कदाचित तुम्हाला कठीण मार्ग सापडला असता, आपल्या डॉक्टरांकडून मिळणारे आय.बी.एस.चे प्रमाण खूपच मर्यादित आहे. आयबीएससाठी औषधे विकसित करण्याच्या बाबतीत काही प्रगती झाली असली तरी, बहुतेक औषधींना एकंदर आराम प्रदान करण्याऐवजी एका विशिष्ट लक्ष्यासह संबोधित केले जाते. हे बर्याच इतर विकारांपेक्षा निराळे आहे ज्यामध्ये डॉक्टर डॉक्टरांनी लिहून दिलेले आहेत आणि रुग्णाला बरे मिळते.
तुमच्यासाठी याचा काय अर्थ असा आहे की तुमच्यासाठी कार्य करणारी धोरणे आणि उपायांसाठी काही प्रयत्न करावे लागतील.
आय.बी.एस. बद्दल बर्याच गोंधळात टाकणारे गोष्टींपैकी सर्वात जास्त गोंधळाची गोष्ट ही आहे की काहीजणांसाठी तातडीच्या त्रासामुळे अत्यावश्यक अस्थी येऊ शकतात आणि इतरांमध्ये दुर्बल होतात. हे दिले, आणि प्रत्येक शरीर पुढील पासून वेगळे आहे की, आपल्या सर्वोत्तम मित्राच्या मदत करणार्या गोष्टी आपल्यासाठी कार्य करू शकणार नाहीत. काही लक्षणांच्या आरामसंधी पाहण्याआधी आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारच्या रणनीती आणि उपायांसाठी प्रयत्न करणे आवश्यक असू शकते.
चांगले मार्गदर्शन करण्यासाठी आपल्या शोधात मदत करण्यासाठी खालील मार्गदर्शक दिले जातात. आपण अनुभवत असलेल्या लक्षणेंशी सर्वात चांगले संबंध असलेल्या लोकांवर क्लिक करू शकता. आपण जिज्ञासू असाल तर, आपल्यासाठी कदाचित कार्य करू शकणारा अतिरिक्त टिप आढळल्यास ते सर्व पाहण्यासाठी क्लिक करा!
आय.बी.एस. वेदना
बर्याच लोकांमध्ये ज्यात आय.बी.एस आहे अशा एक सामान्य धागा म्हणजे वेदनांचा अनुभव, काही ठिकाणी किंवा ओटीपोटावर.
संपूर्ण वेदनासकट हे दुखणे - एक कंटाळवाणा वेदना पासून, सतत cramping करण्यासाठी, कमजोर करणारी दुखणे ज्यामुळे ते काम करणे अशक्य होऊ शकते. सुदैवाने, काही गोष्टी आहेत ज्या आपणास दुःख ओढण्यासाठी करू शकतात.
आयबीएस आक्रमण
हा लेख आय.बी.एस. जबरदस्त आणि जलद चालविण्यास मदत करेल:
ओटीपोटात वेदना आराम
हा लेख आपल्या ओटीपोटात दुखणे सुलभ करण्यासाठी काही सोप्या योजना प्रदान करतो, मग तो कशा प्रकारे स्वतः प्रकट करतो हे देखील:
गॅस वेदना मदत
हा लेख अधिक वेळा विशेषकरून लागू होतो जेव्हा आपल्याला माहित आहे की आपल्या आय.बी.एस. ची दुखणे जास्त गॅसमुळे होत आहे:
प्रबोधन लक्षणांव्दारे आय.बी.एस. सेल्फ केअर
आय.बी.एस.ला तीन वेगळ्या उप-प्रकारांमध्ये वर्गीकृत केले जाऊ शकते: कब्ज प्रमुख चिडचिडावाटे आतडी सिंड्रोम (आयबीएस-सी), अतिसारामध्ये चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आय.बी.एस.-डी), आणि पर्यायी प्रकारचा चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस- ए). जरी तीनही कारणांमध्ये ओटीपोटात दुखणेचे सामान्य लक्षण दिसून येतात, तरीही ते गतिशील हालचालींमधील बिघडण्याशी संबंधित आहेत. याप्रमाणे, आपल्यासाठी सर्वात उपयुक्त असणारी धोरणे आपल्या प्रामुख्याने लक्षणांवर अवलंबून असतील.
बद्धकोष्ठता
जर तुमच्याकडे आय.बी.एस.-सी असेल तर तुमची आतली गतिशीलता खूप धीमे आहे. आपण अशा गोष्टींबद्दल विचार करू इच्छित असाल ज्यामुळे आपल्या सिस्टमला अधिक त्वरेने स्टूल जाण्यास मदत होईल. हा लेख तुम्हाला काही ओव्हर-द-काउंटर उपाय विषयी माहिती देईल जे उपयुक्त ठरू शकते, तुम्हाला काही आहारातील सल्ला देऊ शकतात आणि तुम्हाला काही स्वयंसेवी युक्त्या शिकवतील:
अतिसार प्रबोधक
जर तुमच्याकडे आयबीएस-डी असेल तर तुमची हालचाल खूप जलद आहे. आपले लक्ष्य येथे आहे जे आपल्या पाचक प्रणालीला शांततेने आणि अधिक सहजतेने कार्य करण्यास मदत करेल. येथे आपणास काय चूक होत आहे ह्याचे स्पष्टीकरण, तसेच आहाराच्या शिफारशी आणि स्वत: साठी शांततेचे धोरण सापडतील:
विकृत आंत्र लक्षणे
IBS-A फक्त डिसऑर्डरचे सर्वात वाईट प्रकार असू शकते. हे कसे होऊ शकते की आपल्या सिस्टीममध्ये एक दिवस अतिदुखी होऊ शकते आणि त्यानंतर दिवसांमध्ये आणखी एक आतड्याची हालचाल करता येत नाही? किंवा आठवडे आहेत जिथे आपण अतिसारातील प्रकरणांशी व्यवहार करत आहात, त्यानंतर काही आठवडे जिथे काहीही हलत नाही
आपण दोन्ही प्रकारे आपले सिस्टम अपरिहार्य आहे की कोणत्याही कविता किंवा कारण मागे शोधू शकत नाही. आयबीएस-ए बरोबरचे ध्येय आपल्या शरीरात दोन कमाल दरम्यान स्विंग करण्यास मदत करण्याकरता काम करणे आहे हा लेख आपण काही स्वत: ची काळजी टिपा देते, आहार सल्ला, आणि शिफारसी पूरक जे बद्धकोष्ठता आणि अतिसार या विचित्र संयोजन उपयुक्त असू शकते: