ते वेळ आहे तेव्हा जाणून घेणे आणि आपले पर्याय काय आहेत
आपल्याकडे एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस) असल्यास , विकलांगतेच्या आपल्या पातळीवर अवलंबून आपण गटाचा वापर करावा. यामुळे काही जणांना भावनात्मक त्रास होऊ शकतो कारण हा रोग बिघडल्यामुळे किंवा एखाद्या स्थितीचे प्रकट झाल्यास आपण त्यास लपवून ठेवू शकता.
किंवा हे अगदी मूलभूत आहे की, स्वातंत्र्याचा तोटा दर्शविताना जो नंतर आपल्या ड्रायव्हिंग आणि स्वतःची काळजी घेण्याची क्षमता वाढवू शकतो.
आपण एक छडी आवश्यक असल्यास ठरवा कसे
या प्रकारच्या चिंता समजण्यायोग्य असताना, स्वत: पुढे न येण्याचा प्रयत्न करा सरतेशेवटी, एमएसकडे निश्चित मार्ग नाही. आपण आपल्या स्वतःची काळजी कशी घेता याचा समावेश असंख्य घटकांवर अवलंबून, आजार किंवा प्रगती होऊ शकत नाही.
या स्टेजला, हालचाल साधनाची कमतरता आपल्याला इतर गोष्टींचा पाठपुरावा करतात हे निर्धारित करणे अधिक महत्त्वाचे आहे. किंवा, उलट, ऊस असला तरीही आपल्याला कामावरून, लाजिरवाणे किंवा आत्म-भावनेतून बाहेर ठेवता येणार नाही का?
यासाठी कोणताही चुकीचा किंवा चुकीचा उत्तर नसला तरी, आपल्या समस्यांची ओळख करून देण्यापेक्षा आपल्याला आणखी काही करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला कोणते भय खरे आहेत किंवा कोणते नाहीत ते ठरविण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, क्षणाकरिता भावनांबद्दल विसरून जाण्याचा प्रयत्न करा आणि पूर्णपणे गतिशीलतेच्या विषयावर केंद्रित करा. स्वतःला विचारून प्रारंभ करा:
- एखाद्या खोलीत जाताना मी फर्निचर किंवा काउंटरटॉप्सवर धरतो आहे काय?
- मी पायर्या चढत असताना किंवा पायर्या चढत असताना किंवा चढताना मला ताप येणे किंवा घाबरणे वाटते)?
- माझे हिप, संयुक्त किंवा गुडघा वेदना खराब आहे का?
- दुःखामुळे मी चालत असलेली गती, मी चालत आहे, किंवा मी किती चालत आहे ते मर्यादित आहे का?
- मी संतुलन किंवा स्थिरता कोणत्याही समस्या आहे का?
- मी गतिशीलतेच्या समस्येमुळे किंवा वेदनामुळे कमी होत आहे का?
- मी लोकसभेत चालण्याचा इथं प्रवास करत नाही कारण मी धडपड करतो किंवा धडक मारतो?
- रस्त्यावर ओलांडण्याचा मला कधीही घाबरत आहे का?
- इतर लोकांना सुचना दिली की मला ऊस मिळतो?
आपल्या उत्तरांवर आधारित, हे ठरविण्याकरिता आपल्यावर अवलंबून आहे की आपण ऊस न घेता व्यवस्थापित करू शकता किंवा आपल्याला विचार करावा लागेल की एकतर, आता किंवा जवळच्या भविष्यात.
आपण बंद ठेवायचे ठरविल्यास
आपण बंद ठेवण्याचा निर्णय घेतल्यास, विशिष्ट निकष सेट करणे आपल्याला सांगणे आवश्यक आहे, कधी असेल तर, आपल्याला ऊस मिळविणे आवश्यक आहे. कदाचित हे आपल्याला माहिती आहे की आपण वेळेचा विचार केला जाऊ शकत नाही किंवा एखाद्या इव्हेंटची (चर्च किंवा सामाजिक गतिविधीसारखी) गहाळ होणे यासारख्या वेळेची आपण ओळखत आहात.
किंवा हे असे होऊ शकते की जर तुम्ही एमएस पुनर्प्राप्तीच्या लक्षणांमुळे बरे झाल्यास किंवा शारीरिक पुनर्वसन झाल्यास आपल्या गतिशीलता सुधारत असेल तर तुम्ही प्रतीक्षा करावी अशी अपेक्षा आहे.
जोपर्यंत आपण अपघात केला नाही तोपर्यंत आपण काय करू इच्छित नाही याची प्रतीक्षा करा. आता काही भू नियम सेट करा आणि स्वत: बरोबर प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा, गतिशीलता साधनांच्या फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करा जेणेकरुन ती गहाळ झालेली असेल
उजव्या कांती शोधण्याचे 5 टिपा
आपण ऊस घेण्याची वेळ ठरविल्यास, आपल्या शारीरिक आणि भावनिक गरजा भागवणारी एखादी व्यक्ती आपण शोधण्याचे काही सामान्य टिपा आहेत:
- ऊस योग्यरित्या आकार आहे याची खात्री करा. थंबच्या सर्वसाधारण नियमांप्रमाणे, आपली कांबी सरळ सरळ असताना आपल्या बेंडाच्या काचाने वरच्या टोकाला लावा. जर खूप मोठी असेल तर गोष्टींविषयी माहिती गोळा करणे कठिण होऊ शकते आणि बरेचसे समर्थन देऊ शकणार नाही. जर हे खूप लहान असेल तर आपण त्याकडे दुर्लक्ष करून संतुलन कमी करू शकता.
- ऊसचा उद्देश ओळखा. असमान ग्राउंड वर आपल्याला शिल्लक देण्यासाठी आपल्याला ऊस लागेल तर, आपल्याला कदाचित फक्त सिंगल-इशारेची छडी लागेल. पण आपण पृष्ठभाग चालताना किंवा नेव्हिगेट करताना वजन सहन करण्याची आवश्यकता असल्यास, आपण बहुधा बहुधा चार रबरा पायांनी एक तुरुंग गटाची निवड करु शकता. काही लोक विशिष्ट स्थितीत बसण्यासाठी दोन्हीही निवडू शकतात.
- पकड विचार करा पकड च्या कोन देखील महत्वाचे आहे. जर ती खूप तीव्र असेल तर ती मनगट सुप्त होऊन आणि ताण निर्माण करू शकते. हाताच्या बोटाच्या हातात अगदी व्यवस्थित बसणे आणि आरामशीर पकड असणे आवश्यक आहे. एक उत्क्रांती चांदीची पकड नक्कीच बटाटा दिसणार असेल तर, नॉन-पर्ची रबर किंवा पॉलिस्टरटायर एक अधिक आरामदायक असेल आणि अपघाती स्लिप्स रोखू शकतो.
- प्रत्यक्ष थेरपिस्टसह कार्य करा आपण आपली ऊस योग्यरित्या वापरत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याकडे किमान एक सत्र भौतिक चिकित्सकासह असल्याचे सुनिश्चित करा. प्रशिक्षित चिकित्सक आपल्याला अनावश्यक प्रयत्न किंवा ताण व्यर्थ केल्याशिवाय जास्तीत जास्त कार्यक्षमतेसाठी आपली ऊस कशा प्रकारे वापरावी हे दर्शवू शकतो. ऊस वापरणे नेहमी अंतर्ज्ञानी नसते. आपण कोणत्या प्रकारचे लक्षण अनुभवत आहात यावर अवलंबून, आपल्याला प्रभावित पाय किंवा उलट लेग सह एकत्रितपणे ऊस लावावा लागेल.
- आपल्याला आवडलेली ऊस निवडा. आपल्याला वैद्यकीय पुरवठा स्टोअरमध्ये पॉप करावयाची गरज नाही आणि आपण पाहूलेले प्रथम ऊस झडप घालू नका. आपल्या वैयक्तिक शैली विधानासह फलनाला सामोरे जाणारे अनेक प्रकार आणि रंग आहेत. योग्य ऊस घेण्याने हालचाली साधनांविषयी आपला दृष्टिकोन बदलू शकतो आणि आपल्या अपंगत्वाच्या स्तरापर्यंत तुम्हाला अधिक स्वातंत्र्य देता येईल.