हे योग्य समजत नाही, हे आहे का?
आम्ही फायब्रोमायॅलिया (एफएमएस) आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम आहे ( एमई / सीएफएस ) -आपण आधीच पुरेसे आजारी नाही? होय, आम्ही आहोत, पण याचा अर्थ असा नाही की आपण सर्व बगचे प्रतिबिंब आहोत जे जवळपास जातात. आपल्याला वाईट केस मिळते किंवा नाही तरीही बहुतेक लोकांच्या तुलनेत आपल्याला ती अधिक शक्यता आहे, आणि आजारपण एक कटाक्ष ट्रिगर करू शकते .
प्रतिबंध की आहे
आजारास सामोरे जाण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे त्यास पासमध्ये बंद करणे.
आजारी पडण्यापासून किंवा वाईट होण्यापासून दूर ठेवण्यासाठी पावले उचलावीत. प्रतिबंध करण्यासाठी, सर्वोत्तम सल्ला आजारी लोक टाळत आहे (शक्य असल्यास) आणि आपले हात धुणे वारंवार वॉशिंग हा पर्याय नसल्यास हात स्वच्छतागृह वापरा. (फुलोमायॅलिया आणि सीएफएस असलेल्या लोकांसाठी फ्लू लस थोडी वादग्रस्त आहेत, त्यामुळे आपल्याला आपल्यासाठी एक चांगली कल्पना आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांचे पर्याय तपासून घ्यावे लागतील.)
आपण आजारी असाल तर
एखाद्या गोष्टीसह आपण खाली येत आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण तो खूप वाईट मिळवून ठेवण्यास सक्षम असू शकता. आपण फ्लू किंवा फ्लूच्या लक्षणे (एमई / सीएफएस सह सामान्य काय आहे त्यापेक्षा) च्या बाहेर पडलात तर त्वरित डॉक्टरकडे जा. Tamiflu आणि Relenza सारख्या औषधे कालावधी कमी किंवा फ्लू टाळण्यासाठी मदत करू शकता. आपल्या डॉक्टरांशी कोणत्याही वाढीव एफएमएस किंवा एमई / सीएफएस लक्षणांबद्दल बोला आणि आपल्याला गरज असलेल्या अतिरिक्त प्रिस्क्रिप्शन रिफिल बद्दल बोला.
आपण आपल्या इम्यून फंक्शनला चालना देणार्या कोणत्याही पूरक गोष्टी वाढवू इच्छित असाल जसे की:
तथापि, आपण औषधे आणि पूरक संवेदनाक्षम असल्यासारखे असल्यास, आपण आजारी असताना नवीन परिशिष्ट सुरू करणे एक चांगली कल्पना नाही- आपल्याला निश्चितपणे आपल्या समस्यांशी जोडले गेल्यास खराब प्रतिक्रिया आवश्यक नसते.
त्याव्यतिरिक्त, करण्याचा सर्वोत्तम गोष्ट विश्रांती, विश्रांती, विश्रांती आणि आपल्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आपण काय करू शकता.
त्या संदर्भात मदतीसाठी " आपल्या औषधात कॅबिनेटमध्ये ठेवण्यासाठी 5 ओटीसी ड्रग्स " पहा.