या नैसर्गिक जन्म नियंत्रण पद्धतीबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट
मानक दिवस पद्धत म्हणजे एक नैसर्गिक कुटुंब नियोजन जन्माचे नियंत्रण पद्धत. हे आपल्या उर्वरित दिवसात लिंग पासून दूर राहून गर्भधारणा होण्याची शक्यता लक्षणीय कमी करेल या कल्पनेतून काम करते. स्टँडर्ड डेड मेथड एक फॉर्म्युलावर आधारलेला आहे ज्यामुळे स्त्रीच्या सुपीक कालावधीला शक्य तितक्या कमी दिवसांपर्यंत मर्यादित करतांना अनियोजित गर्भधारणेपासून प्रभावी संरक्षण देण्याची गरज भागवते .
मानक दिवस पद्धत सारख्या प्रजनन जागृती जागृती पद्धती, योग्यरित्या वापरताना प्रभावी संततिनियमन होऊ शकतात. संशोधनामध्ये असे सुचवण्यात आले आहे की मानक दिवस पद्धत विविध प्रकारचे स्त्रिया आणि परिस्थितीसह विविध प्रकारच्या गरजा पूर्ण करू शकते.
मानक दिवस पद्धत कशी कार्य करते
मानक दिवस पद्धत वापरण्यासाठी, जोडप्यांना प्रत्येक महिन्याच्या आपल्या सर्वाधिक सुपीक दिवसांमध्ये (किंवा कंडोमचा वापर करणे किंवा इतर बॅकअप जन्म नियंत्रण वापरणे) भाग घेणे आवश्यक आहे.
सर्वात प्रभावी होण्यासाठी, स्टॅन्डर्ड डेड मेथडच्या सराव करणार्या जोडप्यांना ट्रॅकिंग सायकल लांबीचे महत्त्व ओळखणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा आपण बहुधा ओव्हलॅटिंग असाल तेव्हा सेक्स न करणे सर्व नैसर्गिक कुटुंब नियोजनाच्या पर्यायांपैकी स्टँडर्ड डेड मेथडमध्ये किमान सात वर्षांचा प्रतिबंध किंवा अडथळा प्रतिबंध करणे आवश्यक आहे. यशस्वीरित्या या पद्धतीचा वापर करण्यासाठी, आपल्याला फक्त आपल्या चक्र (दिवस एकूण 12 दिवस) दिवसापासून 8 दिवसांपासून असुरक्षित सेक्सपासून बचाव करणे आवश्यक आहे.
आपली यश वाढवण्यासाठी कशी
मानक दिवस पद्धत प्रभावासाठी, आपण CycleBeads वापरू शकता.
यामध्ये 32 रंगीत कोष्ठक मणी आहेत. CycleBeads वापरणे सोपे आहे- आपण दररोज एका मणक्यात रबर रिंग लावत असतांना आपल्या मासिक पाळीत कुठे आहे हे स्पष्टपणे मागोवा ठेवू शकता. मणीचे रंग आपण एक सुपीक किंवा नापीक दिवस आहेत किंवा नाही हे दर्शवतात. ते 26 आणि 32 दिवसांच्या दरम्यान आहेत याची खात्री करण्यासाठी आपल्या सायकल लांबीचे निरीक्षण करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे CycleBeads
या पद्धतीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, मी UpToDate वर एक लेख संशोधित केला- एक असे विश्वसनीय संदर्भ जे अनेक डॉक्टर आणि रुग्णांनी वापरले आहेत. UpToDate नुसार,
"मानक दिवस पद्धत (एसडीएम) संभाव्यतेच्या दोन सेट्सचा वापर करून सुपीक दिवस ठरवते: ovulation संदर्भात गर्भधारणेची संभाव्यता आणि सायकलच्या मध्यबिंदूशी योग्य समयी ओव्ह्यूलेशनची शक्यता. एसडीएम महिलांसाठी योग्य आहे ज्यांचे मासिक पाळी सामान्यतः 26 ते 32 दिवसांच्या दरम्यान असते (अंदाजे 78 टक्के चक्र या श्रेणीत आहेत). अशाप्रकारे, पॉलीसीस्टीक अंडाशय सिंड्रोम, पौगंडावस्थेतील स्त्रिया, अमेनोरियापासून स्त्रियांचा स्तनपान करणारी, अलीकडे प्रसुतिपश्चात्तम स्त्रिया आणि स्त्रियांच्या रक्ताभिसरणातील संक्रमण स्त्रिया हे चांगले उमेदवार नाहीत. "
"युवकांच्या चक्रांना सामान्यत: नियमित नसल्यामुळे एसडीएम हे त्यांच्यासाठी आदर्श ठरू शकत नाही.आपण काही समस्या असल्यास अनियमित काळाचे कारण, जसे की फक्त बाळ होते, रजोनिवृत्तीची सुरूवात होणे किंवा वगळलेले / काही काळ नसले तरी मानक दिवस पद्धत जर तुम्ही पॉलीसीस्टीक अंडाशय सिंड्रोम (स्त्रीच्या महिला सेक्स हार्मोनचे असमतोल, मासिक पाळीत बदल आणि अनियमितता होऊ शकते तर) एसडीएम चांगला पर्याय नाही. "
एका संशोधनाच्या अभ्यासासाठी पाचशे स्त्रियांना स्टँडर्ड डेड मेथड शिकवले जात असे. नंतर, या स्त्रियांना 13 चक्रांपर्यंत पाठपुरावा केला गेला. अभ्यासातून गर्भधारणेचा दर प्रति वर्ष 5 ते 100 स्त्रिया योग्य वापराने कमी होता. एसडीएमची ठराविक वापरकर्त्याची गर्भधारणा दर दर 100 स्त्रिया प्रति वर्ष 12 होती. आणखी एक मार्ग सांगा, सामान्य वापरासह मानक दिवस पद्धत अचूक वापरासह सुमारे 95 टक्के प्रभावी आहे आणि 88 टक्के प्रभावी आहे.
मी मानक दिवस पद्धत वापरावी?
मानक दिवस पद्धत आपण ovulate होण्याची सर्वात जास्त शक्यता असते तेव्हा बाहेर शोधून आपल्या प्रजनन दिवस मोजते. कारण हे वापरण्यासाठी सर्व प्रजननक्षमता पद्धतींपैकी सर्वात सोपी पद्धत आहे, बहुतेक महिला यशस्वीरित्या या पद्धतीचा वापर करू शकतात.
आपण ही पद्धत अतिशय त्वरीत जाणून घेऊ शकता. म्हणून, जोपर्यंत तुमचे मासिक पाळी 26 ते 32 दिवस आहे, आपण मानक दिवस पद्धतीसाठी चांगले उमेदवार आहात.
हे प्रभावी आहे का?
स्टँडर्ड डेड मेथड खालील कारणास्तव कमी प्रभावी असल्याचे दिसते.
- युगे जाणूनबुजून सुपीक दिवसांत असुरक्षित समागम असण्याचा धोका घेतात.
- महिलांनी सुरुवातीला त्यांच्या सायकल लांबीचे निरीक्षण केले नाही (आपण प्रथम विचार केल्यापेक्षा कमी नियमित चक्र असू शकतात).
- 26-ते 32-दिवसांच्या सीमेबाहेर आपणास वारंवार चक्र असल्यास - म्हणून जर एका वर्षात एकापेक्षा अधिक चक्राची 32 दिवसांपेक्षा जास्त किंवा 26 दिवसांपेक्षा लहान असेल तर, भिन्न जन्म नियंत्रण शोधणे सुज्ञपणाचे ठरेल. पद्धत
पद्धत फायदे
वापरण्यासाठी सुपर सोपे असण्याव्यतिरिक्त, अनेक स्त्रिया ज्यांना जन्म नियंत्रण साधन (जसे आययूडी , इम्प्लांट किंवा डायाफ्राम ) किंवा हार्मोनल जॅकेट कंट्रोल वापरण्यास मनाई आहे ते मानक दिवस पद्धत वापरण्याची संधी स्वागत करतात. आणखी एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे मानक दिवस पद्धत ने पुरुष वाढीसाठी वाढीस परवानगी दिली आहे - यामुळे पुरुषांना प्रोत्साहन दिले जाते:
- दूर राहा
- सुपीक दिवसांत कंडोमचा वापर करा
- कंडोम मिळवा
- त्यांच्या भागीदारांना सुपीक दिवसांचा मागोवा घेण्यास मदत करा
हे देखील दिसत आहे की मानक दिवस पद्धत रुग्णाला-डॉक्टरांची संवाद सुधारण्यात मदत करते. कसे? तसंच वैद्यकीय दिवसांचा अभ्यास कमी प्रभावी होऊ शकणार्या अडचणींसाठी स्क्रीनवर या चर्चेचा वापर करू शकतात:
- गरीब दोन संवाद
- मद्यार्क वापर
- भागीदार हिंसा
शेवटी, ही पद्धत मजबूत दोन संप्रेषणावर अवलंबून आहे. म्हणून ज्या जोडप्यांना त्याचा वापर करता येईल त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधांची अन्वेषण करण्याची आणि एकमेकांशी त्यांची जोडणी वाढविण्याची संधी असते.
प्रारंभ कसा करावा?
काही सोप्या सल्लामसलताने मानक दिवस पद्धत योग्य आहे काय हे निर्धारित करण्यात आपले डॉक्टर मदत करू शकतात. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या कालावधीची नियमितता विचारात घ्या. जर तुमची मुदत साधारणत: एक महिना असती आणि साधारणपणे आपण त्यांच्याकडून अपेक्षा केली तर आपल्या डॉक्टरला मानक दिवस पद्धतीबद्दल सल्ला देण्यावर विचार करावा. आपल्या शेवटच्या कालावधीची सुरूवात झाल्यास आपल्याला माहिती असल्यास आपण मानक दिवस पद्धत वापरणे सुरू करू शकता - जर नाही, तर आपल्याला आपल्या पुढील कालावधीपर्यंत थांबावे लागेल.
सर्वेक्षण आणि संशोधन सातत्याने सुचवितो की स्त्रियांना प्रजननक्षमता जागरूकता पद्धती, जसे मानक दिवस पद्धत, इतर जन्म नियंत्रण पध्दतींचे दुष्परिणाम आणि आरोग्य जोखीम यासारख्या चिंतेमुळे, जसे की हार्मोनल गर्भनिरोधक बर्याच स्त्रिया माहितीच्या अभावामुळे नैसर्गिक पध्दतींचा विचार करत नाहीत, अपाय दरांबाबत असुरक्षित आणि / किंवा चिंतेत असलेल्या या पद्धतींबद्दल चुकीच्या समजुती आहेत. उपनगरांनुसार , अमेरिकेत केवळ 1% स्त्रिया नैसर्गिक कुटुंब नियोजनाच्या पद्धती वापरतात आणि 3.6% जगभरात त्याचा वापर करतात.
म्हणून, आपण प्रजननक्षमता जाणीव जागृती पद्धती शोधत असाल, तर लक्षात ठेवा की मानक दिवस पद्धत संपूर्ण जगभरातील स्त्रियांच्या मोठ्या श्रेणीला आकर्षित करते. ही शिकवण आणि वापर दोन्ही दोन्ही नैसर्गिक कुटुंब नियोजन पद्धती सर्वात सोपा आहे, आणि पुरुष आणि महिला या पद्धतीने उच्च समाधान पातळी नोंदवा.
अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? UpToDate चे विषय पहा, "गर्भधारणा प्रतिबंधक प्रजनन-जागरूकता-आधारित पद्धती," स्टँडर्ड डेड मेथड आणि इतर प्रजननक्षमता जागरुकता पर्यायांवर अतिरिक्त सखोल वैद्यकीय माहितीसाठी.
स्त्रोत:
जेनिंग्स, व्हिक्टोरिया "गर्भधारणा प्रतिबंधक प्रजनन जागरूकता-आधारित पद्धती." 2015 अपटाडेट प्रवेशः जुलै 2016