सीओपीडी मृतांची कशी वाढते?

धूम्रपानापासून आणि इतर पद्धती सोडू शकता

सीओपीडी असलेले बरेच लोक असा विचार करतात की त्यांना निदान झाल्यानंतर त्यांना धूम्रपान कसे सोडावे. धूम्रपान करण्यापासून फुफ्फुसांचे नुकसान आधीच झाले आहे म्हणून आपण विचार करू शकता, "का चिंता करू?"

सत्य हेच आहे की धूम्रपान बंद करण्याची आणि सीओपीडी धूम्रपान केल्याबद्दलचे सर्व वैज्ञानिक पुरावे सीओपीडीच्या फुफ्फुसांच्या कमतरतेमुळे नाटय़मयरीतीने आपोआप कमी होण्यास मदत करतात, म्हणून त्या सिगारेट टाकून - नंतरच्या आयुष्यात - तरीही फायदेशीर होऊ शकतात.

खरं तर, बहुतांश संशोधन हे समर्थन करतो की फुफ्फुसांचे कार्य सामान्य बनण्याची शक्यता आहे, म्हणजे ते त्याच वयोगटातील इतर कोणाच्या दराने, उंची, वजन आणि लिंग कमी करते.

तथापि, काही लोकांसाठी, फुफ्फुसांचे कार्य वेगाने पर्वा न करता. या लोकांना कधीकधी "जलद वादविवाद" म्हटले जाते.

रॅपिड फुफ्फुस फंक्शनचे योगदान देणारे घटक उतरती कळा

अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी अॅण्ड क्रिटिकल केअर मेडिसिनच्या मते जर आपल्या फुफ्फुसांच्या कार्यामध्ये इतरांपेक्षा वेगाने घट होत असेल तर आपल्याला हॉस्पिटलायझेशन आणि मृतावस्थेसाठी वाढीव धोका आहे.

जर आपल्याकडे सीओपीडी असेल तर आपल्या फुफ्फुसांच्या कार्यक्षमतेत किती कमी होईल ते ठरविते काय? "वेगाने नकार" गटातील असण्याची संभाव्य जोखीम घटक आहेत:

• धूर चालू ठेवणे
• वारंवार श्वसन संक्रमण येत
• जलद फुफ्फुसाचा फॅशन घटण्यास अनुवांशिक पूर्वस्थिती असणे
• फुफ्फुसांच्या बिघडलेल्या स्थितीमध्ये योगदान देणार्या इतर आजारांमुळे
• प्रगत रोग येत

• 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाचे असणे
• मादी असल्याने
• आफ्रिकन अमेरिकन वंशाचे असणे

धूम्रपान सोडण्याची का?

युरोपियन रेस्पिरेटरी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनामध्ये असे सूचित होते की धूम्रपान थांबणे सीओपीडी लक्षणे सुधारते, वायुमार्गावर हायपर-रिपॉन्सनेस कमी करते आणि "रोगाच्या सर्व अवस्थांमधील जास्त FEV1 घट कमी करते." FEV1 हा हवा एक प्रमाण आहे की लोक एक फेरीत आपल्या फुफ्फुसातून बाहेर पडू शकतात आणि हे फुफ्फुसांची क्षमता दर्शविणार्या सीओपीडीतील लोकांसाठी आरोग्य स्थितीचे एक महत्त्वाचे सूचक आहे.

थोपवणे सीओपीडीसह लोकांचे अस्तित्व सुधारित करते.

अतिरिक्त संशोधनांत असे आढळून आले आहे की धूम्रपान करणार्या लोकांमध्ये फुफ्फुसांच्या कार्यक्षमतेत कमी होण्याची शक्यता कमी आहे जे धूम्रपान करत असतात. खरं तर, अभ्यासात धूम्रपान सोडण्यास नकार देणार्या पहिल्या वर्षांत फुफ्फुसांच्या कार्यामध्ये सुधारणा झाली. ज्या विद्यार्थ्यांनी धूम्रपानमुक्त केले, त्यांची संख्या दरवर्षी 31 मिलीलीटर होती, जी "धूम्रपानाची सुरूवात" गट (62 मिली मिलियन प्रति वर्ष) इतकी अर्धा होती. 11 वर्षांच्या अभ्यासाच्या पाठोपाठच्या काळात हे फरक लक्षणीय वाढले आहे. 11-वर्षांच्या मार्कमध्ये, धूम्रपान करणाऱ्यांच्या 38 टक्के लोकांकडे भविष्यकालीन सामान्य मूल्याच्या 60 टक्क्यांहून कमी असणारी FEV1 होती, तर निरंतर क्षुल्लक टक्के 10 टक्के होती.

धूम्रपान कसे सोडवावे

धुम्रपान एक व्यसन आहे आणि त्या पद्धतीने वागले पाहिजे. त्यातून बाहेर पडण्यासाठी सर्वसमावेशक दृष्टिकोन वापरणे ज्यामध्ये औषधे , समुपदेशन, ध्यान, विश्रांती, आधार गट, योग्य पोषण आणि दररोजचे व्यायाम यांचा समावेश आहे . याव्यतिरिक्त, पुष्कळांना असे आढळून आले की 12 निकोटीन बेनामीचे 12 चरण, एक अध्यात्मिक तत्त्व आधारित कार्यक्रम, त्यांना यशस्वी होण्यासाठी मदत करतो.

COPD सह लोक धूम्रपान सोडण्याचे प्रयत्न का करतात ह्याची अनेक कारणे आहेत.

आपण सोडण्याचा प्रयत्न केला आणि पहिल्यांदा अयशस्वी झाल्यास, हार मानू नका. सुरूवातीस, बर्याच जणांनी राजीनामा देण्यास व्यर्थ ठरण्याचा प्रयत्न केला आणि शेवटी प्रयत्नानंतर यशस्वी झाले.

फुफ्फुसाचा कार्य आरक्षित करण्यासाठी इतर मार्ग

काही कारक जे आपल्या फुफ्फुसांच्या कार्यावर परिणाम करतात- जसे की आपले वय, लिंग आणि वंश-आपल्या जाहिरातीत बाहेर आहेत. परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपण धूम्रपान रद्द करण्यास कमी करू शकता. आपल्या फुफ्फुसांच्या कार्यास टिकवण्यासाठी हे काही अतिरिक्त उपाय आहेत:

• अँटिऑक्सिडेंटमध्ये जे उच्च आहार आहे ते खा. ए, सी, ई आणि सेलेनियम सारख्या अँटीऑक्सिडेंट व्हिटॅमिनमध्ये समृद्ध असलेले एक आरोग्यसंपन्न आहार हे फुफ्फुसाचे चांगले कार्य आणि FEV1 च्या उच्च पातळीशी संबद्ध असू शकतात.

• इनडोअर आणि आउटडोअर वायू प्रदूषणासाठी दीर्घकालीन प्रदर्शनास टाळा . याचा अर्थ आपल्या घरामध्ये धूम्रपान-मुक्त वातावरण तयार करणे, लाकूड-जळत्या स्टोव , बायोमास इंधने किंवा कठोर रसायनांच्या प्रदर्शनास टाळणे आणि बाह्य वातावरणात खराब असल्यास दिवसाच्या शेवटी राहणे.
• रोज व्यायाम करा. संशोधन असे सूचित करते की नियमित पातळीवरील उच्च पातळीवरील शारीरिक हालचाली कमी प्रमाणात फुफ्फुसांच्या कार्याशी निगडीत असतात आणि धूम्रपान करणार्यांमधे सीओपीडीचे धोके असतात.

> स्त्रोत:

> जूडिथ गार्सिया-अइमेरीच 1 एट, अल नियमित शारीरिक क्रिया बदलते धूम्रपान-संबंधित फुफ्फुसाचा कार्य क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मनरी रोग कमी करते आणि कमी करते; लोकसंख्या आधारित गट संशोधन व्होल 175. पृष्ठ 458-463, (2007).

> नेस्टॉर अ मुल्फिनो सीओपीडी मध्ये फुफ्फुसांच्या कार्याच्या प्रवेगक वेगाने आनुवंशिक पूर्वस्थिती. इन्ट जे क्रॉन रोधक पुल्मन डिस 2007 जून; 2 (2): 117-1 1 9.