आपल्याला उच्च कोलेस्टरॉलबद्दल काळजी करण्याची आवश्यकता आहे का?

उत्तर उच्च कोलेस्टरॉलसह कोणासाठीही हेच उत्तर आहे

काही आरोग्य समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे सोपे असले तरी उच्च कोलेस्टरॉल, विशेषत: उच्च एलडीएल पातळी ("वाईट कोलेस्टरॉल") त्यांच्यापैकी एक नाही. कोलेस्टेरॉलची समस्या एखाद्याला प्रभावित करू शकते. कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासणे महत्वाचे आहे कारण अयोग्य कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण सामान्यत: विशेष लक्षणे विकसित करत नाहीत.

आढावा

हाय कोलेस्टेरॉल, ज्याची व्याख्या कोलेस्ट्रॉल स्तरावर 240 मिलिग्रॅम्स प्रति डेसीलीटर (मिग्रॅ / डीएल) पेक्षा जास्त आहे, हे फार कमी पातळीपेक्षा जास्त सामान्य आहे.

सामान्य, निरोगी प्रौढांसाठी लक्ष्य कोलेस्ट्रॉलचे स्तर 200 एमजी / डीएल पेक्षा कमी असते, तर 200 एमजी / डीएल आणि 23 9 एमजी / डीएल दरम्यानची पातळी बॉर्डरलाइन उच्च मानली जाते. सद्य दिशानिर्देशानुसार सुदृढ प्रौढ त्यांच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी दर पाच वर्षांनी एकदा तपासतात.

भारदस्त एकूण कोलेस्टेरॉल किंवा एलडीएलच्या पातळी असलेल्या व्यक्तींमध्ये हृदयविकार निर्माण होण्याचे धोका वाढलेले आहे, जे युनायटेड स्टेट्समध्ये मृत्यूचे नंबर एक कारण आहे. अंदाजे 25.6 दशलक्ष प्रौढांनी दरवर्षी हृदयरोगाचे निदान केले आहे, परिणामी प्रत्येक वर्षी 650,000 मृत्यू होतात.

कोलेस्टेरॉलला चांगल्या कारणास्तव असे वाटले असेल की आमच्या शरीराची मऊ, मोमी सामग्री न जगता जगू शकते. कोलेस्टेरॉल प्रत्येक पेशीमध्ये उपस्थीत आहे आणि हार्मोनचे उत्पादन, पचन आणि सूर्यप्रकाशाचे रूपांतर व्हिटॅमिन डी मध्ये करते. रक्तपदार्थातील कोलेस्ट्रॉलचे सुमारे 75% यकृताद्वारे तयार केले जाते, तर उर्वरित कोलेस्टेरॉलचा आहार आहारातून तयार केला जातो.

निदान

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी मोजण्यासाठी अनेक चाचण्या वापरल्या जातात. सर्वात सोपा चाचणी एकूण कोलेस्टेरॉलची मोजदाद करते, जे एलडीएल ("खराब कोलेस्ट्रॉल"), एचडीएल ("चांगले कोलेस्ट्रोल") आणि ट्रायग्लिसराइड (शरीरातील चरबीचे मुख्य स्वरूप) यांचे एकत्रित स्तर आहे. एक लिपिड प्रोफाइल चाचणी, जे 12 तासांनंतर केली जाते उपवास करणे, लिपिड प्रकार (एलडीएल, एचडीएल, आणि ट्रायग्लिसराइड्स) द्वारे कोलेस्टेरॉलचे विस्तृत विघटन करणे.

वर्तमान निरोगी कोलेस्टेरॉलचे स्तर मार्गदर्शक तत्त्वे शिफारस करतात:

• एलडीएल ("खराब कोलेस्टरॉल") : 100 एमजी / डीएल खाली असलेले स्तर निरोगी मानले जातात. 1 9 0 मिग्रॅ / डीएलपेक्षा जास्त पातळी अस्वस्थ आहेत.
• एचडीएल ("चांगले कोलेस्टेरॉल") : 60 मिग्रॅ / डीएलपेक्षा जास्त स्तर निरोगी असतात. 40 मिग्रॅ / दुलारापेक्षा कमी दर्जाचे रोग
• ट्रायग्लिसराइडः: 150 मिग्रॅ / डीएलपेक्षा कमी स्तर निरोगी आहेत. 500 मिलीग्राम / डीएलपेक्षा जास्त स्तर धोकादायक आहेत.

एचडीएल कोलेस्टेरॉल- "चांगले कोलेस्टरॉल" - सुरक्षित विल्हेवायुसाठी "खराब कोलेस्ट्रोल" (एलडीएल) लिव्हरिंग करून रक्तप्रवाहात सफाई कर्मचारी म्हणून काम करतो. याचा अर्थ उच्च एचडीएल पातळी हृदयासाठी चांगले आहेत.

कारणे

निरोगी हृदय राखण्यासाठी कोलेस्टेरॉलचे निरोगी स्तर महत्वाचे आहे. नॅशनल कोलेस्ट्रोल एज्युकेशन प्रोग्रॅम (एनसीईपी) नुसार, राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस, आणि रक्तसंस्थेचा एक उपक्रम, धूम्रपान करणार्या व्यक्तींसाठी उच्च एकूण कोलेस्टेरॉलचे स्तर विशेषतः धोकादायक असतात. याव्यतिरिक्त, जे लोक मधुमेह किंवा लठ्ठ आहेत, किंवा कमी एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, किंवा हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास असला तरीही कोलेस्टेरॉलची पातळी निरोगी राखण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक 1,000 प्रौढ व्यक्तींमध्ये 7 जण कुटुंबातील हायपरकोलेस्टेरॉल्मिया ग्रस्त असतात, एक आनुवंशिक स्थिती जी कोलेस्ट्रॉलची पातळी सामान्य स्तरावर दोनदा वाढवू शकते.

जीवनशैली आणि एकूणच आरोग्याव्यतिरिक्त, उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित होण्याकरिता वय देखील एक धोका घटक आहे. वृद्ध व्यक्ती, विशेषतः 45 वर्षांवरील पुरुष आणि 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांना कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढण्याची शक्यता जास्त असते कारण त्यांच्या शरीरात कोलेस्टेरॉलची प्रक्रिया व कार्यक्षमता कमी असते. किंबहुना, उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी असलेल्या पुरुषांना त्यांचे वय प्रथमच 40 ते 50 वर्षांच्या दरम्यान असते.

तथापि, अगदी लहान लोक उच्च कोलेस्टरॉलच्या धोक्यांपासून मुक्त नाहीत. संशोधकांनी असे आढळले की कोलेस्टेरॉलची फॅटी प्लेक्सेस प्रौढत्वापूर्वी चांगली सुरुवात करू शकते, ज्यामुळे धमन्या संकुचित होऊन, हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होऊ शकतो.

जीवनशैलीतील बदल

जास्त कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी प्रथम प्रतिसाद आहेत, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आहार आणि वाढीव व्यायाम बदल.

NCEP दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम घेण्याची शिफारस करतो. इतर शिफारस केलेल्या कृतीमध्ये संतृप्त व्रण आणि कोलेस्टेरॉल टाळणे आणि निरोगी वजन राखणे समाविष्ट आहे. लठ्ठपणा बहुतेक एलेव्हेटेड एकूण कोलेस्टेरॉलच्या पातळीकडे जाते कारण अतिरिक्त शरीर चरबी रक्तातील कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसरायडस्च्या प्रमाण वाढवू शकतो.

टाळण्यासाठी पदार्थ

• आपल्याकडे उच्च कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण असल्यास पांढरा ब्रेड, पांढरे बटाटे, आणि पांढरे तांदूळ, संपूर्ण चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने आणि कोणत्याही उच्च प्रक्रियाकृत शर्करा किंवा पिठ यांचा समावेश होतो.
• कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी दर्शविलेले पदार्थ फॅटी मासे, अक्रोडाचे तुकडे आणि इतर काजू , ओटमेवल , सायलियम (आणि इतर विरघळणारे तंतू) आणि वनस्पती स्टीरॉल्स किंवा स्टेनॉलसह मजबूत असलेले पदार्थ आहेत.

औषधे

तथापि, जर जीवनशैली बदलणे एकट्या प्रभावी नाही, तर आपले डॉक्टर एक विशिष्ट प्रकारचे ड्रग्स लिहून देऊ शकतात जे स्टॅटिन्स म्हणून ओळखले जाते, जे एलडीएल आणि ट्रायग्लिसराईड पातळी कमी करण्यास मदत करते आणि एचडीएल पातळी वाढवते. स्टॅटिन, कोलेस्टेरॉलच्या कमीत कमी औषधे असलेले सर्वांत जास्त प्रमाणित वर्ग, यकृतामध्ये कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन रोखून काम करते. लिपिटर ( अॅटोर्व्हस्टाटिन ), झुकॉर (सिमस्टाटिन), मेवॅकर (lovastatin), लेसॉल (फ्लुवास्टॅटीन), क्रेस्टर (रोसोवोस्टाटिन) किंवा प्रवाचोल (प्रिव्हस्ताटिन): आपले डॉक्टर अनेक उपलब्ध स्टॅटिन औषधे लिहून देऊ शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{"हाय ब्लड कोलेस्ट्रोल: तुला काय माहित असणे आवश्यक आहे." एनएचएलबीआय जून 2005. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ}

_{" हृदयरोग ." नॅशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टॅटिस्टिक्स. 31 डिसेंबर 2007. रोग नियंत्रणासाठी केंद्र 27 फेब्रु 2008}

_{"जीवनशैलीतील बदल आणि कोलेस्टरॉल." अमेरिकन हार्ट असोसिएशन ऑक्टो. 26, 2015}

_{फेलोन जूनियर, एल फ्लेमिंग "हायपरकोलेस्टेरॉल्मिया." हेल्थ एटोझ, गॅल एनसायक्लोपीडिया ऑफ मेडिसीन 2006. द गेल ग्रुप}