झोप मध्ये वारंवार अचानक हालचाली अधिक मूल्यांकन आवश्यक आहे
झोपेच्या झटक्यानंतर लगेचच तुम्हाला झटपट हालचाल दिसू शकते. या तथाकथित झोप कशामुळे सुरू होतात? सर्वात सामान्य लक्षणांसह, आणि पुढील मूल्यमापन आणि उपचार आवश्यक असू शकते किंवा नाही याबद्दल हायनीगोगिक झटका किंवा हायपनिक झटके याबद्दल जाणून घ्या.
एक Hypagonic धक्का किंवा Hypnic धक्का काय आहे?
हायिनोगोजिक झटका अचानक आणि तीव्र अनैच्छिक चिकटपणा किंवा स्नायूंच्या आकुंचनामुळे होते, जेव्हा की एखाद्या व्यक्तीला झोप येते.
त्याच प्रसंगी प्रबोधनाने उद्भवल्यास हायजीन धक्का असे म्हटले जाते. दोन्हीपैकी अनेकदा एक झोप सुरू म्हणून ओळखले जातात हा हात किंवा पाय यासारख्या शरीराचा फक्त भाग प्रभावित करू शकतो. तो अधिक सामान्यपणे संपूर्ण शरीर अचानक विस्कळीत होऊ शकते असे वाटते. काही बाबतींत, एक गायन किंवा तीक्ष्ण स्वर होऊ शकतो.
प्रभावित हालचालींना जागृत न करता ही हालचाली होऊ शकतात. जागृत झाल्यास, अचानक हालचालींना सहसा मानसिक चित्राशी संबंधित असे संबोधले जाते. उदाहरणार्थ, आपण कदाचित विश्वास ठेवू शकता की आपण घसरण करीत आहात. एक लेग च्या हालचालीमुळे आपण कदाचित एक फुटबॉल बॉल लावत होता असा एक विलक्षण स्वप्न प्रतिमा उमटायला लावू शकता. असे म्हटले जाते की हालचाली प्रथम झाल्यास, कदाचित शरीराच्या मज्जातंतूंच्या विळ्यांच्या सूचनेमुळे आणि मानसिक प्रतिमा किंवा स्पष्टीकरण खालीलप्रमाणे असेल. एका अर्थाने, मेंदू चळवळीचे हिशेब करण्यासाठी एक कथा तयार करतो.
झोप का प्रारंभ होतो?
झोप झोपेचा एक सामान्य भाग असू शकतो.
असा अंदाज आहे की 60 ते 70 टक्के लोक त्यांना अनुभवत आहेत. ते वारंवार होत नसल्यास, ते सहसा त्रासदायक नसतात तथापि, वारंवार होणाऱ्या घटनांमुळे झोप आणि निद्रानाश होण्याविषयी चिंता निर्माण होऊ शकते, विशेषत: चळवळीची स्मरणशक्ती कशी उलटली आहे (उदा. मोठ्या उंचीवरून पडणे).
हायपरनेगोगिक झटका विशेषत: स्टेज 1 स्लीप दरम्यान होतो. ही झोपेची जागा सर्वात कमी आहे. जागरुकता म्हणून याचे चुकीचे वर्णन केले जाऊ शकते, ज्यामुळे संवेदना सुरू होते तेव्हा गोंधळ निर्माण होते. हे कालांतराने रात्री नंतर येऊ शकते, परंतु या घटनांची पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता कमी असते.
कॅफिन आणि इतर उत्तेजकांच्या वाढीव उपयोगाने झोपेची प्रारंभी होण्याची शक्यता अधिक असते. शारिरीक व्यायाम किंवा भावनिक तणावामुळे ती चिडली जाऊ शकते. झोप विखंडन दुसर्या झोप डिसऑर्डर झाल्यामुळे होऊ शकते, जसे अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे वारंवार भाग पुढे मूल्यांकन करू शकतात.
झोप मध्ये हालचाली इतर कारणे
झोप सुरू होण्याआधी, अशी स्थिती आहे जी संक्रमण किंवा झोपण्याच्या स्थितीत हालचालींमध्ये योगदान देऊ शकते. या इतर कारणांचा विचार केला जाऊ शकतो:
- अस्वस्थ पाय सिंड्रोम- एखाद्या अस्वस्थ भावनामुळे चित्त वाढते जे सहसा संध्याकाळी खाली पडताना पाय लावतात आणि हालचाल करण्याच्या तीव्र इच्छाशक्तीशी संबंधित असते. जागांच्या दरम्यान उद्भवते
- झोपेची नियमित शरीरे हालचाल-स्लीप-स्लीप- ओके दरम्यान सांगणे, बहुतेकदा या हालचालींमध्ये तालबद्ध पध्दतीमध्ये (आणि कधीकधी गुडघा) वळण आणि विस्तार असतो. हे प्रसंगी घटनांच्या गाड्यांमध्ये असतात, परंतु रात्री येऊन तेथेच जाऊ शकतात. Hypnagogic किंवा hypnic jerks विपरीत, या एकटे नाही आहेत, वेगळ्या कार्यक्रम.
- सीझर - जप्तीच्या प्रकारावर अवलंबून राहून, शरीराच्या मोठ्या हालचाली देखील होऊ शकतात. सामान्यत: टॉनिक-क्लोनिक जप्ती जीभ किंवा तोंड चावेदनाशी संबंधित असू शकतात, मूत्रपिंडाचे नियंत्रण असु शकते आणि जखम देखील. प्रकरणानंतर, गोंधळ काही काळ असू शकतो. हे गेल्या 1 मिनिटाचे सरासरी आहे आणि सहसा ते सोद सुरू होण्यास सोपे असते.
- दाब - जर झोपेचे झुकणे थंड असते किंवा ताप येतो, तर शक्य आहे की कांपनाने हालचालींना निद्रानाश कारणीभूत ठरू शकते. या उच्च वारंवारता चळवळ संपूर्ण शरीरासह आडव्या परिणाम करू शकते. ही विशेषत: झोपेच्या सुरूवातीपेक्षा शेवटची असते, ती अनेकदा अचानक उद्भवणारी घटना असतात ज्या लगेच निराकरण होतात, आणि ताप येणे किंवा शरीराचे तापमान वाढविण्याशी निश्चय करते.
- फास्सीक्यूलेक्शन- जर एखादा विशिष्ट पेशी किंवा स्नायूंच्या चपटासंबधीचा गट यास एक क्रमबद्धता म्हटले जाऊ शकते. ते थरथरणाऱ्यासारखे दिसते आणि "वर्म्सचा थैले" देखील दिसत आहे. या हालचाली संयुक्त वर उद्भवू शकतात आणि आकुंचन पादत्राणे हलविण्यासाठी कारणीभूत होतात. हे सामान्यतः झोपेच्या प्रारंभापेक्षा अधिक सक्तीचे असतात आणि ते जागरुक असताना नोंदले जाऊ शकतात.
पुढील मूल्यमापन आणि उपचार झोपण्याची सुरुवात
सर्वसाधारणपणे, झोप सुरु होण्याकरिता पुढील चाचणी किंवा उपचार शोधणे आवश्यक नाही. ही एक सामान्य गोष्ट आहे हे पुनरुज्जीवन आवश्यक असते. वारंवार हालचाली झाल्यास- विशेषतः जर ते शारीरिक तक्रारी जसे की शारीरिक दुखापत, तोंड किंवा जीभ चावणे, झोपायची किंवा जागृतीवर गोंधळ यासारख्या इतर तक्रारींशी निगडीत असेल तर अन्य परिस्थितींपासून बाहेर राहण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे उपयुक्त ठरेल.
कधीकधी ही जाणीव इतर झोप विकारांमुळे चिडली जाऊ शकते, सामान्यतः श्वास घेण्यासारखे श्वसन श्वास घेण्यासारखे झोप सुरू होण्यामुळे औषध किंवा द्रव पदार्थांच्या वापरामुळे जास्त वाढ होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, झोपेत हालचाली काहीवेळा फुफ्फुसांची सुचना देतात पॉलिसोमोनोग्राम असे निदान केंद्रस्थानाचा अभ्यास असणे आवश्यक आहे. वैकल्पिकरित्या, अनियंत्रित हालचालींमुळे कोसळल्याचा संशय नसल्यास ईईजीला आदेश दिले जाऊ शकते.
एक शब्द
जर आपल्याला वारंवार झोप येत असेल तर त्या आपल्या झोपण्याच्या, किंवा आपल्या बेड भागीदाराच्या झोपला अडथळा आणत आहेत, आपल्याला गरज असलेले मूल्यमापन आणि उपचार घेण्यासाठी बोर्ड-प्रमाणित झोप चिकित्सकांशी बोलू शकता.
> स्त्रोत:
> बेरी आरबी अॅट अल स्कोअरिंग ऑफ स्लीप आणि असोसिएटेड इव्हेंट्स: नियम, अटी आणि तांत्रिक तपशील, आवृत्ती 2.2. "एएसएएम मॅन्युअल Darien, इलिनॉय: झोप चिकित्सा अमेरिकन एकेडमी , 2015.
> क्रिजन, एमएच अॅट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिन सराव." एल्सेविअर , 6 वा संस्करण, 2017