झोप अपाय डिमेन्तिया आणि मेमोरी लॉसच्या जोखमीत वाढू शकते

अंथरूणावर आपल्याजवळील झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एक जोरात snorer आला? तसे असल्यास, पुन्हा जागे होण्याआधी आपल्या चिडवळीपेक्षा त्याला अधिक धोका असतो. अनेक संशोधनांचे अभ्यास निष्कर्ष काढले आहेत की स्लीप एपनिया असणा- यांमध्ये स्मृतीच्या समस्येचा धोका वाढू शकतो, जसे की सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी , अलझायमर रोग आणि अनिर्दिष्ट डिमेंशिया . निराशा करू नका, तथापि.

जोखमी कमी करण्यासाठी एक सोपा मार्गही असू शकतो.

स्लीप अॅपनिया बद्दल

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे एक अट आहे जेथे आपण झोपतो तेव्हा श्वासोच्छवास करणे बंद करा. स्लीप विकार तज्ञाच्या मते, डॉ. ब्रॅंडन पीटर्स, आपण आपले श्वास दहा सेकंद धरू शकता, पुन्हा श्वासोच्छ्वास घ्यायला सुरुवात करु शकता आणि नंतर रात्रीच्या वेळी हे 100 वेळा भरू शकता. आपण घसरू शकतो, श्वासोच्छ्वासात शिरकाव करु शकतो किंवा आपल्या शरीरात झोप श्वसन ऍना आपण कल्पना करू शकता म्हणून, हे वारंवार तुमची झोप विचलित करते.

30 आणि 70 च्या वयोगटातील जवळजवळ एक प्रौढ व्यक्तीमध्ये झोप श्वसनक्रिया बंद होणे आहे. झोप श्वसनक्रिया आधीपासून उच्च रक्तदाब , हृदय रोग , स्ट्रोक , प्रकार 2 मधुमेह , आणि उदासीनता सह कनेक्ट केले गेले आहे.

अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे लक्षणे पुनरावलोकन आणि आपल्याला संबंधित असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आपण झोप श्वसनक्रिया बंद अनुभवत जाऊ शकते.

स्लीप अपेनिया आणि डिमेन्शियाचा धोका

काही संशोधकांनी हे जाणून घेण्यासाठी स्लीप एपनियाचा अभ्यास केला आहे की, आणि हे मेंदू कार्य, स्मृती, आणि स्मृतिभ्रंश होण्याची जोखीम यांच्याशी कशाचा संबंध असू शकतो.

एका शास्त्रीय अभ्यासात, संशोधकांनी स्लीप एपनिया आणि स्मृतिभ्रंशांवर झालेल्या पूर्वीच्या अभ्यासाकडे पाहिले व त्यांना दोन घटकांदरम्यान एक मजबूत जोडणी आढळली. विशेषत: अल्झायमर असणा-या व्यक्तींची संख्या अलझायमर नसलेल्यांनादेखील पाच वेळा अधिक शक्यता असते ज्यामध्ये स्लीप एपनिया देखील असतो.

याव्यतिरिक्त, त्यांना आढळून आले की सुमारे अर्धा अभ्यास 'सहभागी लोकांस जे वेड त्या निदान झाल्याचे निदान झाल्यानंतर काही काळ स्लीप अॅपनिया पडले होते.

न्यूरोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका वेगळ्या अभ्यासाने आणि न्यूयॉर्क विद्यापीठ स्कूल ऑफ मेडिसीनमध्ये आयोजित केलेल्या संशोधनामध्ये 2000 पेक्षा अधिक सहभागींचा सहभाग होता. या सहभागींच्या झोपण्याच्या नमुन्यांची आणि संज्ञानात्मक कार्याची समीक्षा केल्यानंतर, संशोधकांनी खालील निष्कर्षापर्यंत पोहोचले:

• झोप श्वसनक्रिया बंद झालेल्या व्यक्तीने सौम्य श्वसनक्रिया न केलेल्या मुलांपेक्षा 10 वर्षांपूर्वीचे सौम्य संज्ञानात्मक विकार विकसित केले. ( सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी , किंवा MCI, स्मृतिभ्रंश आपल्या जोखीम वाढवते परंतु एमसीआयमधील काही लोक त्यांच्या कार्यामध्ये स्थिर राहतात.)
• झोप श्वसनक्रिया बंद होणे अल्लहायमर वयाच्या 83 व्या वर्षी 83 व्या वर्षी झोपेत असलेल्या श्वासोच्छुक न केलेल्या लोकांशी संबंधित होते.
• येथे चांगली बातमी आहे: अभ्यासात, जी लोक सीपीएपी मशीनचा वापर करुन त्यांच्या झोप श्वसनक्रियांचा उपचार करीत होते त्यांना सुमारे 10 वर्षचे संज्ञानात्मक काम मिळाले. त्यांनी 82 वर्षे वयावरील सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआय) विकसित केली, तर ज्यांनी नीट श्वसनक्रियांचा उपचार न केल्या त्यांना साधारण 72 वर्षांत एमसीआय विकसित केले.

तिसर्या अभ्यासात असे आढळून आले की स्लीप एपनिया हिप्पोकॅम्पल व्हॉल्यूममध्ये कमी होण्याशी संबंधित आहे आणि मेंदूच्या बदलांमध्ये पांढरे पदार्थ विकृती वाढते जे बहुतेक संज्ञानात्मक समस्या जसे अल्झाइमर रोग म्हणून होतात.

आणखी एका अभ्यासानुसार स्लीप एपनिया असलेले लोक जे सामान्यपणे संज्ञानात्मक कार्य करत होते ते प्रत्यक्षात दिसले की विलंबाने विलंब झाला आणि ट्रेल मेकिंग टेस्टच्या चाचणीत कार्यकारी कार्यकाळात घट झाली. ( ट्रेल मेकिंग टेस्ट हे बर्याच संज्ञानात्मक स्क्रिनींग चाचण्यांपैकी एक आहे.) एक्झिक्युटिव्ह कार्य करणे अनेक कार्ये व्यवस्थित आणि नियोजित करण्याच्या क्षमतेसह हाताळते तसेच आमचे स्वतःचे वर्तन निरीक्षण करते.

सुमारे 400 महिला सहभागींच्या अभ्यासात झालेल्या पाचव्या अभ्यासात संशोधकांनी असे आढळले की स्लीप ऍपनिया असलेल्या स्त्रियांना स्मृतिभ्रंश समस्येचा देखील समावेश आहे.

एका अभ्यासात स्लीप अॅप्नियासह सहभागी झालेल्यांना लक्ष देताना घाटा, कार्यकारी कार्य, व्हिज्युअल-स्पेसिअल क्षमता आणि विलंबित स्मरण ओळखले जाते परंतु सीपीएपी उपचारांमध्ये त्या लक्षणांमुळे सुधारणा झाली.

सीपीएपी मशीन

सीपीएपी मशीन आपल्या वायुमार्गाच्या खुल्या ठेवण्यासाठी आपल्या तोंडीत दबाव हवा ठेवण्यासाठी मास्कचा वापर करुन झोप श्वसनमार्गावर उपचार करतो. एकापेक्षा जास्त अभ्यासांमधून दिसून आले की सीपीएपी उपचार सोप्पांच्या श्वसनशी संबंधित असलेल्या विचार आणि मेमरीतील घट दर्शविण्यास मदत करू शकेल. सीपीएपी मशीन वापरल्यानंतर बरेच लोक त्यांच्या झोपण्याच्या आणि कामकाजात सुधारणा करतात

पुढील चरण

या अभ्यासांमुळे स्लीप अॅप्नियाला वेड त्यास कारणीभूत असल्याचे सिद्ध होत नसले तरीही ते एक चांगला संबंध दाखवतात. या प्रकाशात, तसेच श्वास घेणार्या श्वासोच्छ्वासात असलेल्या इतर आरोग्य धोक्यांमुळे एखाद्या चिकित्सकाद्वारे ओळख आणि उपचार करणे अत्यंत शिफारसीय आहे. आपल्या झोप श्वसनक्रिया बंद होणे संबोधित आपल्या शरीरासाठी आणि आपल्या मेंदू दोन्ही, आपल्या वर्तमान आणि भविष्य आरोग्य सुधारण्यासाठी एक सोपा मार्ग असू शकते.

> स्त्रोत:

> दुक्का ईएल, गंब टी, पिराग्लिया ई, एट अल झोप-अकार्यान्वित श्वासोच्छ्वास प्रगती वृद्ध लोकांमध्ये संज्ञानात्मक घट न्युरॉलॉजी एप्रिल 2015: 10-1566

> इमियायन एफ, खाझी एच, ताहमासियन एम, एट अल अडचनक्षम स्लीप एपनिया आणि अल्झायमर रोग: एक मेटा-विश्लेषण परिप्रेक्ष्य. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC/4828426/

> ज्यू जी, यूं आय, ली एस, किम टी, चो जम्मू, किम के. विलंब स्मृतीवर स्लीप एपनिया सिंड्रोमचे परिणाम आणि वृद्ध प्रौढांमधील कार्यकारी कार्य. जर्नल ऑफ अमेरिकन गेरिएट्रिक सोसाइटी 2012; 60 (6): 10 99 -103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710

> किनिगावा के, गुयेन-मिशेल व्ही, मारीयानी जे. [ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया सिंड्रोम: वृद्धांमधील संज्ञानात्मक विकारांमागचे एक कारण?]. ला रेव्ह्यु डे मेस्किन इंटर्न 2014; 35 (10): 664- 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586

> अमेरिकेत झोप श्वसनक्रिया बंद होणे वाढत्या प्रमाणात वाढते सार्वजनिक आरोग्य - झोप औषध अमेरिकन अकादमी (AASM) धमकी. http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043

> याफ के, लाफान एएम, हॅरिसन एसएल, एट अल स्लीप-डिऑर्डेड श्वास, हायपॉक्झीया, आणि सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी आणि वृद्ध स्त्रियांच्या स्मृतिभ्रंशांचा धोका. जामॅ http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> झोंगहुआ यी झू झा झी 2014 डिसेंबर 2; 94 (44): 3483-7 [दाह आणि संज्ञानात्मक कार्य आणि सतत सकारात्मक वायुमापन दाब शस्त्रक्रिया दरम्यान अडथळा झोप श्वसनक्रियाविरोधी सिंड्रोम] दरम्यान असोसिएशन].

> झोंगहुआ यी झू झा झी 2014 18 मार्च; 94 (10): 724-8. [संज्ञानात्मक फंक्शन आणि हिप्पोकॅम्पल एट्रॉफी आणि सेरेब्रल व्हाईट पर्सर वेसल्स यातील अडथळ्यांच्या निद्रातील श्वसन स्नेही हायपोनेआ सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये].