आपल्याला जर काही वेदना झाल्या असतील, तर कदाचित तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमचे लक्षण कोणते आहेत. आपल्या पीटीला भेट दिल्याने आपल्या वेदनांचे कारण निश्चित करण्यास मदत होऊ शकते आणि आपल्या तंबाखूसाठी सर्वोत्तम उपचार योजना शोधू शकते.
कमी पीठ दुखणे प्रत्येक वेळी जवळजवळ प्रत्येक वेळी प्रभावित होते. हे बर्याचदा चेतावणीशिवाय सुरू होऊ शकते आणि कोणतेही स्पष्ट कारण नसतात. सामान्यतः वेदना काही दिवसांपासून बर्याच आठवड्यांपर्यंत टिकून राहू शकते आणि हे अशा सोपी कार्यांची क्रिया करण्याची मर्यादा घालू शकते जसे की बसणे, खुर्चीवरून वाढणे, वाकणे किंवा सरळ चालणे.
कमी पाठीचा कंबरेचा थर हा पाच हाडांचा बनलेला आहे जो एकावर एकमेकांवर स्टॅक केला जातो. हाडे दरम्यान एक मऊ खमंग डिस्क आहे पाठीचा कणा आणि नसा या हाडे आणि डिस्क्सद्वारे संरक्षित आहेत. अनेक स्नायू आणि अस्थिबंधन चिकटपणा आणि स्थिरता यांचे संयोजन करून, पातळ कांबळीला जोडतात.
खाली परत येणारी अनेक नर्व्हस आहेत. यातील काही मज्जातंतू कमी पाठीत राहतात, तर काही शरीराच्या इतर भागांमध्ये जातात जसे नितंब किंवा पाय. म्हणून, शरीरातील अनेक ठिकाणी कमी परतच्या समस्या जाणल्या जाऊ शकतात. हे निदान आणि कमी परतल्या गेलेल्या समस्यांबद्दल गोंधळात टाकणारे आणि कठीण बनवू शकते.
आपल्या वेदना कुठे बदलत आहे याची जाणीव करून आणि आपण आपल्या डॉक्टरांना किंवा शारीरिक रोगनिदान करणाऱ्या डॉक्टरांना आपल्या पाठीच्या वेदना कमीत कमी वेदनासाठी सर्वोत्तम उपचार देण्यास मदत करू शकता.
कमी परत येण्याजोग्या समस्या येत्या सर्वात सामान्य लक्षण आहेत:
- मध्यवर्ती निम्न पाठदुखी. मध्यवर्ती निम्न पाठदुखी सामान्यत: कमी परत केलेल्या डिस्क डिस्कमुळे किंवा स्नायुंचा त्रासामुळे होते. या प्रकारच्या कमी वेदना सामान्यत: सौम्य पट्ट्या आणि पोष्टिक सुधारणेस प्रतिसाद देते.
- दोन्ही पाय खाली वेदना सह मध्य कमी परत वेदना. हे सादरीकरण मेरुदंडाचे अस्थिसुषणे म्हणविणारी एक अवस्था आहे. ही स्थिती उद्भवते जेव्हा स्पायनल कॅनल फारच अरुंद असते आणि पाय खाली येणारी नसा संकुचित होतात. स्टेनोसिसचे सामान्य सादरीकरण कमी परत आहे आणि कमी वेळात चालत असलेल्या लेग वेदना ज्याने कंबरला बसलेला किंवा पुढे वाकून लगेच मुक्त केला जातो. संशोधन असे दिसून येते की स्पाइनल स्टिनोसिससाठी शारीरिक उपचार हे एक प्रभावी उपचार असू शकते.
- कमी वेदना एकीकडे किंवा दुसर्याकडे, परंतु मांडीच्या वरच्या भागात मर्यादित वेदनांचे हे सादरीकरण मुख्यतः स्नायुंचा ताण असल्यामुळे असते आणि तोंडाची दुरूस्ती आणि सौम्य उत्तेजनांना सहजपणे प्रतिसाद देतात. एक लहान फुगवटा डिस्कमुळे या प्रकारचे पाठदुखीही होऊ शकते.
- कमी वेदना जे एका बाजूने किंवा मांडीच्या मागे किंवा मागे जाते परंतु गुडघा ओलांडत नाही. सहसा, जांघ्याकडे जाणारा वेदना एका पिवळ्या नसामुळे होतो. नर्व्हस एक फुगवटा किंवा हर्नियेटेड डिस्क, सांधेदुखीचा घटक संयुक्त, किंवा हाडांची सामग्री जसे की हाड उत्तेजक म्हणून वाढतात अशा स्वरूपात आढळते. वेदना किंवा मांडी या जांभू मध्ये झुकायला किंवा झुकायला जाऊ शकत नाही आणि स्नायूंमध्ये कमजोरी देखील असू शकते.
- कमी वेदना ज्यामुळे पाय खाली आणि वासरू, पाऊल आणि वरचा पाय मध्ये प्रवास करतात. कमी वेळात कमी पाय वरून प्रवास करणा-या वेदनांना कटिरास्थापना म्हणतात. हे पुष्कळसे कमी वेदनादायक प्रज्वलनाचे सर्वात गंभीर प्रस्तुतीकरण मानले जाते. वेदना किंवा सुजणे किंवा झुंझनेसह होऊ शकत नाहीत हे सहसा कांबली डिस्कपासून, एका सांधेभ्रष्ट संयुक्त किंवा हडकुळाच्या फुग्यापासून चिंतीत होते . लक्षात ठेवा, जर वेदना झाल्यामुळे अचानक स्नायुची ताकद किंवा आतल्याची किंवा मूत्राशी निगडीत होणारी हानी होण्याची शक्यता असेल तर डॉक्टरकडे त्वरित जाणे आवश्यक आहे.
एक शब्द पासून
कमी पाठदुखीचे बहुतेक भाग अल्पायुषी असतात आणि उपचाराशिवाय निघून जातात. दुर्दैवाने, एकदा कमी वेदना झाल्यानंतर, आपणास अधिक भाग घेण्याची शक्यता आहे, आणि कधीकधी हे वेळेच्या प्रवासात खराब होतात. कमी वेदना कमी करण्यापासून रोखण्यासाठी मजबूत आणि मोबाईल स्पाइन राखणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या कंटासह निरोगी ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे दररोज एकदा किंवा दोनदा केलेले मूलभूत व्यायाम .
आपल्या वेदना कुठे आहेत हे समजून घेऊन आणि आपल्या वेदनामुळे काय होऊ शकते, आपण आपल्या डॉक्टरांना किंवा शारीरिक रोगनिवारणतज्ञांना सकारात्मक परिणाम आणि सामान्य कार्यावर जलद परत मिळण्याच्या खात्रीसाठी सर्वोत्तम उपचार लिहून मदत करू शकता.