अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) ने आठव्या वार्षिक अमेरिकन फिटनेस इंडेक्स (एएफआय) ने अमेरिकेतील 50 सर्वात मोठ्या महानगरीय भागात "फिटनेस" यानुसार विविध प्रकारचे व्यायाम पर्याय आणि कमी दर धूम्रपान, लठ्ठपणा , आणि मधुमेह
देशभरातील बहुतांश शहरे आणि शहरे मोटापेच्या महामारी विरुद्ध चढाईने लढा देत आहेत, हे या सूचीतील सर्वात वरचे स्थान आहे.
या भागातील रहिवाशांच्या वैयक्तिक कृत्यांमध्ये महत्वाचे व महत्त्वपूर्ण असले तरी, समुदाय-व्यापी पुढाकारांचा आणि शहरी डिझाइनचा परिणाम उलट करून घेऊ शकत नाही.
नवीन शहरीकरण म्हणून ओळखले जाणारे शहरी आरेखन चळवळ आरोग्यदायी आणि अधिक पर्यावरणास अनुकूल शहरांना प्रोत्साहन देण्याच्या उद्देशाने विकसित झाले आहे आणि अलीकडील डेटा हे दर्शविते की ही चळवळ अधिक वजन आणि लठ्ठपणाच्या दरांवर परिणाम करू शकते. खालीलपैकी बहुतेक शेजारी शेजारच्या हिलॅटिटीसारख्या क्षेत्रात उच्च पातळीवर आहेत, यामुळे रोजच्या रोजच्या कामात आणि क्रियाकलापांमध्ये नियमित शारीरिक हालचाल करणे सोपे होते.
खालील पाच शहर सर्वात अलीकडील (2015) सर्वात योग्य शहरांच्या यादीत आहेत:
1. वॉशिंग्टन डी.सी.
सलग दुसर्या वर्षी देशाची राजधानी सर्वात योग्य शहरांची यादी तयार करते. एएफआय प्रयोजनांसाठी, यात वॉशिंग्टन-अर्लिंग्टन-अलेक्झांड्रिया मेट्रो क्षेत्र समाविष्ट आहे, ज्याला सूचीतील सर्वोच्च धावसंख्या प्राप्त झाली आहे, 79.6.
एएफआयच्या अहवालाप्रमाणे, डीसी-क्षेत्रातील रहिवासीांपैकी 73% रहिवासी 30 दिवसांपूर्वी शारीरिक हालचाली किंवा व्यायामासह काम करतात (जरी फक्त 24% रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांद्वारे शिफारस केलेल्या एरोबिक क्रियाकलापांच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार आहेत).
राष्ट्राच्या राजधानीतील रहिवासी देखील फळे आणि भाज्या अधिक प्रमाणात वापरण्याची जास्त शक्यता असत आणि ते सध्याच्या धूर असण्याची शक्यता कमी पडले.
ते काम करण्यासाठी सार्वजनिक वाहतूक वापरण्याची जास्त शक्यता असते-एक घटक जो बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी दर्शविला गेला आहे.
एएफआयने 200 9 पासून कोलंबिया मेट्रो प्रकल्पातील अनेक प्रोत्साहनदायक ट्रेंडसंदर्भात उल्लेख केला आहे, यात कुत्रे पार्क आणि शेतकरी बाजारांची संख्या वाढली आहे, उद्यानाच्या खर्चात वाढ झाली आहे, आणि मधुमेहाच्या मृत्यू दरांमध्ये मोठी घट झाली आहे.
2. मिनीयापोलिस- सेंट पॉल-ब्लूमिंग्टन, एम.एन.
सिन डिएगो येथून क्वचितच बाहेर पडणे (खाली पहा), मिनीॅपोलिस-सेंट पॉल मेट्रोपॉलिटन एरियामध्ये अस्थमा , मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्या असणा-या लोकसंख्येचा कमी टक्केवारी आढळून आली आणि सरासरीपेक्षा कमी प्रमाणात लठ्ठपणा असल्याचे आढळले.
3. सॅन दिएगो-कार्ल्सबॅड, सीए
सन डिएगो क्षेत्र मिनीॅपोलिस-सेंट मागे अतिशय जवळचे तिसरे होते. पॉल-ब्लूमिंग्टन सॅन दिएगोमध्ये, असे आढळून आले की रहिवाशांना विविध प्रकारचे बाह्य व्यायाम पर्याय उपलब्ध आहेत, तसेच शेतकर्यांच्या बाजारपेठेत चांगल्या प्रकारे प्रवेश मिळतो. 75% क्षेत्रीय रहिवाशांना एका पार्कमध्ये 10 मिनिटांच्या अंतरावर राहतात.
4. सण फ्रॅनसिसको-ओकॅन्ड-हेवर्ड, सीए
यादीत चौथा म्हणजे सॅन फ्रान्सिस्को-ओकलॅंड क्षेत्र. या भागातील जवळजवळ एक तृतीयांश नागरिक सीडीसी एरोबिक क्रियाकलाप मार्गदर्शकतत्त्वांशी निगडीत आहेत आणि सुमारे एक चतुर्थांश सीडीसी एरोबिक आणि ताकद क्रियाकलाप मार्गदर्शक तत्त्वे दोन्ही एकत्र करत आहेत.
अधिक शेतकरी 'बाजारपेठा व्यतिरिक्त, सॅन फ्रान्सिस्को भागात सध्याच्या धूम्रपान करणार्या लोकांच्या टक्केवारीत घट झाली आहे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग झाल्यामुळे मृत्यू झाला आहे.
5. सॅक्रामेंटो-रोझविले-आर्डेन-आर्केड, सीए
सॅक्रामेंटो क्षेत्रातील कॅलिफोर्नियामध्ये पाचव्या क्रमांकाचे सर्वोच्च स्थान असलेला कॅलिफोर्निया क्षेत्र देखील होता, जिथे रहिवाशांच्या एक चतुर्थांश सीडीसी एरोबिक आणि ताकद क्रियाकलाप मार्गदर्शक तत्त्वे पूर्ण करतात. येथे सुमारे 40% रहिवासी दररोज फळांच्या दोन किंवा दोनपेक्षा जास्त वाढतात आणि 22.5% दररोज तीन किंवा अधिक भाज्या वापरतात.
वरीलपैकी एका शहरांमध्ये रहात नाही? सूचीमध्ये आपले शहर कुठे आहे आणि ते कोठे आहे ते शोधा आणि आपल्या शहराचे स्थान कोणत्याही गोष्टीवर अवलंबून असत नाही, आपल्या रोजच्या जीवनात जे काही करू शकता ते नियमितपणे स्वत: साठी अधिक शारीरिक हालचाल करणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे (संतुलित आहार खाणे आणि धूम्रपान टाळणे आणि अति प्रमाणात मद्य सेवन करणे ).
स्त्रोत
अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसीन. अमेरिकन फिटनेस निर्देशांक अहवाल
फ्लिन्ट ई, कमिन्स एस, सॅकेर ए. सक्रिय उद्रेक, शरीरातील चरबी आणि बॉडी मास इंडेक्स यांच्यातील संघटना: युनायटेड किंग्डममधील लोकसंख्या आधारित, क्रॉस अनुभागीय अभ्यास. बीएमजे 2014; 34 9: जी 4887