी समस्या असतात, ज्यामध्ये वेदना, शिंपडणे, अतिसार आणि फक्त कोणत्याही इतर पाचक समस्या असू शकतात ज्या आपण विचार करू शकता. ग्लूटेन असहिष्णुता या दोन प्रमुख कारणामुळे सेलायक रोग होतो- ज्यामध्ये आतड्यांसंबंधी अस्तर-आणि नॉन-सेलेक ग्लूटेन संवेदनशीलता मध्ये ग्लूटेनची स्वयंप्रतिकारता प्रतिक्रिया आहे.

आम्हाला आर्थ्रायटिस रिसर्च अँड थेरपी मध्ये प्रकाशित एक अभ्यास आहे जो सुचवितो की सेलेकिक बी.ए.एस. सह लोकांमध्ये एफएमएस आणि चिचकीयुक्त आंत्र सिंड्रोम (आयबीएस) पेक्षा अधिक सामान्य असू शकते.

तथापि, हा एक छोटासा अभ्यास होता, ज्यामध्ये केवळ 104 जणांचा समावेश होता, त्यातील सातांनी सेलेकिकसाठी सकारात्मक चाचणी केली.

एका वेगळ्या अभ्यासासाठी, जे बीएमसी गॅस्ट्रोएन्थोरोलॉजीमध्ये बाहेर आले, त्याच शोध पथकाने त्या सात लोकांनी लस-मुक्त आहारावर ठेवले जेणेकरून लक्षणांचे उत्तर कसे दिसेल. असे सुचवले गेले की ग्लूटेन बाहेर काढणे केवळ सेलेकस लक्षणच नव्हे तर एफएमएस आणि आयबीएस च्या लक्षणांमुळे सुधारले.

पण एफएसएम बरोबर असलेल्या 9 3 टक्के लोकांविषयी काय?

त्याच संशोधकांनी पुन्हा एकदा एफएमएस / आयबीएस स्त्रियांमध्ये लिम्फोसायटिक एंटरटिस (आतड्याची जळजळ आणि एक विशिष्ट रोगप्रतिकारक मार्कर उपस्थित असलेल्याशी निगडीत डायरिया) सोबत पुन्हा पाहिले. त्यांना आढळून आले की यातील सर्व तीन स्थितींचे ग्लूटेन-फ्री आहार सुधारित लक्षणे लोक, तसेच

2016 मध्ये क्लिनिकल गॅस्ट्रोएन्टेरॉलॉजी जर्नल ऑफ अ जर्नल ऑफ स्टडीज मध्ये ग्लूटेन मुक्त आहाराच्या फुफ्फुसांच्या आहारास कमीतकमी कॅलरी आहार घेतलेल्या एफएमएस आणि ग्लूटेन संवेदनशीलतेचे लक्षण यांच्याशी तुलना केली आहे. दोन्ही आहारांमध्ये ग्लूटेन-संवेदनशीलता लक्षण कमी करण्यासाठी दिसू लागले आणि इतर लक्षणांवर त्यांच्या प्रभावामध्ये कोणताही फरक दिसून आला नाही.

या प्रकाशनात, हे असू शकते की फक्त एक निरोगी आहारास खाणे - आणि विशेषत: ग्लूटेन मुक्त नसणे - हे एफएमएस मधे उपयुक्त ठरते. हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी अधिक संशोधन घेतील

तथापि, रुमॅटोलॉजी इंटरनॅशनलमधील एका अभ्यासात असे म्हटले आहे की 20 स्त्रिया एफएमएस आणि ग्लूटेन संवेदनशीलता सर्व एक ग्लूटेन-मुक्त आहार वर सुधारित आहेत. संशोधकांनी सांगितले:

• 20 पैकी 15 स्पर्धकांना, तीव्र व्यापक वेदना नष्ट झाल्या (एफएमएस इन फिशन्स) आणि ते काम किंवा सामान्य आयुष्यास परतले
• इतर पाच, तीव्र व्यापक वेदना नाटकीय सुधारित होते

• ओपीओइड वेदनाशामक औषधांवरील अडथळे दूर झाले
• थकवा, पाचक लक्षणे, मायग्रेन, आणि उदासीनता सुधारली आहे

या संशोधकाने असे निष्कर्ष काढले की ग्लूटेन संवेदनशीलता FMS चे मूळ कारण असू शकते आणि त्यावर उपचारयोग्य एक असू शकतो.

तर, परिणाम काहीसा मिश्रित असताना, असे दिसते की एफएमएससह काही विशिष्ट पाचक समस्या एखाद्या ग्लूटेन-मुक्त आहारापासून फायदा मिळवू शकतात.

ज्या फिएमएसमध्ये ही पाचक समस्या येत नाहीत, त्यांच्यासाठी आम्ही कोणताही मार्ग सांगण्याचा संशोधन करत नाही.

आपण ग्लूटेन मुक्त असावे?

या परिस्थितीत ग्लूटेनचा संबंध काय आहे हे जाणून घेणे खूप लवकर आहे तथापि, जर आपण हे पाहू इच्छित असाल की एक ग्लूटेन-मुक्त आहार आपल्याला चांगले वाटण्यास मदत करते तर तो योग्यरित्या आपल्याशी संपर्क करेपर्यंत प्रयत्न करणे सुरक्षित आहे.

डॉक्टरांकडे बोला आणि आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी स्वतःला शिक्षित करण्याचे सुनिश्चित करा.

आपल्याला मदत करण्यासाठी येथे ग्लूटेनवरील संसाधनांची एक सूची आहे:

• कोणत्या पदार्थांमध्ये ग्लूटेन आहे?
• लस मुक्त कसे खावे
• अन्न लेबलवर ग्लूटेन शोधणे

ग्लूटेन-संबंधित लक्षणं FMS आणि ME / CFS- सारख्याच काही न्युरोलॉजिकल लक्षणेंसह सारखीच असू शकतात. ते आयबीएस सारख्याच आहेत, जे एफएमएस आणि एमई / सीएफएसमध्ये खूपच सामान्य आहे. लक्षणांमधले अस्तित्व शोधण्याऐवजी, आपण अन्न / लक्षण लक्ष ठेवून ठेवणे आवश्यक असू शकते जेणेकरून जेव्हा आपण ग्लूटेन युक्त पदार्थ खात असाल किंवा आपण त्यांच्यापासून टाळता तेव्हा सुधारू शकतात तर काही लक्षणे अधिक वाईट होतात.

एक शब्द पासून

ग्लूटेनमधून मुक्त आहार घेणे सोपे नाही. तथापि, जर ते आपल्याला चांगले वाटण्यास मदत करते, तर ते चांगले असू शकते. आपल्या लक्षणांची आणि खाण्याच्या सवयी तपासून घ्या, स्वतःला शिक्षण द्या आणि आपल्या डॉक्टरांशी बोलून घ्या.

आपण हे वापरून पहाल तर आपण ग्लूटेनचे खाल्ल्याने खाण्यापिण्यापासून फारसा आराम मिळत नसलेल्या लोकांपैकी एक नसल्यास निराशा करू नका. आपल्या लक्षणांपासून दूर ठेवण्यासाठी आपल्याकडे भरपूर अधिक पर्याय आहेत

> स्त्रोत:

> इस्सासी सी, कॉलमेनरियो आय, कॅस्को एफ, एट अल फायब्रोमायॅलिया आणि नॉन-सीलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता: फायब्रोमायॅलियाची माहीती. Rheumatology आंतरराष्ट्रीय 2014 नोव्हेंबर; 34 (11): 1607-12 doi: 10.1007 / s00296-014-2 9 0 9.

> रॉड्रिगो एल, ब्लॅन्को आय, बॉबस् जे, डी सेर्रेस एफजे संबंधित लिम्फोसायटिक ऍन्ट्रटिससह रुग्णांमध्ये चिडचिडी आतडी सिंड्रोमच्या क्लिनिकल उत्क्रांती आणि फायब्रोमायलजिआ यावर एक वर्षांच्या ग्लूटेन-मुक्त आहारांचा प्रभाव: एक केस-नियंत्रण अभ्यास. संधिवात संशोधन आणि उपचार 2014 ऑगस्ट 27; 16 (4): 421 doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.

> रॉड्रिगो एल, ब्लॅन्को आय, बॉबस् जे, डी सेर्रेस एफजे सल्लेसीक डिसीझसह सात फायब्रोमायलिया सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये आरोग्याशी संबंधित गुणवत्तेच्या गुणवत्तेवर ग्लूटेन मुक्त आहाराचा क्लिनिकल प्रभाव. बीएमसी गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2013 9 नोव्हेंबर; 13: 157 doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.

> रॉड्रिगो एल, ब्लॅन्को आय, बॉबस् जे, डी सेर्रेस एफजे वेगळ्या चिडीला आतडी सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांच्या तुलनेत चिडचिडी आतडी सिंड्रोम आणि फायब्रोमायॅलियाच्या रुग्णांमध्ये सेलीiac रोगाचे उल्लेखनीय प्रभाव: एक केस-शोध अभ्यास संधिवात संशोधन आणि उपचार 2013; 15 (6): आर201

> स्लिम एम, कॅलॅंड्रे ईपी, गार्सिया-लीआवा जेएम, एट अल फायब्रोमायॅलियासह ग्लूटेन संवेदनशीलता सारखी लक्षणे जाणणार्या रुग्णांमध्ये हायपोक्लोरीक आहार विरूद्ध ग्लूटेन-फ्री आहार परिणाम: एक पायलट, ओपन-लेबल यादृच्छिक नैदानिक ​​चाचणी. जर्नल ऑफ क्लिनिकल गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2016 ऑगस्ट 1 9.