आरोग्य लाभ, वापर, टिपा आणि अधिक
शतावरी हे आयुर्वेद (भारताचे पारंपारिक औषध) मध्ये वापरण्यात येणारा एक नैसर्गिक उपाय आहे. शतावरी रेसमोसस प्लांटमधून उपलब्ध असून आहारातील पुरवणी फॉर्ममध्ये उपलब्ध आहे, शतावरी विविध आरोग्य फायदे देतात असे म्हटले जाते.
प्रास्ताविक अभ्यासांनुसार शतावरीमध्ये अनेक प्रकारचे संयुगे असू शकतात ज्यामध्ये आरोग्यविषयक उत्तेजन देणारे प्रभाव आहेत, ज्यामध्ये अनेक प्रकारची अँटीऑक्सिडंट्स समाविष्ट आहेत.
वापर
पर्यायी औषधांमध्ये शतावरीला पुढील आरोग्यविषयक समस्यांसाठी एक उपचार असे म्हटले जाते:
- चिंता
- ब्राँकायटिस
- बद्धकोष्ठता
- मधुमेह
- अतिसार
- छातीत जळजळ
- अपचन
- आतड्यात जळजळीची लक्षणे
- रजोनिवृत्तीसंबंधी लक्षणे
- शिश्नमधी सिंड्रोम
- अल्सर
याव्यतिरिक्त, शतावरीला वेदना कमी करणे, अल्कोहोलमधून बाहेर काढणे, स्मरणशक्ती वाढविणे, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविणे, आणि कर्करोगाच्या विरोधात संरक्षण करणे असे म्हटले जाते.
शतावरीला एक कामोत्तेजक म्हणून काम करण्याचा सल्ला दिला जातो तसेच नर्सिंग मातेच्या स्तनाच्या दुधाचे उत्पादन उत्तेजित करते.
आयुर्वेद प्रॅक्टीशनर्सच्या मते, शतावरीमध्ये थंड आणि शांत गुणधर्म असतात ज्यामुळे वात आणि पित्त (तीन दोषांपैकी दोन) सुसह्य करण्यासाठी आणि संतुलन साधता येते. बर्याचदा पुनरुत्पादक आणि पाचक आरोग्य वाढविण्यासाठी वापरला जातो, शतावरीला पुनरुत्पादन आणि पौष्टिक परिणाम देखील म्हटले जाते.
फायदे
आजपर्यंत, काही शास्त्रीय अभ्यासामुळे शतावरीच्या आरोग्यावर परिणाम झाला आहे. तथापि, काही प्राथमिक संशोधनांनुसार शतावरी काही फायदे देऊ शकतात
शतावरीवरील उपलब्ध अभ्यासांमधून काही महत्त्वाच्या निष्कर्षा पहा:
1) मधुमेह
शतावरी मधुमेहाचा मूत्रपिंड-शस्त्रक्रिया (मधुमेह आणि रक्तदाबाच्या खराब नियंत्रणापासून परिणामस्वरूप झालेल्या मूत्रपिंडेचा एक प्रकार) या उपचारांविषयी वचन दाखवते. 2012 मध्ये इंडियन जर्नल ऑफ एक्सपेरिअमेंटल बायोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, उंदीरांच्या चाचण्यांवरून असे दिसून आले की शतावरीच्या उपचारामुळे किडनी ऊतीमध्ये असमाधानकारक बदलांचे संरक्षण करण्यात मदत झाली.
याव्यतिरिक्त, शतावरीने कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी केली आणि ऑक्सिडाटीव्हचा ताण कमी केला.
2) अल्सर
बर्याच प्राथमिक अभ्यासांवरून असे दिसते की शतावरी गॅस्ट्रिक अल्सरस उपचार (एक अट जी जेव्हा अशी येते की जेव्हा पोटाचे संरक्षणात्मक अस्तर खाली येतो आणि अस्थिरता पसरविण्यास अपयशी ठरते). 2006 मध्ये जर्नल ऑफ हर्बल फार्माकोथेरपीमध्ये प्रकाशित झालेल्या गोट-आधारित अभ्यासात, वैज्ञानिकांनी निर्धारित केले की शतावरी हायड्रोक्लोरिक अॅसिडच्या प्रकाशास प्रतिबंध करून गॅस्ट्रिक अल्सरस उपचार करण्यास मदत करू शकेल.
संबंधित: छातीत धडधड साठी नैसर्गिक आणि हर्बल उपाय बद्दल बाहेर शोधा
सावधानता
संशोधनाच्या अभावामुळे शतावरीच्या दीर्घकालीन किंवा दीर्घकालीन वापराच्या सुरक्षिततेबद्दल थोडेसे ज्ञात आहे.
शतावरी हा शतावरीशी संबंधित असल्याने, शल्यचिकित्सासाठी अलर्जी असलेल्या व्यक्तींनी टाळले पाहिजे.
याव्यतिरिक्त, शतावरीमध्ये फाईटोएस्ट्रोजेन (एस्ट्रोजेनसारखे प्रभाव असलेल्या संयुगाचा एक वर्ग) असा विचार केला जातो. म्हणून, संप्रेरक-संवेदनशील परिस्थितीसह (जसे की स्तन कर्करोग, एंडोथेट्रिअसिस आणि गर्भाशयाच्या फायब्रोइड्स ) शतावरीचा वापर टाळावा.
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की पूरकांसाठी चाचणीची चाचणी केली गेली नाही आणि आहारातील पूरक बहुतेक अनियमित आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते.
इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते जेव्हा आहारासंबंधी परिशिष्ट खरेदी करताना ग्राहकांना अशा जोखमींना तोंड द्यावे लागते, तेव्हा हे जोखीम आयुर्वेदिक उत्पादनांच्या खरेदीसाठी (विशेषत: ज्यात विविध प्रकारच्या वनस्पती वापरलेली असतात) खरेदी करण्यात जास्त प्रमाणात असू शकते.
तसेच, गर्भवती महिला, नर्सिंग माते, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधोपचार घेत असलेल्या औषधातील सुरक्षिततेची स्थापना केलेली नाही.
सुरक्षितपणे आहारातील पूरक वापरण्याबद्दल अधिक जाणून घ्या
विकल्पे
आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या अनेक औषधी मानवी आरोग्यावर परिणामकारक फायदे असल्याचे आढळल्या आहेत.
उदाहरणार्थ, काही पुरावे आहेत की गुगुल कोलेस्टरॉलची तपासणी करण्यास मदत करतात, तर बॉस्वेलिया अल्सरपासून बचाव करू शकतो.
आयुर्वेदिक वनस्पतींबद्दल अधिक जाणून घ्या.
ते कुठे शोधावे
ऑनलाईन खरेदीसाठी विस्तृतपणे उपलब्ध आहे, शतावरी काही नैसर्गिक-खाद्य स्टोअर्स आणि आहार पूरक आहारांमध्ये विशेषत: स्टोअरमध्ये आढळू शकतात.
एक शब्द
संशोधनाच्या अभावामुळे शॅतेवरीला कोणत्याही परिस्थितीसाठी उपचार म्हणून शिफारस करता येत नाही. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की स्व-उपचारांचा एक अट आणि मानक संगोपन किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात जर आपण शतावरीचा वापर कोणत्याही आरोग्य उद्देशासाठी करीत असाल, तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
स्त्रोत:
भटनागर एम, सिसोदिया एसएस, भटनागर आर. "रेतीमध्ये शतावरी रेसमोस विन्ड व अंदानिया सोम्नीफेरा डनालचा अॅन्टिलेटर आणि अँटिऑक्सिडंट अॅक्टिव्हिटी." अॅन एनवाय अॅकॅड विज्ञान 2005 नोव्हें 1056: 261-78
भटनागर एम, सिसोदिया एसएस रॉटसमध्ये इंडोमेथेसिन प्लस फाईलोरिक लिगेजीज-प्रेरित गॅस्ट्रिक अल्सर विरुद्ध ऍस्पिरॅगस रेसमोस विल्ड च्या अॅन्टिस्रीट्रियरी अॅण्ड एन्टीसरसर् एक्ट. " जे हर्ब फार्माकॉटर 2006; 6 (1): 13-20.
गोयल आर. के., सिंग जम्मू, लाल एच. "शतावरी रेसमोसस-अ अपडेट." इंडियन जे मेड सायन्सी 2003 सप्टें; 57 (9): 408-14.
सोमानिया आर, सिंघई एके, शिगुंडे पी, जैन डी. "एसिपॅगस रेसमोसस विल्ड (लिलासेए) एस.टी.झेड प्रेरित मधुमेहाचा उंदीर मधुमेहाचा प्रारंभिक डायबेटिक नेफ्रोपॅथी." भारतीय जे एक्सप Biol. 2012 जुलै; 50 (7): 46 9 -75
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.