आपण आपल्या झोप मध्ये श्वास रोख तर काय होते

ऑक्सिजन स्तर ड्रॉप आणि दीर्घकालीन आरोग्य समस्या विकसित

आपण प्रत्यक्ष साक्षीदार असाल, तर कोणीतरी झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छ्वास रोखण्याबद्दल थोडेसे घाबरू शकते. आपण आपल्या झोप मध्ये श्वास थांबवू तर काय होते? असे का घडते? श्वसन श्वसनक्रिया , आणि शॉर्ट-व दीर्घकालीन परिणामांसह कोणत्या संभाव्य कारणांपैकी काही जाणून घ्या.

जेव्हा श्वास झोपेत थांबते तेव्हा

सामान्यतः श्वास घेताना गडबड गोंधळ केला जातो.

सर्वाधिक वारंवार नोंदवले जाणारे खरबूज आहे . जेव्हा श्वास घेताना वरच्या बाटल्यांच्या ऊतकांमधील कंपन असते, तेव्हा ते खरबूजेचे आवाहन करते. श्वास पूर्णपणे थांबणे शक्य आहे, पण हे कशामुळे होते?

झोपेच्या दरम्यान श्वास घेण्यास विराम होतो कारण "श्वास" साठी ग्रीकमधून झोप श्वसनक्रिया बंद होणे असे म्हणतात. व्याख्या द्वारे या घटना किमान 10 सेकंद गेल्या पण ते काही मिनिटे पुरतील शकता. बर्याचदा, हे अडथळ्यांच्या झोप श्वसनक्रिया (ओएसए) मुळे होते. OSA उद्भवते जेव्हा ऊपरी वायुमार्गातील ऊतक - जीभ, कोमल तालू आणि उवुला - संकुचित होतात आणि सामान्य वायुफ्लो अडथळा आणतात. तरीही छातीत आणि पोटाच्या छातीसह श्वास घेण्याचा प्रयत्न असू शकतो परंतु हवा सामान्यतः घशाच्या आत अडथळा ओलांडून जात नाही. परिणामी, या कालावधी दरम्यान वायुमुद्रा कमी होते किंवा नाक किंवा तोंडातून हलताना दिसत नाही.

विचार करण्याच्या दृष्टिने व्यत्यय आणलेल्या श्वसनांची इतर संभाव्य कारणे आहेत.

श्वासोच्छ्वासाला उत्तेजन देण्यासाठी बुद्धीमत्तेच्या अपयशामुळे श्वास घेण्याची पद्धत असामान्य असू शकते. हे सेंट्रल स्लीप ऍपनिया , चेयेने-स्टोक्स श्वासोच्छ्वास, आणि जन्मजात केंद्रीय हायपोव्हेंटिलेशन सिंड्रोम मध्ये उद्भवते. पहिल्या दोन अटी हृदयाच्या अपयशात, अंशतः वापरणासह, किंवा मृत्यू जवळ येऊ शकतात.

जन्माच्या काही मुलांमध्ये नंतरचे विकार क्वचितच आढळते.

अयोग्य श्वासोच्छ्वासामुळे, रक्तचे ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होतात. मेंदूचे सेन्सर्स हे ओळखतात की कार्बन डाय ऑक्साईडची पातळी वाढण्यास अपुरी श्वास घडून येत आहे, आणि प्रज्वलनासाठी जागृत होते. हा कॉर्टिसॉल संप्रेरक एक स्फोट सह उद्भवते. हा तणाव प्रतिसाद हृदयविकार आणि रक्तदाब spikes आणि दीर्घकालीन यावर इतर समस्या होऊ शकते. तो अनुभवत असलेल्या व्यक्तीला गाठ पडणे किंवा घुटमळ निर्माण होऊ शकते आणि निरीक्षक शरीराच्या मोठय़ा स्वर आणि हालचालीकडे लक्ष देऊ शकतो.

स्लीप अॅपनिया गंभीर झाल्यानंतर झोप येते का?

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे च्या तीव्रता बदलते. प्रौढांमध्ये दर तासाला 5 वेळा आणि मुलांमध्ये एकदा प्रति तास होण्यास श्वासोच्छ्वास होण्यास विराम येणे सामान्य असल्याचे मानले जाते. हे घडामोडी सामान्य स्लीप स्टेज संक्रमणाचा भाग म्हणून देखील येऊ शकतात. जर श्वासोच्छ्वास होण्यास वारंवार उद्भवले तर स्लीप एपनिया निदान अभ्यासाने निदान केले जाऊ शकते. एपनिया-हायपोनेए इंडेक्स (एएचआय) वर आधारित झोप श्वसन ऍपनिया वर्गीकरणासाठी खालील श्रेण्यांचा वापर केला जातो:

• सौम्य: 5-15 प्रसंगी तास
• मध्यम: 15-30 प्रसंग प्रति तास
• तीव्र: प्रती तास 30 पेक्षा जास्त इव्हेंट

या घटनांसह आढळणारे ऑक्सिजन वंचितपणा ओळखणे देखील महत्त्वाचे आहे. जेव्हा ऑक्सिजनचे प्रमाण 90% पेक्षा कमी होते तेव्हा याला हायपोक्मिया म्हणतात

हृदयाची किंवा फुफ्फुसांच्या आजाराच्या स्थितीत, प्रत्येक एपनिया इव्हेंटसह ऑक्सिजनची पातळी मोठ्या प्रमाणात खाली येऊ शकते. परिणामी शरीरात एका रात्रीत खूप जास्त ताण येऊ शकतो. तीव्र ऑक्सिजनच्या अभावामुळे अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन परिणाम होऊ शकतात.

निद्रानाश शॉर्ट-टर्म परिणाम काय आहेत?

हे अत्यंत अशक्य आहे की श्वास घेण्यात आलेला एकमेव विराम हा त्या व्यक्तीचा शेवटचा श्वासोच्छ्वास असेल. त्याऐवजी, वरील वर्णन केल्याप्रमाणे इव्हेंट समाप्त होण्याची शक्यता आहे. श्वसनमार्गावर गंभीर स्वरुपात उद्भवल्यास, यामुळे इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात , पण अचानक मृत्यू होऊ शकतो?

स्लीप ऍपनियामुळे अचानक मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो.

हृदयाची क्रियाशीलता भोगायला लागते ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो, ज्याला एस्स्टॉल म्हणतात. तसेच अंद्रियाल फायब्रिलेशन, हृदयविकाराचा झटका (मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन) आणि स्ट्रोक देखील होऊ शकतो. हे कार्यक्रम सकाळच्या दिशेने वाढले आहेत, ज्या योगायोगाने आहे जेव्हा आरईएम सोडणे अधिक सामान्य होते आणि जेव्हा जास्त झोप श्वसनक्रिया बंद होणे उपयुक्त असते.

हे एकसारखे कार्यक्रम आहेत आणि झोप श्वसनक्रिया स्वतः हा आजार आहे ज्या अनेकदा कित्येक वर्षांपासून किंवा दशकासाठी चालू असतो. म्हणून अनइन्डरड श्वास घेण्याच्या एका रात्रीच्या परिणामांवर चिंतेची गरज नाही. तो परिणाम न देता वगळला जाऊ नये, तथापि.

झोप मध्ये विस्कळित श्वास सह तीव्र धोका

ज्याप्रमाणे एक सिगारेट अपरिहार्यपणे आपल्या फुफ्फुसांच्या कर्करोगाने मृत्यूस कारणीभूत होणार नाही त्याचप्रमाणे, एक रात्र झोप श्वसनक्रिया आपोआप शब्दशः वर्तू शकत नाही. तथापि, दिवसेंदिवस धुम्रपान करून, वर्षानंतर वर्षानंतर एक गंभीर अंत साठी आपण सेट होईल आरोग्यासाठी संक्रमणात्मक बिघाड्यांसह उपचार न केलेल्या झोप श्वसनक्रियांसाठी समान काळजी घेतली जाऊ शकते.

पुरावा आहे की दीघर्कातील झोप-अवरोध श्वास घेण्याच्या गंभीर आरोग्य परिणाम होऊ शकतात. यामुळे उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन), मधुमेह आणि हृदयाची समस्या वाढू शकते. हे अलझायमर रोग सारख्या उदासीनता आणि स्मृती समस्यांशी निगडीत आहे. त्यामुळे दिवसेंदिवस झोप येते आणि दुर्घटनांमध्ये हातभार लावू शकतो. पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, हे हृदयविकाराचा झटका, हृदय अतालता आणि स्ट्रोक होऊ शकते. थोडक्यात, नीट न केलेल्या झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आपण मारुन शकता

आपण किंवा आपल्या आवडत्या व्यक्तीस श्वासात पुनरावृत्त विराम द्या, आपण वैद्यकीय मूल्यमापन घ्यावे. इतर लक्षणे किंवा चिन्हे निदान करण्याकडे वाटचाल करतात, परंतु निद्रानाश अभ्यास आपल्याला कारण म्हणून एक स्पष्ट उत्तर देईल. सुदैवाने, सीपीएपी किंवा तोंडी उपकरणाचा वापर यासह प्रभावी उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत.

झोपेच्या अवस्थेत श्वासोच्छ्वास न अडथळा आणू नका; कालांतराने, गंभीर समस्या विकसित होऊ शकतात. आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता आणि आपल्याला चांगले श्वास घेण्याची आणि नीट तपासण्यासाठी आवश्यक उपचार मिळवा. आपण केलं म्हणून आपण आनंदित व्हाल.

> स्त्रोत:

> क्रिजन, एमएच अॅट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसिन सराव." एल्सेविअर , 5 व्या आवृत्ती 2011