मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार साठी नैसर्गिक उपचार

काही नैसर्गिक उपचारांचा मधुमेहावरील प्रतिकारशक्तीशी लढा देण्यास मदत होते, एक आरोग्य स्थिती ज्याला टाइप 2 मधुमेह आणि हृदयरोगाचा धोका वाढवण्यासाठी ज्ञात आहे. मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार असलेल्या लोकांमध्ये, शरीर इंसुलिनला योग्य प्रतिसाद देत नाही (ऊर्जेसाठी रक्तातील साखर वापरण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावित असलेल्या हार्मोन). रक्तातील शर्करा (किंवा "ग्लुकोज") पेशींना प्रवेश देण्यास मदत करण्यासाठी शरीर अधिक इंसुलिन निर्मिती करतो परंतु जास्त प्रमाणात ग्लुकोजच्यामुळे रक्तप्रवाहात वाढ होते आणि त्यामुळं मधुमेहाची सुरुवात वाढते.

परंतु जीवनावश्यक जीवनशैलीत आवश्यक बदल करून विशिष्ट नैसर्गिक उपचारांच्या जोडीलाद्वारे आपण इन्सुलिनच्या प्रतिकारशक्तीपासून संरक्षण करू शकता.

इन्सुलिनच्या प्रतिकार साठी नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

विशिष्ट जनुकांची उपस्थिती ही इंसुलिनच्या प्रतिकारशक्तीची वाढ होण्याची शक्यता वाढते आहे, परंतु काही जीवनशैली घटक (जसे जास्त वजन असणे आणि नियमित व्यायाम करणे) देखील या स्थितीसाठी आपला धोका वाढवू शकतात. इन्सुलिनच्या प्रतिकार असणा-या व्यक्तींना चयापचयाची सिंड्रोमची लक्षणे दिसतात (मधुमेह आणि हृदयरोगाचा धोका वाढवण्यासाठी ज्ञात आरोग्य समस्यांची एक क्लस्टर, उच्च रक्तदाब , उच्च कोलेस्टरॉल आणि आपल्या कंबरभोवती जादा वजन यासह).

कोणत्याही महत्वाच्या आरोग्यविषयक समस्या हाताळण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी कार्य करणे हे इंसुलिनचा प्रतिकार करण्यासाठी पहिले पाऊल असले पाहिजे. खरंतर, नियमितपणे काम करून, निरोगी आहाराचे पालन करून आणि निरोगी वजन राखण्याद्वारे , आपण मधुमेह आणि इतर तीव्र आजारांचा धोका कमी करण्यास सक्षम होऊ शकता.

पुरेशी झोप मिळण्याबाबत काही पुरावे देखील आहेत जे आपल्या इन्सुलिनची प्रतिक्रिया सुधारण्यात मदत करतात. याव्यतिरिक्त, प्राथमिक संशोधन असे सुचवितो की खालील निसर्गातील उपचारांतून इन्सूलिनच्या प्रतिकारशक्तीचा सामना करण्यासाठी काही फायदे मिळतील:

1) ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्स

ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् (एक प्रकारचा निरोगी चरबी नैसर्गिकरित्या तेलकट माशांमध्ये साल्मन आणि सार्डिनमध्ये सापडतो) आहार घेण्यानंतर, 12 जुन्या प्रौढांच्या 2008 च्या अभ्यासानुसार, इन्सुलिनची प्रतिकारशक्तीवर लढण्यास मदत होऊ शकते.

750 ग्रॅम फैटी फिशचे साप्ताहिक आणि 15 मिली लिटर सार्डिन ऑइल दैनिक खाल्ल्यानंतर अभ्यास सदस्यांनी इंसुलिन संवेदनशीलता (तसेच जळजळीत कमी) मध्ये सुधारणा दर्शविली.

2) अश्वगंधा

अश्वगंधामुळे इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत होते आणि रक्तातील शर्कराचे प्रमाण सामान्य होते, 2008 च्या उंदरांवरील अभ्यास. अनेकदा एक adaptogen म्हणून touted, ashwagandha प्रमाणात आयुर्वेद (भारत पारंपरिक औषध) मध्ये वापरली जाते.

3) मेथी

माईसच्या 200 9 च्या अभ्यासात वैज्ञानिकांनी असे आढळले की 4-हायड्रोक्सीयॉलीयुसीन (मेथी-व्युत्पन्न अमीनो एसिड) मधुमेहावरील विद्राव्यपासून मुक्ततेला उत्तेजन, इंसुलिन प्रतिरोध कमी करण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, 200 9 च्या एका संशोधनाच्या अहवालात असे आढळून आले की मधुमेह व्यवस्थापनात मेथीचा वापर करण्यास मदत करण्यासाठी फार मर्यादित मानवी-पुरावे आहेत.

इन्सुलिनच्या प्रतिकार साठी नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

वैज्ञानिक समर्थनांच्या अभावामुळे, इंसुलिनच्या प्रतिकारशक्तीसाठी नैसर्गिक उपचारांचा वापर करण्याची शिफारस करणे खूप लवकर आहे. आपण इंसुलिनच्या प्रतिकारशक्तीचे व्यवस्थापन किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी कोणत्याही प्रकारचा नैसर्गिक उपचार वापरण्यात स्वारस्य असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. स्वत: ची उपचार आणि पारंपारिक काळजी टाळणे किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{अनवर टी, शर्मा एम, पिल्लई केके, इक्बाल एम. "अदानायना सोनिफराचा प्रभाव इंसुलिनच्या संवेदनशीलतेवर नसलेल्या इंसुलिनवर आधारित मधुमेह मेलेतसच्या उंदरांमध्ये होतो." मूलभूत आणि क्लिनिकल औषधनिर्माणशास्त्र आणि विष विज्ञान 2007 102 (6): 498-503.}

_{डोंगा ई, व्हॅन दिज्क एम, व्हॅन डिजॅक ​​जेजी, बीआयरमाझ एनआर, लामर जीजे, व्हॅन क्रेलीगन्न केडब्ल्यू, कॉर्ससिमिट ईपी, रोमिजन जेए. "आंशिक झोप वंचित एक रात्र स्वस्थ विषय अनेक चयापचयाशी मार्गांमध्ये मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार घेते." जे क्लिन् एंडोक्रिनॉल मेटाब 2010 जून; 9 5 (6): 2 9 63-8.}

_{जेट्टी एल, हार्वे एल, इउग्नी के, लेवेन्स एन. "4-हायड्रोक्सीयॉलीयुसीन: मेटॅबोलिक सिंड्रोमसाठी एक प्लांट-डेरिव्हेटेड ट्रीटमेंट." इन्व्हेस्टिगेशनल ड्रग्समधील वर्तमान मत 2009 10 (4): 353-8}

_{नहास आर, मोहेर एम. "2 प्रकारचे मधुमेह उपचारांसाठी पूरक आणि पर्यायी औषध." कॅनेडियन फॅमिली फिजिशियन 200 9 55 (6): 5 9 1-6}

_{सिटॉरस पीडी, गुच्चीर्डो एफ, साल्बे एडी, हॅवर्ड सी, हरमन एस.एम. "उच्च ओमेगा -3 चरबीचे सेवन मधुमेहाचा संवेदना सुधारते आणि सीआरपी आणि आयएल 6 कमी होतो, परंतु ते इतर जुन्या प्रौढांच्या अंतःस्रावी अक्षावर परिणाम करत नाहीत." हॉर्म मेटाब रेझ 2008 40 (3): 199-205.}