Tendonitis काय आहे?
टेंडोनिसिस हा कंटाळवाणाचा दाह आहे, तंतुमय पेशीचा तुकडा जो हाडांना स्नायू जोडतो. स्थितीमुळे प्रभावित संयुक्तजवळ वेदना आणि कोमलता निर्माण होते, जे त्या संयुक्त चळवळीने जास्त वाईट आहे. दाब, कवच आणि गुडघ्यांच्या आजुबाजुस सामान्यतः टेंडोनिसिस आढळते, परंतु हे मनगटावर, कूल्हेला आणि पलंगावरही परिणाम करू शकते.
Tendonitis साठी नैसर्गिक उपाय
आपल्याला टोनोनिटिसचे लक्षण आढळत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना योग्य प्रकारे निदान केले जावे हे महत्वाचे आहे. काही नैसर्गिक उपाय काही आश्वासने दाखवू शकतात, तरीही आत्तापर्यंत वैद्यकीय साहाय्यासाठी दात्याला सूट देण्यासारख्या पर्यायी औषधांचा कोणताही प्रकार नाही. येथे विचार करण्याचे काही उपाय आहेत
1) अॅक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर वेदना साठी उत्तम अभ्यास उपाय आहे, tendonitis च्या वेदना समावेश. उदाहरणार्थ, रिसर्च समूहाच्या आढावा Cochrane Collaboration ने टेनिस एल्बोसाठी अॅहक्यूपंक्चरच्या प्रभावाचे मूल्यांकन केले आहे. त्यांच्या समावेश मापदंडांशी जुळणार्या सहा अभ्यासामध्ये असे सुचविले आहे की टेनिस अॅल्बो वेदना कमी कालावधीच्या मदतीसाठी अॅहक्यूपंक्चर प्रभावी ठरले.
पारंपारिक चीनी औषधांनुसार , वेदना शरीराच्या अदृश्य ऊर्जेच्या मार्गांवर, अवरुद्ध ऊर्जामुळे होऊ शकते असे म्हटले जाते, ज्याला मादक द्रव्य म्हणतात, ज्यात अॅक्यूपंक्चर सुई त्या पथांवरील त्वचेमध्ये समाविष्ट केल्या जातात.
अॅक्यूपंक्चर नैसर्गिक वेदना निवारणाची ओपिओयड सोडू शकते, ज्यामुळे संवेदनापूर्ण मज्जासंस्था शांत होते, किंवा ब्रेन रसायने (न्यूरोट्रांसमीटर) आणि हार्मोन्स सोडण्याचे संकेत देतात.
एक्यूपंक्चर प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे खात्री करा. साइड इफेक्ट्समध्ये सूय स्थानामध्ये वेदना, कर्कश, किंवा रक्तस्त्राव यांचा समावेश असू शकतो.
अॅक्यूपंक्चर तात्पुरते थकवा आणू शकतात. दुर्मिळ असला तरीही, सुई आंतरिक शरीराचा अवयव किंवा संरचनेचा विघटन किंवा दुखू शकतो. आपल्याला एक रक्तस्राव झालेला विघटन असल्यास किंवा "रक्त-बारीकता" औषध घेत असल्यास अॅक्यूपंक्चर सुरक्षित राहणार नाही.
2) ट्रांस्पेस घर्षण मालिश
ट्रान्स्पेस घर्षण मालिश म्हणजे एक मालिश तंत्र आहे ज्याचा वापर कधीकधी tendonitis साठी केला जातो. असे मानले जाते की वेदना कमी होण्यास, आसपासच्या क्षेत्रामध्ये रक्तचा प्रवाह सुधारण्यास मदत होते आणि संयोजी उतीमधील डाग ऊतींचे व आवरणाच्या निर्मितीपासून बचाव करणे.
आडवा घर्षण मस्जिदचे मसाज स्ट्रोक खोल आहेत आणि थेट बाधित क्षेत्रास लागू केले जाते, कांबळीच्या दिशेला लंब होते.
रिसर्च समूहाच्या 2002 च्या आढावा सहकारेन सहयोग ने टेंंडाइटिस वेदनासाठी आडवा घर्षण मर्दानावरील अभ्यासांची तपासणी केली. दोन अभ्यासांमधे बर्फ किंवा अल्ट्रासाऊंडसारख्या इतर पध्दतींवर आडवा घर्षण मर्दांचा काहीच फायदा होत नाही, तथापि संशोधकांनी सांगितले की अभ्यास मर्यादित असल्यामुळे ते आकार मर्यादित होते आणि निष्कर्ष पूर्वी अनुवांशिक घर्षणांच्या प्रभावाबद्दल केले जाऊ शकते मसाज
एखाद्या प्रशिक्षित आणि परवानाधारक थेरपिस्टकडून मालिश थेरपी सामान्यतः सुरक्षित असते.
आपल्या मसाज थेरपिस्टचे पूर्ण आरोग्य इतिहास आहे याची खात्री करा. कर्करोग, अलीकडील किंवा अहेड फ्रॅक्चर असलेले लोक, ऑस्टियोपोरोसिस, संधिवातसदृश संधिवात, खोल रक्तवाहिनी, कर्करोग, अलीकडील हृदयविकाराचा झटका, बर्न्स किंवा खुल्या जखमा किंवा गर्भवतींना प्रथम त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलावे. याव्यतिरिक्त, संक्रमित, तुटलेली, फोडल्यासारखे किंवा अल्सरेशन्स असलेल्या त्वचेवर घर्षण मालिश करता कामा नये. हे संधिवात सूक्ष्मजंतूंचा दाह, बर्साचा दाह, मज्जातंतूचा विकार, रक्ताच्या किंवा त्यावरील खनिज पदार्थांकरिता वापरला जाऊ नये ज्यामध्ये खोल दबाव हानिकारक ठरू शकतो.
मसाजच्या साइड इफेक्ट्समध्ये तात्पुरता वेदना, वेदना आणि थकवा यांचा समावेश असू शकतो.
फारच क्वचितच, मसाजमुळे अंतर्गत रक्तस्त्राव, तात्पुरते अर्धांगवायू आणि मज्जातंतू नष्ट होऊ शकतो, सामान्यतः एखाद्या अनुचित योग्य व्यक्तीने मसाज केल्याने होऊ शकते.
Tendonitis साठी इतर उपाय
- पांढरा बॅट
- आले
- हळद
- होमिओपॅथी - रुटा, ह्युस टॉक्स, अर्नीका
- होमियोपॅथिक क्रीम- ट्रॉऊमेनेल
- बॉस्वेलिया
- ब्रोमेलन
- सैतान च्या नख
- प्रोटियॉलॅटिक एन्झाईम्स
टेंडोनिटिसचे प्रकार
काही सामान्य प्रकारचे tendonitis आहेत:
- अचिलीस टेंडोनिटिस - वेदना टाचांच्या पाठीच्या वरच्या बाजूला आहे.
- कोलबनी टोननिटिस - तेल एपिकॉन्डिलाईटिस, ज्याला टेनिस एल्बो असेही म्हटले जाते, कोपर्या जवळच्या शेजारच्या बाहेरील बाजूवर वेदना होते. मेडिकल एपिकॉन्डिलाईटिस, ज्याला गोल्फरच्या कोप्यासारखे देखील ओळखले जाते, त्यास कोपर्या जवळच्या शेजारच्या आतील बाजूवर वेदना होते.
- Patellar tendonitis - वेदना गुडघा खाली आहे
- रोटेटर कफ tendonitis - वेदना खांदा जवळ आहे
संबंधित अटीः अॅच्लीस टंडोनिटिस, गोल्फरची कोहनी, पार्श्विक एपिकॉन्डिलाईटिस, मेडियल एपिकॉन्डिलाईटिस, टेनिस एल्बो, रोटेटर कफ टंडनटिसिस, पेटेलर टोनोनिटिस, टेंडायनाइटिस
वैकल्पिक चिकित्सा वापरणे
जर आपण टेंंडाइटिसच्या कोणत्याही वैकल्पिक औषधांचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
स्त्रोत
ब्रॉस्सेओ एल, कॅसीमिरो एल, मिल्ने एस, रॉबिन्सन व्ही, श्या बी, टुगवेल पी, वेल्स जी. टेंद्रायटीसच्या उपचारांसाठी दीप आडवा घर्षण मॉल. कोचरन डेटाबेस सिस्ट रेव. 2002; (4): सीडी003528
क्लेन्नेझ जे, स्ट्रीटबर्जर के, वंदेलर जे, गुसबाकर ए, माविद्रिज जी, मार्टिन ई. रॅक्टरर कफ टंडिनिटिसमध्ये ऍक्यूपंक्चरच्या प्रभावाची आणि नवीन डिझाइन प्लेसबो सुईची तुलना केलेली यादृच्छिक चाचणी. वेदना. 83.2 (1 999): 235-241.
Smitt N, Assendelft WJ, अरोला एच, मालमिआवरा ए, ग्रीन्स एस, बुकबिंदर आर, व्हॅन डेर वंदट डीए, बाऊटर एलएम. पार्श्विक विकारासाठी फिजिओथेरपीची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. अन्न मेड 35.1 (2003): 51-62.
त्रिलिंग केव्ही, फिलिप्स एसडी, हो ई, दंष्म के. बाजूच्या वेदनाशामक वेदना कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. संधिवातशास्त्र (ऑक्सफर्ड) 43.9 (2004): 1085-10 9 0
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.